1樓：眉上疤
1.用中鋒提到罰球線處，或做擔檔或中投（別給我說你們的中鋒不會中投。。）
2.要麼給年齡大的做擔檔讓他突破，要麼給前鋒做掩護，讓前鋒順利得到傳球中投。
3.進攻的時候就是進攻，防守的時候就是防守，不要顧此失彼。作為控位，不單是要運球傳球，他還需要對於全場的觀察，攻防兩端的排程。
比如在進攻的時候，如果在你的角度發現了得分的空當而持球者沒有發現，那麼你就要提醒持球者把球傳出；當你們防守的時候，你就要及時發現漏洞，自己或者提醒隊友來彌補漏洞。
4.見（1）
5.運球時要仔細觀察對方防守意圖，如果要形成包夾，就要在他們包夾之前將球傳給因為包夾你而漏掉的那乙個球員，但，不要過早的有傳球的意圖，這樣很容易被搶斷。
以上就是我打球時的一點點心得哈~~
2樓：墨舞流雲
對於聯防最好的方式就是反跑，在場上多跑動然後從地線穿插，這樣的話他們的防守有可能會亂或者是被人卡而跟不上人了 那麼這樣的時候就會有空擋或者直接空切進內線，或者倒 一手到外線給命中率高的人出手，總而言之破聯防最好的辦法就是在場上的隊員多反跑使防守隊員腳步亂了，等有空擋在出手，我不知道大家的看法至少我是這麼看的。
3樓：靳韋
你運球到前場後，交球后，跑到罰球線兩端，再接球，此時你就可以進攻了，也可以選擇傳球！總之在那個位置拿到球比較容易破聯防！ 個人經驗！
可以多多討論！或者可以控制防守籃板，在對方沒有落入陣地防守前快速推進前場，結束進攻！
籃球是5個人的事，要戰術，要協調，要聽從教練對整隊的部署，不是要單方面想該往哪跑，如果5個人都是一樣的方向走，那還要教練來幹嗎。乙個人想是沒用的，要戰術，整隊的戰術才有意義。
對於聯防最好的方式就是反跑，在場上多跑動然後從地線穿插，這樣的話他們的防守有可能會亂或者是被人卡而跟不上人了 那麼這樣的時候就會有空擋或者直接空切進內線，或者倒 一手到外線給命中率高的人出手，總而言之破聯防最好的辦法就是在場上的隊員多反跑使防守隊員腳步亂了，等有空擋在出手，我不知道大家的看法至少我是這麼看的。
4樓：狡猾飛天德
破聯防我覺得 要多多跑動（半場大範圍跑動都可以 要扯開聯防的優勢） 給自己創造 空位 空位一處 球到手就要果斷 可投籃 可佯攻 實傳。
找到自己 最擅長的投籃點 如果中鋒 是主要得分點 就要拉出空間 並找到空位。
5樓：開心c流氓兔
破聯f 需要突破，要看對方聯f的質量。如果實在不行就需要個人能力了，可以做點無球跑動擋人來出機會投籃。
6樓：菜園的流浪
輪轉換位 低位跑動 擋拆空切。
職工籃球賽該怎麼打～ 請高手指教
7樓：網友
你是說怎麼去贏得比賽~
還是說職工籃球賽怎麼組織，怎麼安排賽程表？
比賽的話如果可以請人就請人~不能請人自己打的就要多練，儘量打快，在對方沒有落好防守的時候完成進攻是最簡單的啦~~體力還好~~
組織比賽的話一般都是打小組迴圈的，一般都分最少兩個小組的，然後分組交叉爭名次~~
8樓：網友
打職業籃球最重要的是講究經驗咯~！
如果你能打上職業籃球的話~！這體會和分析比賽能力也有吧~！
9樓：煙存
不管是什麼籃球比賽。
都是要用手去打！！！
打完籃球賽應該怎麼放鬆
10樓：網友
去水池來個涼水澡，這叫「廣告」
11樓：網友
站幾分鐘然後坐 慢慢喝水。
明天就要打鎮裡的職工籃球賽了 。想聽聽大家的指教
12樓：網友
平常心。不要老想出風頭 ..照平時那樣打就行了。
13樓：網友
放鬆 控後要掌握 場上 的 節奏 強調執行戰術 和 合理的人員分配。
最主要的還是調整心態 讓自己能夠發揮出 實力。
14樓：匿名使用者
送你三組字 心靜 .觀察。(壓場)=氣魄。
怎樣才可以參加縣籃球比賽
15樓：網友
找教你籃球的老師去問，他有他相關行業認識的人，如果可以的話他會幫你介紹。其次你得多加練習自己技術及身體素質，是金子總會發光的。
16樓：
努力奮鬥，實力證明一切樓。
17樓：小東520小萱
第乙個是你要到你們縣的體育局去諮詢一下。看要辦什麼手續之類的。
某校為迎接縣中學生籃球比賽，a,b兩種籃球共20個，a種籃球每個50元，b種籃球每個30元
18樓：網友
購買a種籃球m個，則購買b種籃球（20-m）個。
依題意，得。
解得8≤m≤10
籃球的個數必須為整數。
m只能取可分別設計出如下三種方皮稿案：
方案①：當m=8時，20-m=12，50×8+30×12=760，答：購買a種籃球8個，b種籃球12個，費用共計760元方案②：
當m=9時，20-m=11，50×9+30×11=780（元）
答：購買a種籃球9個，b種籃球11個，費用共計780元。
方案③：當m=10時，20-m=10，50×10+30×10=800（元）
答：購買a種籃核巖球10個，b種籃球燃氏孝10個，費用共計800元．
19樓：郝幼
分太低了。。。費草稿紙、、、
20樓：小豚大彘
買八個a,剩下的就買b啊！
關於我在籃球比賽中的幾個問題
21樓：胡迪
那是心理素質的問題吧，為什麼緊張呢？可能還是對自己技術不是很自信，多加練習，技高人膽大嘛。
對與你說的身體受不了，那是你體力不夠好的問題啊，你可以通過鍛鍊來改進。
肺活量不能充分說明乙個人的體力強弱，因為判斷體力的指標不僅僅是肺活量對吧。
22樓：咻咻_嘿嘿
比賽 參加的不夠多！ 比賽經驗不夠！！一上場腦子全亂了。
然後就忘了怎樣最好的利用自己的體力！ 一次失誤 或者投籃不中 就變的 更加緊張！ 更加想表現！
是不是這樣？!
籃球比賽是不是每打完一場就休息一次
23樓：網友
肯定啦，不然誰吃得消？ 都是起碼隔天打的。
24樓：網友
每天都打比賽吃得消嗎？除非背靠背。
25樓：儲開越
不是，有的是連續的，比如傳說中的背靠背比賽。
剛打完球很熱，是否可以立即洗澡，打完籃球之後可不可以馬上洗澡？
運動後不宜立即洗澡 通常，許多人都喜歡在運動後馬上去洗個熱 冷 水澡，以為這樣既可去汙又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。據運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時...
打完籃球後喝什麼最好，打完籃球後喝什麼飲料好
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喝點果汁 洗個藻，建議淋浴 第一，合理選擇三餐食物種類和數量，而不是單單根據自己的喜好選擇食物。第二，要重視主食的攝入，如 公尺 面 饅頭等。主食中含有豐富的碳水化合物，能供給運動者充足的能量。第三，動物蛋白和植物蛋白的比例要適宜，避免攝入過多肉類，應多食牛奶和豆製品。第四，吃各種各樣蔬菜和水果，特...