1樓：鞏浩利
跑步和原地彈跳連續碰你能碰的最高點。堅持幾個月，效果驚人，那時我練後同學看到都傻了，現在我175單手可以扣
2樓：淘金沙娃
目前你想要扣籃可能性不大，但目前你才十六歲，等你身高在長高一點，就會有可能，當然你還得努力提高自己的彈跳。等你原地摸
高達到260左右就有可能。想要扣籃，你跑跳時必須超出籃筐一個手臂。
3樓：匿名使用者
你太瘦了，想扣籃要壯如牛犢的啊，當你19歲前有178，體重在67以上，能用“壯”字來形容的時候，就是你扣籃之時！哥我176，67kg，腿部肌肉發達，能扣進小皮球，但籃球還是有點勉強，今後跑步鍛鍊你是少不了的，鍛鍊全身肌肉才是王道
4樓：
籃筐3.05米，扣籃起碼需要原地摸高3.25米··我覺得你原地摸高2.
2米太低了吧··你沒搞錯吧，反正你如果就只能摸怎麼高，，那應該沒可能了··不過按你這個資料來看·你垂直彈跳只有一二十釐米·？？？我還是不信，，你自己看著辦吧~·原地摸高3.25米
5樓：匿名使用者
腰肌和腹肌練好 高中的時候 應該沒問題 可以扣
6樓：傑出的菜鳥
只要你肯吃苦...扣籃是沒問題的
但是現在還再長身體
先別練了...
14歲167身高，我想扣籃，我13歲，身高168左右，想扣籃，怎麼練彈跳？
14歲，167的身高，很不錯啊！記得我上初中的時候才160，初中畢業15歲，高中第二年我就長到180了，以前在上初中的路兩邊有很多的樹，我跟我的朋友總是一路走一路跳，看誰能摸到伸出來的樹枝，每天都要跳很多次，就這樣跳了三年，我高中的時候也是堅持每天跑步，拉韌帶，最好能綁上個沙袋最好，拉完韌帶，每天做...
我現在13歲173cm我想扣籃請大家幫我出出招謝謝
一 我1公尺78，彈跳65到70，運動開了能扣籃。你現在想扣籃，得看你彈跳怎樣，得70多吧 二 你得練習單手上籃，每次都盡量將球托到最高點。時間長了把最後的挑籃動作變成下壓就成功了。三 上籃時步伐要掌握好，控制好最後一步與籃筐的距離。希望對你有所幫助！練，拼命地練，只要堅持，就行了，相信自己。用籃球...
本人16週歲，身高156。爸爸173媽媽156 請問我還能長
濃情洛麗塔 可能長高的。也許能超過165。要多鍛鍊身體。合理安排作息時間。不要為身高的事憂慮 好迅雷種子大全 可以長的 16歲以後到22是長的最快的時候 睡覺的時候一定要來回活動腿 不要瘸著腿睡 這是個很好的方法 過段時間你就能體會到了 方倩在路上 可以的。平時注意多做些跳躍 拉伸運動，單雙槓等，營...