1樓：匿名使用者
一看就是個初學者，我告訴你乙個簡便快速的辦法：學打吊球。
吊球做法：找個壞球，戳個小洞，用線繩一頭打個結穿入洞中，線另一頭吊在天花板上。適當調整線的長度，使得吊球位於適合擊打的高度。
用拍子的前端擊打球，盡量使球來回擺動的曲線在地面上的投影為直線。眼睛始終盯住球。試著用不同的力量由慢到快練習。不用急於上桌球台聯絡。
繞軸擊球：有四個軸，腕、肘、肩、脊柱。動作小時用手腕，速度快而隱蔽。
動作大時，用大臂。一般用小臂。但都有身體繞脊柱轉動的動作。
注意轉動時，頭要定，不能向邊上歪，否則很容易漏球。要把球打透，即拍子由慢到快迎向球，拍頭擊球，注意拍子要停在擊打位置的前面，再迅速回拍等待下一次擊球。
2樓：祝渝華
攻球技術
正手攻球的動作要領是：左腳稍前、右腳稍後，身體離台約50厘公尺，手臂自然放鬆、保持一定彎度，不要小於90°、大於120°。拍面稍前傾，隨著身體重心向右移動，手臂向身體右後側方引拍，在來球跳到高點期時，手臂迅速向左前上方揮動，擊球的中上部，同時身體重心由右腳移至左腳，擊完球後迅速還原，準備下一板擊球。
（注意：攻球時板麵不要太前傾、保持約80°的前傾角度；胳膊肘不要夾得太緊，成乙個半圓形轉動；手腕不要太向後擺，大拇指適當加一點勁，拍子成半橫狀並往前揮）。
一定要注意拍面稍前傾，在來球高點期，擊球的中上部（示範、練習。拍面不要過余前傾，這樣會摩擦力過大影響擊球的力量；肘部後引的幅度不夠、肘部在前影響這樣它的發力，應拉開一些）。
3樓：秋梵妙夢
抽球需要的是熟練，手腕靈活可以讓你反應更敏捷。好好練吧，先把基本功練紮實，慢慢的你就無師自通了，小臂的力度更要掌握好。
4樓：清風潤心田
桌球是全身運動，可能不光光是你手腕的原因，很可能是身體不夠協調所致
5樓：天傲他舅
不僅要手腕靈活，還要講身體協調，乙個簡單的擊球動作，是需要全身來配合的，單純的靠手腕或胳膊擊球，是野路子，而且失誤較多。抽球時要先做好準備，左腳稍前，右腳稍後，身體放鬆，球拍下引，將球彷彿提水似的向右上方擊出！完成。
6樓：勝醉佛
打不到球不是手腕靈活的問題！像咱們這種初級練習者，首先應該提高注意力。眼睛要跟著球！
我打球就有乙個毛病，眼睛不看來球，靠感覺打！後來看了一場王皓的比賽，才知道必須得看著球打！要不准打不著！
7樓：武從丹
抽球與手腕靈不靈活並無多大關係，主要是動作是否正確；初練抽球時最好不要用手腕。
8樓：專注造就美好人生
是啊，沒事時可以模擬演練抽球，靠想象力，抽，甩手腕。要抽球應該先從拉球開始練，拉出來速度就自然變成猛抽啦！
9樓：羅盤
手腕基本是不動的，主要靠腰部的旋轉和手臂的發力，可以參考一下老師教的姿勢，然後重複訓練那個姿勢，習慣成自然後就會打了
10樓：匿名使用者
恩恩勤加練習，要注意準確度 不是，跟手腕靈活不靈活沒關係，抽球是靠小臂…… 各方面的配合吧，多多練習
11樓：匿名使用者
不全是，將手臂揮開，找好時間差和角度，用力打就行
12樓：匿名使用者
注重，但也注重身體協調。勤加練習。。加油、
13樓：穿越寶典
動作還不規範。剛開始主要是固定動作，手腕太靈活了動作就定不了型了。
14樓：挨宰的南瓜
抽 要一定的角度，腰帶動上肢，球拍角度小，拍面與球快速摩擦，就ok咯
15樓：匿名使用者
不是，跟手腕靈活不靈活沒關係，抽球是靠小臂……
16樓：匿名使用者
抽球不僅僅是手腕，整個動作包括身體、大臂、小臂等等。建議先按照基本動作練習。
17樓：匿名使用者
手腕的練習最好別動的太早。除非你的水平已經相當不錯了，這時才開始注重手腕的運用啊。
18樓：匿名使用者
手腕很重要的。動作結構有問題
19樓：cf天聖
手腕和腳步走位配合，多練抖腕，甩腕，時間長了不用看球憑本能就能回球了！
20樓：缺角全書
會不會是步法的問題？步法不好的話就無法發力，會覺得夠得著球卻抽不了球。
21樓：北辰凌影
要靠小臂帶動球拍去打，而且還要把腰、轉體、腿部的力量用上，而且拍要壓的低一些
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