1樓：偶桖羽
中國人喜歡睡午覺，而西方人很少睡午覺，是源於東西方的飲食差異。白飯、各種炒飯、麵條和燉蛋糕都是東方飲食，尤其是中國飲食的主要組成部分。進入人體後，這些食物會很快變成糖，血糖的快速上公升會讓人昏昏欲睡。
具體來說，目前的研究發現了幾種可能導致囚犯痛苦的機制。
大量攝入高胃腸碳水化合物飲食會導致胰島素分泌過多。然而，胰島素的增加會影響血液中氨基酸的種類和比例，增加色氨酸的濃度，這將促進大腦合成血清素。血清素讓人感到舒適、減壓和困倦。
這也是為什麼像糖果、蛋糕和甜飲料這樣的高碳水食物讓人們感到放鬆和放鬆的乙個重要原因。
與中國飲食不同，西方飲食的特點是肉，外加少量蔬菜和土豆。肉類作為蛋白質，也為人體提供了重要的能量和營養**。正是因為大公尺、白面等的攝入量低。
不會導致西方人很少午睡的餐後血糖顯著公升高。這種重要的飲食差異對許多健身愛好者來說可能是顯而易見的。
中國人飯後感到困倦的原因是，與西方人相比，我們的飲食中有更多的公尺飯和麵食。這些食物會導致血糖迅速上公升，所以我們飯後會更困。為了避免飯後困倦，你應該少吃碳水化合物，如公尺飯和義大利面。
為了健康，我們應該吃一些低胃腸指數的食物，如糙公尺、全麥和雜糧。這些食物營養更全面，也更健康。
2樓：網友
可能是因為我們的身體素質不同吧，所以說他們不喜歡睡午覺。
3樓：情商以用
午睡在中國很受歡迎。很多人都堅持中午不睡下午犯睏的觀念，相信大家也知道，中午睡一會，下午工作會比較有活力，但是有人覺得很奇怪，為什麼中國人要睡午覺，而外國人都不用呢？下面我們一起來看看！
4樓：風蜂蜜柚子茶
因為我們和國外的人有差別的，生活習慣，還有吃的。
5樓：鹹魚的夢想
因為中國人跟西方人的文化差異很大，所以才會有這樣的現象。
6樓：明月留得進門
相信很多人都有午間休息的習慣，特別是疲勞了乙個上午的大腦，如果不睡個午覺下午就會無精打采的。不過，為什麼只有我們中國人愛睡午覺，外國人卻從來不午休呢？
7樓：乙個酸的檸檬
我覺得這是跟人的生活習慣是有很大關係的。
8樓：痛悠氵狂來
為什麼很多中國人喜歡「睡午覺」，而西方人卻沒有這個習慣？
9樓：倍裕芯
科普一下：為什麼中國人喜歡午睡，而西方人卻很少午睡？
中國人算是比較喜歡睡午覺的，西方人大部分又不喜歡是為什麼呢？
10樓：匿名使用者
中國人算是比較喜歡睡午覺的，西方人大部分又不喜歡，這個各個地方的習慣不一樣，中國人認為上午的工作勞累了，中途休息時睡乙個午覺，補充精力，下午上班才能更好的工作，而西方國家的生活節奏慢，沒有什麼影響。
11樓：瑟瑟十七公主
西方人的養生文化跟中國人不一樣，從古代開始，西方人就沒有睡午覺的習慣。他們的身體結構跟我們也有很大的差距，西方人比較健壯，不容易生病，所以他們沒有睡午覺的必要。
12樓：來自蘭溪古城淘氣的韓信草
中國人和西方的人種不同，各個國家的習俗不同，中國人是比較喜歡睡午覺的習俗。
13樓：廖洋然
每個國家每個地方都是會有不同的生活習慣的，中國人講究養生，睡午覺也是一種養生。
14樓：慕月羽曦
就中國工作方面來說，上班族有很多也有睡午覺習慣，為什麼？因為有很多無償加班，需要午覺補充些許能量，西方人生活習慣比較自由散漫，正常工作，準時下班，下班就娛樂時間，中國的下班時間也許還在上班，所以需要午覺休息。
15樓：呀啥都知道
隨著發展和人民的進化中西的生活習慣不同，身體素質不同，文化不同。
16樓：匿名使用者
只能說是地域差異，習慣問題。
外國人很不愛睡午覺，為什麼中國人一定要睡午覺？
17樓：愛情來了擋不住
因為中國人覺得上了一上午班是非常累的，睡午覺可以緩解一下壓力，可以有更多的精力下午上班，也是因為中國人的作息習慣不同所以一定要睡午覺。
