1樓：匿名使用者
方法如下：正手握拍法。
虎口對著拍窄面的小稜邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平，拍面基本與地面垂直。正手發球、右場區各種擊球及左場區頭頂擊球等，一般都採用這種握法。
反手握拍法。
在正手握拍的基礎上，拇指和食指將拍柄稍向外轉，拇指頂點在拍柄內側的寬面上或內側稜上，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜側向身體左側，拍面稍後仰。一般說來，擊身體左側的來球，大都先轉體（背對網），然後用反手握拍法擊球。
2樓：匿名使用者
用大拇指與食指之間抓拍四指在內，大拇指在外，拍子的豎直面朝自己，這種握拍方式比較適合用於正手，而且握拍不要太緊，留出適當空隙，可以加快擊球速度。反手接發球時，可用大拇指和食指相扣成環，握拍其中，便於反手發力。不管怎麼握拍，都要注意安全，特別是手腕的保護要做好。
祝你玩的健康快樂！
3樓：真人版
虎口對準拍框正手食指在上，反手大拇指在上。其它手指不變動。
4樓：匿名使用者
虎口虎口對準拍框，大拇指頂在寬面處，手指自然勾勒，握球拍的時候收要居中。
5樓：和風雨一起走吧
就是這個樣子的，呵呵。。。
6樓：匿名使用者
手的虎口對準拍柄側端，像抓菜刀一樣。
7樓：城晗昱
如果是自己打著玩玩的，只要順手就行了！！
8樓：可戲其都品聊王
相信這個**會讓你滿意。
打羽毛球的姿勢怎樣好？
打羽毛球如何訓練網前舉拍習慣
9樓：老馬愛打羽毛球
1全部這是雙打的基本動作，每次發完球或對方發球都要刻意去把拍子舉在胸前，奔跑中也要稍稍舉著拍子，不要拎著球拍去等待，慢慢形成習慣就好了。
10樓：運動
解惑-網前封網握拍技巧。
打羽毛球擊打高遠球時，如何保證擊球時用正拍面擊球？
打羽毛球時球掉地上，怎麼用羽毛拍撿
11樓：喬恩巴里
1全部1、剛剛開始嘗試的時候球拍的中心軸和地面的角度可以小一點，45度以下或更低，拍面和地面是90度。
2、正確的握拍方法。假設你是右手握拍的。這時右手讓拍子旋轉，就好象要把球抄起來。
此時才是真正的關鍵。右手手腕繼續讓拍子旋轉。因為剛剛的抄球動作讓球有乙個向左的運動。
繼續旋轉球拍，讓貼球著的拍面旋轉到乙個可以阻止球向左運動的角度。在做旋轉球拍的動作的時候，只要球被你抄起來了，就要邊旋轉拍面阻止球向左運動，邊把身體挺直了。
3、撿起來的動作分兩種，一種叫側滑，一種叫下壓。側滑就是讓羽毛球球托對著自己，然後拍子從側面鏟過去，注意，拍子大概以80～45度角豎直，用拍框帶起球，然後漸漸放平。鏟的同時球技術好可以不用碰到地板，室外不要用，太磨損拍子。
下壓比較難，用拍頭壓球毛，尾部尖端的地方，利用球自己的彈性形變跳到球拍上，或者把球壓下，一直到球托向上立著，這樣直接用拍框觸碰球毛的側面，球倒的時候重心向拍面，稍為控制球拍放平就可以了。
4、重點就是以側面切側面，保持球的側面與拍子平行，球頭對著自己或前面都無所謂。練到一定程度，角度大點，不那麼側面對側面也可以弄起來。手上發力的重點是，不要用手臂，用手腕來翻轉球拍的力，把球舀上來。
12樓：匿名使用者
拍桿與地面平行，牌面與地面垂直，牌面一定要與球托接觸，而不是羽毛部分，用力不要太猛，鏟球時候順勢翻手腕，很容易就撿起球了。
13樓：匿名使用者
拍桿與地面平行，牌面與地面垂直，有羽毛的一面朝向自己球托朝向外面，輕輕用力加上翻腕，順勢而起，多聯絡幾次就可以了。
14樓：匿名使用者
拍面和地面垂直是肯定的，初學時杆要平行於地面，拍框貼著整個球，快速旋轉手腕至拍面平行略微傾斜(左比右高；)同時球拍也向左移，熟練後桿傾斜地面彎腰不用太低也行；空中接別人拋來的球也差不多，拍面貼著球順勢而下，然後豎直的拍面帶著球彎乙個弧度至平行地面，熟能生巧，掌握技巧後一定要多練習，反正我是用個爛拍練練就會了，注意不要用好拍用力摩擦地面。
15樓：可樂瓶
球拍與球平行，然後手腕用勁快速微向上旋轉球拍，，，多練習就會成功。
16樓：匿名使用者
好好練吧，用球拍接觸球托，一旋轉。
羽毛球打高遠球時，打出去的那一瞬間手拿著拍的姿勢是什麼，就是手要怎麼拿著拍？
17樓：匿名使用者
虎口對著拍柄窄面的小稜邊，拇指和使者貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指，無名指，小指併攏握住拍柄，掌心不要緊貼。
18樓：釐
讓球在你掌控之中，姿勢就已經不成問題啦眼睛注視球的速度的運動軌跡，不要急，
19樓：匿名使用者
球在拍上盡量落在拍中心再遠一點，我們通常用下扣……手關節猛地往下揮，把球用最小的力但最大的力量回打過去……跳起來扣感覺更爽……
20樓：匿名使用者
眼睛注視球的速度的運動軌跡，不要急，讓球在你掌控之中，姿勢就已經不成問題啦。
