1樓：
如果你還在學校，建議有上臺的機會多去，剛開始會緊張的說不出話來，臉紅耳赤的，多上臺幾次就好了。
如果你已經出來工作，可以考慮換做銷售，之前我也是很內向的人，做了一年銷售，學到很多為人處世的經驗，也學到很多溝通的技巧。很多時候你不想說都不行，客戶就是上帝，他會教你做人的。人都是逼出來的，不試試怎麼知道自己的極限在哪呢。
去努力吧，祝你成功！
2樓：尋樂事的小蚊子
問題太模糊了，以我自身來說，多數是缺乏動力，不願意去承擔失敗的責任，希望有人有事情來逼迫著你做。那就只能自己逼迫自己，就像兩個小人在打架一樣，冷漠**的小人不斷設計陷害純情害羞小孩踩坑(*^_^*)，比如 **小人突然在網上宣佈去隔壁城市旅遊，準備不充分的小孩只能一路問路前去；宣佈生日聚餐啊；異性網上聊天時，說明天有事正好去他/她家附近啊，好巧好巧啊。總之 在不怎麼‘難堪’的情況下，逼迫自己去做難堪的事情呀~
3樓：
多和同學朋友交流，多參加各類活動，讓自己不怯場。多讀書，豐富自己的知識層面，和朋友聊天的時候有話題。
如何改變內向靦腆的性格
4樓：匿名使用者
1 提高自己的自信，到什麼時候到要相信自己的能力，只要堅信自己能行。一個充滿自信的人會給人好感，也會讓人想要去結識你。帶著這份自信嘗試著和別人交往你會有意想不到的收穫。
2 如何改變內向？嘗試著去改變一下自己，不管你在家或生活中是怎麼樣的，但在學習或工作中不可能不和人交流或團隊合作，不要想著讓人去遷就你。要改變自己去試著融入進這個大家庭，主要由著自己的性子，不然到什麼地方都不會有人喜歡的。
3 敞開心扉多說話：內向而又愛害羞的我們，經常心裡憋著很多想出說來的話，憋久了很不舒服，因此我們需要和朋友和同事等小夥伴敞開心扉多說話。你也會發現我們生活中周圍那些開朗的人都是很愛聊天的。
4 積極參加活動：朋友或者同事會經常組織活動，不要因為害羞而去拒絕，我們要大膽的去參加，去融入，多參加幾次活動就好了，和大家都熟悉了，害羞的性格自然就改掉了。
5樓：i青城劍仙
想要改變一個人的內向性格，可以有好幾種方法。
一，多看書，充實自己。俗話說得好，腹有詩書氣自華，多讀書多學習，才可以充實自己，豐富內涵，人有了底氣，性格自然也會變得開朗起來，不會那麼內向了。
二，多參加活動，多去參加一些社交活動，多認識一些朋友，開闊眼界，鍛鍊自己。培養自己與人交往的能力，多鍛鍊自己，自然也不會像以前那樣內向了。
三，可以多鍛鍊身體，身體好了，底氣也就足了。而且一副好的體魄，也能讓人變得心情開朗，不再那麼內向。
當然，我認為人的性格很大程度上是天生的，所以我覺得沒有必要太過在意自己的性格，強制去改變他，這樣做也沒有好處。這就是我個人的一點小建議，希望對你能有幫助。
6樓：筆仙是長頭髮
以下純屬個人建議~~
7樓：匿名使用者
首先您要讓自己開心快樂，要樂觀，你只要做到這個前提，你對外界的人，才不會太有防備心理，你才不會想太多，性格慢慢點就會開朗起來，願意去與人交往，晚上睡得著，白天吃得下，不會過於焦慮，身體也會好起來，這樣慢慢就能變成外向。
8樓：笑江遊
現在人的煩惱**於 ：想的太多，書讀的太少
隱喻：曾經聽到這樣一句話，人類因為學會了第一個技能分門別類，所以區別於其他的動物。亞當和夏娃因為偷吃了禁果才分出了男女美醜善惡。佛教說，分別心產生執著心，執著心生煩惱。
可見，往往一個概念的產生，會讓人注意力聚焦其中，並給自己貼上標籤。這既是注意什麼就得到什麼。
舉例:給自己貼上了“內向”的標籤，你會發現自己真的所有的行為都符合內向的行為，於是你就真的內向了。是因為：
先有了“內向這個概念”，所以你才內向，而不是因為你先內向而後才有了這個概念。好好想一下這句話。
舉例：古人並沒有內向外向之分，也沒有自卑的概念。但是他們每一個人只講究仁義禮智信。
那麼在他們那個年代就不會出現說某某人自卑，某某人內向這種說法，也不存在這種概念。也不會有人覺得自己內向，也不會有人覺得自己自卑。只會覺得別人或自己不仁不義不孝等等。
這些標準會成為衡量他們那個年代人的概念。
而我們這個年代的人往往用你所描述的這一類的標籤來衡量別人或自己。而這些很多概念大多數**於現代科學，很多也是源於西方的理念。
西方的概念更傾向於微觀。東方的概念，更傾向於巨集觀
