1樓：網友
1、學騎自行車最快方法之安全練習。
水泥地是騎車的好地方，但如果沒把控好，摔得也會很慘。如果實在特別害怕摔倒，草坪或小石子路也不錯，但在上面更難掌握平衡，而且會對輪胎造成更大的阻力。無論你最終決定在**練習，都要選乙個開闊的地面，比較和緩的坡度可以增強信心，不要選擇狹小閉塞的空間，陡峭的坡度或交通擁擠的地方。
2、學騎自行車最快方法之學會剎車。
在練習的時候，可以選擇乙個較長的剎車距離，慢慢地把車停下來，這樣你就有乙個心理準備。要確定好哪個是控制後輪的，哪個是控制前輪的，還可以根據每個人的左右手習慣調整。可以先把前輪提起來，用手轉，然後分別試驗左右手剎哪個好使。
後輪剎車比較簡單，適用於初學者。前輪剎車更好用，但如果用不好比較危險。如果後輪剎車不好用了，那就輕輕地按住前輪剎車讓車慢慢地停下來。
慢慢地，你就會習慣使用前輪剎車了，因為前輪剎車比後輪剎車的制動距離短很多。熟悉兩手剎車都非常重要，這樣可以在某個剎車壞掉的時候還可以自由控制。
3、學騎自行車最快方法之掌握平衡。
學騎自行車，之所以會摔倒就是因為保持不了平衡而失去重心摔倒在地上。因而，在學習的過程中要始終保持平衡，當你坐上了自行車時，要把腰和雙肩調整好，雙手緊握手把。開始騎行的時候，先把乙隻腳先放在一邊的腳踏板上，在慢慢也把另乙隻腳放到另一邊的腳踏板上。
開始慢慢的踩動腳踏車，並注意保持平衡，不過由於是新手比較難保持平衡，所以新手後面都有人幫忙扶著，自行車。
2樓：往事未曾如煙
用一輛座位較低的車子練習，昆車就行，只要腿能夠著地即可。然後找人在後面扶著後貨架，樓主慢慢蹬，找那個平衡感，騎上幾百公尺差不多就能找到平衡感，之後先多練習直線，平衡感把握好了再練習拐彎。
3樓：27家教
眼睛看前面。
身體坐正。踩時身體不要彎。
4樓：網友
大人學還是小孩子學，用得秘訣不一樣呀！
都不寫清楚一點。
學騎自行車有什麼秘訣
5樓：盤合厚珺婭
如果你要害怕可以循序漸進的騎，拿小車先練就比騎大車好掌握，能控制住，這樣你的害怕心理就會減輕，羅馬不是一日建成，想一下就騎會那是不可能的，摔跤倒是很可能了，你可以先騎兩部，要摔的時候趕緊用腳支住地，但切記眼睛不要看車軲轆要向前看，一開始你會騎兩步就會用腳支住，但你用心感受這個過程，感受怎麼找到平衡，你就會由兩步變成八步路，最後能騎一段路，我就是這麼學會的，學騎車不要急，你會在這一點點的進步中體會到快樂！
學騎自行車的秘訣
6樓：情感助理小林
學習騎自行車可以是乙個令人興奮的過程，學會騎自行車可以鍛鍊身體，也可以方便我們出行。祥滑李
找到乙個合適的自行車：選擇適合你身高和體型的自行車，並確保車子可以正常讓臘運轉和適合你的需要。
尋找安全的學習場所：在乙個平坦、空曠的區域練習騎車，遠離交通和其他危險的場所，以確保你的安全。
學習保持平衡：將腳放在踏板上，然後用另乙隻腳推動自行車向前，儘量保持平衡，直到你可以自行騎車而不倒下。
學習剎車和轉彎：學習使用剎車和轉彎的技巧，這是掌握騎自行車的關鍵。
練習頻繁騎車：不斷練習騎自行車，增強你的平衡感和自信心。在開始時可能會不穩定，但堅持下去，你會漸漸掌握技巧。
保持耐心和決心謹遲：學習騎自行車需要時間和耐心，不要放棄。堅持練習，你會逐漸掌握技巧，成為乙個優秀的自行車手。
