1樓：易近人吶
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
好的心態需要：
1、恰當評估自己。
2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來乙份好心情
2樓：匿名使用者
當你正要抱怨他人的時候，站在對方的立場上想想他為什麼這樣做？覺得他是自私的，那麼是正常的。想想你自己，自己就從來沒有自私嗎？
當你覺得別人佔了你便宜時，記住乙個原則，「當你覺得虧了一點，那是公平。當你覺得公平的時候，那麼你已經佔了便宜。所以當你覺得只是佔了一點便宜的時候，你已經被人討厭了」當你知道別人在你背後說你壞話時，你也要裝著不知道，依然微笑待人。
那些人這麼做只是不了解你，所以要別人喜歡你，就要讓別人了解你。即使當面被人罵也要笑臉迎人，第一，你反駁了，只會令其他人覺得你沒有素質。無論對錯其他人你們兩影響市容。
第二，你不反駁而是微笑看著他，別人看見也只覺得罵你的人在做獨腳戲，同樣罵你的人也覺得自己像猴子一樣獨自表演而覺得沒趣停止。另一方面，他想羞辱你卻在無影中被自己的無禮行為自貶身價，這是對罵你的人最好的報復。第三，很可能罵你的人回家後，冷靜下來覺得自己錯了或過分了，第二天就會向你道歉，然後你就微笑說一句」沒事「。
如果你反駁了，只會讓對方更憤怒。即使他意識到自己錯了也不會向你道歉。多為別人做 點小事，吃點小虧又怎樣？
吃點小虧能讓別人喜歡自己何樂而不為？別人高興，自己也高興，認真算起來還賺了！
3樓：匿名使用者
當你沒辦法調整自己心態的時候你就去找50個乞丐~然後每人都給一元錢~要看他們的表情~因為不可能每乙個乞丐都是真的~所以他們的心態也不一樣~當你給足50個以後你在想想自己，你的新就會平靜下來了~
4樓：匿名使用者
我覺得阿q的思想有時候是必要的，沒事可以自我安慰一下，做些簡單的事給自己一些信心，調整不好心態大部分是有憤青心裡，自卑，無法擺正自己的位置，往往事情總是達不到預期的效果，覺得自己沒用，應該盡早找到自信，用些簡單的事是找回自信的最快方法，告訴自己是可以的，我還有機會等等，慢慢會好起來的。希望對你又幫助，就算沒幫助也希望你能好起來，加油！
5樓：匿名使用者
去問問吧，這樣心神不寧的還不如自己主動出擊，落個痛快
6樓：
找乙個安靜的地方，把那些讓你心情不好的事情豎著列下來，然後在它的右邊寫下自己應該怎麼做，然後你就會發現讓自己煩的事情也沒什麼可煩的
7樓：朝露若顏
有位哲人說得好，「既然現實無法改變，那麼只有改變自己。」改變自己就是調整好自己的心態。如何調整好自己的心態？
筆者認為有三點至關重要。一是慾望不要太高。慾望無止境，慾望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態就越容易失衡。
二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就會「人比人，氣死人。」如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就自然消了。
三是要學會忘記。不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢。
8樓：g魔之
一，如果是不自在的心慌，或是看著書讀不下去，說明內分泌失調，做個體檢去
二，如果是總感到沮喪失落，就需要滿足感，個人建議去參加個比賽，並且獲勝
三，如果是容易煩躁或一點小事就生氣，是肝火旺，要降火，平時要多運動一下
四，如果無端的傷春懷古，懶惰無力，則需要乙個喜歡熱鬧的死黨和健康的興趣
五，如果以上都不是，那麼你一定是青春期的少年，正在形成時間觀，很正常的
9樓：匿名使用者
充實自己 瓶頸終會過去
為什麼我總是調整不好自己的心態，該怎麼辦？ 40
10樓：匿名使用者
可能的原因有:
1:因為貧困而又不甘心,很上進的,所以心態很糾結,肯定調整不好;
2:一直自卑,希望和別人交流,而又不知道如何交流,還會因為交流導致自己更自卑;
3:自己有不好的習慣,想改,又改不好,常常要改,常常又犯,導致自己心態很差;
4:處於青春發育期,更年期,老年期....
