1樓：網友
形意拳入門須有老師指導，因為形意拳練起來牽扯到站樁，運氣，發勁，呼吸，自學是極難入道的，不過你可以通過鍛鍊把身體活動開，比如壓腿，擴胸，沉肩等，對你以後學習有一定的幫助，站樁最好有老師指導，比如三體式等，祝你早日學到形意拳。
2樓：網友
根據動物的行動意想出來的拳。
形意拳五個基本動作
3樓：網友
形意拳五個基本動作是劈、崩、鑽、炮、橫。
形意拳，又稱行意拳，中國傳統拳術之一。雖然起源說法不一，但廣泛認可的最初創始人是明末清初山西蒲州人（今永濟市）姬際可（1602年—1680年），從清朝以來形意拳在山西、河南、河北得到廣泛的傳播。
形意拳的產生和發展受到了晉商的影響，各代武林先驅在不同地域承傳著原傳心意武學的基礎上，結合自己保鏢護商的實踐不斷研創、學習和充實。特別是晉商發源地的晉中各縣，如祁縣、太谷、榆次、平遙等地在形意拳發展和完善的過程中均作出了歷史性的貢獻。
形意拳的練習方法
4樓：形意功夫
形意拳強悍的腰胯發力！開眼了！整勁！抖勁！寸勁！全在裡頭，內行細看！
5樓：席採文
朋友啊，內家拳 是不能瞎練的，啊為了你好， 形意拳看似簡單，他生了外家拳的模樣，但是骨子裡的東西可都是內家拳的東西啊，這樣就有了一問題， 生猛 的拳法，都有弊病，而很多人練形意 光是形 ，沒有意 ，乙個光有外形沒有內在的東西 不但練不出 內家功夫，還會 傷了自己，他會其他的 太極等內家拳不一樣，那個練不成 沒關係 就是不出實戰功夫，但是形意不行，練成了沒關係 練不成，也能打人實戰 就是乙個外家拳，不要由於姿勢等等原因， 還會傷了自己 切忌啊。
6樓：堂堂張天師
找師傅吧，網上資料一大把，假的比真的多，許多東西全憑臆測。實際上有害無益，找個明白師傅，你就能問道練法了。
7樓：網友
網上資料一大堆，內家拳需要老師教的，不然容易練出問題來，你只有自己去找個師傅，網上資料沒用。
8樓：網友
你就甭看那些，你就甭想這個。
形意沒明師會把自己傷到的。
你要試試，後果自負啊。
形意拳的招式
9樓：匿名使用者
形意拳招式名稱大全。
進退連環。立正起勢 上步劈拳 進步崩拳※ 退步崩拳 順步崩拳。
白鶴亮翅 拗步炮拳 並步蓋掌 退步鑽拳 提步橫拳。
落步劈拳 衝步橫拳 狸貓上樹 進步崩拳 狸貓倒上樹。
反覆） 進步崩拳 退步崩拳 立正收勢。
雞形四把。立正起勢 上步劈拳 雞 步※ 雞 形 金雞扦公尺。
履手橫掌 並步馬形 烏龍攪柱 上步橫拳 金雞報曉。
金雞扦公尺 捋手掖掌 轉身蛇形（2） 烏龍攪柱 （反覆）
轉身鑽拳 上步鑽拳 轉身提步鑽拳 落步劈拳 立正收勢。
八式立正起勢 上步劈拳 坐盤蹲捶※ 青龍出水 進步崩拳。
退步崩拳 順步崩拳 白鶴亮翅 拗步炮拳 擰身滾肘。
退步鷹捉 衝步橫拳 上步踢打 順步崩拳 白鶴亮翅。
青龍出水 弓步鑽拳 轉身鑽拳 捋手掖掌 燕子抄水。
捋手橫掌 （反覆） 順步炮拳 進步崩拳 退步崩拳。
立正收勢。熊形立正起勢 出 洞 式※ 入 洞 式 上步託掌 摟 膝。
進步崩拳 退步崩拳 順步崩拳 武松銬打 猛虎撲食。
入 洞 式 上步鑽拳 進步劈拳 轉身豎肘 捋手橫掌。