因此，西方的概念就越**越**不完，而且永遠都**不完。此時不妨想一想，東方的智慧：包容。可以讓當下急躁的心慢慢迴歸到大地的根上。沒有根的滋養，人就飄忽不定。
你也許會問，為什麼西方人沒有根的滋養也沒有飄忽不定呢？反而很瀟酒。
這裡或許有兩個原因:
一、西方有的人的遭遇只是我們沒看到，而東方有的人的瀟灑，我們也沒有看到。
二、關於“理”，這個我就不多說了，因為是古人王陽明的哲學理念：“心即理“。說起來會比較多得文字。
並且文字是很難描述清楚的，只可意會不可言傳。簡單來說就是，你心中的衡量某件事情的標準，並且造就了今天的你，以至產生對週遭事物的認知價值觀。取決於你自己。
“理在心中而不在外。
9樓：卜東肇繡文
如果你遇到一個陌生人是你朋友的朋友
，大家在一起玩，
他問了個問題
例如：這個是什麼東西啊
？咦，這東西怎麼用？如果你知道
，那你就可以回答他，
你可能不是一個會主動的人，所以你要學會主動。從一些非常細小的話題進入。
10樓：匿名使用者
下面我針對自卑導致的內向，分享一下我的經驗：
內向性格可以有所改變，但要付出很大的努力！我本人以前是個自卑到不敢看別人眼睛，不敢主動說話，孤獨，性格內向的人，但通過2年多不斷的努力，現在可以習慣性的主動跟陌生人聊天，還可以當眾自信演講，有一大堆朋友。
如果你是自卑導致的內向，可以從改變自卑下手：
1 通過生活中持續發揮自己的特長，來找回一些自信。（比如你可以擅長學習，文藝，健身等）
2 通過一個利於增長自信的環境來給予你自信（比如我在上學時，大家都不學習，只有我學習，所以每次都能考第一，大家都有求於我，老師也愛誇我，到**都被捧著，在這樣一個環境裡成長，你說我會不自信嗎？）。
3 多參加活動，多和人打交道，歷練的多了，就會好一些（我在學校的時候是幹部，老被逼著當眾講話，與人交流，練得多了，自然會有改變）
4多讀書，多學習，知識多了，見什麼人就能說什麼話了，因為你肚子裡墨水多，所以你也會更自信。
5 最好多拿一些能證明自己在某些方面還不錯的證書（比如獎學金，作文獎，跑步獎等等），這能夠增加你自信！
6 學習和不斷練習各種能自己增加自信的技巧。
以下是我經常使用的技巧：
1）把你自己的10個優點寫出來,每天都要看一遍。堅持一段時間，會有所改變。
2）不要把‘‘’我很差,，我比不上他，我真笨‘’’之類的,否定自己的話,掛在嘴邊,掛在嘴邊的應該是‘’我很優秀，我相信自己，我能行‘’之類的,積極向上,特別肯定自己的話語，積極的話語可以給大腦積極的暗示，從而促使你更加自信！
3 ）運動。（堅持下來,你會發現它改變的不僅僅是自卑，它還能減緩壓力，改善大腦功能，增加意志力，氣質等）
4） 關注自己,而不是關注別人。 當你關注別人時,你的注意力就都被分散了,眼裡全是別人,自己又怎麼會進步？（更不要拿自己短處跟別人長處作比較！）
5）推薦你去看一本書《自信力：成為最好的自己》羅布.楊。
最後內向性格其實挺好的，這種性格在人類進化中沒有消失，就足以說明它的強大，其實好多科學家，偉人都是內向性格，這種性格與他們的成功密不可分，內向性格和外向性格都是各有所長，沒有好壞之分。
每個人情況不一樣，我的經驗並不一定適合你，性格很複雜，個人經驗有限，僅供參考！僅供參考！
11樓：陡變吧
內向外向什麼的，與其說是性格，不如說是本質吧，那種東西一般不受什麼大的刺激是不會改變的啊，就算假裝開朗，硬逼著自己向別人搭訕什麼的，那也只能在有意識的短時間內維持而已
其實說什麼學會與人交往也並不是說要改變內向外向這種東西，而是找到自己適合的方法，勉強自己像外向的人那樣開朗反而會有反效果，增加更多煩惱，而且會很累，生出自己不像自己的想法
內向的人有自己的交流方法，比如說參加一些比較熱鬧的經常舉行的活動，最好參加的人員比較固定，不需要逼自己去勉強向別人搭訕，先可以試試就在一邊聽著看著，一般這種活動總會有些活躍的人，他們有時會來和你搭訕，不要拒絕他們，試著聊聊。慢慢的，多次參加活動的你會無意之間和周圍人熟悉，這時找一些你認為待在一起不會讓你太緊張的人，慢慢增進感情，當你與這些人相熟後，他們會不自禁的向你介紹他們的一些朋友，下面就由這些最先認識的朋友引導你擴大你的朋友圈吧。（和別人交往，最好不要裝的很開朗，讓別人誤會你是外向的人的話，辛苦的是你啊）
