1樓：匿名使用者
保持良好的心態,樹立正確的思想觀,人生觀,最重要的是要對自己有信心!不要為一時的挫折而一決不振,要積極起來,我相信你能做的很好!
2樓：反潮流
我是女的．從小極內向．別人叫我啞巴
9歲沒了爹．所以更自卑．怕別人看不起．
所以怕和別人對視．走路時連頭都不扭．
別人在背後說：走路不看人好象欠她三百兩銀子最大的弱點．從懂事開始一見到生人就臉紅．尤其是異性有時候沒人時．想一想也會一臉通紅
就派我到上海去學習技術．
我是比較會咬牙努力的人．這時候也真想改變性格回到單位．領導叫我上台發言．我差點暈倒
領導看我膽子這麼小．就說：下次再說吧
後來我有了思想準備．但還是上了臺．
上台後我拿著發言稿．手．腳都在顫抖
但我在盡量控制千萬別把聲音抖出來
就這樣我一次次的．把自己的膽子練大了
現在到過30多個城市 我早就不會臉紅了
3樓：匿名使用者
首先我想問你是怎樣確定你有這些心理疾病的，是專業的心理醫生確定的嗎？不要在**或者聽某人說、更或者自己那麼認為就覺得自己有這些心理疾病，你說的這些疾病都需要專業的心理醫生診斷的。如果你自己真的懷疑自己有的話，建議你還是先到專業的心理諮詢機構去諮詢，這些症狀並不是你在網上通過別人的回答就能找到答案的，需要和你的心理醫生一步一步去慢慢解決。
還想說的是，很多人都或多或少有著你說的這些心理，但是這不能算是社交恐懼症、強迫症、抑鬱症之類的，你不能給自己亂貼標籤。
補充：你說我有意思？我才真是無語了啊。
我是十分負責任的對你說這些話的。你想他人給你鼓勵提高信心面對困難的話語，但是往往這些是需要你自己去領悟去理解而獲得的。太多的話我不想說，給你一句話吧「生活總是美好的，希望在，幸福就在！」
4樓：匿名使用者
這些症狀是醫生診斷還是自己感覺呢？按專業角度來說，這些症狀裡應該有個是主要的，到心理諮詢診所看看吧，如果自己分不出哪種佔的成分更大，可以選擇做一下專業的心理測試的。推薦做：
scl-90 16pf 這2個心理測試。如果你在北京的話，我可以給你推薦專業的心理諮詢師。
5樓：匿名使用者
學習"辯證智慧型心理系統"吧,絕對可以幫助你,我是過來人
6樓：多愛自己一點吧
如果經濟允許，接受心理**。
內向，雙q低，老實，嘴笨，反應慢，自卑，社恐，膽小，強迫症，人際關係搞得一團糟，
7樓：匿名使用者
很理解你，因為我也有這些方面。其實我們活著，更重要的是回歸自己的內心。我也是社恐，強636f707962616964757a686964616f31333366303236迫，自卑，膽小諸多，其實外界的不滿意，核心是我們內心對自己的不斷否定與壓制，這也許也與小時候的成長環境氛圍影響。
我們不需要改善自己的性格，但性格人格方面是可以完善的。如果目前樓主已經嚴重影響到生活工作，可以先藥物輔助**，先緩解一系列焦慮恐懼疲憊身心。然後結合心理上多些認識領悟與自我調適改善。
慢慢地走上領悟療癒調心的道路上，我目前心境開闊了許多，越來越知足感恩。推薦樓主可以看一本智慧型調適啟蒙書籍《走出焦慮風暴》，專為強迫，焦慮，社恐，自卑，抑鬱煩惱世界所寫。書中也分享了十五種科學系統調適調心與提公升精氣神的日常踐行策略，其中習以治驚，轉化內心壓制，超越自卑等等許多章節，相信你也會受益頗多。
可以摘抄幾段書中原話供參考：
無論我們當下沾染了何種心靈「業習」（喻指症狀背後的習性基礎），都不要自責懊惱。請不要怪罪自己，因為你也不想這樣。許多無明煩惱的本質就是焦慮，焦慮背後就是乙份恐懼的感覺；恐懼感覺背後一定是乙份深深的失落；失落背後就是我們自己所堅持的一些深價值體系，或許現在這份價值體系需要做一些調整。
從禪學或儒家心學角度而言，許多焦慮情緒的最初是我們不恰當的執著心或分別心延伸出來的「幻相」，它是一種根深蒂固的「我執」的反應。這些反應最初來自於我們的「小我」沒有能力得到自己想要的東西，又害怕失去已經得到的，以及對於擁有的永遠無法感到滿足的習慣。長此以往，個體潛意識裡充斥著越來越多的負荷，以及面對失去時的恐懼，這樣一來就形成了思維根部的沉重壓力。