學習騎自行車需要時間和耐心，但是掌握這項技能可以為你帶來很多樂趣和好處。希望我的對你有幫助！
學騎自行車有什麼訣竅
7樓：實用文章分享
1/6初學者，學騎車最怕的就是失去平衡，平衡的影響因素有以下幾個方面。
第一，身體素質，第二，心理素質，第三，自行車質量。
第四，身體的重心。
2/6首先，將雙手放在腦後，做下蹲十次，快速做完後，大聲喊，我肯定學的會。(進行心理暗示與引導)
3/6其次，進行單腳站立，學者進行平衡的體難，在完成任何乙隻單腳站立時都超過十五秒後方可進入下一階段。
4/6再者，將自行車座墊調在恰當位置，然後將車放在牆壁邊上，人騎上去，捏緊剎車，乙隻手扶在牆壁上，然後，這隻手想辦法脫離牆壁，要求，手不用扶超過兩秒。
5/6人騎在自行車上，將腳踏板放在水平線下，然後騎上，雙手捏緊剎車，乙隻腳在踏板上，另乙隻不在其上，然後身體往前傾，初學者，身體太直，應該前傾，另外就是身體放鬆，讓身體重心在自行車車輪線上。另乙隻腳輕輕用力，力爭車不動超過7秒。
6/6當你完成前面的步驟，祝賀你已經學會了差不多了，再接下來就是在停車技的基礎上，乙隻腳用力，另乙隻腳踏自行車踏板，慢慢向前移，剛開始不要將兩隻腳都放上去，而是學滑行，注意，眼看前方，身體前傾。
最後當你兩隻腳都踏上去的時候，你就會了。
注意事項。注意安全。
應帶好護具，在大人陪護下進行。
8樓：青春不青
騎自行車應當首先保持乙個正確的姿勢，這樣才不至於因為長期騎行導致，生理結構受損。正確的騎自行車的姿勢應當是上體前傾，軀幹向上躬起，頭部稍向前伸。雙手有力地握住車把，兩臂自然彎曲，支撐住上體。
臀部穩定地坐在車座上。兩腿作100-170度左右的蹬踏迴圈，通過腳部把力量傳到腳踏板，動作要順滑有力。
車架的高低由腿長決定，長度由臂長加軀幹長度決定。車座的高度可按以下方法決定：穩定地坐在車座上，當腳蹬在最低點時用腳後跟踩住，此時腿應剛好伸直，既不彎曲也不蹦直。
車座前後和俯仰角的調整由整個身體結構決定，以舒適為準。調整好的車座應使你騎在車上，當曲柄與地面平行時膝關節與腳踏應在一條鉛垂線上，在蹬踏最低點時腿部應稍有彎曲。
學會正確的蹬踏技術：蹬踏時蹬踏腳的用力方向應儘量與腳踏板運動圓周的切線方向一致，在進入蹬踏的時候應逐漸加力，在曲柄與地面平行時力量加到最大，再向下時力量逐漸減小。通過最低點後腳腕和腿部開始放鬆，並且順滑放鬆地到達最高點，再進入用力階段。
整個迴圈中兩腿不要左右晃動，保持在同一垂直面上。長途旅行時應嘗試用腳的不同部位蹬踏，並掌握好節奏，以使肌肉得到一定程度的放鬆。不要用你承受不了的高齒輪比騎行，也不要頻繁地變換齒輪比。
9樓：網友
訣竅就是不怕摔倒，怕摔倒的人永遠學不會。自行車高手，都是在無數次的摔倒中摔出來的。
10樓：網友
先找乙個滑坡，騎上自行車，一腳踏著自行車的踏板，一腳踏著地，慢慢地滑下坡，滑下坡的時候注意時刻注意掌好自行車車頭，再試著把兩隻腳都踏上去，只要把自行車車頭平衡練好了就很容易了。
學騎自行車的方法和技巧 中學生學騎自行車的技巧
11樓：血刺熊貓
1、首先初學自行車的話最好選擇一輛比較低的自行車，能讓自己的的腳碰到地，不然摔倒後很容易受傷。
