1樓：小林傳
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
2樓：匿名使用者
那裡能晒著太陽嗎？多晒晒太陽
那幫老兵還對你這樣嗎？是不是不敢了，把最糟糕的結果想出來，然後心理暗示自己接受
藥堅持吃，按時吃
是不是心理感覺憋屈、壓的慌？
會不會唱歌、放聲唱，唱累了，心理會舒服些
找些喜好，轉移自己注意力
3樓：wlz的海角
看看下邊別人給你的建議我就覺得我什麼也不用說了
4樓：我愛大臉
我也是抑鬱症以及焦慮症的患者，說說我的建議吧，你要學會多跟身邊的人溝通，學會多多欣賞那些美好的事物，不要把那些不夠善良的人想的那麼壞，晚上睡不著就聽聽歌，多寫寫日記，多跟親人打**，不要因為別人的排擠，而去難為自己，你是你自己的，你要為自己著想。
你多多想一想接觸過的那些人好的一面。
想想自己的優點，不要輕易的讓自己陷入到死衚衕裡。
你不是一個人，我曾經走過自殺傾向，但是沒有死成，後來從醫院回家之後，突然覺得一切沒有那麼糟，都是心病而已。
那些所謂的苦難都是為了磨練你，讓你成為更強大的人，你一定要這樣想。
堅持下去，你會看到別人看不到的風景。
推薦你聽一首輕**吧，我那段時間就是聽這個過來的。
minamo，一首鋼琴曲，靈魂之作。
得了焦慮症就會得抑鬱症嗎？
5樓：匿名使用者
抑鬱症：這是一種大腦生物胺不足導致精神功能全面低下和抑制性心理症病，總的臨床表現為心理活動阻抑、功能低下、遲緩不敏、體力、精力、腦力全面性下降;焦慮症是腦功能警覺性增高的心理疾病，臨床總的特點是驚恐、緊張、植物性神經系統功能不穩定，導致病人焦慮不安。如果用一種簡短通俗比擬，抑鬱症症狀是抑制向下的，而焦慮和緊張是驚恐向上的。
2、焦慮症：經常無須有的擔心是焦慮症患者典型的症狀之一。如他們會擔心自己的親人、自己的財產、自己的健康等，而這些情況在常人看來很正常，即焦慮症患者的反應與實際情況不符或偏差頗大。
焦慮症可與抑鬱症合並存在
經調查顯示，約有33%-95%的抑鬱症患者同時合併焦慮症狀。而且二者症狀有重疊，如食慾下降、睡眠障礙、心肺和胃腸道不適、易激惹、疲勞等。二者在發病機理、病狀表現等方面確實具有很多相同之處。
但是二者又必須進行鑑別、不能混淆。因為抑鬱症的自殺率高，危害性較大，患者既有抑鬱症狀、又有焦慮症狀 時，優先診斷為抑鬱症。這項原則是眾多精神科醫生和專家總結多年經驗的結果。
遵循這項原則可以避免抑鬱症的漏診，及早對抑鬱症進行**，防止自殺自傷等後果發生。
打字不易，希望採納，謝謝
6樓：上海太乙堂
越早診斷，越早**，焦慮症的預後就越好。經過專科規範**後，絕大多數患者會得到臨床**，恢復往日的愉快心情。
特別應該強調的是：症狀緩解後，仍需要堅持服用1～2年時間抗抑鬱藥物；停藥以及減藥需諮詢專科醫生，千萬不要擅自調整藥物**方案。
7樓：南通心理諮詢中心
焦慮症可與抑鬱症合並存在
經調查顯示，約有33%-95%的抑鬱症患者同時合併焦慮症狀。而且二者症狀有重疊，如食慾下降、睡眠障礙、心肺和胃腸道不適、易激惹、疲勞等。二者在發病機理、病狀表現等方面確實具有很多相同之處。
但是二者又必須進行鑑別、不能混淆。因為抑鬱專症的自殺率高，危害性較大，患者既有抑鬱症狀、又有焦慮症狀 時，優先診斷為抑鬱症。這項原則是眾多精神科醫生和專家總結多年經驗的結果。
遵循這項原則可以避免抑鬱症的漏診，及早對抑鬱症進行**，防止自殺自傷等後果發生。
8樓：上海_新科醫院
一般的，抑鬱症與焦慮症的區別在於，抑鬱症主要表現心境低落，情緒低下，對任何事物提不起興趣，記憶力減退，有時入睡困難。而焦慮症的主要表現是坐立不安，緊張擔心，有時伴有手抖出汗。焦慮症多伴有抑鬱症。
在排除外界干擾因素，比如環境社會藥物的影響，建議通過自身調理。包括飲食調理，適量增加身體活動，參與一些集體活動，轉移注意力
9樓：匿名使用者
《金縷衣》：勸君莫惜金縷衣，勸君惜取少年時。有花堪折只須折，莫等無花空折枝。
10樓：濫情你大爺
這個是不一定的 不過都是植物神經紊亂的症狀表現
焦慮症與抑鬱症區別到底在哪
11樓：蔥蔥年華
1、抑鬱症常伴有焦慮症狀：抑鬱症常伴有焦慮症狀，但抑鬱症以抑鬱為主，焦慮往往只是抑鬱症患者表現出來的一種情緒反映，同時還伴有其他情緒反映，如強迫、疑病、恐懼等。臨床中可用症狀量表進行測試，分清症狀的主次。
廣州協佳醫院的範尉文專家發現焦慮症患者常處於心煩意亂、驚恐緊張，怕有禍事降臨的恐慌預感之中，並伴有頭暈、多汗、潮熱、震顫、手腳麻木、胃腸道不適等症狀。焦慮和恐懼不同，焦慮所感到的威脅和危險都是不現實或不十分明確的。
3、自殺念頭：焦慮症患者沒有自殺念頭，儘管害怕，但是還不是以死來逃避;而抑鬱症患者往往有自殺念頭甚至自殺行為。
3、對未來可能發生的事情過分擔憂：焦慮症的一個主要的表現就是對於未發生的事情表現出過分的擔心，患者會有痛苦的感覺，而抑鬱症的患者的情緒就會比較的複雜，還會伴有焦慮的情況出現。
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。
每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。