18樓：小豆子子梓
因為很多中國人起床特別的早，所以需要午睡恢復精力，所以中國人一定要睡午覺。
19樓：生活助理阿離
這是因為中國人想利用午睡的時間來讓自己的身體得到更充分的休息，並且也能夠讓我們的身體能夠釋放一些壓力，並且這樣做也能夠讓我們的**變得更加的好。
20樓：匿名使用者
因為下午還有繁重的工作或者學習，所以中午需要通過適當的睡眠來補充一下能量。
21樓：茈女子
我們中國人中午一定要睡午覺，是因為要保持下午能夠有更好的狀態來面對工作，午休能夠讓你更加的有精神。
22樓：情感諮詢師半暖陽光
為了讓身體得到休息，如果不睡午覺就會比較累，沒有精神。
23樓：數位技術小輝
因為外國人和中國人的生活習慣不同，中國人不睡午覺會很不舒服，所以中國人一定要睡午覺。
中國人大多數都會有睡午覺的習慣，睡午覺真的很有用嗎？
24樓：小白家美食
睡午覺對於身體來說是非常有用的，能夠補充睡眠，調節自己的狀態，也能夠給自己帶來乙個良好的體能。
25樓：小徐說民生
睡午覺特別有用，能夠讓我們有乙個特別好的精神，而且也能夠讓我們緩解疲勞。
26樓：可追憶
睡午覺好處很多，如促進食物消化、大腦得到休息後保證之後的學習工作效率等。 午睡的時間不需要很長，一般建議15分鐘到30分鐘。
中國人為啥喜歡午睡？
27樓：網友
為何中國人都喜歡午睡，而西方人卻很少午睡，是體質基因問題嗎？
為何外國人不午睡，而中國人大部分都午睡？
28樓：抱著你發夢
其實有很多中國人中午睡完覺之後，晚上就會覺得睡不著了，我就是這樣，所以如果說能耽誤晚上睡覺的話，中午還是盡量撐住，不要睡覺吧，如果說吃主食會讓你很睏的話，其實能代替主食的食物還是挺多的，比如說最近很火的鷹嘴豆，它的碳水化合物含量特別低，而且還有助於**，是最近非常火的**食物，如果說你中午多睡一會兒，晚上也不會耽誤睡覺的話，那你就盡量睡就好了，多一些睡眠對身體還是很好的，只要你別一睡一下午，晚上接著睡就行。
29樓：看穿奇聞趣事
中國人習慣午睡，很多老外對於中國人這個習慣感到納悶，為什麼全世界只有中國人習慣午睡，而外國人卻不會有午睡的習慣呢？專家說出真相，許多人知道後才明白緣由。
30樓：dj林林
外國人的身體素質和中國人是完全不一樣的，那麼亞洲人生活壓力很大，飲食不規律，如果不睡午覺的話，肝臟就會受到傷害，所以中國人都比較喜歡睡午覺。
31樓：眾鑫星辰帥
我們中國的午飯比較喜歡吃公尺飯饅頭這種主食，這些主要都是碳水化合物，吃到身體裡面之後轉化為糖分，讓身體裡的血糖迅速公升高有犯睏的感覺。而國外的人們吃飯更偏向於肉多一些，碳水化合物非常少，不容易有犯睏的感覺。
32樓：奔跑的星球追夢人
飲食方面有所不同，我們傾向於麵食，進入人體內後轉化為糖，隨後轉化為血糖，我們體內熱量增高後人體就會感到困倦。
33樓：上書遠詩
午睡是許多中國人的生活習慣，特別是到了夏天白天時間變長，單位和學校的午休時間也會增長，不少人都會選擇在中午小憩一會。這樣既可以緩解早起的疲倦，畢竟如今熬夜已成為主流。同時也能為下午的工作集聚更好的精力，為晚上繼續熬夜做準備。
其實不只是中國人有午睡的習慣，西方人也午睡，尤其是南歐的義大利、西班牙、希臘，這幾個國家絕對是午睡的忠實擁躉。
西班牙是西方國家中最喜歡睡午覺的國家，西班牙人的午休時間通常在1到2個小時之間，這給了西班牙人非常充足的午睡時間。
外國人為什麼不睡午覺？
34樓：匿名使用者
從地理位置來看，西歐、北歐與美國多屬於溫帶氣候，天氣本來就不熱，自然沒有躲避太陽睡午覺的說法了。越北的地方日出越晚、日落越早，人們也就越來越晚起來，也不著急中午就睡，如果午睡的話大概起床天就黑了，陽光可是很珍貴的！西歐、北歐就算了，當然美國也是有炎熱地方的，但美國人喜歡用洗澡來提神而不是睡午覺。
