1樓：網友
你的彈跳已經很驚人了。但是，彈跳是很不容易練的，而且收效甚微。
但願你能有過人的彈跳，同時更具備超強的籃球技術水平。
2樓：納什的巧克力
哥們，我先說幾句廢話 呵呵 我是秦皇島的，我打街球的，打球這麼久，就看過乙個173cm的扣籃，真的，原來我說什麼都不信，可是親眼看見了，沒招，真是狠。
可是，畢竟那種彈跳狂人是絕對少數，而且人家背後付出了多大的汗水你是不會知道的，週期別太久？ 說實話，有的人就是練了一輩子都不一定能扣籃，我們球場190以上不能扣得多了去了。
3樓：
我才160 板都沒碰到。。
我也想實現扣籃夢。。你是怎麼練習的啊，教教我。
謝謝了。
4樓：正派黑幫
我173的時候也可以摸到框，現在175都也只是抓到框，摸到框不代表就可以扣籃，其實很多人都可以。我們學校的籃球隊裡很多跟我一般高的都能摸到框，但沒乙個能扣。
因為當你起跳後球在你手中會使你身體的質量增加，會影響你跳的高度，所以你還是多睡睡覺，多跑跑步，在多長高几公分可能就行了。
如果你實在想扣，可以找你的同伴試試空接，一直想試但沒有時間。。。
5樓：網友
我175 筐都還只能勉強摸到一點。
6樓：匿名使用者
我168，摸筐。這才過了三年就不行了，老了啊，哎`我以前和你一樣想扣籃。我測過我的垂直彈跳，90多cm
7樓：匿名使用者
哥們，你怎麼練的啊？我都只能摸到板啊，教教。
177cm我很想扣籃
8樓：匿名使用者
扣籃大致可以分為5個步驟： 助跑 起跳 持球 壓圈 落地。
起跳：選擇好起跳點使你可以順利的達到扣籃的位置以及高度，空中的重心要把握好 [單腳起跳後注意身體的平衡 個人感覺垂直公升空對後面的動作完成和保護的幫助較大。
持球：這裡沒有必要一定要抓住球 手可以很輕鬆的貼在球上 保持球的運動方向即可 [平時多練習加強對球的感覺]
壓圈：這個動作是扣籃最激動人的時候，也是初學者最容易受傷的地方， 保持起跳的垂直可以儘量大的提高你的絕對高度 讓你完成壓圈的難度減小 也使你前衝的慣性減小 比較好的保護自己 球沿籃圈邊大概1/4進籃的時候 手指施展下壓動作然後抓圈 [特別注意 要多練習 不要急於求成 當感覺完成質量不高的時候 及時停止動作 避免不必要的受傷]
落地：不容忽視的環節 動作要做全 控制重心 保護自己 落地雙膝彎曲緩衝 個人感覺2種有效的練習方法： 1.
找個的籃圈 找找感覺 2.在的圈把球按到籃圈邊 使球靠你手向前的力量滑過籃圈 手隨後注意抓圈的動作 個人感覺完成扣籃不僅僅是彈跳達到基本要求，力量也是很重要的因素！ 力量在你完成動作的時候起到很好的保護動作 所以平時要有點針對性的練習]
希望能幫到你，望並給予好評。
我身高173.5我想扣籃這個夢想能實現麼？
9樓：匿名使用者
最好待你有185，跳高四公尺就能~
10樓：丶過雨煙雲丶
可以，美國165飛起扣籃，多鍛鍊腿部力量。
11樓：牟駿英
扣籃是每個人都做的到事情，不是說身高高就一定可以做的到，必須靠自己去努力時常練習。
12樓：嫻君末末
我不會告訴你我公尺輕鬆扣籃的。多做深蹲，蛙跳。單腳跳躍。努力一點兩個月就可以了。
13樓：水瓶
可以，祝你早日實現夢想。
14樓：張家小哥帥帥噠
當然可以啊 自己多練練總會可以的。
15樓：以後的日子
理論上還有可能，加強腿部鍛鍊。
16樓：看見對方
這個別人幫不了你，還需看你自己怎麼努力。
17樓：網友
能～只要把彈跳能力練好就行。
18樓：網友
能實現，一定不要放棄。
19樓：樂觀的小天心
還要看臂力 不然容易受傷。
20樓：梵音語
站凳子上扣吧，這身高基本不可能！彈跳越好對膝關節的損傷越大。
21樓：網友
估計老火 除非你彈跳力驚人。
22樓：速度放特種兵
抬乙個桌球桌站上去就可以了。
想自學街舞求達人指點。。。。。。。。。。。。
那要看你學什麼舞咯 男生學街舞分三種！breaking poping locking這三種，以我的觀點，好看，又有震撼力的還是breaking 因為這是屬於高難度的技巧！像裡面的power move也分很多種 要根據自己身體狀況去學，看你喜歡那一種了 自學的話，我建議你在網上多看 把動作都記在腦子裡...
想扣籃，我現在16歲半，身高173，體重55KG，原地摸高220CM，不知道我有希望扣籃嗎
鞏浩利 跑步和原地彈跳連續碰你能碰的最高點。堅持幾個月，效果驚人，那時我練後同學看到都傻了，現在我175單手可以扣 淘金沙娃 目前你想要扣籃可能性不大，但目前你才十六歲，等你身高在長高一點，就會有可能，當然你還得努力提高自己的彈跳。等你原地摸 高達到260左右就有可能。想要扣籃，你跑跳時必須超出籃筐...
我現在13歲173cm我想扣籃請大家幫我出出招謝謝
一 我1公尺78，彈跳65到70，運動開了能扣籃。你現在想扣籃，得看你彈跳怎樣，得70多吧 二 你得練習單手上籃，每次都盡量將球托到最高點。時間長了把最後的挑籃動作變成下壓就成功了。三 上籃時步伐要掌握好，控制好最後一步與籃筐的距離。希望對你有所幫助！練，拼命地練，只要堅持，就行了，相信自己。用籃球...