1樓：
調節好自己的情緒，讓自己放鬆一下，不要給自己太大的壓力，聽聽**，看看書，旅遊看風景等等。調節好自己的情緒，讓自己放鬆一下，不要給自己太大的壓力，聽聽**，看看書，旅遊看風景等等。調節好自己的情緒，讓自己放鬆一下，不要給自己太大的壓力，聽聽**，看看書，旅遊看風景等等。
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2樓：暖暖的魚
總是心態不好，情緒低落，是不是曾經遇到過什麼傷心的事情一直不能釋懷或者心理有什麼疾病，建議你最好是去看一下心理醫生，讓醫生開導你一下，也可以多出去走走，放鬆一下心情，多找幾個知心的朋友談談心，這樣對你心情都是有好的調節的。
3樓：
這個現象有點像我，我也是這樣乙個人的，其實這種毛病最不好，容易得最朋友的，情緒不好的時候還愛亂發脾氣，這樣子容易被朋友誤會的也讓自己過得很不開心的。
4樓：手勢舞小劉
你可以戶外走一走，也可以出去旅遊散散心，會好起來的
5樓：林阡穎
首先找出心情不好，壓抑，情緒低落的原因，如果有什麼事情就想辦法解決，解決了心情自然就會放鬆了，如果只是莫名的，找不出原因，則可能因為是處於情緒的低潮期，也可能因為天氣環境等多方面的影響，那就舒緩一下自己的情緒，約上自己的好友一起出去看場電影，唱唱歌，逛逛街，聊聊天也是不錯的選擇。
其次呢，你可以做一些有氧運動，因為運動可以幫助你減輕一次心上的負擔，從而讓你可以得到雙重的幫助。比如說身體上的健康了。心態上也放鬆了，也能夠。
看到一些事情了，也能夠有更寬闊的視野。
再就是多看一些正能量的東西，不要對生活失望了，要對生活充滿信心，因為這個世界不止是你看了那麼大點兒，你要對生活充滿希望，你要相信自己一定能以後活的更好。不要總是低低沉沉的，要積極向上級。因為很多。
積分你還沒有去過很多好吃的還沒吃完，你還沒有體會過人生百味，社會百態，你怎麼能輕易對它失望？所以說抓緊時間好好生活，放平心態，不要太低情緒化。我相信我們都能夠活的更好。
心態這個東西呢是可以培養起來的。不是一朝一夕的，也不能急於求成吧，所以說好好生活就對了。
6樓：庸俗末尾飛飛
情緒低落 不願看人 也記不住人臉的情況
你不會是得了社交恐懼症吧
或者有點輕度抑鬱加狂躁？
因為心態不好一般和身邊的事情有關係
最近是發生了什麼事嘛？
其實凡事想開點
不要太過於追求細節 也不要太過於追求完美
很多事情呢放一放 要相信自己
要相信自己有這個勇氣
有這個能力去面對陌生的人
其實和陌生人打交道最重要的就是勇氣
建議你在這段時間多放鬆自己
做自己喜歡的事情
聽聽歌 運動運動放鬆放鬆
其他的先放一放
讓自己心態好一點之後
再來面對未知的事物
你可能會好一點兒
7樓：崔桂苓一一
調節好自己的情續，不要有太大壓力，聽聽**，看看電視，多和朋友接觸一下，在一起淡淡心，說說笑話，讓自己從低谷中走出來就好了。
8樓：拜飛塵
可能是自己最近心裡壓力太大了，可以試著做些其他事，轉移自己的注意力，放鬆心情
9樓：
這種情況是屬於對生活沒有信心，一天老是憂心重重的，你要與周圍人多溝通多學多看才能有效的改變你自己。
10樓：匿名使用者
調整好心態，不要給自己太大壓力
11樓：泠
我有一段時間也是這樣，我比較內向，有時候會一點點社恐，但是現在無所謂了，畢竟一輩子交心的也不多，實在難受就會想男神，我愛豆，雖然有時候想起會更加難受，但是聽了他的歌就會好很多，狀態不好的時候可以做喜歡的事，分散注意力
