我想當得分後衛,練習什麼

1樓：君紫川秀

首先，你要明白得分後衛的作用是什麼？得分後衛最重要的是與組織後衛呼應，與內線打高低位配合，所以練好運球和定點投籃是你的必修課，練好這兩個你算是做到了科比的第一部紮實的基礎。

其次，如果你想要加強你的得分能力你就需要多看看艾弗生和韋德的**主要學他們的變向過人，看科比學他的後仰。變向的聯絡必須你的運球非常好。有點囉嗦不過必須說，你必須把你的左手運球練得非常嫻熟，主要方法是你每天用左手用球以及左右手穿檔連乙個小時，半個月絕對見成效。

至於後仰跳投你就需要練習急停的跳投最好在2分割槽內因為你要和內線組織後衛配合。一般來說你們這個階段的籃球3分線外的配合是很差的，這個需要不停地做無球掩護，以及意思很好的大個內線和必須的3分投手。所以你就在定點附近練習。

最後，你就需要在打球中不斷地培養你的意識，什麼時候在什麼位置接球，接球后的得分方式，如果你照著我上面的說的做了那你就可以突破可以跳投，這是你需要做的。我今年20是我們體育部的組織後衛。我也很喜歡科比，你先子啊還小如果愛籃球就朝著你的籃球夢走下去吧！

你會很強的。

2樓：睥睨天下的神

其實很簡單，主要是運球能力、突破能力、中遠距離命中，這三點後衛最重要，科比和艾弗森突破我想知道吧，厲害的後衛哪乙個不是運球突破和命中高的。

3樓：網友

先聯絡臂力吧，舉啞鈴。每天鍛鍊，平時多運球，熟悉球性。先儘量投2分球吧，你畢竟13歲，慢慢的再練習3分。

4樓：最後一次男人香

首先，你要聯絡好基本功，運球，上籃都是基礎。籃球是身體對抗很強的運動，搶籃板不是靠誰跳得搞搶得板就越多，重要的是要把對方抗到籃板遠的一邊。3分三不沾說明你手力很小，要做俯臥伸、多練習投籃。

13歲的你最重要是練習好基本功，這是打好籃球和要做乙個得分後衛的基礎。不要急，得分後衛要練好時間要比其他位置多！謝謝！

5樓：表哥

空切跑位，接球投籃。模板漢密爾頓。

6樓：秋憶昉

得分後衛最主要的是為自己找投籃機會最基本的就是跑空位簡單的擋拆。

7樓：依然風殘月

現在說你防守不好這太早了，你還小，放手不是看技術，是看經驗的~~打得多了就會防守了。。。你要打分衛的話投籃準那是肯定要保持的，這是你的主要進攻手段，其次要練習小拋投，絕對實用，而且分衛小拋投很難被蓋~最後，身體一定要壯，不然很吃虧的~~望~^_

8樓：網友

如果要簡單的運動。那就俯臥撐。每天堅持4組。一組30個。逐漸增加。

9樓：吳磊艾佛森

天天練運球通常控球好的別人都不敢小瞧你。

10樓：夢遊0幻聽幻情

學會製造投籃空間，還有提高命中率。