1樓：滄海浩波
游泳是有利於長高的，因為人體在水中由於水的浮力，使身體的肌肉與骨骼處於放鬆狀態，可以將受擠壓而不能舒展的骨骼間盤，如果經常游泳不僅可以達到放鬆的目的，對身高的增長也是有一定幫助的。
有利於長高的體育鍛煉，主要是跳躍運動，如籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高，平時也可多練習摸高。伸展運動，找一些增高操來練習，讓身體伸來。練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
其他的長高方法，除了遺傳問題外，還需要注意以下幾個方面：
1、飲食要營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多曬太陽，鈣質容易吸收。多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠，長高的主要時間是晚11點到2點之間，注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵。
3、鹽也增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。少喝碳酸飲料；
4、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量。
2樓：匿名使用者
打籃球長個快，而且長的高。邁克喬丹18歲了還長了20多厘公尺呢。我們鄰居父母都很矮，兒子打籃球卻長到了185厘公尺。
3樓：為綸展翎
能長，但游泳主要好像不是為了長個。。。。一般人家都是有這種愛好，或者運動員之類的，像我就兩者都站，但是小妹現在的身材，肩比較寬，所以。。。
4樓：歐陽可冉
快，因為身體在拉長，不過不是每一種泳都能長高的，建議多游蛙泳，我乙個同學就是遊蛙泳長高的，不過也要堅持不懈哦，堅持遊乙個夏天就差不多了 另外還可以喝點調節身體的中藥
5樓：真愛無邊
看你遊的姿勢,如果是拉長身體來遊,效果還算明顯.但不管你遊的時候有沒有出力,遊完後一定要學會放鬆.這樣可以不讓肌肉繃緊,從而加速增長!(希望對您有用)!
6樓：匿名使用者
游泳時可以伸展全身，可以達到長高的效果，只要是健康的運動，都可以對身高有促進作用~
7樓：匿名使用者
運動對生長是有促進作用，但是要把握好量 和營養
8樓：新筠息
游泳鍛鍊的是肺活量和上肢力量。一般肺活量較大的人身高較高。有利於長高。
9樓：匿名使用者
游泳是可以長高，但是不是很明顯，也不是遊一兩下就能長高的，要多游，祝你成功）
10樓：小丑
對呀，有機會你去看看游泳館裡的專業游泳的，室內的話不僅高還很白，看起來給人乾淨秀氣的感覺。
如果我不練游泳可能是個超級小矮子
11樓：
嗯 會長高 而且游泳是全身運動 肌肉不會是塊狀 長期鍛鍊你的身材會條很順 很好看 是非常好的運動
12樓：三色五角星
游泳可以幫助長個，但效果不明顯，游泳明顯的效果是讓你肺活量變大大。
13樓：匿名使用者
游泳可以幫助長個，但效果不明顯，游泳明顯的效果是讓你的身體呈倒三角。
14樓：
游泳是修身的最好，看看游泳運動員身材都是比較好的，要長個就去打籃球
15樓：匿名使用者
在正常的飲食情況下，
1.適當的體育活動。
2.適當的接觸陽光。
這兩點，對青少年而言是可以增加身高的。
這兩點，對老年人而言是可以增強體質的。
體育活動：包括游泳等各種專案的鍛鍊。
16樓：匿名使用者
游泳能使身形更流暢美觀，肺活量比常人高，消耗熱量也大，長高效果應該不明顯，蹦蹦跳跳的運動效果才好，像籃球，羽毛球之類的
17樓：521小瑩丫頭
不一定，但是有利於**，讓身體修長
18樓：壞企鵝
游泳可以鍛鍊全身，當然有助於長個，但快不快這個問題因人而異
19樓：希說爆事
沒有科學根據，可以修身，運動員都很高了
20樓：寶的胖嘟嘟
灰常健康的運動，適當的運動都會長個的喲。
另外，又想大吃大喝，又想保持體形的話，游泳不錯！
21樓：霄雲
一般。。不過如果訓練量夠。。那是一定的
游泳的歷史長麼？
22樓：變啦
我國歷史悠久，水域遼闊。記載中游泳，始於五千年前。但游泳作為乙個體育專案得以發展還是近一兩百年的事。
游泳能促進長高嗎？
23樓：匿名使用者
經常游泳可以促進生長,自由式最好,還可以鍛鍊身體啊
24樓：
可以任何適量的體育運動都對身體的發育有促進作用在水裡，身體承受的壓力比外界要大，極大提高了身體的乙個質量比，骨骼密度加大
水裡有浮力，讓人沒有受到重力的壓迫，對身高的增長減少了一層阻礙游泳過程中身體的主動延伸，促使著肢體向外的拉伸，就像物理學上的牽引，當然乙個是主動，乙個是被動
25樓：匿名使用者
不能,長高與遺傳和飲食有關
游泳可以長高麼?
26樓：匿名使用者
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果,!