12樓：紫林羅蘭
多多聽聽**，多看看書。**和書籍都能淨化人類的靈魂。心情不好的時候聽輕**能夠緩解心中的哀傷。
再或者喝上幾碗心靈雞湯，也能夠化哀愁為動力，如果已經出現睡眠障礙的朋友，更要多做這方面的訓練，否則一直失眠下去身體會變差哦。
13樓：
人生建議：
從現在開始 聰明一點 不要問別人想不想你愛不愛你 再也不要太在意一些人太在乎一些事
順其自然以最佳心態面對 因為這個世界就是這樣 往往在最在乎的事物面前 我們最沒有價值
14樓：
情緒低落做點自己想做的事情，不想和人說話就不說，記不住就不記，不要總活在別人的眼光裡，會累死，世界上最難出處的就是人了，但是我們活在這個世界裡，必須慢慢融入，一輩子很短，但是活明白不容易，希望你能早日走出生活的低谷
15樓：
對自己要有信心點，適當的放鬆一下自己，把心態調好，情緒穩定下來再慢慢來，你首先要過你自己心裡的那道坎，俗話說得好沒有過不去的坎，希望你好好努力，盡自己最大的努力，相信自己對自己，活出不一樣的人生
16樓：匿名使用者
首先要相信自己！做乙個自信的人！自信是成功的起點。
17樓：哈爾思
可能你生活上心事壓力而又無可奈何的事情，精神恍惚，有時候煩，事事不如意，導致情緒低落，你應該多到外走走，看看，心情會好些！多接觸些事物，多做些開心的事情，多和人交流，這樣會對自己好點！
18樓：
這個怎麼說呢，和自己的心態有關係，或者你是否有真摯的朋友、是否有關愛你的家人都有很大的關係。當然不是說你不夠堅強或者懦弱，是人都會有這一面的。
只是你身處這個社會，有這種消極心態是不可避免的。但是你不能一味得長期處在這一種心態裡自怨自艾，而是要試著調節自己的情緒。
人，生而不易，盡可能舒服得，快樂得活著，才是最重要的。長久活在當下的心態裡只會令你鑽進死胡同裡。有朋友在身邊督促你，適當看著你，你或許可以走出來。
但前提是你自己要試著走出這種不好的心境，不然別人怎麼拉扯你都是沒有用的。
沒有人會一輩子在你身邊，所以你要試著堅強，就算再困難也是。
19樓：在美食街看高達的青花菜
每個人都有情緒低落的時候，只要自己正確面對，多跟朋友和家人傾訴，把情緒調整好，做個健康快樂人
20樓：來自女媧山丰姿冶麗的鯊魚
那要去看心理醫生喲，是不是生病了。如果沒生病就去換個環境，出去旅遊轉轉呀，多接觸一些活潑開朗的人，慢慢就會好的。
21樓：匿名使用者
這是緊張的原因，現在人都壓力太大了，學會放鬆自己，灑脫點就好
我得心態不好，遇到自己不喜歡看不順眼的事情心情總是很煩躁。 很容易就生氣 愛和別人計較。 怎麼調節 。。 5
22樓：牛a牽牛
你其實知道復原因所製在，是心態的問題bai，就是控制不住自己du的情緒，所以zhi
總犯同樣的錯誤，過dao
後又自己後悔，怎麼辦呢，講道理你都懂，就教乙個控制的辦法吧：每個週末，你坐下來認真想想，回憶這周除了遇到不好的事外，到底有沒有讓自己開心的事，即使是很小的一件開心事，比方你趕電梯時剛好碰到了電梯開門，呵呵，這時好運氣，把這些事每一件都用筆寫下來，看幾遍。每當遇到不開心的事時就告訴自己靜下來，先不要說話和表態，然後在心裡想一遍自己這周記下了哪些開心事有，想完之後，體會下，然後再去面對剛碰到不開心的事，你就會發覺這時自己的心態已經發生了微妙的變化。
祝你開心每一天！！！
23樓：匿名使用者
