1樓：匿名使用者
接球就出手是比賽中很長用的啊，而且是很實用的進攻手段，你接球的角度，起身對籃筐的角度，自己的的手型以及你身體的協調性。這個看你自己喜歡啊，很多人就不會的啊。都是接球然後乙個像跳投的假動作，進行突破，除非是自己的身體協調性很好，很有自信的，可以慢慢的學起來的。
彈跳最好的就是壓槓鈴，深蹲和半蹲，如果樓主是小於18歲的最好不要壓，等到完全發育以後再壓，不然會長不高的。
2樓：匿名使用者
可以的！接球的有規範手勢的 投籃的時候發力的手不變輔助的那隻手順勢改變一點就可以了！這個幅度是很小的幅度大了調整所需的時間直接影響到你出手的速度！
網上有很多的方法！基本都管用的！只想說一點！
堅持才是王道！沒有堅持在牛b的訓練方法都是垃圾了！
3樓：匿名使用者
練的快了投的時候就會調了，多找人練一練，平常多跳起來摸一些東西，最好練差一點能摸到那種，我就是那樣練得，現在差不多能跳半公尺了，而且越來越高。。。
4樓：浮世零人
可以直接投。
手型在你接球後就可以調整。
跳娃跳可以練彈跳。
5樓：耍薩耍薩
我覺得應該增強一下腹部力量 這樣有利於你在空中對身體的調整（前提你是跳投）手型和你平常一樣啊 主要是能在空中利用腹部力量調整好找到籃筐。
6樓：網友
可以直接跳投 手型都是在跳起以後調整的 練成以後對進攻幫助很大。
增加彈跳可以用深蹲槓鈴的方法。
7樓：匿名使用者
肯定可以直接投，手型不對也可以，像fisher的那次絕殺。至於彈跳，多跳就能練成，如果要提高快，試試負重跳。
8樓：舒暢還謙卑丶福祉
這就要看你的技術了！！！最好是調整一下手型！~~增加彈跳可以身體站直 後腳跟抬起落下 重複！~！腳尖是不能離地的。
9樓：家在四方
完群可以，只要你技術夠硬。
10樓：匿名使用者
接球時不要貼到腹部。
怎麼練習接球就投？
11樓：匿名使用者
1 投籃時瞄籃點在**？
你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣。
2 不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎？
如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈**。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。
請記住，你要培養的是穩定性，而這**於習慣，**於感覺舒適和自然。
3 持球。持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。
三個"90"度還是很重要的。 即當做好投籃姿勢時， 投籃手的大臂和軀幹， 小臂和大臂， 手背和小臂都呈90度。 即肩， 肘， 腕關節都保持90度。
最好能做到第4個90度， 即出手後手心和小臂也能呈90度。
我提倡罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是：投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。
球出手與出手後手的跟隨動作。
出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。
以上的資料有參考別人的。
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