1樓：向陽處春暖花開
這不算抑鬱症。只是心情煩悶的表現。但你不積極阻止，它也有傾向於抑鬱症發展的可能。
所以你要做的是多想想讓你暖心的事情，比如人或者物，甚至是故事。也可以是你對人生的要求和期盼，讓自己的人生態度積極起來，心態慢慢會變好的。
2樓：辜承
你應該去找心理醫生去看一看。真是怕是心理疾病。這樣長期下去會更厲害。抓緊**，是沒有問題的。
3樓：匿名使用者
這不是抑鬱症的，我有的時候就是一段時間，很想逃避接觸我的人，不想說話，就想一個人靜靜地待著，就好像看破紅塵一樣，呵呵！有的時候想開了，自己就找喜歡的事情去做，比如跟朋友出去走走，跳跳舞，聽聽**，放鬆一下自己，別給自己太大壓力，不糾結，隨遇而安！
4樓：
這不算抑鬱症，可能是你有什麼心事吧！情緒有些低落，你應該多出去散散心，聽一些令人舒暢的**，你的心情一定好起來
5樓：常秀曼
人這一生真的很不容易，每一個人的生命裡都會遇見很多不盡如人意的事，這時你就得勇敢的去面對，你不堅強沒人替你堅強，你現在應該不是抑鬱症，但是你現在必須改變你的生活方式。
6樓：找心理
抑鬱症是一種病理性心理障礙，需要經過專業精神科醫生的診斷才能確定，不能自行對號入座。很多時候覺得抑鬱了，更多的是抑鬱情緒的原因。抑鬱情緒是人類情緒中最普遍的體驗。
抑鬱有的時候表達了身體的訴求，當精神還處於高漲的時候，我們忘我地工作，忽視了生命耗竭和脆弱。抑鬱來了，它讓我們倒下，得到了別人的關愛和幫助，精神雖然是不快樂的，生命的力量卻在恢復。那麼該如何正確對待抑鬱呢？
1、行為合理化
如果你是正常人，你對此不會緊張，也不會讓自己情緒低落太久。當你接受你是一個抑鬱病人，你的很多過分的行為就變得合理，你可以理所當然地享受疾病給你帶來的利益。疾病的確有一種很強的改變環境和關係的能力，關鍵是你是否知道如何來利用它。
2、對抑鬱的恐懼
我們對抑鬱的恐懼**於我們的文化對抑鬱的解釋。我們總看到抑鬱可怕、糟糕的一面，我們得到的只有煩惱、災難、絕境甚至決定結束生命。如果文化提醒我們抑鬱也有好處，我們無意識地就會把抑鬱引向一種寬容，並利用它為自己獲得在不抑鬱的時候得不到的利益。
3、接納抑鬱
人們只有接納抑鬱的情緒，把它視為一種情緒常態，並採取積極措施去適應和改變，才能成為抑鬱的朋友。抑鬱也是人體的一盞指示燈，它提示我們身體需要休息，情緒需要宣洩，生命需要愛護。只有這樣，我們才能剋制慾望，減少過度的辛勞，因為抑鬱使我們清心寡慾，沒有興趣就沒有動力。
善待你的抑鬱也就是善待自己。你可以通過轉移注意力，比如說玩遊戲、打球、看電影、聽**來緩解心情，和親朋好友進行溝通交流等。
7樓：星與月之友誼
每個人都有心情不好的時候，每個人都有想一個人靜靜呆著的時候，這是很正常的，不一定就是抑鬱症。找一點自己感興趣的事情做，可能就會好一點。
8樓：伯穎然
根據你的描述來看，是有那個一點輕度的抑鬱症的，可以適當的聽聽**出去走走，或者是慢跑，慢跑一下。調整一下自己的心態。
9樓：憶
這個不能算，只是偶爾的心情不好，可以找個沒人的地方散散心，不要一直待在家裡！
10樓：
只是暫時的情緒低落吧，如果不是長期的話就不會是抑鬱症
11樓：匿名使用者
一定要堅信自己的溝通有效。不清楚目的，不知道自己能帶給對方什麼價值，請閉口。
12樓：干支兩儀
越是這樣，越不要在家裡，這是一種陰效能量在身體裡，只要去廟上做點義工就好了。
