1樓：沉悶散人
呵呵，估計你也就在練前踢和橫踢。
別急，踢那種靶只是讓你練習動作和感覺，至於響不響的，不是那麼重要。只要你肯多練，找到感覺後自然會響了。
建議： 1.找個好點的拿靶人，這點很重要，靶拿的不好，手再高也沒個響。問下你教練，正確的拿靶方法。
2.沒事多練繃腳面，把腳面繃住了，用你的腳背去踢腳靶。
3.注意彈腿，整個動作前70%要速度，快，後30%發力。
4.把你的眼睛睜大，看準了再踢，呵呵，找準發力點。
2樓：留走少分小心
橫踢和柔韌這是首先要好的~~~這個不好你表想踢好靶子~~~雙飛~~需要一種節奏感 在空中鈍的那一剎那 出腿 ``後旋 這個我也沒練好~~後踢```我們學的基本功裡的後踢是轉過身來後往身後t的~~~很難t好~~我教練學過點散打~~~教了俺一招~~~你可以在轉體完了以後再進行一次扭身~~~語言表達能力不好```簡單說就是轉到背對敵人的時候側著再轉次。
3樓：冰雪公主
雙飛踢的第一腳踢腰部，第二腳儘量踢頭部。
如何挑選跆拳道腳靶
4樓：色色
你們道館如果鋪的地墊，建議就別買了。雖然道鞋可以防止腳磨出繭子(一般也沒那麼誇張 練了2年半了 也好好的~)，但是踢靶的時候沒有"腳感"，還容易歪傷腳，頂多腳背受到些保護。另外，由於摩擦太大會降低你的啟動速度，有轉身動作的腿法也極受影響；跆拳道的大多數腿法都要求支撐腳旋轉，那麼大的摩擦你的速度肯定快不起來，而且鞋很容易開膠~！
如果你們館是木地板就無所謂了，因為沒有那麼大摩擦。但是有的人習慣穿道鞋訓練而有些人不習慣，因此建議你初次買不要選太貴的，以免穿一次就當擺設了；就算你會一直穿，個人認為道鞋的磨損率也是比較高的，沒必要買太貴的(當然你非要買貴的也可以。**大概在30-50元的就可以了。
有些道館自己就有賣，只不過**可能高一點。道鞋一定要合腳，包括鞋面高低，穿上一定要緊湊，否則同樣影響你的訓練。其它也就沒什麼了，因為道鞋差別不是很大，除非你被人忽悠了，買的假道鞋。
5樓：無言的黑樹
跆拳道腳靶成分：裡層：木頭把手上面鑲嵌著膠皮 ，中層：包裹著海面，最外層：革制的 把上述的東西都包起來。
挑選跆拳道腳靶的方法。
第一：手握處採用防滑專用革製作，即使在炎熱的夏天，手上全是汗的時候也不容易脫靶，提高了訓練效率；
第二：在裡面的填充物和靶柄採用了高回彈能力的海綿材料，在靶柄上採用了高彈力把柄長久使用也不容易軟掉；
第三：聲音清脆響亮，
6樓：沈子超人
一體成型響聲器，表演效果好，聲響是普通腳靶的2倍腳靶面料，席紋，瑪雅紋，pu皮，經久耐用，腳感舒適，防爆裂等優點握手舒適，在訓練中做到不易脫靶，更得心應手初學者建議光腳練習，培養實戰的攻擊感覺與距離感！
跆拳道拿橫踢動作腳靶時的要求？
7樓：大佛寺小和尚
拿的時候把靶稍微向外伸，手腕與自己的手臂成直線。 側身 持靶的一側站外側。
踢靶的時候做好預備式，踢出去的腿 位於身體後側，前腳不要擋住後腳的出腿路線。 踢膝時 小腿放鬆別蹦太緊，同時支撐腿做旋轉，當旋轉即將結束瞬間 把小腿彈踢出去。踢腿的時候一定把腰送出去，不然踢出去的時候會撅屁屁，動作難看不說，還打不出力量。
當你把腰送出去的時候，你會明顯感覺到整個動作的連貫性和舒適度。 旋轉 送腰是非常重要的。 這個動作 即使在散打 泰拳 空手道 裡面 高鞭腿 高掃腿 上段變線踢 等 技術裡面都 需要旋轉 同時送腰的過程 就是把髖部 開啟 身體~
連貫橫踢的時候 打擊腿 在提膝的時候會有蹬地的過程。增加提腿的速度。從而使你的進攻速度更快。
踢腿的時候最忌諱身體繃的太緊，動作僵硬。初期練習的時候通過大量的分解練習來掌握出腿要領。 然後連貫動作來掌握自己的最佳協調性。
自己感受。如何才能打出最大的力量。因為每個人的協調性不同，出腿的時機也不同。
所以 當掌握要領的時候 就是大量的練習 來掌握自己最佳的橫踢方式。
8樓：new閃電超人
立起來，給腳背乙個合適的角度，對方踢過來時儘量讓腳靶定在那裡，如果拿的比較熟練的話可以在對方踢過來時小小的發力迎擊上去，這樣有助於練對方的腳感，挺高腿法的自信心；踢腳靶與空踢的不同作用就是在於能給腳很好的力感，所以切不可軟顫顫的，望採納。
9樓：王浩南
擊打時要有力，要發出清脆的響聲。在換人時，你們要互相鞠躬。
10樓：漢小二
你可以站成格鬥式或者並立式，手臂彎曲，腳靶傾斜。
11樓：冰封v雨少
提膝 翻胯。轉腳。腳轉180度。橫向擊打腳靶。
跆拳道 朋友不敢拿靶給我踢怎麼辦？
12樓：百小度
腿法沒定型不要踢沙袋。
這個的話是你踢腳靶的人的問題了，你就不能看準了踢，一定要踢人家手嗎難道？!!