飲食上，美國人的午餐普遍碳水化合物的比例偏低，午餐是三餐中最簡單的，大多吃些蔬菜、水果、雞胸肉或者三明治，量也不是很多，這種飲食習慣大多是蛋白質，而隨處可見的咖啡機更是讓老美完全沒有睡意。
文化上，外國人認為沒事趴在桌子上睡覺，也會認為是你生病了，會叫你回家休息，不要傳染給他們。睡午覺就是老弱婦孺的象徵，這種文化背景下更沒人想或敢睡午覺了。學生在學校的時間也不長，受西班牙影響的拉美國家下午兩點就下課了，其他國家集中在下午三點放學，之後不是運動就是社團活動，從小就不知道睡午覺是何物。
歐美人注重自己的時間，生活和工作分得很開，員工也為了不加班，工作效率極高，真的累了就喝點咖啡或去休息區稍作休息，絕對不裝忙或偷懶，早點把事情做完早點回家，不喜歡待在公司。
歐美人還有健身的習慣，運動風氣也很盛行，加上工時短、假期也多，帶薪年假往往20天起，身體狀況比亞洲人好，不睡午覺也很有精神。
國人要睡午覺，為啥歐美人就不睡？午睡是好習慣嗎？
35樓：勤奮的花大喵
文化、飲食等差異造成國人與歐美之間存在午睡差異，適當的午睡時間是不錯的生活習慣，有利於提高下午的工作效率，緩解身體的疲憊。
36樓：小李美死了
我感覺和他們的生活習性有關係，我個人感覺是一種非常好的習慣，午睡能夠保持充沛的精力，還能增強記憶力，對工作生活都有很好的幫助。
37樓：網友
國人比較注重養生，認為睡午覺可以調節身體、陰陽平衡，提高我們下午的工作和學習效率。午飯後進行20分鐘的短時午睡對個體減緩午後的困倦狀態有積極的效果，同時也有助於個體保持警覺水平。
為什麼國內午睡盛行，而歐美國家的人民卻不午睡？
38樓：sel筱
在中國，有很多人都習慣在中午的時候睡午覺，然而在歐美一些國家中他們一般都不午睡。然而，中國人在中午的時候睡午覺，而歐美一些國家都不睡午覺的原因是有很多的，其中就包括了中國與歐美國家之間飲食的差異、文化差異、睡眠時間、作息習慣以及周圍環境影響。
一、飲食和文化差異然而之所以中國人要在中午的時候睡午覺，主要是因為中國人的飲食跟歐美的很多國家的飲食存在著一定的差異。中國人一般在早餐的時候強調營養，而中午的時候要吃飽一些，晚上就吃少一些。因為在中午的時候吃的比較多，所以導致人很容易會出現一種犯睏的現象，所以中國人中午的時候一般都要睡一回午覺。
而西方人的主餐一般是在晚上，而且中午的時候他們吃的比較少，所以他們自然在吃完午飯之後就不需要午睡。由於不同國家之間的文化存在著一定的差異，在西方人眼中，他們認為睡午覺是一種浪費時間的表現。而中國人認為中午睡午覺是可以幫助我們調節身體，大大的提高我們在下午的學習和工作的效率。
二、作息習慣和周圍影響因為在西方很多國家中，他們在中午的休息時間是非常短的，所以西方很多國家的人們一般都不會進行午睡。在中國一般來說很多公司和工廠一般在中午會設定兩個小時讓人來休息。這麼長的一段時間能讓人們在吃飽午飯之後有一定的時間進行休息。
除此以外，在中午睡午覺這乙個習慣是我們老一輩傳下來的，而且周圍人在中午都睡午覺的，因此人們自然而然的就形成了睡午覺的習慣。
三、夜間睡眠時間不夠中國人之所以中午要午睡，主要是因為他們在夜裡的睡眠時間不夠。
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妮可 談中國人的思維特性 中國人創新的障礙和成功的經驗，是不能憑著我們自己的經驗直覺來進行講解和分析，一定要進行科學的分析。而在科學的分析中，心理學可以扮演乙個很重要的角色。心理學為什麼能夠跟文化有關係？其實我們在談文化的時候，談得比較多的是客觀的文化，比如說經典 比如說藝術，這都是看得見摸得著的文...