打籃球技巧？意識？要領？

1樓：

有速度麼？注意跑位，多練習投籃。178瘦的話，應該臂長還可以吧？蓋帽還是很爽的，呵呵。也可以練練擋拆，很有用，一擋一拆，然後拉出空位投籃或者上籃。

2樓：胡亂瀟灑

練！找個會打籃球的朋友一起練！

首先要有一定的基礎，練習彈跳、投籃、運球等，這些都是要花時間去練的！！

意識也是可以鍛出來的！沒事的時候跟朋友一起打打兩個小配合，看看你們打配合時他的動作，比如說他要傳球時會有什麼小動作或者是什麼表情眼神之類的，多練練之後你們之間就會有默契了，在球場上自然而然就有意識了！

3樓：網友

說明乙個問題。

你不會玩有身體簡單的處碰籃球感覺很有意思喜歡幹什麼就怎麼練吧不要管別人說什麼愛就馬上行動。

還有防守一定要用胸部不要用手推或抱注意進攻方腳步再判斷對方出手瞬間給予炙熱的火鍋吧大忌別對方沒出手就帽。

籃球基本技巧有哪些要領

4樓：使牟有劣樂耘

在熟悉(戳藍字可跳轉，摸返回鍵可回到當前頁面)的前提下，學打籃球到底要學些什麼？像控球、傳球、防守、搶籃板、投籃，這些技能是籃球人非常重要的基本功，而且這些能力大多數都可以通過學習訓練得到。下面就一起學學打籃球必學的五大技巧吧。

1.控球控球是每一位球員都需要掌握的基本技能，特別是矮個子球員更是如此，甚至還需要學會crossover等等高階的控球技巧。後衛球員通常都會有非常牛逼的控球技術，他們一般都是負責進攻端運球過半場，組織球員進攻。

那些沒有任何控球基礎的球員，建議先把運球基本功打紮實，不要走步和持球為例，然後在場上嘗試突破過人。 2.傳球傳球也是籃球人需要的基礎技能。

先學會幾種基本的傳球方式，完成每一種都會對應不同的情況，根據對手的位置和接球人的位置你需要判斷，像外傳內普遍擊地傳球或者高吊傳球。 3.防守防守的目的是限制對手得分、傳球和控球，一位理想的防守球員是敏捷的，最好擁有高大強壯的體格(比如我最愛的內線藍領球員)，還有犀利的腳步等技術。

防守是最容易被忽略的環節，只要從防守做起往往球隊就能取得勝利，甚至在實力差距嫻熟的情況下能爆冷。 4.搶籃板當對方或我方投籃不中時，就需要搶下籃板，獲得球權。

搶籃板需要集中精力做好卡位和預判，不管是前場籃板、後場籃板都要積極拼搶，特別是內線球員更是要有籃板的保證，要不然你就等著輸球吧！ 5.投籃投籃可能是被講得最多的'一項，在比賽中有非常多的投籃技巧，比如上籃，勾手，拋投，中距離，三分等等。

投籃可以讓球隊得分超過對手，贏得比賽的勝利沒得分能力怎麼行。當然，以上技巧的學習不同的角色側重點又不同，比如偏重於控球和組織進攻，分位和偏重於側翼持球進攻得分，而且需要比較全面，不要有太明顯的短板。中鋒和大前鋒偏重於內線進攻技巧還有籃板防守要做好等等。

當然，或許很多東西大家理都懂，真正能否做到又是另外一回事。就算做到了，如果你想讓自己或者球隊更出色，還需要不斷得磨合，球隊層面還有戰術素養需要提公升。對此除了多打比賽多實踐，平常也要多注重訓練基本功，沒有太多其他的捷徑可走。

5樓：招書雙

籃球是以手為中心的身體對抗性體育運動，是我們常見的體育運動專案之一，許多人在下班或者課後都喜歡去打籃球。那麼你知道打籃球有哪些技巧嗎？打籃球的技巧有哪些 1、打籃球的人身體素質一定要好，所以，要通過跑步、練啞鈴等方式提公升身體素質和手部力量。

跑步每天早晚練習，啞鈴則在夜間練習，且間隔4天練習一次，因為持續練習手臂會酸脹。 2、運球是打籃球的基本功，所以，一定要學會技巧。通常，運球時身體重心要降低，掌心向下拍打，不要反手腕，要兩手交叉運球，還要用眼的餘光看球，避免球砸到腳。

在整個運球過程中，球都要「黏」著人，不能離人太遠，否則控制難度會加大。 3、傳球也是打籃球的基本功，正確的傳球方式是把球放在胸口前，五指張開，掌心向外託著球，然後抓準時機，向隊員傳球。注意球不能傳太低，也不能傳得太偏，不然隊員配合起來很困難。

如何提高打籃球技術 1、模仿：也就是試做，按照球星的打法去練習，如要學喬丹的投籃，先空手模仿他的動作，然後再拿球試投，一步步練習。 2、細想：

籃球動作要領很多，需要慢慢參透，所以，在練習時，要不斷想，不斷總結經驗。 3、多練：每次學會新技能，都要勤加練習，因為只有變得更熟練，比賽時才能運用自如。

所以，不要怕辛苦，應秉承籃球精神，多練習。 4、找個好師傅：雖說打籃球的基礎動作都不難，但如果沒人教，領悟力又低，進步速度可能會很慢，所以，找個好師傅也很重要。

建議剛開始學的時候找個專業的師傅，如果本來就會打，可以找乙個比自己技術好的師傅。

6樓：網友

-怎麼那麼多人喜歡複製？打籃球。。尤其是打全場。。

體力要好。。耐力要夠速度要快所以。。要天天跑步假動作一般是為了投籃和過人。。。

為了投籃的話你就得多看人家是怎麼做的。。你有沒有被人家假動作騙過？有的話，那好。。

你就學著過人呢就比較難了。說來卻簡單。。那就是注意自己的動作要像。。

但卻要保持住自己的重心假如你晃過左邊。對手跟過去。。你卻晃不回右邊。。

這就沒用了。