愛自己不是穿最漂亮的衣服；愛自己不是戴最美的首飾；愛自己不是吃最好的食物；愛自己也不是開最好的車子。這些都是身外的小玩具而已，它們終將會毀壞。愛自己源自與你自己相處的品質，來自你對自己全然的諦聽。
若沒有這乙個基礎，自愛永遠進不了你的心靈，你始終如同「孤魂野鬼」，找不到歸宿！一位偉大的哲人說：那雙正在找尋『神』的眼睛就是『神』正在看著你的眼睛。
我們就是我們自己所尋找的，如果你的內在不具備愛，智慧型和寧靜的話，你不會在別人身上看到它。回到本來的源頭吧，從那裡出發！
生命中的每一件事都是由我們自己製造出來了，一切外障皆是內障的感召，而這一切造作都有相同的目的；**自己某個失落的部分，增長體驗，建立信念。
煩惱有時候也會成為我們收穫內心智慧型與力量的源泉。真誠祝願我們一起進步。
8樓：時仙笑學
不用說，你絕對會經常手淫，因為咱們倆症狀一樣，但我現在改變了
9樓：ab峰冪
你這是對bai自己的不自信du，你也要相信你
zhi和別人一樣，你dao也可以做的很好，如果回你一直這樣下去，答你的內心會越來越壓抑自己，久而久之你就會形成抑鬱症等病狀，所以希望你能放開自己學會與人交往，認識新的朋友。你也可以尋求心理醫生的幫助，時間久了，你自然從中走了出來。
10樓：house速速蘇
這樣的人佔大多數，比要試著改變，你還是先讓自己腦子有東西吧，先看書其他什麼都別管
有強迫症和社恐，還有其他心理問題，應該看心理醫生還是心理諮詢師??
11樓：法師無了
你好：描述上看著像中重度的焦慮加抑鬱，但是，因為症狀往往太過明顯的時候，我們還要考慮其他可能。在臨床上，會發現一些年輕人所表現出來的症狀與你的相似，單純地按心理**作很長時間並沒有什麼改善，或者是藥物**疊加心理**雙管**效果也並不佳。
這主要是在診斷階段，因為過度在意焦慮與抑鬱的表現，忽視其他的可能性而造成的。這種對人際的過度恐懼，有敵意的表現，甚至都已經出現在親屬當中，這已經不再是單純的一點心理問題，所以，找心理醫生目前並不急。你提到的神經衰弱，只能理解為這些症狀存在這後，對你的心理和生理狀態造成的巨大干擾，以致於出現了神經衰弱的症狀。
但是，診斷為神經衰弱對你沒什麼意義，也不需要關注這個次生症狀。我個人在意的是三個問題。第一，這種狀態持續的時間和起始時間，以及與你的心理狀態有關聯的最初始的事件；第二，個人的家庭，人際，學業，生活情況；第三，恐懼感的合理程度。
當恐懼感的存在是一種不合理的程度，而且，表現出來很明顯的對第二點的影響，並且，在分析第一和第二個問題時，找到產生第三的原因，那麼，基本上，可以說能夠找諮詢師作乙個長時的心理**。但是，如果沒有這種具體的來龍去脈的分析，而是你忽然之間演變成這般的，那麼，心理**的作用並不大。
現在的建議是，先考慮到綜合醫院進行詳細的神經系統，內分泌系統，心血管系統，家族病史的檢查分析，同時，需要依據於你的狀態，做好人格特質，焦慮量表，抑鬱量表，精神心理障礙量表測定。待確定出問題之後，再談**不遲。診斷是最重要的，因為只有找到原因是什麼，才可能對症處方，依你的情況來說，不服藥有點不樂觀。
所以，在服藥的同時，再考慮是否要心理**，這也是依據於診斷結果。整個過程可能需要持續三到四個小時，你挑個有空的時間去吧。
12樓：匿名使用者
其實你這並不是什麼很嚴重的心理疾病。你這是心理障礙。
心理障礙和心理疾病是有一定的區別的。
你可能曾經在人際交往中受到很大的傷害，可能你自己都不知道這一點，可能只是別人無意之中的舉動，但卻讓你受傷了，你可能也並不知道這一點，總是以為是自己有問題怎麼的。但其實是因為別人對你的內心造成了傷害，並留下了陰影，然後產生了障礙。
還有就是，你可能很難接受現實生活中的一些事情，所以導致你會選擇逃避和害怕面對所有事情。
然後家人不理解你。不懂得怎樣去開導你。反而帶你去看心理醫生，但是心理醫生並不能很好的解決你的病情，可能醫生也無從下手，所以會開一些藥物緩解一下你暫時的消極心態。
首先，你可以每天喝點咖啡，對你的抑鬱有好處，會使你變得積極起來。然後再看一些**心靈的書籍。我推薦你看「當代積極心理學」這本書很不錯，劉翔平主編的。
