1樓：網友
這樣的對手是很難防，腳步差不多，身體又比你壯，你只有體前卡好位置，規則規定可以用手頂，但手是不能推的，也就是說你手臂的夾角只能越來越小；
其實碰到身高比你矮的，當他想做出投籃動作時，把位置卡住，用那種壓迫的方式撐起手，在這種情況下，他投籃也是很有壓力的，如果還沒用的話可以封他眼睛這樣。
他用側身撞你，那就得看你馬步扎的情況勒，一般來說那種一下式的衝撞還是能夠頂住的，就怕他發完力之後，再繼續發力，那就沒有辦法勒。
去看看海爺的防守就可以知道個大概勒。
2樓：網友
慢慢放他進三秒區。
注意他的轉身，伸手壓住他的球路。
很容易斷球的。
如果不行。就雙人包夾吧，注意傳球路線。
還有多數會被叫犯規，要有心理準備。
3樓：雪墨璃殤
雙人短傳突破應對這種人是王道！！！兩個人都動起來這種人速度慢，反應慢，你們要利用自身優勢大運動戰，先不說時間長了他體力跟不上，這種短傳滲透突破的打法根本不是他這種體型的人的速度和反應能跟得上的。
4樓：miss於
雙人包夾啊，或者是拿腳卡在他兩腳之間，這樣他就不能轉身了，下盤要穩，不要怕他，用手去幹擾他的運球，畢竟中鋒的的運球都不怎麼好，用膝蓋頂他的膝蓋窩**，他下盤就不穩了。
5樓：網友
有人的話可以包夾，沒人只能遮擋他視線，順便說：這不犯規，因為這是合理的。
6樓：枯蝶薰衣草
這很容易，他用側身撞你，你就用側身頂他，不過對你好像有些難，因為我用這方法是對不比我強壯的。。。
7樓：匿名使用者
一句話：球場是球星的舞臺，訓練場是超級球星的舞臺。練好肌肉，揮灑汗水，無人不可防！
籃球中鋒防守應該怎麼做
8樓：懂視生活
1、防守靠的不是手，而是腳步，腳步是能否成為乙個優秀防守者的關鍵。
2、若對手直接加速，則腳應向前一步卡住位，就可將對方進攻路線卡死，根本不用去作多餘的動作。所以平時的滑步訓練看似無用，其實防守的根本。
3、若對手變突破，則應斷球。當球從一側過渡到另一側時球與手是分離的，只要對方的距離不是太遠，就可上前搶斷，要事先做好半蹲的姿勢，只有這樣才能保證搶斷失敗時可以立即回防，不致被對手轉身或背後運球過去。
4、時機的把握很重要，這要不斷地實踐才能掌握。
單挑是進攻人把防守人擠在後面犯規嗎？
9樓：
摘要。親，您好。單挑時進攻人把防守人擠在後面是犯規的呢<>
親，您好。單挑時進攻人把防守人擠在後面是犯規的呢<>
謝謝進攻者在持球和運球過程中，用手推擠防守者，這是進攻犯規呢。
所以親親把防守者擠到後邊是犯規的啦哈哈哈。
能從後面蓋帽嗎？
親，是可以的，但是這樣很容易犯規的呢。
後蓋帽時防守隊員在進攻隊員身後，所以應該按照蓋帽的標準來參考是否犯規呢。
正常情況下後蓋帽卻經常會被吹罰打手犯規。
因為處於這種站位下，想沒有身體接觸就將對方的球蓋下來，難度是相當大的，所以通常裁判都會吹犯規的呢。
親，有在看嗎<>
栓q親，也不是說後蓋帽就是犯規，是否犯規主要參照以下幾點，還是可以進行後蓋帽的呢。
1.防守隊員是否打到進攻隊員的手2.防守隊員有沒有推人或者拉扯動作3.防守隊員有沒有明顯的下壓動作。
如果這幾點都沒有發生，那麼這是乙個好球，記為蓋帽一次呢。
5v5防守人搶斷持球人可以有手部接觸嗎。
一點點。親，一點點接觸都是不可以有的哦。
謝謝你的<>
因為防守球員要是碰著進攻者的腿啊，手啊，都算是打手的呢。
所以啊，轎拍鍵親一定要多多閉巧的控制一下自己的常規動作呀，這樣子在比賽的過程中才不會出現這一系列的問題的賀段呢<>
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