1樓：匿名使用者
步法。1、上步：後腳向前邁步。
2、退步：前腳向後退步。 3、蓋步：
一腳經另一腳前橫邁一步，兩腿交叉。 4、插步：一腳經另一腳後橫邁一步，兩腿交叉。
5、行步：兩腿微屈，行步平穩，步幅均勻，重心不得起伏，不允許騰空。 6、縱步：
一腳提起，另一腳蹬地前跳落地。 7、跨跳步：後腳蹬地跳起，前腳前擺落地。
8、躍步：後腳提起前擺，前腳蹬地起跳，接著後腳向前落地。 9、踏步：
一腳提起向地面踏跺，另一腳向前上步。 10、擊步：後腳去碰前腳騰空落地。
腿法。1、彈腿：支撐腿直立或稍屈；另一腿由屈到伸向前彈出，高不過腰，膝部挺直，腳麵繃平，小腿彈出脆快有力，力達腳尖。
2、蹬腿：支撐腿直立或稍屈；另一腿由屈到伸，腳尖勾起用腳跟猛力蹬出，高不過胸，低不過腰。前蹬時上身正直；側蹬時上身稍側傾；後蹬時上身前俯與後蹬腿成水平。
3、踹腿：支撐腿直立或稍屈；另一腿由屈到伸，腳尖勾起內扣或外擺用腳底猛力踹出。高踹與腰平；低踹與膝平；側踹時上身斜傾。
4、正踢腿：支撐腿伸直，全腳著地；另一腿膝部挺直，腳尖勾起前踢，接近前額，動作要輕快有力，上身保持正直。 5、側踢腿：
腳尖勾起，經體側踢向腦後，其他同正踢腿。 6、裡合腿：支撐腿自然伸直，全腳著地；另一腿從體側踢起經面前向里作扇面擺動落下。
其他同正踢腿。 7、外擺腿：同里合腿，惟擺動方向相反。
8、直身前掃：上身正直，支撐腿屈膝全蹲作軸；掃轉腿伸直，腳尖內扣，腳掌擦地，迅速掃轉一周以上。 9、俯地後掃：
上身前俯，兩手推地，支撐腿全蹲作軸；掃轉腿伸直，腳尖內扣，腳掌擦地，迅速後掃一周。 10、單拍腳：支撐腿伸直；另一腿腳面繃平向上踢擺；同側手在額前迎拍腳麵，擊拍要準確響亮。
11、斜拍腳：同單拍腳，惟用異側手迎拍腳麵。
2樓：權智宇
應該是步法吧！中國傳統武術的步伐很難以琢磨！
3樓：匿名使用者
腿法有：正踢、側踢、斜踢、裡合、外擺、鞭腿。
步法有：虛步、歇步、弓步、馬步、僕步。
4樓：愷覓
那太多了，隨便乙個門派就有許多，建議你去上直接查！
武術基本腿法有哪些必須掌握
5樓：張三**
腿法是武術實用技法之一，即腳踢之法。是一種發揮強有力下肢的功用之術。以下是我為大家整理的武術基本腿法，希望你們喜歡。
武術基本腿法一： 正踢腿 預備姿勢：併步站立，兩臂側平舉圖1-1。
動作說明：左腳上步直立，右腿挺膝，腳尖勾起向前額處猛踢；目向前平檢視1-2要點：挺胸、收腹、立腰。踢腿時，迅速收髖、收腹，腳尖勾起繃落，過腰後動作加快，要有寸勁。
武術基本腿法二：側踢腿 預備姿勢：同正踢腿。圖2--1
動作說明：右腳上步，腳尖外展；左腳跟稍提起，身體略右轉，兩臂後舉。隨著，左腿勾腳向左耳際踢起，右臂上舉亮掌，左臂立於右肩前；目向前平檢視2--2。
要點：開髖、側身、猛收腹。
武術基本腿法三：外擺腿 預備姿勢：同正踢腿。
動作說明：右腳上步；左腳尖勾緊，向右側上方踢起，經面前向左側上方擺動，直腿落在右腳旁；目向前平視，可用掌在面前依次迎擊腳麵圖3--1圖3--2。 要點：
展髖，腿成扇形外擺，幅度要大。
武術基本腿法四：裡合腿 預備姿勢：同正踢腿。
動作說明：同外擺腿，唯由外向內合圖4--1 圖4--2除要求合髖 要點：同外擺腿一樣。
武術基本腿法五：拍腳 預備姿勢：併步站立圖5--1動作說明：
左腳上步；右腿挺膝、繃腳面向上猛力踢擺。同時右拳變掌，於前上方迎擊右腳面；目向前平檢視5--2。 要點：
收腹、立腰。踢腿高度過胸，擊拍腳麵要準確、響亮。
武術基本腿法 六：彈腿 預備姿勢：同拍腳。
動作說明：支撐腿直立或稍屈，另一腿由屈到伸向前彈出。腳麵繃平，力達腳尖 圖6--1圖6--2。要點：收髖，彈擊有寸勁，力達腳尖。
武術基本腿法七：蹬腿 預備姿勢：同彈腿。動作說明：同彈腿，唯腳尖勾起，力達腳跟 圖7。 要點、易犯錯誤、糾正方法、教法提示同彈腿。
武術基本腿法八：側踹腿 預備姿勢：成插步圖8--1動作說明：
右腿伸直支撐；左腿由屈到伸，腳尖裡扣，用腳掌猛力踹出，高與腰平，上體傾斜；目視左側方圖8--2。 要點：挺膝、開髖、猛踹，腳外側朝上、力達腳掌。
>>>武術練習肩臂的方法
武術基本腿法有哪些必須掌握
武術的腿法？
6樓：拋下思念
武術作為我國一種特色，裡面的花樣多種多樣，只要是人體能夠鍛鍊到的部位，它幾乎都能利用到，這是乙個大的流派，可以說是我國古代史的乙個重要里程碑，下面是我為大家整理的關於：。歡迎閱讀！
腿法內容豐富，分屈伸性、直擺性、掃轉性三大部分。
格鬥中腿法靈活機動，變化多端，攻擊距離遠，力度大，還具有隱蔽性，突出性攻擊部位的特點。在運用腿法攻擊時，要求做到快速有力，擊點準確。
側彈腿：
以左側彈腿為例，左勢站立，上體稍向右側傾，重心後移，同時左腿曲膝展髖，大小腿自然摺疊，腳背繃直，隨即由曲到伸，大腿帶動小腿向右前橫彈，力達腳背。
實戰範例：左側彈腿佯攻對方下盤，隨即右側彈腿實擊對方上盤。
正蹬腿：
以左正蹬腿為例，左勢站立，身體重心稍後移，同時左腿屈膝提起，曲肩向前，腳尖上勾，隨即從腳跟領先向前蹬出，力達腳跟。
實戰範例：用正蹬腿攻擊對方上盤，當對方運用側彈腿攻擊時，突然用右正蹬腿搶先攻擊對上盤。
側踹腿：
以左側踹腿為例，左勢站立，身體重心後移，上體稍右轉，同時左曲膝提起，腳尖勾起，隨即展髖，使腳掌正對攻擊方向，使之迅速由曲到伸，向前踹出，力達腳跟。
實戰範例：以左側踢踹腿，假裝攻擊對方下盤，隨即用市踹腿實攻對方上盤，左側彈腿假裝攻對方下盤，然後轉身踹腿攻擊對方上盤。
扶地後掃腿：
上體前俯，左腿曲膝前蹲，以前腳掌為軸，向右後方轉體帶動右腿向左後方弧線擦地後掃，力達腳根。
實戰範例：當對方以左彈腿攻擊我上盤時，拍擋防守後，，隨即用後掃腿攻擊對支撐腿。
橫掃腿：
以右橫掃腿為例，左 勢站立，重心移至左腳隨即上體右後轉360度，帶動右腿，直腿由後向前弧形橫掃，力達腳背。
實戰範例：當對方用右側彈腿攻擊我上盤時，拍擋防守後隨即用右後橫掃腿攻擊敵上盤。
轉身橫掃腿：
以右轉身橫掃腿為例，左勢站立，重心移到左腳，隨即上體右後轉360度，帶動右腿直腿由後向前弧線橫掃，腳麵繃平，力達腳掌。
實戰範例：用右側彈腿假裝攻對方下盤，然後用左轉身橫掃腿攻擊其上盤。
截腿：
以右截腿為例，左勢站立，重心移到左腿，上體稍左轉，同時右擺旋提起，腳尖勾起並外翻，隨即向前下方截擊。
實戰範例：當對用抬腿用腿法攻擊時，搶先出腿截擊其小腿。
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