我也被踢過手，特別是上課的時候，一些自以為是又p都不懂的學員，眼睛從來不看腳靶，我老是被踢到手，基本上大拇指都是受傷的。但是我不會退，踢到我手一次我就踢他一次，看他還敢不敢不看腳靶。
至於你吧，你最好先對著鏡子練習，要看準乙個點踢，而且跆拳道腿法都是要有提膝和收腳的，踢完的時候記得要控力，把腳收回來，不要一踢腳就飛出去回不來了。
最後就是要提醒你，實戰的時候，只有頭部和軀幹是得分部位，軀幹的地方只要一防守就很難踢到了，所以這時候你就要看準，而且速度要快，別踢人大腿了，當然如果你想犯規的話踢大腿也可以。
其實說句老實話，如果你是有心要學跆拳道的話，平常就找教練來當陪練，因為如果陪練的人不行，踢的人有再好的技術也踢不出來。畢竟教練知道怎樣引導你做出正確的腿法和提公升你的速度，我代課之前就是這樣練的，現在我教課也會參考之前教練的方法，但具體方法肯定還要因人而異。
13樓：匿名使用者
可以換乙個人拿靶子啊。難道只有乙個朋友了。別人不敢說明閣下曾經踢傷了閣下的朋友，要互相理解。
1. 高昂相互諒解的精神。
2. 對於誹謗或侮辱他人的惡習應感到羞恥。
3. 謙虛、互相尊重人格。
4. 提倡人道主義和正義感。
5. 師範與學員、前輩與晚輩的關係應明確。
6. 處事要符合禮儀。
7. 尊重他人的所有物。
8. 不論問題的大小，堅持公平原則，慎重處理。
9. 不送不收心中含糊的禮物。
這是跆拳道的精神 跆拳道精神：禮義 廉恥 忍耐 克己 百折不屈跆拳道宗旨：以禮始 以禮終。
14樓：匿名使用者
新手不要總想著踢得重。
15樓：網友
下次起腿你佯攻之後照他腦袋踢。
16樓：網友
你肯定踢到過他的手。要不就讓他把眼睛閉上，或者乾脆買個沙袋。
跆拳道腳背踢不到靶子怎麼辦?
17樓：傲骨無痕
跆拳道腳背踢不到靶子是因為韌帶不夠。
跆拳道對韌帶的要求很高，在基礎訓練中也包括韌帶訓練，主要就是髖部的韌帶，還有腳踝的韌帶。橫豎叉是必須要下去的。
拉韌帶的方法主要是劈叉（包括橫叉和豎叉）以及坐位體前屈。
劈叉具體方法如下：
首先需要熱身，讓身體出汗，不能讓身體太緊張，一般來說跑步十分鐘到十五分鐘；
然後雙腿分開慢慢劈下（最好是在光滑的地板上），當自己覺得已經到極限的時候，將乙隻腳向外挪，同時另乙隻腳不要動，達到極限堅持10秒；
最後，按照這個方法做五組。
熱身充分，那麼在劈叉的時候是不會拉傷韌帶的。
此外如果是初學者建議通過培訓班學習，自學只會是事倍功半的效果，更增加受傷的風險。
18樓：萌蛋
樓主你好。 首先，您的柔韌性可能有所欠缺，導致你有的動作如果不熟練，就會發生變形，使其不規範。對於跆拳道來說，柔韌性的要求很高，因為其中大部分是腿法，還要求不停變換。
而你的橫踢，可能由於你踢得過快，而導致的動作不規範，首先你要確定，橫踢，腰部是要旋轉的。如果腰部不旋轉，一是踢擊的力量不足，而是很容易用腳側提到，首先提膝，然後轉腰，因為你這是腰轉了，所以身體側過來時，腳背應該是向裡的，正對靶子，這是小腿彈出，有種彈的感覺，正中目標，一開始要體會整個發力過程，為了保持平衡可以一手扶著欄杆，腳進行提膝，轉腰，彈出的動作。很快就會掌握，當動作熟練自如，就會正確的發出有威力的橫踢了。
希望你能早日掌握強有力的技巧。
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