1樓：匿名使用者
會，。而且很疼，很累，很酸，還得不斷堅持，。。我也21正在練習散打，。
柔韌素質練習時痛得要死，力量練習累得要死，。練完了第二天全身痠痛，不過意志力啥的也練出來了嘛，誰叫咱是爺們呢，。是男人都要學會堅持，學會忍耐，散打要在堅持與忍耐中才能提高功力，做人也要在堅持忍耐中才能成功，你說是不，。。
怕疼就別練，話雖然難聽不過是事實。
2樓：匿名使用者
不會疼，會很疼，21歲要拉韌帶、練腿骨硬度、拳頭硬度，你覺得感覺怎樣，加油吧！相信自己，大不了著重自己擅長的專攻，比如重拳輕腿或者重腿輕拳，這個就看你自己了！祝你成功！
3樓：
首先練散打之前你必須要把你的韌帶拉開，也就是必須要有柔韌度，在這個過程中自然會很疼，可能一天下來腿很酸很疼，但是只要你堅持忍耐這樣你的功力自然會長起來。
4樓：匿名使用者
怕疼也就是怕吃苦~！那你還是不要練了，壓腿是最枯燥也是最難以堅持的，豎叉，如果你天生韌帶好的話1年就可以，橫叉最少要2年！最後送你句話，怕苦的話什麼事你也做不好。
5樓：團結y力量
會 比較疼 因為有身體的對抗。
6樓：loveless天使
開始會，也很累，不過強身健體更又能防身，推薦學一下！
7樓：飛非傑克
一開始會，幾個月後就好了。
8樓：匿名使用者
不會的有保護措施 運動前先活動開。
9樓：53墮落人生
會 吃得苦中苦，方為人上人。
二十歲練散打晚麼
10樓：匿名使用者
20 歲絕對可以！！！只是從小來的更好，但是你首先身體不能太過薄弱 素質練好了後…… 後面的就很好學了…… 把左右直拳 左右大擺 左右勾拳(切記：這個很有用，近身對戰時 降重心，蹬腿 起身用力 爽得很…… 格擋也練下 打反擊 蠻過癮的 本人很懶…… 詳細訓練…… 請追問……
11樓：匿名使用者
看看你想幹什麼，做專業運動員晚了。強身健體，鍛鍊技能，不晚！
12樓：匿名使用者
晚了，很多動作已經學不出來了，可以學習詠春拳吧，詠春拳不要基本功，不需要柔韌練習，主要是拉筋的。
13樓：網友
如果脊梁骨突出就別練，摔一下就進醫院。
14樓：大春捲
不會，但是要加強韌帶方面的訓練。先跑步熱身，壓韌帶，踢腿（正踢腿、斜踢腿、理合腿、外擺腿，側踢腿），步法訓練，拳，腿，摔訓練。。。
15樓：文晉鵬
武術：表演，健體。
國術：只殺敵，不表演。
散打屬於：外家。
沒有晚不晚這一說，只有你能不能練。
16樓：林風
這個沒有早晚之分，我就是20才開始練的，現在感覺很好。
17樓：匿名使用者
不晚，只是要吃多點苦。大了就柔韌性差點，力道和領悟會比小孩好。要買好手繃帶，找個老師學。
先練前後手直拳和步伐的組合拳。一般體校的練要練半年。練到出拳自如，走位隨便。
剛練時會苦點。之後會學點摔計和防摔計。最後練身體的承受力，因為散打不止你打人，人家也會打到你。
所以一路來很辛苦。你若喜歡也就沒事。現在拿來防身很好。
但專業就···好了，本人手打的，很辛苦，自己也是散打的。希望採納。對了，還要買拳套，久日山的不錯！
18樓：匿名使用者
鍛鍊身體 永遠都不晚啊。
19樓：網友
不晚，你可以參加社團來練習。
20樓：匿名使用者
有點晚了。。。強身健體，現在練防身還是可以的。
為什麼練過散打後依舊打不過別人？
為什麼練過散打後依舊打不過別人？
我想練散打，首先要怎麼做？現在17了還能練好嗎？
21樓：匿名使用者
我就是練散打的，我練的時候也17，最適合練習，首先要壓腿，把腿壓開，再把叉壓下去，知道什麼時下叉吧！這時最基本的，腿壓不好和叉下不去，直接影響動作，所以首要就是壓腿把推壓開，再說以後的，不過可以先練練拳法。還有什麼不明白的可以最問我，我在武校練散打專業的練了4年，到目前已經練了18年了。
22樓：教師文件資料庫
當然可以 首先要有好的柔韌 爆發力 絕對的力量等等身體的基本素質都得加強！
23樓：網友
想練成高手要找到好師傅。
24樓：匿名使用者
可以，在教練的指導下。
25樓：匿名使用者
體能，韌帶，體重。
這些控制好。
散打厲不厲害啊
26樓：匿名使用者
熟能生巧，學以致用，就好啊。
25歲能練散打嗎
27樓：阿丘丘丘丘哦
1、沒有很科學和公認的標準認定具體幾歲到幾歲才能合適練散打，應該根據你練習散打的意圖目標計畫，綜合你身體學散打的素質基礎情況決定。如果原來沒基礎的初學者，學生時代又罕有打架經歷體會的話，為了想爭取什麼比賽什麼高手什麼名利之類的25歲是偏晚了，雖然領悟原理會強些，但25以後體能、協調、柔韌、社會干擾等很多難關。如果只是為了練散打掌握防身本領，或者只是為了興趣學練，完全可以學習和練習，哪怕防身本領看，二三十才學拳之後成為高手的歷來也有，關鍵看興趣和自身體悟。