1.首先你要明白好的心態是在生活中修出來的，是自己的真修實證，所以道可以修，卻不可以說。2.境由心生，境由心染，看到事物積極的一面，心情自然會好，環境也會隨之改變。
24樓：歡樂腐
做做自己喜歡的事就好了，或者去做做另自己享受的事就好了，比如按摩泡溫泉一類的，就盡量滿足自己吧。愛計較的話指什麼一類呢，因情況而定了。有些本來就要計較的。
25樓：紫羅蘭
生氣不解決問題仔細想想不要和別人計較只要不針對你俗話說多一事不如少一事，心胸寬闊一點，既然提到到這個問題就想改掉是不是，我相信你會有好的心態加油！
26樓：匿名使用者
樓主跟我一樣啊！我也是遇到自己不順眼的人或事，就很煩躁，就喜歡個人頂嘴或吵架，每次過後就跟自己說下次一定要控制，可是到了下次還是控制不住啊！我爸媽都說我的脾氣咋這麼壞呢？
我也不知該怎麼辦了？哎……
心情不好，情緒低落，緊張，害怕，腦子老是胡思亂想，怎麼回事？
27樓：陽光青春
最好的方法就是放鬆自己，不要讓自己處在一種情緒低落，緊張的狀態下去工作。對自己有害無益，只有心情工作才有動力。
28樓：匿名使用者
心情不好，情緒低落，緊張，害怕，腦子老是胡思亂想，是你近期可能遇到不順心的事或者困難有關係，讓你情緒低落，心情不好。調整一下自己的心態，沒有過不去的坎，積極的面對困難，正確對待。
29樓：匿名使用者
是因為你的注意力不集中，總是有什麼在分散你的經歷
30樓：匿名使用者
你應該換乙個環境，比如和朋友出去玩玩，旅遊一下，看看外面的世界，這樣能使你的心情好些，也就不緊張了，接受一下新鮮事，可以減輕你心裡的壓力，通過放鬆心情，你慢慢的就會好起來的。
31樓：匿名使用者
心情不好會影響你的情緒，自己要學會調節心情，如聽聽**，又或者去旅行，又或者去爬山，盡量找一些適合自己的方式去調節心情，精神有寄託就不會胡思亂想了。
為什麼心態總是調節不好，為什麼我總是調整不好自己的心態，該怎麼辦？
易近人吶 人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折 有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。好的心態需要 1 恰當評估自己。2 善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。3 學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。4 養成良好的...
為什麼容易得到的東西總是不珍惜，越容易得到的東西越不會珍惜？是真的嗎？
是啊，有些東西或者有些事有些人，當人們擁有它的時候不懂得好好的珍惜它，愛護它，一旦失去了才感覺到它存在的珍貴和利用的價值，可是一切再後悔已經無法挽回了。杯子寂寞，被人倒進了開水，滾燙的感覺，於是杯子就想這就是戀愛的感覺吧，待水變溫了，杯子感覺也很舒服，想這就是生活的感覺吧，水變涼了，杯子很害怕，想也...
還有一年考大學，成績一般，可是心態總是調整不好。由於心態不好總是不能完全把注意力放在學習上
你好，你這種情況最主要的還是要調整好自己的心態問題，不要給自己太大的心理壓力，不能因為害怕失敗就不去做，不去努力，如果你不努力一下，你連失敗的機會都沒有。失敗並不可怕，可怕的是害怕失敗的心態。你現在還有1年的時間，只要是利用好的話，完全是可以把自己成績提公升上去，給自己制定學習計畫，每天合理的安排時...