1樓：記憶中的多啦a夢
多數狀況下來說，焦慮抑鬱的人適合看一些相對來說比較輕鬆的書，像一些**並茂型的書，還有就是大家也可以看一些心理學類的書或是勵志類的書，當然了，最主要的還是要結合大家的興趣愛好來進行選擇，這樣才是最適合大家的，也是最能夠緩解大家焦慮抑鬱情緒的書了。
焦慮抑鬱的人適合看什麼書?我想這是焦慮抑鬱的朋友比較關心的一類問題了，一般情況下，如果大家在焦慮抑鬱的狀況下，想要看書的話，那就可以去看一些心理學類的書，還有就是一些像人物傳記之類的比較勵志或是具有一定啟發意義的書，那麼到底這焦慮抑鬱的人適合看什麼書呢?
焦慮抑鬱的人適合看什麼書?
1、心理學相關的書
如果大家被焦慮抑鬱的情緒所困擾，想要通過看書的方式來進行緩解的話，那就可以去看一些心理學方面的書，或是其他一些與心理學相關聯的書，這樣就可以幫助大家更清楚的了解焦慮抑鬱的情況，或許大家看了這型別的書之後，就會找到解決焦慮抑鬱的方法了。
2、勵志類的書
如果大家是因為自卑或是對現狀不太滿意，從而出現焦慮、煩躁、抑鬱、情緒低落、消極等狀況的話，那就可以試著去看一些勵志類的書，像名人傳記之類的，以此來幫助大家認清自己的現狀，還有就是了解乙個人的成功不是偶然的，而是通過自身不斷努力去實現的，所以不要再自怨自艾了，要以乙個更寬廣的視角去看問題。
3、**並茂型的書
如果大家本身不太愛看書，但是處於焦慮抑鬱的狀態之後，想要看書的話，那就可以試著去看一些**並茂型的書，像漫畫類的或是其他一些比較輕鬆幽默類的書，這樣一來可以分散一下注意力，不至於總是沉浸在抑鬱的情緒之中，二來就是可以放鬆心情。
焦慮抑鬱的人適合看什麼書?總的來說，焦慮抑鬱的人可以去看一些心理學類的書，這樣可以幫助大家更清楚的了解自己的心理狀態，還有就是大家也可以看一些輕鬆、幽默類的或是**並茂型的書，以此來幫助大家緩解焦慮抑鬱的情況。
2樓：姜家安康
抑鬱症是一種患病率高、臨床**率高的精神障礙，它以顯著而持久的心境低落為主要特徵，部分患者有存在自傷、自殺行為，可伴有妄想、幻覺等精神病性症狀，嚴重時可能發生抑鬱性木僵，可表現為面部表情固定、對刺激缺乏反應、話少甚至不言語、少動甚至不動等。
抑鬱症的**與發病機制涉及生物化學、神經內分泌、神經免疫學、睡眠與腦電生理異常、腦影像學、遺傳學、心理社會因素等。
抑鬱症的**主要包括藥物**、心理**和物理**。**目標：提高臨床**率、提高生活質量和恢復社會功能、預防**。
抑鬱症的全程**可分為三個階段，即急性期**、鞏固期**和維持期**。
抗抑鬱藥物**對抑鬱心境及伴隨的焦慮、緊張和軀體症狀均有**效果，有效率可達60%~70%。因此，積極配合醫生的**，嚴格遵醫囑用藥，大多患者的症狀可緩解，且能夠恢復病前的狀態。但抑鬱症的**與多種因素有關，部分患者可能會出現抑鬱症反**作，甚至是抑鬱症病程慢性化，致使患者有殘留的抑鬱症相關症狀，社交、職業技能等能力也可能受到不同程度的影響。
自殺是抑鬱障礙患者最嚴重的後果之一。
3樓：
抑鬱的時候當然要看那些開朗的了，陽光的書。
心理壓力大,抑鬱\憂慮的人適合看什麼樣的書?
4樓：法師無了
呵呵，於丹雖然講得好，但是，對於擁有特殊心理狀態的人來說，並不見得有好處。一般來說，讀一些能夠分析自我心境形成原因的好對自我調整倒是一件更好的事情。譬如：
《心理健康枕邊書》，《抑鬱與自我調整》，我想，看完這兩本書會給你一些啟示。更多的書類，可以到書店的心理分櫃裡自己挑選。只是以上兩本我覺得還不錯，裡面還搭有一些常用的保持良好心情的中藥藥方，一方面可以從內質調養，另一方面，可以從心理方面進行調養。
是非常值得一試的選擇。
5樓：匿名使用者
耶穌說過「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。」
希望你能追隨上帝和耶穌,你可以去教堂找牧師，他們會幫助你的。
我以前得過抑鬱症，後來信了耶穌，我的病就不治而愈了。
你可以看聖經，教堂有賣，可以先看新約
6樓：匿名使用者
要看科普類，如百科全書，和宇宙有關的。因為看了你會覺得自己很渺小，會把注意力轉到更有意義的事情上。
避免看情感類，人文，都市，財經，恐怖，奇幻，笑話........（這些等你不抑鬱了再看）
7樓：旗木♀靈
呵呵，最近百家講壇你看了嗎？ 于丹講的《論語》，《莊子》心得，看了以後覺得豁然開朗，很多心結都解開了！又可以學到知識，好像市場上不久就會有書賣的，去看看吧！
8樓：飛揚的電鋸
如果平時喜歡安靜的話就讀一點散文，積極一些的，會對你有幫助的
9樓：匿名使用者
心理分析最新讀本《焦慮我這是怎麼啦》，《做自己的心理醫生》，《心態與人生》。
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