1樓：榮子榮子
自己過去的痛苦經歷，可以說是在自己的記憶裡難以忘記，因為那是自己親身所經歷過的。也是讓自己痛徹心扉的。
但是我還想說，過去的就永遠過去了。就像我們看書一樣，摺頁紙永遠翻過去了。千萬不要再翻來覆去的、來回來去的亂翻了。
不要再琢磨感情失敗後的誰對誰錯，真的沒有必要了。建議你：每當自己不由自主的回憶起那些往事，一定馬上中斷回憶，千萬不要讓思路再延續下去。否則自己還會再受一次折磨。
讓那些不愉快的往事隨風飄逝吧，自己新的生活即將向你招手。向前看才是自己正確的選擇。
2樓：見習心理諮詢
改變觀念，，過去的痛苦是一種財富，，是自己炫耀的資本
3樓：嗜血可樂
一個人的心事心結只有自己能解開。
無法忘記的事是已經發生的，我們要正視那些帶給我們痛苦的經歷。
生活中還有很多樂趣值得我們去追尋，對什麼感興趣或者想做什麼事情大膽去做。
4樓：匿名使用者
只能是時間！時間是最好的療傷藥，還有就是廣交朋友，叫心靈早點有歸屬！
我不懂心理學，但我覺得這是最有效的方法！
5樓：匿名使用者
在想到這些令自己痛苦的事情的時候,盡全力去控制自己大腦,去換一頻道.
比如,你可以出去走走,或者聽歌.或者打掃衛生,看電視聲音開大一些,總而言之.想到不愉快的事情就強行去做另一件事情,以此來讓自己別去想太多那些不開心的事情.
如果是避無可避的事情,也不要一味的選擇逃避.有些事情還是必須想清楚,瞭解清楚之後才是最好的恩.
祝樓主天天開心.事事如意.呵呵
6樓：共和虎
轉移其他志趣和愛好，其他不用想的那麼複雜。
7樓：
那些經歷帶給你什麼？
為何不罵罵自己，
自己是真的那麼脆弱的人麼?
被過去的事折磨，以後還要走下去，何不迎接前方。
一次次回憶自己曾經經歷的痛苦，一次次重新陷在難過中，簡直是在折磨自己，怎麼辦？怎樣才能放下過去？？
8樓：匿名使用者
過去的事情已經無法更改，沒有必要跟自己過不去，不好的經歷已經讓你遭受了痛苦，幹嘛還要讓它繼續折磨你影響到你現在和以後的生活呢？要看開了，善待自己，學會放下過去，放過自己
9樓：俎覓丹
回憶本來就是有苦有甜的.可以看得出,那些傷害對你來說,很難忘記,也很難丟棄.也許傷害越深,它就越刺骨更深.
回憶雖然往往記不住美好,卻也表明你擁有很多美好的東西,多得讓你忘記.而傷害很少,卻也是你心裡的一塊疙瘩.我覺得你應該平靜的去面對，即使想起來也不用刻意不去想.
畢竟,那些都是你曾經經歷過的.不用為了曾經而悲傷,不用為了過去而難過.重要的是好好過現在的生活,因為,你還擁有生命,你還可以去創造另外的回憶!
希望你可以過得快樂!
10樓：
放下包袱，讓自己心靈成空，如果條件可以的話出門散散心
如何遺忘過去，如何忘記過去的痛苦
忘記.乙個心痛的問題.說徹底去忘記過去是在騙自己，也在騙別人，只要有一點點可以聯絡到過去的事的東西，你就不可能忘記過去的。不要逃，後悔也沒有用.你說是嗎？有一句話不是這麼說嗎？你可能在1秒鐘的時間遇到乙個人，用1天的時間愛上乙個人，卻要用一生的時間忘記乙個人.這就是愛情！呵，忘記？那是不可能的，也是...
怎麼一點不痛苦的忘記過去
我想，要想一點兒痛苦都沒有那是不可能的，如果一點兒痛苦都沒有那就是沒有感情和感情不深，既然知道是不該的記憶那就別光想他，把它藏在心靈的最深處，面對現在，去接受正確的選擇，迎接新的明天和一切美好的事情，不要永遠活在過去的陰影裡，人生是短暫的，要珍惜自己的每一天過好每一天，要每一天過的都有意義和充實，祝...
如何忘記過去不好的事情，怎樣才能最快的忘記過去不好的事情？
充蕾輝媚 時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷...