1樓：匿名使用者
第一：鍛鍊自己的一項運動，你可以從打籃球的過程中，體會到團隊精神的重要性，默契配合的重要性，也可以從中學習到很多的東西，進攻，防守，戰術等等。
第二：可以讓自己的身體經得起考驗，籃球是一項消耗體力很多的運動，能夠撐下來的時間越久，對自己的身體有一定的好處。
第三：可以鍛鍊自己成為領袖或者戰術核心。
2樓：我們曾說永遠
首先，打籃球是一項體育活動。既然是一項體育活動呢，那就有益於身體健康，增強體質；第二，打籃球是一場團隊活動，經常打團隊比賽的人有益於團隊合作，還有隊友之間的友誼及情感交流，培養關係，如果是一對一鬥牛賽，則有益於加強身體之間的對抗能力，以及抵抗能力，還能了解對方的各種技巧；第三，打籃球有助於協調身體各部位，帶球帶得好的人都對跑步很喜歡，而且有助於糾正走姿；最後，也就是最重要的一點，打籃球打得好的男孩子，經常在場上述幾個漂亮的動作，來幾個漂亮的晃人，女生喜歡的多哦！
親，如果滿意的話，給好評哦！！！
3樓：唧唧先生丶
可以鍛鍊身體，還可以使個子長高，訓練人的反映速度，一舉多得。
4樓：網友
1、鍛鍊身體，有乙個棒棒的身體。
2、鍛鍊自己的反應能力，這個在以後處理事務的時候會很明顯的體現出來。
3、可以鍛鍊自己的領袖能力，乙個好的籃球愛好者，在生活中一定可以說是乙個優秀的領袖。
5樓：ps暗色之戀
鍛鍊身體啊。。。還可以長個子。。。不過個人覺得籃球有點危險性。。。打球的時候一定要小心啊。。。
6樓：匿名使用者
鍛鍊團隊意識，強身健體，培養不服輸的精神。
7樓：立楊明
鍛鍊團隊意識，強身健體，有助於長高。
8樓：匿名使用者
長個****壯陽。
9樓：為愛去砍
增強信心 戰勝怯場 鍛鍊身體 學會團結。
10樓：熱血足球
團結、積極進取品質。一起分擔失敗的痛苦，一起分享勝利的喜悅。一次次的摔倒卻又一次次的重新來過。
11樓：匿名使用者
鍛鍊身體 強健體魄 還能增高。
12樓：海寶龍捲風
身體健康啊，，，還有要是想**，可以考慮考慮，
13樓：福羅里達丶
用一句通俗易懂的話：強身健體。
14樓：匿名使用者
是一種興趣 一旦上了癮 想戒都戒不掉。
15樓：司馬千柳周映
打籃球可以鍛鍊人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，總之打籃球對人的肌肉鍛鍊很有幫助。打籃球真的可以使人長高的，由於打籃球對人的小腿肌肉鍛鍊很有幫助，所以可以提高人的彈跳力。打籃球同樣可以鍛鍊人的協調能力，因為很多籃球基本動作對人的協調性有很大的要求。
打籃球對鍛鍊人的反應能力也很有幫助，所以說打籃球對人的好處很多，但是我們還是要注意保護自己，很多動作做不到位也很容易受傷的。
使自己長得更高。
使身體更強壯。
鍛鍊人的意志。
通過打籃球和朋友結交深厚的友誼啊。
等等等等。總之好處很多的啦。
16樓：方司辰釗樹
1：主要是強身健體，促進骨骼生長，增強身體對抗能力，使自己的身體更結實。
2：反應更快更敏捷，提高身體移動速度對思維眼神都是乙個很好的鍛鍊哦；
3：有助於團隊意識的培養，畢竟籃球是5個人的籃球，對待工作、生活也需要這團隊意識；
4：對平常沒什麼其他鍛鍊的乙個很好的補充，出汗量大，促進新陳代謝，血液迴圈加快等。
健身也是很好的鍛鍊哈，強力推薦。
17樓：歡愉且堅韌的銀杏
有以下6大好處：
1、有效預防心血管病。
籃球運動時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液**和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。
據報道，在我國，死於心血管病的人亦居首位。大量研究表明，經常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。
2、控制體重與改變體形。
過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔加重，壽命縮短。如果乙個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那麼，他的死亡危險率會增加到30%。由於籃球運動能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。