羽毛球反拍如何正確用力
21樓：匿名使用者
羽毛球反手發力技巧。
就手腕發力而言， 反手與正手是很象的，不過反手更強調用手腕暴發力擊球。很多喜歡羽毛球練習的同學靠掄胳膊發力的方法去完成打正手球，算是對付， 但到反手就行不通了。
反手發力與正手相同的是：手腕暴發力完全由小臂揮動中肘關節鎖定小臂，揮動過程中突然止動，把放鬆的手腕依慣性猛然甩出而產生。
反手發力與正手不同的是：反手擊球後手臂沒有再向球網方向揮動的動作， 因為手腕發力已經完成。
曾見很多練習者對練反手的一種方法不以為然，即：背對牆而站立， 身體離牆10-15公分，作反手擊高遠球動作。這些練習者問道：
離牆這麼近， 怎麼發力呀？可見他們打反手也是主要靠掄胳膊發力，所以打不遠。
如何利用手腕發力，不妨空手體會一下手腕發力的動作：
1、胳膊曲肘台起，手在胸前停住，如同作擴胸運動的起始動作，手腕放鬆避免僵硬 (擊球前的準備)。
2、小臂向身側快速揮動直到手臂完全伸直，此時小臂的運動會由於肘關節鎖定而突然停止但放鬆的手腕仍會繼續自然向前甩動。小臂揮動越快則停得越突然，手腕的甩動越劇烈。這就是手腕暴發力的**。
但須注意兩點： 1、是小臂揮動不要過猛， 否則易受傷；2、是手腕不要刻意用力以免手腕僵硬， 反而減低暴發力。（作完空手動作後再拿起拍子，作同樣動作，就會感到由於拍子的重量，手腕向前甩動的力量大大增強。
）以下是實際應用：
1、準備動作，拍柄底部對著來球，曲肘準備發力；
2、小臂揮動發力，由於手臂伸直肘關節鎖定而使小臂突然停住。此時放鬆的手腕由於慣性將拍頭猛然甩出 (即所謂的鞭擊)。
22樓：背影男神
羽毛球教學：反手吊斜線如何正確握拍，以及手法如何運用？羽毛球教學：反手吊斜線如何正確握拍，以及手法如何運用？羽毛球教學：反手吊斜線如何正確握拍，以及手法如何運用？
23樓：網友
之前我也有這種情況，既然知道有這種缺點，打球的過程中就要有意識地克服。記住放手扣球時一定是手腕帶動球拍向下扣壓（這是網前的反球），剛開始時是感覺很沒力或是很不適應，但多練的話乙個星期就會找到感覺了。如果是後場的話，用反手就要盡力將球打高些，最重要是遠些，這樣對方就只能和你拉高球，殺不了你了。
24樓：匿名使用者
yuxing0720111的回答全面、準確。如果是初學，一下子接受不了那末多，就先注意他說的3、4、5條，握拍和步法是最基本的。
25樓：真秋子
其實，加快步伐和加強預判，盡量避免反手球是很重要的。如果你已經較大年紀了，那又是另一回事，重點在節約體力，用一下反手球也無可厚非。
26樓：21世紀雪狼
空出掌心，抖腕。反手本來就很被動。
給你個建議，不要用反手打高遠球或者平高球。
直接乙個小球接過去。準備防守就ok了。很少有反手直接得分的。
27樓：
第一 步伐要跟上，你要比球快，要不然球跑到你後面去了，又是反手 怎麼能過渡好呢？
第二 掌握正確打法和發力方法，具體看一下教程或請教一下反手比較好的球友。
一般都是步伐跟不上造成的。
28樓：網友
你該加強鍛鍊下腕力。。其實打羽毛球就是看手技，看腕力。
29樓：匿名使用者
反手擊球時，必須要在握拍方式上有所變化，必須用大拇指頂頂住拍柄，這樣才能在抖腕的瞬間將力量全部發揮出來。
另外身位和擊球點也有講究，可以多看看比賽錄影進行琢磨。
但最根本的還是腕力要達到一定的要求，如果想打好反手球，有針對性的腕力訓練是必要的！
最後祝你打好反手球！
30樓：網友
1、最關鍵的是選擇的問題，在你的後場反手區域，你能用頭頂擊球的最好都用頭頂擊球法回球。因為那樣比較容易控制落點，不容易失誤，而且高、吊、殺都能夠結合，能夠給對方威脅，反手只有在被動的時候作為過度球來用。
2、在你練習反手擊球的時候最好不要著急在場上練，最好先打一打吊線球，目的是找好手感。
3、在你打反手球的時候，首先要注意的就是握拍，否則發力：在你正手握拍的基礎上把拍柄向外稍微旋轉，用大拇指頂住寬麵，四指**，擊球前要放鬆以便打球的瞬間握緊發力。
4、對於腳下，重要的是根據球的飛行線路的長短迅速移動，擊球時握拍手同側的腳大步蹬跨，從而使出全身的力量。
5、對於整個身體來說，要由向後移動時的側對網到打球時調整為背對網，切勿不捨得轉身，否則用不上腰部的力量。
6、對於手上來說，擊球要靠大臂帶動小臂和手腕（主要靠手腕的爆發力），所以打球一定不要靠甩大臂！準備激球時要抬肘，手臂由內旋到外旋，手腕由展到伸。將球擊出後手上要有迅速的滯動動作。
7、擊球點應該在你的握拍手同側肩的上方稍前。
8、如果打反手的高遠球，則拍面一定要後仰一些，如果打吊球則手上要有一定的前推動作，否則球易下網。
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