上步掖掌 （反覆） 立正收勢。
燕形立正起勢 打 花※ 鳳凰單展翅 轉身蛇形 坐盤搓掌。
金雞獨立 燕子抄水 上步飛腳 捋手掖掌 上步蛇形。
燕子翻身 弓步鑽拳 轉身鑽拳 捋手掖掌。
燕子抄水（下託） （反覆） 打花收勢。
雞形立正起勢 上步劈拳 雞 步※ 雞 形 進步崩拳。
退步崩拳 順步崩拳 金雞抖翅 拗步鷹捉 進步崩拳。
轉身劈拳 （反覆） 轉身劈拳 立正收勢。
猴形立正起勢 劈 拳 猴探掌（4） 倒攆猴（5） 劈 拳。
猴探掌（4） 白猿獻桃 扣 腮 右擺蓮腿 旋 風 腳。
猴 形 猴探掌（4） 倒攆猴（5） 劈 拳 猴探掌（4）
倒攆猴（5） 劈 拳 猴探掌（4） 白猿獻桃 扣 腮。
右擺蓮腿 旋 風 腳 猴 形 猴探掌（5） 倒 攆 猴。
劈 拳 轉身猴跳 立正收勢。
10樓：匿名使用者
形意拳教學的**。
154個符合形意拳的**。
形意拳全部拳法**
11樓：匿名使用者
前俯後仰，其事不勁。
左斜右歪，皆身是病。
正而是斜，斜而是正。
肩 頭宜上頂，肩須下垂。
左肩成拗，右肩自隨。
身力到手，肩自所為。臂 左臂前伸，右臂在肋。
似曲不曲，似直不直。
過曲不遠，過直少夾。手 右手在脅，左手齊胸。
後者微塌，前者力伸。
兩手皆復，用力宜均。指。
五指各分，其形似鉤。
虎口圓滿，似剛似柔。
力須到指，不可強求。股 左股在前，右股後撐。
似直非直，似弓非弓。
雖有直曲，每見雞形。
足 左足直前，斜側皆病。
右足勢斜，前踵對脛。
隨人距離，足指扣定。舌 舌為肉梢，卷則氣降。
目張發聳，丹田愈沉。
肌容如鐵，內堅閉槐臟腑。兄殲臂 提起臂部羨態衝，氣貫四梢。
兩腿繚繞，臂部肉交。
低則勢散，故宜稍高。
12樓：匿名使用者
你到書店買些書吧 書上就有擦圖 還有解釋 書看 苗樹林的 吳殿科形意派譽拳術大陪明全 那個很系統 其他的就是老塵亂段本 山西科技出版社有發行。
怎樣練好形意拳，如何練好形意拳
形意拳強悍的腰胯發力！開眼了！整勁！抖勁！寸勁！全在裡頭，內行細看！如何練好形意拳?練好形意拳首先要做好乙個中心，四個基本點。乙個中心，就是怎麼能練好形意拳的整體力，一切圍繞這個目標去習練，那麼怎麼才能練好形意的整體力，從四個基本點入手。1 姿勢必須正確，從三角力學上講，三角形穩定最好，那麼三體式樁...
求個形意拳在實戰中應用的書，形意拳相關的書籍
和兩儀星朋友的解釋差不多，但也有不同，更為具體。我的體會是，任何一本書都不能提高你的實戰能力，看了書後的實戰都是想象的，不是打出來的。實戰要2個人對練對打，首先你要接觸格鬥了，對於距離的判斷，對手的預判，對手攻擊的反應，都要一點點的積累經驗，適應了格鬥之後，你才漸漸知道什麼打法招式適合你使用，才能發...
形意拳的練習方法
初練形意拳，當忌 三害 三害不明足以傷身，明瞭自能得到其中的精華。三害是什麼呢？是拙力 努氣 挺胸提腹。若用拙力，四肢百骸血脈不能流通，筋絡不能舒暢，全身發拘，手腳不能和順，身體為拙力所滯，滯於何處，何處成疾病。如果努氣，氣太剛盛。容易折肺。肺為滯氣所排擠，易生滿悶 肺炸諸症。若挺胸提腹，則氣逆上行...