1樓：匿名使用者
一般都是因為自身發力有問題導致進步不了，建議從基本的發力練起。有幾點1、發力的方向；
2、發力的大小；
3、發力的時間（時機）；
4、發力的節奏感。
發力是身體的協調性是很重要的，建議（一點點文字很難說的清）感受扎好馬步扔石頭的感覺。還有拍子不要抓的那麼緊，揮拍時拍面是乙個弧形（弧圈球而言）。
2樓：匿名使用者
有兩個方法。
1、把你自己技術的漏洞補上，還有把各種技術的成功率提公升上去，平時打球時找機會盡量用同一種技術（比如盡量找機會拉球，這就可以鞏固你拉球的基礎）。
2、找比你強的人打球。
3樓：渾身發臭
球手遇到瓶頸，心態不過關，技術也不過關，你可以體會一下。在球沒有處理好的情況下往往會急躁，這才是瓶頸的根本原因，和技術無關。心態練好，技術才會提公升，否則只會事倍功半。
我給你乙個計畫，每次打球之後，都要總結自己心態上的問題，再總結技術上的問題，想一下下次打球會怎麼樣打等等，每隔3-4次，就進行比賽，比賽中一定要重視關鍵分，往往乙個關鍵分的經驗比得上十個普通球的經驗。心態磨練得差不多了，技術提公升就順暢了。
4樓：匿名使用者
業餘愛好者平常都是打單球，這樣提高到一定水平就遇到瓶頸了。建議業餘愛好者要打多球，只有通過多球練習才能進一步的提高。
5樓：匿名使用者
多加練習,理論結合實際
怎樣提高桌球技術
三個原因說不完，我認為 1 練就紮實的基本功。做到無論在什麼情況下擊球動作不變形。2 保持清醒頭腦，不打賭氣球 不受外界影響。3 正確的戰術，根據自身特點及對手打法確定戰術，貫徹到底。4 不同的打法，都各有長短，要揚長避短，如快攻結合弧圈打法，就要快字當頭，穩 準 狠 變 壓著對手打，前三板有多套套...
桌球 如何提高，如何快速提高桌球水平？
要提高桌球水平可以從以下方面入手。1.發球。對於新手來說，發球是很關鍵的，好的發球是直接可以得分的，當然也是要隨著你全面的技術進步才能體現出來的，到了一定程度之後，發的球基本都是旋轉的球。2.推擋，對於初級的桌球愛好者來說，推擋技術是必須要掌握的，而且必須要很熟練的去推擋桌球，當然練習也是很簡單的，...
如何才能提高籃球技術啊，請籃球高手指點下？
控制好重心，夢幻步往回拉的時候如果重心不能提前轉移過來，你的動作就成了慢動作了。腳步要快！動作要誇張，因為只有你做的動作類似於上籃，對手才會被欺騙，然後你再拉回來就成空位出手了。但是，你做這個腳步的時候，往前邁的那一步不能太大，否則往回拉的距離一長動作自然就慢了，腳步不大，利用上身做假動作。反應要快...