晚上要是睡不著，建議你喝一杯純牛奶再睡，牛奶可比安眠藥好多了。而且對身體好，有營養。
你要相信自己，一定會好起來。每天晚上入睡之前跟自己說三次「我會好起來，我一切都很好，我很積極、陽光，所有人都很喜歡我。」
如果你覺得有必要，我建議你去看心理諮詢師而不是心理醫生。^_^~
13樓：西拉的耳朵
嘿嘿，我也是社恐，你說的和我的煩惱很像
在這裡面困了十年，心理諮詢過，覺得沒效果就中斷了。
後來就索性不想這個事情，讓自己忙起來，該幹什麼幹什麼，睡不著就不睡，順其自然。煩惱的事都不想，活一天算一天。該和人交往不逃避，緊張得快倒了，臉通紅還是堅持下去，交往完後不回想，幹自己的事情。
閒起來看書，擴大視野。
現在居然可以輕鬆的和陌生人哈哈笑著聊天了，以前這是不可想象的。
會好的，年齡大了，閱歷多了就慢慢好了，真的。
qq398367963，呵呵，非專業人士，但非常願意和你聊聊
14樓：
從你的追問中有提到「抗抑鬱藥」但你說提問的是「強迫症和社恐」，抑鬱藥物說明是心境障礙類的，強迫和社恐是神經質類的。
有開過藥，那說明醫院有確診過了？你說服藥有***，但服藥後情緒是不是穩定了呢？
「見到人就很緊張，別人注意自己就覺得很緊張，非常緊張，心悸心慌氣短，笑也不敢笑，哭也不敢哭，和別人對話不敢看著別人，就怕別人不知道怎麼看我，太在意別人的想法看法」「不敢上街，每天都活在焦慮緊張，抑鬱的狀態下，人都快瘋了」這些描述有恐懼症的狀態，但沒有看到有強迫症的症狀表現。
建議你還是先去醫院做下進一步的診斷，醫院診斷出報告後可以通過心理諮詢師輔助的做一些心理上的疏導。
希望你早日恢復到你想要的狀態！
15樓：萬物生長
朋友，你的症狀我非常了解！可以說你那根本就不是病，不過是個人主觀想法帶來的錯誤產物。如果你把它當做病來治，那我敢說你將永遠都治不好，如果把它當做很正常的表現反而能夠完全徹底的**！
因為你根本就沒有任何疾病。肚子餓了要吃飯，口渴了要喝水，見到領導會緊張，在公公場合會恐慌…等等，這都是人類的本能反應，屬於正常表現，而你卻把他當做是「病」來治。你可以這樣想想：
我就是這麼樣了，怎麼著啊，能把我怎麼樣啊？我一定會成功的！而且該做什麼就做什麼，正常該做的事務，比如工作等等一律都照常去做，堅持下去去做，豁出去了！
緊張就緊張唄，恐慌就恐慌，這些都屬於正常的反應。慢慢的你就一定會完全徹底的**。總之一切你都接受，不抵抗不反抗。
另外你不用去看心理醫生，花那冤枉錢反而卻不一定能治好，因為我就是心理醫生。你只要按我的話去做就ok!因為這種不是毛病的毛病不把它當回事反而容易好，更沒有必要去相信什麼藥物**，祝你健康快樂。
我有很嚴重的強迫症，請教高人，我有嚴重的強迫症，總會胡思亂想
敖曉莉 我說 不要自己懷疑自己，你說你又強迫症 但是你去找醫生檢查過嗎？我跟你說先要確診，在配合 這個病不是什麼大病知道不，給你介紹一個地方，治這個效果槓槓的，北京軍頤精神科，求採納哦，親 中國右腦計劃 強迫症又被稱為強迫性神經症，或被稱為強迫性障礙它是一種以強迫症狀為主的神經症，其特點為有意識的自...
我有嚴重強迫症很痛苦啊，我有比較嚴重的強迫思維（準確說是強迫症吧），求大家救救我啊
原來強迫證是這樣。又長見識了！恩，把生活想的輕鬆一點啊！比如你出門時怕忘帶了東西，現在你就可以這樣想，忘帶就忘帶了嘛，有什麼大不了的？這種小事誰還能事事都做的很完美呢？難得糊塗，你有時候糊塗一點，反而讓朋友們覺得你更可愛，而且給他們機會幫助你，他們也會跟你更親近的。記著，你的失誤，在朋友們眼裡，恰恰...
有嚴重的強迫症，哈爾濱哪裡有看這個的
我聽別人說 楚雅 可以治具體也不知道是啥？強迫性神經症 簡稱強迫症 是以反覆的持久的強迫觀念或 和強迫動作為主要症狀。這些症狀出於病人內心的，但不被體驗和自願產生，而是病人不願意想的。明知是不合理，但不能擺脫，使病人感到痛苦，與其本人的人格格格不入。一 確定自己的恐懼線索，大多數強迫症朋友恐懼他周圍...