12樓：朵朵的情感世界
多出去走走看看，不要自己一個人宅在家裡看電視，看書，或是一個人出去吃火鍋這些無聊的事情！
想辦法多參與集體活動，比如說團隊的聚餐呀，朋友們的聚會呀等等。
想改變自己的性格特點不是太容易的，但什麼事情都得邁出第一步，不然的話就很難了！嘗試很重要，你要主動去嘗試一下。你要時刻提醒自己我可以的，凡事都有第一次。
我做不好也沒關係！這樣一來，在和夥伴們的交流中慢慢就會有異性覺得你這個人不錯，會有人欣賞你的！加油吧！
13樓：迪總
1、做個有心人，記下令你感到不安的事情
我們對自己的瞭解程度實際上比我們自己想象的要多得多，當你記下你的所思所想，以及你的害怕與擔心，常常覺得不可思議，但這卻是極有效的自我心理**方法，它讓你更直觀更全面地看到及承認自己的一切。
2、創造一個“角色”，嘗試扮演一個不害羞的你害羞的人們常常過於關心自己的表現是否能反應真實的自己，而心情不易放鬆，相反作為“演員”只需正確表達出角色的任務，而不必過多地考慮自己。所以當你在向老闆提出加薪或是會見孩子的老師時，把你想成扮演的角色，按你事先練習的演出來，你會顯得更自信，更能充分地表達自己。
3、參加社交活動時，最好有備而來
卡迪西醫生建議害羞的人在每一次社交活動之前，最好做一做“社會偵察”。如果你準備參加一個party，最好事先了解一下會有些什麼人蔘加，他們將做什麼，他們的興趣在哪一方面？如果是一些你從來沒見過的人，最好儘可能地瞭解他們的背景，那麼在和他們交談時就不會不知所云了。
另一種“社交熱身”就是，參加一個和你有共同興趣的團體，這對於那些羞於和陌生人交往的人是非常有幫助的。他們會在交往中尋找快樂，在其他場合也不再容易感到那麼害羞。
4、改變你的身體語言
害羞的人往往給人們孤僻、冷傲的表象特徵，他們本人卻絲毫沒有意識到，而實際上，他們真正想告訴人們，他們害怕、膽小、孤獨。
不幸的是人們無法瞭解這些資訊，反而回應以遠離和同樣的不屑，這令害羞的人越發覺得不安。
最簡單的改變方法就是soften——柔和身體語言，它往往能收到立竿見影的效果。所謂“soften”，s代表微笑，o代表開放的姿式，即腿和手臂不要緊抱，f表示身體稍向前傾，t表示身體友好地與別人接觸，如握手等，e表示眼睛和別人正面對視，n表示點頭，顯示你在傾聽並理解它。
5、主動把你的不安告訴別人，瞭解害羞可能帶來的最壞後果當害羞者意識到不和人們交談與來往比被人嘲笑更可怕時，他將不再為了避免露怯而封閉自己。
事實上那些害羞的表現，如聲音發顫、臉紅、出汗等等令害羞者感到不安和尷尬的舉止在別人眼裡其實並不如他們自己想象的那麼受注目。6、循序漸進，一步步改變
專家們告訴我們，克服害羞是一項工程，也是一場我們一定能夠打贏的戰鬥，每一個勝利都是真實可見的，只要我們去做。
怎麼樣才能讓自己進入夢裡，怎麼樣才能讓自己在水中浮起來
改改銘 做夢是睡眠不好的狀態。而人在做夢的時候是無意識的，所以有時候才會覺得自己做的夢很奇怪。 你好.您說的是清醒夢吧.可以把平時一部分意識帶進夢裡.這個是終極遊戲.比什麼遊戲都好玩.在夢裡你就是主角.你想創造什麼就創造什麼.但是要保持那種情況卻很難.你在清醒夢當中很容易會調回普通夢.通常.我們學習...
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這個多交點朋友，想說話呢，就說些對方感興趣的話題，或者最近新聞八卦什麼的。多出去走走多交點朋友 可以聊一些雙方感興趣的話題 我想說，我以前比你更內向，以至於別人以為我是個自閉症患者，後來我開始和身邊的人說話，在與人交流中可以鍛鍊語言能力和膽量，並可以結識許多人，於是現在我做了我們學校學生會的副主席。...
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你少吃多啦，三餐早餐是一定要吃的，中餐適量，晚餐可以不吃飯但是要吃水果之類的，吃飯蔬菜多吃，早餐前空腹喝白開水一定要是溫的，如果可以的話，適當運動一下，散步也是運動哦 我是健身教練 充分的鍛鍊 合理的飲食 即可 哪有那麼難 如有健身疑問可以找本教練解答 堅持運動，飲食方面多注意點就好了。看到這個問題...