2、在剛開始學騎自行車的時候最難廳枝的便是掌握平衡了，因此可以先慢慢嘗試掌握自行車的平衡。
3、接著我們在自行車的時候一定要注意頭部不能一直望著地面，必須要望向前方，這樣能避免撞著其他人。
4、很多人覺得剛開始學騎車不是很習慣剎車方式，所以在學騎車時可以將食清伏扒指和中指答昌搭在剎車上，慢慢就能習慣剎車方式。
學騎自行車技巧
12樓：cf橙風
學習騎自行車是一項有趣的技能，以下是一些幫助您學會騎自行車的技巧：
1、選擇適合自己的自行車：首先要選擇適合自己身高、體型和騎行需求的自行車。建議到自行車專賣店進行選購。
2、熟悉自行車的部件：瞭解自行車的各個部件，如車把、剎車、變速器等，學會如何使用它們。
3、尋找乙個合適的騎行場地：選擇乙個平坦、沒有障礙物和安全的騎行場地，如停車場或空曠的草坪。
4、調整座椅高度：調整座椅高度，讓您的腿部可以自由伸展，同時保證您可以踏地。
5、學會平衡：在平地上站立在自行車上，練習保持平衡，直到感覺自信。
6、學習踩踏和剎車：瞭解如何正確地踩踏和剎車，不要過度踩踏或急剎車。
7、練習轉彎：嘗試在寬敞的場地上練習轉彎，切勿過於急躁或過度轉向。
8、學習變速：學習如何正確地使用變速器，逐漸適應不同的坡度和路面。
9、注意安全：在騎自行車時，一定要注意交通安全，穿戴合適的頭盔和保護裝備。
學生騎自行車技巧 學生學習自行車有哪些竅門
13樓：劍經業
1、首先初學自行車的話最好選擇一輛比較低的自行車，能讓自己清伏扒的的腳碰到地，不然摔倒後很容易受傷。
2、在剛開始學騎自行車的時候最難的便是掌握平衡了，可以先慢慢嘗試掌握自行車的平衡。
3、接著我們在自行車的答昌時候一定要注意頭部不能一直望著地面，必須要望向前方，這樣能避免撞著其他人。
4、很多人覺得剛開始學騎車不是很習慣剎車方式，所以在學騎車時可以將食指和中指搭在剎廳枝車上，慢慢就能習慣剎車方式。
騎自行車遠行的自行車選擇，騎自行車遠行有什麼好處？
十一前和一個朋友去過一次杭州，騎初級公路。也算是長途了。個人感覺，騎什麼車要根據你走的路來決定，我們這一行主要走的是國道，一個是圖路好找，另外是想速度快一些，事實也是這樣，除過快到蘇州時後輪胎車圈鱉了之外 晚上快速下坡碰到路坎上了 可以說一路非常順利。青藏線聽說路況也還過得去，但爬坡的機會比較多，山...
自行車怎麼騎，自行車要怎麼騎？
多練一下就可以了，很容易學會的 別被樓上那些誤導了 我以前學的時候也是那些人說猛著騎就去了 這些都是他們會騎的人的感覺 其實還有決定性的細節沒講出 我是自己領悟的 第乙個是平衡問題 就算他們說猛著騎但是不會騎的人其實車身一有點斜就絕對得停下平衡問題是最重要的 對應方法是車往哪邊斜你的車頭就稍微往那邊...
騎自行車的好處，騎自行車有什麼好處和害處
好處是 騎自行車可以開發大腦 改善體質。自行車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。害處是 脊椎及腰椎的損傷。可以鍛鍊身體的，益處多多，不過要注意安全。需要堅持，肯定能減下來的 騎自行車有什麼好處和害處 一 好處 1 自行車運動屬於有氧運動，可以調節人體內部，有效的達到熱量的消耗，當然如果想...