1樓：拉之滿
我們知道所有的競技運動都可以通過訓練獲得更好的成績。個人素質是一方面，但是有了個人素質，通過一套科學嚴謹的訓練方法，經過長時間的訓練，可以得到更好的效果。在籃球比賽中，籃球教練應該為運動員制定一套科學的訓練計劃。
日常飲食應該吃什麼？因為食物首先要維持運動的營養，然後保證組織食物中有足夠的能量維持運動的訓練強度，但同時脂肪含量也不能太高運動是可以訓練的，健康也可以通過運動和訓練獲得。
運動強度和力量訓練，這是每乙個籃球運動員都必須經歷的訓練專案，教練在打籃球時會針對每乙個關鍵的動作要領進行重點力量訓練，比如對抗時站立重心是否穩定？一場籃球比賽，站著阻擋對方進攻的時候，要站得穩，靠的是平時訓練的穩實力。
技術技巧，這些是每個運動員動作的一些關鍵技術要領。在比賽過程中，只有好的、熟練的動作才能爆發出來。乙個動作領先另乙個幾秒鐘，這可能在你的競爭中起著關鍵作用。
我們的人體和體質也是如此。人本身就是乙個有機的整體。他們有骨骼、肌肉、思想和情感組成乙個整體乙個人身體的骨架決定了你身體的頂部有多強，免疫力有多強。
骨架粗的話，他的身體基礎一般比較好，也可以通過平時設計食量來補充。比如平時多吃含鈣食物，可以讓人獲得足夠的成分來補充骨骼生長的需要人體的肌肉，通過加強體育鍛煉，可以使肌肉變得非常堅韌、有力和強壯，所以我們應該加強平時的鍛鍊，當人有好的身體骨骼和強壯的肌肉時。人們的身體體操會越來越強，所以體育鍛煉可以使我們的身體更加強壯和健康。
2樓：行秦
運動鍛鍊可以增強體質，從而提高對外界疾病的抵抗力，保持乙個健康的狀態。
3樓：大超說教育
運動鍛鍊可以提高身體素質，也可以**，想要保持健康就要運動鍛鍊。
4樓：井靖荷
1、體育鍛煉對智力的影響。
智力是指認識方面的各種能力．即觀察力、記憶力、思維能力、想象能力的綜合，其核心是抽象思維能力。一般來說，測定人腦細胞的反應速度可以看出他的思考速度和智商的高低，而經常從事體育鍛煉是促進腦細胞反應速度提高的重要方法之一。人的許多高階思維功能取決於人的右腦半球，由於大腦對身體的感覺和運動是對側支配的，而體育鍛煉又能經常活動平時較少活動的左側肢體，所以經常進行體育鍛煉就有利於挖掘大腦右半球的智力潛能發展的智力。
2、體育鍛煉對人格的影響。
人格是指乙個人的整個精神面貌．它的形成及其發展與人的行為活動密不可分。在體育鍛煉的過程中，鍛鍊者自己是活動的主體，這樣就有利於思維活動與機體活動的緊密結合，從而促進人格的顯示和發展。著名學者麥亦尼認為，遊戲和運動具有啟發創造性、消除緊張、保持友誼、使人樂觀等心理保健價值。
由於體育鍛煉是在一定的社會環境中進行的，它總是與人**生著交往和聯絡，因此，經常參加體育運動的人更易與他人形成良好的人際關係。人們可以通過進行體育鍛煉來達到增強人的社會適應能力潛能能力，培養和諧的人際關係以及良好的心理調控能力等。
運動和健身之間有什麼必然的聯絡嗎？
5樓：號建曉
健身主要是指通過飲食、衛生手段、 身體運動等途徑，對人們的身體進皮罩舉行鍛鍊、培育燃碧、養護，從而提高人們的身體素質。在一般情況下， 體育運動主要是以健身為主，它所表現出來的鍛鍊身體意志、促進身心良好發展的整個過程都包含著健身的所有規律和特點。可以說健身是對體育手段、體育目標以及體育效果最公平、工作的檢驗和評價。
體育是我國社會發展的必然產物，體育的主要目的是促進身心健康，加強身體素質，因此其具有健身和競技兩種特點。隨著科學技術的進步和工業社會的發展，人們的生活、工作節奏不斷加快，加之機械化、電子化、資訊化、工業化、城市化等發展，從而讓體育成為人們迫切的一種需要。同時體育中的競技運動對於體育本身公尺說有著促進的作用。
目前的體育教學仍然是以競技運動的有益成分而進行的，但前提是需要處理好健身與競技之間的關係。
在合理科學的運動處方下運動健身，是讓運動健身對健康起正面作用的有力保證。其次，多學科參與運動器材。隨著人類文明的發展，科學技術的進步，特別是鋼鐵技術、電子技術的發展，科技人員把滑輪、槓桿應用在體育器材上，環保人士又在心理學家的指導下，在形狀和顏色上大做文章。
健康的身體要靠不懈的適宜運動來造就，使各部肌肉發達勻稱，同時反過來又促進身體健康。因此說，健身與運動之間存在著唇齒相依、皮毛與共的密切關係。雖然有些體育運動專案，如田徑、球類、體操、武術等都能增強人的力量、速度、耐力，起到健身作用。
因為健身在增強人的體質、提高人的素質和培養美的人體上，較其它運動專案更悶和具有科學性、針對性和系統性的特點。
6樓：深子云
運動和健身之間的聯絡是運動包括健身，其中跑步，跳繩，力量訓練等健身都包含在物卜旁運動內，運動還包括競技體育類，極限運動類，競速運動類，高強度的運動訓練會對身體造成傷害，而健弊汪身不會，因為健身是以保健、體美為目罩橡的的運動。
7樓：創作者
有著密切的聯絡，也有著相互關係，還有著直接的聯絡，健身是通過運動做缺的方式實現的，運動可好陵以起到純襪辯健身的效果，健身和運動可以同時進行。
8樓：可靠且明智丶百花
運動和健身都會消耗自身能量，促餘舉進咐罩血液循衡毀鬧環，可以減少疾病。運動是鍛鍊整個身體包括內臟，鍛鍊更傾向於身體。
9樓：吱吱吱吱心
運動和健身直接是有必然聯絡的，只有每激笑配天堅明指持運動這樣才能起到公升昌健身的效果，如果不運動的話是起不到健身效果的。
手機關聯在哪裡，郵箱裡沒有怎么辦啊
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降低血壓 甘油三酯和 壞膽固醇 增加 好膽固醇 改善沮喪和焦慮的心情，使精力更加旺盛。人的一生都是在平衡健康與運動的關係中度過的。對運動的任何一種態度都會直接影響身體的健康狀況。最新的研究顯示，生命在於運動，而如何進行運動則大有學問。現代社會生活中，尤其是在節奏緊張 競爭激烈的大都市中，人們忙碌於工...
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軟體許可權的設定方法 1 coloros 系統，進入手機管家 許可權隱私 應用許可權管理 需要修改許可權的應用進行修改 2 coloros 版本，安全中心 許可權隱私 應用許可權管理 3 coloros 版本，安全中心 許可權管理 應用許可權管理 4 其他版本，設定 安全服務 個人資訊保安。軟體許可...