1樓：
1）先在底板上均勻地刷一層膠水，從拍柄下端一直刷至拍頭。2）把長膠單膠片平鋪在一張a4列印紙上，在商標區的下方比較快速地、均勻地刷膠水。解釋一下：
膠皮商標區比較薄，且沒有顆粒，刷膠水不慎就會因為膠皮的捲曲而導致撕不開或由於撕扯不良而導致整張膠皮作廢。快速刷膠水就是為了避免膠皮在沒有完全被刷上膠水前就捲曲了。3）當確認膠皮除商標部分都刷上了膠水後，無需做任何事情。
請靜候。。。時間大約是15-20分鐘。4）重複第一步。
5）小心地分離膠皮邊緣與墊紙之間的粘合，使整張膠皮平整地放置於列印紙上。6）待底板上的膠水乾後，取一張新的列印紙放在底板上，留出膠皮商標區的位置，小心地把長膠皮平整地放置在紙上，並把商標區的中心對在拍柄的**，這時儘量不要讓膠皮的商標區與底板產生粘連。7）在確認膠皮是平整的情況下，用手輕柔按壓膠皮的商標區，由於底板上已有膠水，所以也能貼住。
8）依然是在確認膠皮是平整的情況下，左手按住已黏貼住的商標區頂端，右手慢慢地把墊在膠皮與底板間的列印紙徐徐向拍頭方向抽出，此時左手應把手掌，慢慢地隨著把抽住墊紙部分的膠皮按壓在底板上。注意，抽紙的速度和幅度不可太小，亦不可太大，且不要停頓，是徐徐地、不斷地。。。需要提醒的是：
抽紙的時候不要造成膠皮的扭曲。9）當墊紙全部抽出，可用滾膠棒輕輕滾壓拍面或把拍子翻過來，長膠面朝下，拍柄留在桌面外，用力按壓球怕的另一面，從而使膠皮和底板黏貼得更緊。10）用剪刀剪去多餘的膠皮。
2樓：袁義興桌球
袁義興桌球教學技術篇第四十五集：長膠正手刮球（2）
長膠單膠皮攻球要領是什麼
3樓：愛桌球
長膠。單膠皮由於膠粒的倒伏，不是很適合進攻的，進攻還是採用長膠套膠為好。
套膠和單膠皮的拍子的彈性差別較大，具體體會如下：
粘了海綿後，拍子的彈性較好，長膠在擊球時雖也需要向前迎球，但不能太過，在保證向前掛住球的情況下再向上用力，而不粘海綿時，拍子的彈性較小，這時擊球時向前的力量需要增加，才能有效掛住球，由此可見，對長膠擊球，不管是攻球還是別的技術，先向前迎球擊打使球拍先能咬住球是非常重要的。
總結如下：長膠攻球或者磕、拱球等技術，向前的迎球咬球是非常重要的，在保證咬住球的前提下前臂手腕再發力擊球，會有效提高命中率；要根據拍子的彈性大小，有效調節向前迎球咬球的力量和幅度大小，如彈性小，則多用力往前迎，如彈性較大，則適當少一些向前的迎球力度。
桌球長膠打法
4樓：項利葉過媼
常常看到好多網友提出反膠和長膠孰輕孰重的問題，我覺得如果拋開反膠和長膠打法的先進性而言，反膠和長膠在純業餘選手中（相對於受過短期或更長時間專業訓練而言），不存在孰輕孰重，對業餘選手來說，哪種掌握好了都是高手。在當今反膠佔主流的形勢下，業餘選手打長膠的原因，不外乎是由於以下幾種情況：一是專業超一流選手的成績成為榜樣；二是自己圈子裡有長膠成績較好而產生的直接效應；三是好奇；四是對自己的打法並不明確而聽從朋友建議試試看。
可是我們看到，業餘長膠選手成為業餘中的高手卻不多。我認為有以下幾個原因：1、在實際中絕大多數打長膠的業餘選手，都是從反膠起步後換的長膠，普遍存在著對長膠的效能、技術認識不足的問題，擊球時的手感、拍型一時難於擺脫反膠的慣性思維。
2、專業選手中打長膠的也不多，我們很難找到長膠的系統訓練方法，而反膠早已形成了一整套系統訓練模式，這就造成了在業餘選手訓練環境中，長膠的教材、教練都很缺乏，沒有專業指導，只能靠自己在實戰中不斷的體會和琢磨。3、業餘選手中長膠高手本就不多，一般是自學成才，打法各有不同，使初學長膠的人無所適從。4、很難找到合適的對手練習，技術動作的連續性難於保證。
由於上述原因形成的窘迫局面，造成了業餘長膠選手入門難，在一定時間裡確實不如反膠選手易出成績，業餘長膠選手技術上的每一點進步，都要比反膠選手付出更大的努力。但是，任何事物都有它的兩面性，正是由於一般業餘選手難於掌握長膠技術，所以打的人較少，在一定的業餘圈子裡，因對長膠的不適應，使長膠選手的成績反而不會太糟。