5:重點說一下青春期,一句話:少年維特之煩惱;
6:遇到人生中重大的抉擇,需要盡早做決定而又猶豫不決,還找不到合適的人傾訴;
...................
雖然很多,但是如果你能實踐:走自己的路,讓別人去說吧.你可能一下就解脫了!
的確這個世界上永遠沒有人你代表你自己,好的要自己承受,壞的也要自己承受,貧賤,富貴都有不同的煩惱,但結果都要自己去承受.千萬不要和心情過不去.
11樓：
現在很多人都在面臨這樣困惑的事情，放鬆心情，放平心態，如何事物都分為兩面性，只要你把心胸放寬，一切都會ok 啊。
12樓：雪若殘陽
做點事分散注意力！自己平時有什麼愛好呢？這幾天也可以多和關係好的朋友聊天。看看積極點的書！人一忙起來其他的就都不是問題！
13樓：匿名使用者
您指的是哪一方面，我今天的心態也不是特別好，心情不好，不過，相信一切都會好起來的，努力，加油！
14樓：匿名使用者
最好的解決方法就是參加戶外運動，找一些朋友一起參加，打羽毛流一身汗，就會發洩掉你心裡的鬱悶，自己給自己找開心的事做，想做啥就做啥。
15樓：匿名使用者
把注意力放到乙個健康，上進的工作之類的環境中，用成績來證明自己！
16樓：匿名使用者
越是看得重，越沒辦法接受失落，所以最好的調整是當它本就沒有過，反省自己，提高自己，不一定要扭轉什麼，為的是開啟自己的心結，心性可以越來越平和。
17樓：雨葉孤枋
看一些名人傳記，比如《林肯傳》之類的，通過看他們的經歷，來補充自己內心的一種不平衡。
18樓：墮落の天使雪鈴
聽聽喜歡的**，做做喜歡的事，隨心所欲的（不太過分）為自己活幾天
19樓：墨色鳶穹
首先調整心情多聽聽歌、看看書、每天早上跑步呼吸新鮮空氣、每天至少看20個笑話、晚上睡覺前一杯牛奶或杯水、保持心情
20樓：匿名使用者
我覺得阿q的思想有時候是必要的，沒事可以自我安慰一下，做些簡單的事給自己一些信心，調整不好心態大部分是有憤青心裡，自卑，無法擺正自己的位置，往往事情總是達不到預期的效果，覺得自己沒用，應該盡早找到自信，用些簡單的事是找回自信的最快方法，告訴自己是可以的，我還有機會等等，慢慢會好起來的。希望對你又幫助，就算沒幫助也希望你能好起來，加油！
21樓：匿名使用者
當你沒辦法調整自己心態的時候你就去找50個乞丐~然後每人都給一元錢~要看他們的表情~因為不可能每乙個乞丐都是真的~所以他們的心態也不一樣~當你給足50個以後你在想想自己，你的新就會平靜下來了~
22樓：
找乙個安靜的地方，把那些讓你心情不好的事情豎著列下來，然後在它的右邊寫下自己應該怎麼做，然後你就會發現讓自己煩的事情也沒什麼可煩的
23樓：匿名使用者
報團旅行 報瑜伽班 去健身房 各種鍛鍊 找朋友出來傾訴 轉移注意力 哪種合適自己選哪種
24樓：獅子小斷斷
最好的答案就是，肯定是有些事導致的，心裡不痛快，應該解決掉就會好了
25樓：匿名使用者
多讀一些有關人生哲理的名著吧，人活著就是一種心態，淚眼看花花流淚，醉眼看花花也醉！去工作去學習，然後多做一些戶外體育鍛煉！
26樓：匿名使用者
不要老是在想我的心態為什麼不好，你越是想它，它就會揪住你不放，你要做的是痛痛快快的去做一場運動，籃球、足球、跑步、登山……使出你的全力，直到精疲力盡，沖個澡，睡一覺，你會發現一覺醒來，心情豁然開朗！我的獨門秘籍，哈哈
27樓：匿名使用者
無論是什麼心態，如果自己覺得不好，就要時常告訴自己這樣是不對的，既然自己有心，不怕調整不好哦。
28樓：
