1樓：青青書童
三、****塑造身材。打羽毛球可以燃燒掉我們身體內多餘的脂肪和熱量，長期堅持下去有**和**的功效，讓我們的肌肉更加的強壯有利，讓我們的身材更加的苗條有型，羽毛球也是很多人**是常選擇的運動專案。
你覺羽毛球適合老年人嗎？
2樓：王嚴王
1、鍛鍊眼力打球的技巧
打羽毛球讓人練得“眼明手快”的原因很簡單：因為打球時雙方要經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球體，眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放鬆，大大促進了眼球組織的血液迴圈，從而改善了睫狀肌的功能，長期鍛鍊就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。對於普通的羽毛球愛好者，尤其過度使用眼睛的人來說，如果能堅持打羽毛球，視覺敏感度將會明顯提高。
2、舒筋活血
羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣，是個較強體力的運動，技術佔40%，體力佔60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。
3、治頸椎(肩周)病
參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拼命抽球，你的頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。
4、排毒養顏
長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排洩，對預防痛風病很有脾益。
5、全身鍛鍊
羽毛球運動也很適合**人群。在羽毛球運動中，需要不停地運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍，還要充分活動踝關節、膝關節、胯關節等部位，所以對於全身肌肉和關節的鍛鍊是很充分的。而且，你在撿球、接球的過程中，又會不斷地彎腰、抬頭，這樣，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的鍛鍊。
6、增強友誼
通過打球、比賽不相識的都互相認識了，瞭解對方的性格，真正以球會友，友誼長存。
7、提高技能
通過球友組織比賽，激發技能訓練，球友之間互相學習，共同提高。
8、開心娛樂
養生專家講：每天要大笑三次，對人的精神舒暢，促進五臟六腑活動非常有好處。可排除濁氣、邪氣。只要羽毛球一發，一場球打下來，要笑十次以上，使人的心情保持快樂。
9、身體靈敏
打球的人都精神抖擻，精道道的，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體關節骨胳都用的上，採取抽吊結合，四方球、左右勾球、變化多樣，使身體靈活多變。
能夠幫助到你是知道答主們最快樂的事啦!
3樓：匿名使用者
1、舒筋活血。羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣，是個較強體力的運動，技術佔40%，體力佔60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。
2、排毒養顏。長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排洩，對預防痛風病很有脾益。
3、治頸椎（肩周）病。參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拼命抽球，你的頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。
4、鍛鍊眼力。打羽毛球你的眼神要跟著球轉，球到哪，眼到哪，一會看近，一會看遠，一會看高，不
4樓：提問不完的人
鍛鍊眼力
打球時雙方要經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球體，眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放鬆。促進了眼球組織的血液迴圈，從而改善了睫狀肌的功能，長期鍛鍊就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。
舒筋活血
羽毛球是較強體力的運動，哪怕是天寒地凍的時候，一場球打下來全身會出汗，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。
5樓：小u自**
對於頸椎病和肩周炎都有好處。經常抬頭盯著來球，可以緩解頸椎病，而不斷的活動肩部打球，可以對肩周炎起到好作用。
6樓：皓皓皓灝
由於羽毛球運運必須直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆機會，堅持每天鍛鍊，能收到意想不到的效果。特別是青少年兒童，如果能每天堅持打打羽毛球球，眼睛近視的機率肯定會大大降低。
7樓：半夢半醒
打羽毛球可以幫助我們鍛鍊身體，可以改善心情等。運動肯定是可以**的，而且可以讓心情變美麗。
8樓：啤酒
打羽毛球可以拉伸骨骼，而且打球的時候會出很多汗，這樣身體的毒素就會通過汗水排出體外，打羽毛球因為會消耗很多體力，也會有助於睡眠，提高睡眠質量。
9樓：慢慢觀社會
打羽毛球可以鍛鍊到全身的肌肉，需要跳躍，孩子可以個子長的更高。長期坐辦公室的頸椎不舒服，可以緩解頸椎帶來的不適，還可以緩解我們視力的疲勞。
10樓：塵一書
一是燃燒脂肪多，能有效**，二是增強肌肉彈性，身材好，三是促進新陳代謝，讓全身充滿活力，四是改善肺臟功能。
11樓：炸徐缺
第一可以燃燒卡路里，鍛鍊肌肉，第二可以促進新陳代謝，增加骨骼密度，特別是對小孩來說，對於身體發育很有好處。對老人年輕人來說也可以起到增強體質的作用
12樓：突破再突破
和大部分體育運動一樣，打羽毛球首先可以鍛鍊你的肌肉，舒筋活血，增強你的耐力和爆發力，從而提高你的身體素質
另外還有比較特殊的一點，打羽毛球對頸椎特別好，因為在打高遠球的時候必須要抬頭看球
13樓：愚欣然
鍛鍊眼力，舒筋活血，排毒養顏，治頸椎(肩周)病。
14樓：破核實後
討伐董卓189-191董卓、袁紹
打羽毛球有什麼好處，打羽毛球有啥好處？
羽毛球是乙個很好的活動可以增強體質 還可以 可以增強你的體質，出盡你與外界交流。是乙個中性運動量的保健運動。鍛鍊身體，可增加身體的靈活度，打羽毛球的好處很多，其中最基本的幾點 1.可以 2.精神愉悅。3.培養遵紀守法精神。4.掌握正確的運動技術。5.在樹立自信心的同時，培養團隊精神。6.培養光明正大...
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女人打羽毛球的好處有很多，第一，首先可以給身體帶來健康。第二，可以讓自己有乙個很好的身材，第三，可以讓自己變得年輕有活力。第四，可以讓自己的運動量以及肺活量更加的大。女人打羽毛球的好處 1 打羽毛球需要手 眼 腿 腰等多個器官協調運動才能完成，可以提高人體的協調能力和反應能力。2 打羽毛球半個小時，...
描寫打羽毛球的精彩瞬間，描寫打羽毛球的段落
1 哥哥打羽毛球時勁道十足，打得球時而像出膛的跑彈，時而像離弦的箭，時而像天外的流星。2 我故意把球拍往左挪了挪，做出一副要猛攻左邊的樣子。媽媽信以為真，便向左移了移。我拿起三個球，一起往空中一扔而在離羽毛球0.1公釐處轉了乙個彎，直直地飛向媽媽防守空虛的右方，媽媽見此馬上伸出球拍 3 我先發球，球...