如果你是一位純業餘選手，不知是否該換長膠，建議從以下幾方面著手。首先，做到知己知彼：我的目標是什麼？我的打球圈子是怎樣的？
桌球長膠打法是什麼
5樓：網友
桌球長膠打法是利用球拍的長膠面進行進攻防守。按攻防分類：防守主要有搓、撇、擠、削、擋、磕、刮等；進攻主要有拱、彈、抽、打、挑、帶、拉等。
1、長膠的攻球：
在用其練習正手攻球時，動作要領是：站位左腳在前，右腳稍後（以右手為例），收腹，含胸，當來球將要過網時，向身體的右後下方引拍，球拍到與身體平行位置即可，不要拉手過大，那樣會使攻球的難度增加。
重心放在右腳上，當球到達身體前方約1公尺遠的時候，向前上方揮拍，同時伴有身體的重心由右向左移動，球拍與地面約保持100度夾角，也就是略後仰，在高點期附近擊球的後中部，隨勢將球擊出，還原，準備下一拍擊球。
2、長膠的擋：
從長膠運動員運用擋的時機和方法來看，擋更大程度上是屬於防守技術。擋球一般用來對付速度較快、衝力較大的來球，如正手扣殺、前衝弧圈球等。
6樓：占星師刪情
2．發球落點以對方正手大角為主攻方向，如對方用長膠接發球，最好是不斷用急長不轉球奔長膠的正反手兩個大角。
3．在不是非常有機會的時候，勿強行爆衝。因為爆衝的球易被長膠借力，長膠接這種球很舒服。反膠進攻長膠宜拉高吊狐圈，甚至是可以主動拉高弧線，讓長膠無從借力。
要用高吊狐圈吊住長膠的正手大角，有機會再發力衝反手大角。沒有機會就專給長膠的正手大角。長膠強打弧圈失誤率高。
4．第一板弧圈拉過來，長膠接過來，一般比較沉。如正手衝拉功過硬，連續衝拉，最終長膠會招架不住。如果沒有好的拉功，最好先拉衝一板，然後把長膠回過來的下轉球搓過去，長膠回不轉球再拉衝。
5．長膠一般磕、拱對方的反手，對手一搓冒高或者出臺，長膠就拍打了，這是長膠的主要戰術。如果你反手好，當長膠磕、拱過來時正好一板反。
7樓：周加水
地落車庫小區鄰居玩桌球。
8樓：黑白色頭髮
個人淺見：對反膠打法相反。推過來的球是下旋；切、削過來的是上旋。
記住這兩點再加上多練就沒有問題了，長膠的進攻性比較弱，習慣之後就沒有問題了。主要問題是用長膠的人比較少，不容易熟悉。
9樓：匿名使用者
我打的很好，可以教你。
桌球長膠打法是什麼
10樓：張明光
長膠擊出的球落到對方球檯後，帶有明顯的下沉，因而極具殺傷力。
長膠，屬於低粘度膠皮，不易吃轉，拍觸瞬間膠粒呈現倒伏狀，長膠由於膠粒較長，來球與球拍接觸後，膠粒先傾倒再復原的過程，要長於短顆粒的生膠和正膠，因此長膠擊出的球落到對方球檯後，帶有明顯的下沉，令對方極難適應，還擊時容易出現下網失誤。在對方來球較輕或不轉時，回球亦不轉；在對方來球力量越大、旋轉越強時，回球亦越轉。長膠回球為來球的反旋**
來球上旋，回球下旋；來球下旋，回球上旋。
瞭解更詳細的可檢視。
桌球怎樣對付長膠打法
11樓：網友
⒉ 注意發球的針對性：
知已知彼，百戰百勝。發球前，應儘可能地瞭解對方的基本情況和特點：基本情況主要有 ⑴是直拍還是橫拍；⑵是左手還是右手；⑶ 是亞洲選手還是歐美選手；⑷是生膠還是半長膠；⑸是反膠還是正膠；⑹是近臺快攻打法還是削攻打法；⑦是初次見面還是熟手。
對上述情況，要做到心中有數。如果有條件的話，最好通過熱身、錄影、報導等，瞭解對方的特長，瞭解對方發球、擊球、落點規律和球路。
注意發球直接得分：
通過學習研究各種螺旋發球，練就最拿手的發球和絕招發球，如練發擦邊球、回頭球、近網邊線球，在發球的開局，直接得分。在開局和中局，就爭取主動，把比分拉開，這在「＋一分制」 中，顯深得格外重要；
注意為發球搶攻做準備：
總體上來說，發球為搶攻做準備的宗旨：就是用各種方法提高發球的質量，增加對方接球的難度，使對方回球質量不高，從而為搶攻創造了條件。
具體說來，應注意下面幾點：
利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發球的質量，創造搶攻的機會；