3、增強心臟功能。
經常進行籃球運動，可以增強心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加；使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加，分枝吻合豐富；使冠狀動脈口增粗和重量增加；心肌的毛細血管數量增加，這均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。同時，籃球運動還可以使血壓有所下降，並能降低血清膽固醇含量，對於預防高血壓，冠心病有良好的作用。
4、降低糖尿病發生的危險性。
糖尿病的特徵之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。經常打籃球由於能控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。
5、提高消化系統的功能。
籃球運動會增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食慾；另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。
6、經常參加籃球運動鍛鍊可以提高人體各種身體素質。
這是因為身體鍛鍊是在特殊條件和特殊環境下進行的，有機體必須最大限度地動員和發揮身體各器官系統機能，如神經調節，呼吸加強，血液迴圈加快，這樣天長日久，各種身體素質就會不斷提高。
18樓：賴呂敦謊兩
籃球，是奧運會核心比賽專案，是以手為中心的對抗性體育運動，也是生活中常見的體育運動專案之一。且打籃球對人體非常有好處，那麼你知道打籃球的好處有哪些嗎？ 什麼年齡學籃球好 孩子學籃球的最佳年齡是6-16周歲，6-10周歲主要是學一些基本功，基本功要從小打好，要不然到後面再學就更難了，而且這個階段孩子的身體也正在發育，運動能夠促進孩子的生長發育。
10-13周歲則是孩子開始學習技術的階段。 打籃球的好處 1、提公升體力和耐力 一般來說，打籃球需要消耗的體力也是很大的，而且時間也是較長，在這個過程中是需要在球場上不斷的奔跑的，經常參加籃球運動，體力和耐力都能從中能到提公升。 2、幫助** 打籃球是一項全身的有氧運動，運動強度是比較大的，能夠有效的消耗體內熱量，達到燃燒脂肪的效果。
經常打籃球，是可以幫助****的。 3、預防心血管疾病 打籃球時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作量的增加，心肌的血液**和代謝能力就會加強，心肌纖維增粗，心臟體積增大，心壁增厚，外形圓滿，搏動有力。能有效的預防心血管疾病。
4、增進食慾 打籃球能增強能量的消耗，使身體的代謝能力增強，促進胃腸蠕動和消化液分泌，從而提高食慾。 5、可以發洩情緒 當你心情不好的時候，打一場籃球是很好的一種發洩方式。酣暢淋漓的一場籃球比賽可以讓你排解心中的不快。
打籃球的技巧 1、交叉步過人 交叉步就是說你在進行過人的時候，需要你從防守人員側邊突破時還要用離防守人最遠的那只腳側跨步到防守人身後，通過這樣的方式將防守人甩到你的身後，從而讓你實現過人。其實交叉步通俗一點講就是要讓防守的人誤認為你是要往一邊去，而你實際上通過腳步的變化已經往另外一邊去了。 2、同側步過人 同側步就是要求你在進行過人突破的時候在防守人還未反應過來之時突然將身體重心降低從防守人側邊切入突破。
這要求你的速度要快，而且你應該將球持於胸前以保護，腳下速度快，快速上步超越對手，實現過人。 3、轉身過人 轉身過人看似很簡單就是你利用身體的轉動來實現將防守人甩到身後，其實轉身過人還是需要技術的，你需要很熟練才行。比如你運球到防守人前面，一定要迅速地將球從你的乙隻手帶到另乙隻手，並且在這個過程中進行帶球轉身。
19樓：星辰大海遨遊天外
長個子，提高有氧能力。