第六,每天最好1公升牛奶,!最少也要500毫公升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
27樓：匿名使用者
經常參加體育鍛煉都可以促使身體發育成長，影響身高的因素主要在於遺傳和營養。但是游泳對於增長身高有特別的幫助，主要是在水中運動時，水的浮力可以抵消重力對身體的作用，減輕對骨骼的壓力，長時間堅持游泳訓練可以讓身體長得更高。
28樓：匿名使用者
每天不要熬夜。
熬夜是非常損害身體的一種行為。
尤其是未成年人 正是長個的時期
人體在晚上23點-1點是深度睡眠期。
這段時間如果進入深度睡眠會給身體帶來很大的好處。
想有個健康的體魄就不要熬夜了。
另外早餐一般吃乙個雞蛋 一杯牛奶（豆漿） 盡量不吃油炸食物每天適量的運動（打籃球最好）
會極大的促進你的身高體能。
還有每天睡前 還有睡醒 都伸個懶腰對骨節也有申拉的做用。
本人1公尺92
29樓：匿名使用者
我覺得打籃球和游泳是最好的長高方法
30樓：
想高點的話打籃球嗎..可鍛鍊全身體都肌肉.
還要老是跳的..對長高有幫助
31樓：匿名使用者
大部分體育鍛煉對發育都有利，舉重，射擊，射箭這些特殊，呵呵。 多做些跳躍運動吧。
32樓：後流慈思若
游泳時運動力量與強度適中，動作舒展，柔韌性好，協調性高，節奏感強，關節活動範圍大，更有助於骨骼，肌肉和韌帶的縱向生長發育，很適合少年兒童時期長高的需要。
33樓：穰碧遇浦和
你好,現在的科技,32歲前還是可以長高的.工作,戀愛都不自信,尤其是現在還胖了點.矮肥圓,傷.現在為了擺脫這種狀態,默默在用一種的增高方法.
現在1個多月了.用滿乙個月,我感覺身上關節有點痠痛.測量還真長了1公分.
我特意去問醫生,醫生說我的骨骼線再次開啟了.不可思議,感覺看到希望了.目前長2公分了.
你也了解一下.
34樓：斯珺輝詩丹
可以，不過是看不出來的
35樓：戚越松知睿
1、要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。2、增高運動有多種，以舒展性跳躍運動為最好，如游泳，摸高等運動。
36樓：聞用薛南霜
可以，運動的都可以，在水裡游可以促進小腿的發展然而成長
游泳長個子麼？
37樓：塗樹花江戌
確切點兒說是可以長高的，我是女孩，我最近都經常游泳，個子長高了點......不過游泳要想長高，就必須看自己的姿勢正確不，不正確的姿勢連游都遊不好，怎麼會長高
38樓：成秀珍愛嫣
身高很大程度取決於遺傳和營養,當然如果遺傳和營養上條件充足的話,運動會很大程度的增高,游泳可以修長體型,也有增高的效果.但是消耗體力比較大,建議多補充營養.
39樓：翦廣英繩鵑
跳繩是乙個鍛鍊弱跳力和身高的好方法,要堅持經常鍛鍊,不過不要太過度訓練反而引起反效果.
游泳能塑造完美身形，通過游泳運動拉伸，也能起到來那良好的效果還是學游泳吧，跳繩可能會把腿條粗。。
加油,等長高了在這裡發布好訊息吧..呵呵..
40樓：業桂枝卑培
游泳有助於長個子！
青少年游泳好處多：
1、增強抵抗力，身體棒
2、促進生長發育，躥個子
3、增肌**兩不誤，形象佳
青少年游泳注意事項
1、選擇正規游泳池
2、熱身放鬆很重要，下水前應適當跑步、做操、活動關節、拉伸韌帶。
3、遇到抽筋不慌張。
腿部盡量放鬆，可仰臥水面，加大手划水力量，加快臂部動作，用仰泳遊向岸邊。
或者在水中，用力捏一捏、搓一搓抽筋部位的肌肉，使其伸展放鬆拉開。
4、耳鼻排水有妙招
①將頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿進行單足跳。
②手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊。
③然後迅速將手挪開，水即會被吸出，用消毒棉籤送入耳道內將水吸出。
41樓：扶倫閎卿
所有的運動都有利於身體的增長~
23還猛一穿呢！
何況14歲！
加強體育鍛煉和營養！
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怎麼長個快？什麼方法？長個子最快的方法
樓主你好 可以長高的運動很多。建議18周歲前的小孩都多做做。1.慢跳5 7分鐘 柔韌性和放鬆練習18 20分鐘 再做各種劈腿 跳板 擺動 抖動等動作。2.單槓懸垂，身體放鬆。兩次不負重，每次20秒，一次雙腳負重5 10公斤。用專門的皮帶固定雙腳，頭向下垂。3.跳起雙手摸高，60 70次。雙腳跳起摸高...