研究發球的規律，在發球時，就大體上可以**對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。
利用組合發球的威力，調動對方。如發近網、短而轉的球，組合發底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果；
利用旋轉的組合，如發近網轉和不轉的球，及發近網側下旋球和「左爆衝側上螺旋球」 ，把球發到對方左邊線。這樣旋轉的組合，使對方感到難於適應，從而控制了比賽的節奏，使攻球頻頻得分。
注意發球的力量：
談到發球的力量，特別是發球加力，人們常會聯想到加力的後果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好；發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了桌球的藝術性、和技術性。
它不僅在實踐中可以做得到，在理論上也是正確的。只要我們在加力時，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達到上述效果。123
12樓：網友
長膠需要藉助對方的旋轉，才能製造旋轉，而長膠板身不具備製造強烈旋轉的能力。 另乙個最重要的是要結合自身的實際打法，才能更好地對付長膠。 最常見的手段就是，發乙個短的，不出枱的不轉球給對方，讓對方拿長膠削過來，這時候的回球看似弧線低沉實則是不轉球（或者是旋轉很微弱的球），此時就可以直接發力進攻了。
當然，這一板進攻的落點和質量尤為重要，最後能夠一擊致命。
13樓：灰炊煙
長膠選手一般毬路鏇轉多變，而回毬鏇轉最弱是在來毬的上公升期，所以打長膠要抓住對方回毬彈跳上公升期擊毬，並且左右調動，這要一般都能成功。
14樓：網友
打的爛沒關係，畢竟每個人每件事都是一點點變好的。其實，最好的方法就是多實踐！你可以和朋友玩，在實踐中你會發現問題。比如，你想學習直板正手攻球。
技術。你就可以上youku網，打關鍵字，看正確的應該怎麼打。這樣既不會走彎路，又防止一開始養成的壞習慣。
其實，看一大堆資料都沒用。好好練習，你會體會到進步的樂趣的123
15樓：愛桌球
1、長膠特點。
1）借轉。來球轉則回球轉，來球不轉，則回球也不轉。
2）反旋轉。若來球是上旋，則長膠回球變為下旋；如來球是下旋，則長膠回球是上旋。
2、對付方法。
1）發球。以發出臺奔球或出臺上旋球為主，此時回球下旋，可採用弧圈球進攻。
2）相持時，採用「搓一板+攻一板」戰術或採用高吊弧圈技術。
3）長膠正手相對較弱，多以正手突破為主，兼顧反手。
怎樣才能讓自己長心眼，怎樣才能長心眼？
多學習，勤思考，行事不魯莽，做到智圓行方！建議看看一部超經典的電視劇集 雍正王朝 個人認為這部劇隱喻了世間許多道理，很益智，能讓人悟出一些做人防坑的要決！回答1.看穿但不說穿。很多事情，只要自己心裡有數就好了，沒必要說出來。2.高興，就笑，讓大家都知道。悲傷，就假裝什麼也沒發生。3.在不違背原則的情...
怎樣才能使頭髮快點長，怎樣才能讓頭髮快點長 ！？？
醫生說用生薑片經常擦就可以加速很多的原理是它可以促進血液的迴圈 據說同樣效果的還有辣椒水,但能不能試要考慮清楚了 營養學家說 頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油 維生素a 蛋白質和碘時，頭髮會發乾 無光澤及容易折斷。缺維生素b群時會出現脂...
怎樣才能長個子？？？？怎麼才能長個子
首先跟遺傳基因有關，加上在發育期間能夠多去打打球，跳高，游泳，跳台階等專案運動，營養要跟上，睡眠要足夠，多吃水果青菜，不偏食，保持樂觀主義精神面貌，有和諧溫暖的家庭環境和社會環境！放寬心情，只要有健康健美的體魄和身體，正確的科學的人生觀和人生價值觀比什麼都要好！鍛鍊的話最好選擇打籃球，跳繩等彈跳之類...