2、建議首先自己應該思考明白為什麼練，想達到什麼樣的目標；然後做乙個階段性的訓練計畫，按階段性計畫倒推，結合自己身體實際情況做個訓練指導計畫，進一步分解落實到需每天每週學習、訓練的安排；接下來就需要按計畫學習和練習，並堅持下去，紮實讓自己有序不斷進步。
我想練散打，開始應該怎麼辦
28樓：匿名使用者
練武非一日之功，需要循序漸進。冰凍三尺非一日之寒，功到自然成也就是這個道理。如果真心喜歡就應該堅持。
半途而廢是人生最為悲哀的事情。散打的開始是練基本功：壓腿（練韌帶和耐心與毅力），跑步（練耐力呼吸和節奏）。
散打的形式不拘一格的，打法也比較特別。關鍵是在一瞬間把自己的力量集中於乙個點瞬間釋放出去。所以真實的打鬥中往往是一擊制敵。
因此我們還必須練速度與爆發力。而跑步是最好的有氧呼吸方式，最適練習，而且相當方便。但最好在下午練習，早上跑步對身體不好。
多接觸其他各門派的功夫，都有益與你的。但你需要具有一顆虔誠求學的心，不可心浮氣躁，不可有傲氣。習武也是習德，保持一顆謙卑的心。
希望你能實現你的夢想。
29樓：福州禪武
散打是一種肢體語言，任何教材都不能取代老師的示範，這種直觀的教學勝過任何講解。
教材；供教學用的資料，以專業院校教材為首選 。
**；教學**是將教師要傳授給學生的知識、技能等內容製作成**形式，以輔助現代化多**教學。即幫助老師能夠更加生動，形象的展現出在課堂上無法實際操作的內容，同時又真實的記錄了教學內容，方便學習者能夠隨時隨地反覆學習。
散打選修課。
教學內容及要求。
1、散打基本理論。
（1）正當防衛原則和自我防衛的基本策略。
（2）散打運動的發展、特點和作用。
（3）散打運動競賽規則和裁判法。
2、基本技術。
（1）基本身型：基本站位、進攻站位、防守站位。
（2）基本步法：進步、退步、閃步、跨步、墊步、躍步、縱步。
（3）基本拳法：衝拳、摜拳、抄拳、扣拳、鞭拳、劈拳。
（4）基本腿法：彈腿、蹬腿、踹腿、勾踢腿、掃腿、鞭腿。
（5）防守手法：拍、掛、擋、截、抄、摟等。
（6）基本摔法：抱腿前摔、前頂摔、側摔、過背摔、推膝摔等。
3、組合動作。
（1）拳法組合：左衝右摜、左摜右抄、左衝右鞭等（2）腿法組合：左蹬右鞭、左彈左踹、右勾右踹等（3）拳腿組合：衝拳蹬腿、抄拳彈腿、摜拳鞭腿等4、專項素質。
（1）打擊力量練習：打沙包、打手靶、腳靶。
（2）抗擊力量練習：靠臂、靠腿、拍打練習、摔跌練習。
（3）柔韌練習：壓腿、踢腿、控退、搬腿。
5、基本戰術：直攻戰術、強攻戰術、佯攻戰術、迂迴戰術、重創戰術、突襲戰術、反擊戰術、心理戰術。
30樓：匿名使用者
訓練實戰，受傷是難免的，怕死不當兵，怕痛就別練武了。真心勸你一句。
我不知道你練武是幹嘛用的，我只說乙個問題。如果現在有歹徒要搶劫你或者傷害你，你怕有用嗎？怕疼難道人家就不打你了？
練武有如逆水行舟，不進則退。面對強敵，就是要拼盡全力。死了也是個漢子。
何況是訓練。如果你真心想練武，那就咬緊牙關，突破自己的極限，戰勝自己的恐懼！等你成功了之後回頭去看的時候，你會明白之前的努力和汗水沒有白費，那種感覺可以說是人生至爽啊！
31樓：大全電廠
無論是自學還是跟人學，先進行身體素質的訓練，柔韌、力量、耐力、速度、靈敏等練習，同時穿插練習基本拳法、腿法等，再進行功力訓練，掌握了基本攻防方法後要多進行對打實戰的練習。
32樓：匿名使用者
自學的話看書，只是看基本動作，空擊、踢腿自學還好，但摔發還是找對練吧。
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肯定會痛！但為下一代，忍住！祝你健康！疼是肯定的，但是也是能忍受的，不要擔心，加油！生孩子會不會痛死？現在有 分娩,還有鎮痛幫浦，這個問題有點低階,怎會痛死 據說生孩子的痛是人能承受痛苦的最大極限，不過生完孩子痛，死了之後不痛。因人而以吧，有的人就會很痛！孕婦分娩初期是陣痛，陣痛到生孩子的時間頭胎1...
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想跟愛人ML 不知道她會不會很疼
一般剛開始都會的啦。畢竟是剛接觸啊。但也有舒服的感覺啊！一般溫柔的對待是不會有痛的感覺的，當然這需要做很多的前戲來讓彼此適應吧。或許幾次過後就感覺對了。喜歡了。舒服了，爽了。會疼的，長時間不做，或者作的少都會出現疼痛的現象。那樣你就應該在ml前作足前戲。兩人盡量放鬆，不要緊張，你溫柔些，這樣會減少她...