首先了解你需要什麼，是什麼造成你不平衡了，不平衡的原因是否必須，如果不一定，就paas掉，你會發現你真正需要的東西不是太多，心態也就好得多
29樓：匿名使用者
你想的太複雜了，凡事要求太高，慾望太多就會這樣，別想了，誰都有心態不好的時候，沒有人能調節好，唯一的良藥是時間
30樓：匿名使用者
你好好的心態.需要
1.恰當評估自己。
2.善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3.學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4.養成良好的生活習慣。
5.在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6.參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來乙份好心情
我總是調整不好自己的心態怎麼辦呢
31樓：枝秋英庫庚
心態，是人的心理狀態，在面對複雜的人際關係和各種壓力難免會有挫傷和憂慮等等，或由於個人的心理素質不好，在為人處事方面不能端正和平常面對之。所以加強心理素質和調整心態是至關重要的，因此，自已了解自已心理是首先的，先明白現在是在怎樣的狀態下，然而才能自已給於自已輸入新的訊號，使以能調整心態。再而，怎麼樣的心態是良好的是要認識到的，如，｛遇事不慌，得失自如，冷靜沉著，敢做敢擔，自信細心，不拘小節，積極樂觀，從容不迫，堅強忍耐，心胸開闊，｝等等。
當我們心理狀態有落差時，我們就當以用積極的字眼來自我暗示或自我想像，讓自已的心境能在乙個平靜平和平常的狀態下。所謂調整心態，就是當我們遇到消極的情緒或心理時，我們清楚的意識到，並有效輸入積極的訊號，進行調節。除了上面積極的字眼，還要能到事物的兩面性，從這面去看待是消極的，從另一面去理解是有平和平常積極的，所以不要以消極的心理狀態去咬緊消極的事物，那何談調整心態呢，對吧。
望能幫到你。高分採納哦。
32樓：大愛網球王
你好就是不要給自己太大壓力同時你可以放鬆心情同時可以跟朋友傾訴，減少負面情緒
英語為什麼總是學不好，為什麼英語總是學不好？
我以過來人的身份和你共同分析一下你為什麼學不好英語 原因的就是不自信，懶。家教，培訓班，乙個月的幫別人代課的經歷。初中，高中，和這些同學一起交流這方面的原因。很多人第一反應就是，英語單詞好多啊，不好記啊，記憶力不好啊，等等 說來說去就是對自己不自信，你 記不住這幾個課本上的這幾個單詞，你也是隨大流，...
為什麼物理總是考不好，為什麼我物理總是考不好
沒有誰不下功夫成績就突飛猛進的。我高一物理競賽班的。對此感受很深。學好物理必須提高自己的知識層面，你如果只看課本，而不拓展的話，分數是很難提高的。話說物理競賽與平時的物理考試沒什麼聯絡，物理競賽好不一定平時就能考好。這與個人心態有關係。看起來別人不聽課，但你能看見他們的大腦嗎？你知道他們在想什麼嗎？...
為什麼我總是害怕別人說我不好，為什麼我特別害怕別人說我不行，害怕別人看不起我，應該怎麼辦？因為它影響了我和人的正常交往！
華耀電子材料 這是虛榮心惹的禍，所以請你盡量調整自己的心態吧，別人說你的不好，你要先檢討自己是不是真的哪點不好？不好就改，提公升自身修養，若是別人亂說，那就當耳邊風吧，咱做好自己就行！ 性格很要強，也是自卑的表現。其實你不用多想，你可以想象我們站在很高很遠的地方看地球，地球像粒塵埃一樣，地球都像粒塵...