雖然打籃球對身體的發育各方面都有好處，但最大的好處應該是長個子和提高有氧力。因為籃球是個「高人」運動，長得高或跳得高都是優勢。一場比賽下來，跳的次數可高達200多次，骨骼所得的生物力學訊號則是「要生存，得往上長」！
我還記得當年在南京中山東路少體校訓練時，我們經常偷偷把體操隊的跳板拿來過過扣籃的癮。晚上睡覺的時候，也經常會做飛起來搶籃板球的夢。乙個對打籃球長個子最簡單的「科學」證實就是和我的三個哥哥比，我的個子最高。
20樓：匿名使用者
籃球屬於開放型運動，打籃球時運動員需要保持頭腦清醒、精神高度集中、隨時做好快速反應的準備，久而久之反應速度就會提高。
21樓：匿名使用者
籃球運動是一項團體運動，需要隊員之間相互配合。每個隊員都能從中獲得益處。下面一起去了解一下 打籃球有什麼好處吧！
1、改變身材 不同男生有著不同的缺陷，如有的男生偏瘦弱，有的男生偏胖，有的。男生偏矮，但通過打籃球，可以稍作改變，因為籃球架高3公尺，打球時為了投籃，要不斷跳躍，有助於長高。另外，籃球又是一種對抗性極強的運動，在碰撞中肌肉會變得更紮實，體內的脂肪也會有所消耗。
2、變得勤奮 籃球難度高，需要掌握一定的技巧，所以，要持續訓練，不然，球技太遜會影響隊員。而持續訓練可以讓乙個人變得更勤奮，慢慢養成良好的生活習慣。 3、增強意志力 比賽中每個人都可能遇到困難，也可能會出現因輸球而情緒低落的情況，通過調整，人的意志力會增強，掌握解決問題，調整情緒的方法。
4、反應變快 打籃球時，要不斷傳球，人在未接觸球前，會對球的角度進行分析，由此判斷在哪個位置能準確接球，反應速度也會隨之加快。 5、嗓子變好 打籃球時，要隨時根據場上的情況為隊友加油，振奮士氣，所以，打籃球的男生都很能喊，嗓子特別好。 6、人際關係好 籃球門檻低，打的人也多，在球場上，會認識很多朋友，與朋友間的關係也會慢慢變好。
22樓：西影花
反映能力。打籃球其實不僅僅利用你的身體和技術的，有時候需要你的智慧型來思考或者去判斷。當你在打籃球的過程中，如果頭腦很清醒的話，對於你的大腦神經反應能力都很有好處。
骨骼發育功能增強。打籃球必須要耗費一些力氣帶動肌肉的力量，同時也是需要我們有一定的耐力的，那麼對於青少年來說，打籃球可以更好的讓自己的骨骼發育成長的，而且讓自己變得會越來越強壯的。
增強血液迴圈功能。其實可籃球對於身體的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液迴圈系統會變得更加強大的。增強我們體內的心肌收縮能力。
團結意識增強。籃球是五個人的運動專案，我們在打籃球的時候最喜歡看到的是配合，當然籃球場上的配合體現了籃球運動不是乙個人在戰鬥，喬丹是很強大，但是他的公牛王朝也是五個人在場上拼下來的，你永遠不能忽略了皮蓬和羅德曼的功能。
增強體質。培養興趣。籃球是一項很好的運動專案，經常打籃球的人都是體質很健康的。當然籃球是乙個很好的興趣愛好的，經常和朋友打打籃球，還是可以增加之間的感情的。
打籃球有什麼好處，打籃球的好處
鍛鍊身體 打發時間 充實生活作為乙個運動迷，打籃球是乙個不錯的運動專案。尤其是在當前這個掀起籃球運動熱潮的時期。打籃球不但可以愉悅身心，還可以增強體質。此外打籃球還可以鍛鍊人的心志，幫助人獲得一種樂觀的精神態度，積極向上的人生態度。而且打籃球並不是乙個人的運動，它需要團隊合作，需要身體的對抗，需要敢...
打籃球對身體有壞處嗎，每天打籃球有什麼好處 有什麼壞處？
1.壞處是 易受傷，但只要小心，沒事。打著玩，不參加激烈地對抗，沒事。2.長期地大運動量的訓練和比賽，對身體的傷害和性格的影響有 各關節基本上都有傷害，有傷痛 心臟肥大，過了運動年齡後一般的都過度肥胖 個性較張揚，易衝動。 1 需要必要的器材來保護重要關鍵部位。籃球比賽對抗十分激烈，因此非常容易出現...
打籃球有什麼好處？求解答啊，想打籃球 求大神解答一下籃球基本規則 以及走步二運這一些是什麼意思
看你打球風格了，如果你打風格很硬朗的，當然要全身用力，這樣也有利於保護激勵衝撞下的骨頭。如果打的是柔的快的，最好別把主要力量用於全身，留著力量用於瞬間爆發。鍛鍊肌肉需要每天都持續鍛鍊的。籃球需要從基本功練習，基本功紮實了，打球很自然，不是一定要刻意用力，只有自己覺得舒服才能發揮最好。建議每天堅持鍛鍊...