菜鳥再問大蝦們一些關於高遠球的問題，望指教！

1樓：網友

肯定不對的，都是小臂痠痛才正常，抬的高是因為接球點可以高，也可以按自己習慣稍微低點也無所謂！還有不是靠小臂打出去，不來很容易手肘受傷！帶動作用其實是乙個借力，最後還是要靠手腕那一瞬間！。。

練的時候和打的時候是不一樣的，實在不行還是請教練。

什麼是高遠球技術

2樓：友誼雪松

就是把球打到對方的底線，而不出界。

1、最關鍵的是選擇的問題，在你的後場反手區域，你能用頭頂擊球的最好都用頭頂擊球法回球。因為那樣比較容易控制落點，不容易失誤，而且高、吊、殺都能夠結合，能夠給對方威脅，反手只有在被動的時候作為過度球來用。

2、在你練習反手擊球的時候最好不要著急在場上練，最好先打一打吊線球，目的是找好手感。

3、在你打反手球的時候，首先要注意的就是握拍，否則發力：在你正手握拍的基礎上把拍柄向外稍微旋轉，用大拇指頂住寬面，四指**，擊球前要放鬆以便打球的瞬間握緊發力。

4、對於腳下，重要的是根據球的飛行線路的長短迅速移動，擊球時握拍手同側的腳大步蹬跨，從而使出全身的力量。

5、對於整個身體來說，要由向後移動時的側對網到打球時調整為背對網，切勿不捨得轉身，否則用不上腰部的力量。

6、對於手上來說，擊球要靠大臂帶動小臂和手腕（主要靠手腕的爆發力），所以打球一定不要靠甩大臂！準備激球時要抬肘，手臂由內旋到外旋，手腕由展到伸。將球擊出後手上要有迅速的滯動動作。

7、擊球點應該在你的握拍手同側肩的上方稍前。

8、如果打反手的高遠球，則拍面一定要後仰一些，如果打吊球則手上要有一定的前推動作，否則球易下網。

高遠球有何技法？

3樓：克爾伯虜

1、高球為分為高遠球和平高球。擊高遠球就是把球打的又高又遠，球飛至對方底線是從高球發展而來，它飛行的速度比高遠球快，弧線比高遠球低，是後場進攻的有效技術之一。擊高球可分為正手、頭頂、反手擊直線仿返和對角線高球。

2、起跳後手腕控制球拍對準來球路線，快速揮拍擊打球的後部，球即沿著直線飛行；若手腕控制拍面擊球託的檔茄右下方，行大察球則沿著對角線方向飛行。擊球后，手臂隨慣性自然**至胸前。

3、如果對方過來的球飛往後場區，那麼擊球點應該選擇在頭頂上前方的部位，用力揮拍鞭擊球託後部，使球沿直線高飛過網。

4、頭頂擊對角高球，握拍手法略有不同，用拇指和食指向左捻動拍柄，使虎口對準拍靠外的小稜邊，球拍仍由右後繞過頭頂，小臂向前方內旋帶動手腕收發力，形成鞭擊，擊球託的左後部。擊球后，小臂內旋較名顯，慣性作用較大，手臂自然往前擺動。

5、如果對方的來球向左後場區的時候，要迅速把身體轉向後方，移動到適合的擊球位置，背對球網，反手握拍，沿半弧形擊球，把球擊向後上方。

6、在賽場上無論是正手擊高球好是反手，其最為關鍵的是掌握好球在發出去以後的落點，良好的落地點將帶來非常好的效果。