我感覺自己可能得抑鬱症了，想去醫院做檢查，已經知道掛精神心理科了，可是沒有勇氣去，該怎麼辦？
13樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你所敘述的情況，我認為，可以初步考慮為過分擔心和關注所致。這可能是由於你對到醫院被醫生診斷為抑鬱症的後果，內心給予了過分的擔心和關注，使你容易產生你所提到的沒勇氣去醫院的想法。因此，我建議你，當前你需要考慮的是先幫助自己尋求我為你提供的精神**方面的專業心理諮詢，來幫助你在作出初步診斷的同時，讓你能有效地消除導致你產生抑鬱症的心理因素，增強你的心理素質，然後，再考慮到醫院精神科尋求醫生的藥物**，這樣，會更有利於你懷疑自己所得抑鬱症的**和**。
14樓：發明正能量
勇敢一點，只要你見到心理醫生，我想你會頗有收穫，感覺不虛此行的。
心理疾病，每個人一生中都可能會得，你也不必過於擔心別人的評價、眼光。
如果你非擔心這些的話，你可以說你去看失眠，你去看神經官能症……這些詞彙應該含蓄一點。
當然了，如果你年齡還小，建議由雙親或親戚，陪你就醫、看病！
抑鬱的話，我先建議你：
適當戶外活動、運動，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多與他人交流、談心，傾吐壓力、不快，或者一起討論、解決實際問題。
平時，要以樂觀、豁達的心態看問題，讀點勵志好書，擅於看到事物積極、有益的一面，有長遠眼光，而不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
15樓：南京仁康醫院
既然自己已經意識到了這個問題，建議還是要及時到正規的精神科檢查瞭解一下，如果不是這方面的問題可以通過心理諮詢來調理一下，促進身體早日**，如果確診是抑鬱病情，建議及時到抑鬱症專科醫院接受正規的**。
16樓：中歐國際心理諮詢
心理問題和感冒一樣，可測可治，不是罕見病，無需憂慮太多！去檢測一下更好，清楚自己到底是否有心理問題，如果有，是什麼問題，需要怎樣地**，是否用藥，或物理**，還可以選擇心理諮詢方式幫助自己解決問題！如果檢測沒有，自己也放心了，自己加以調整，多和家人朋友交流溝通，會有助於心理健康。
17樓：驍龍傳媒
為了身體健康著想，這種事情是不能拖得，也不必過於擔心的，如果是真的確診了抑鬱症病情，現在醫學科技發達，及時發現並接受**，後期還是可以**的，
18樓：喜歡喝酒的俗人
我正好是一名心理醫生，可以給你簡單測試一下
19樓：捏提咯不不
我是心理學家，你是什麼情況具體說說
抑鬱症看心理科還是精神科
20樓：廣州腦康醫療
如果是重度抑鬱或者中度抑鬱。建議來院看精神科。如果不嚴重，可以看心理科。
注意家人多陪伴。經常溝通交流。其實抑鬱症重度的話是非常危險的，你一定要及時**才行，不然的話可能出現大問題。
21樓：戚範弓秋靈
你好，抑鬱症屬於心理疾病，其主要臨床表現為情緒低落，不愛說話，自閉，自卑感強，對周圍事物不感興趣，悲觀厭世，嚴重還會出現自殺心理，這是一種心理疾病，所以要看心理科的，而不是精神科。可以到醫院做scl90心理測試確診，平時要保持心情舒暢，不要在學習生活上給自己太大壓力，堅持鍛鍊身體，多交朋友不要自閉。
22樓：滿山肖笑柳
您好，一般去醫院的精神心理科室，抑鬱症的表現為情緒低落，思維鬆弛，容易胡思亂想，思維消極，精神運動性抑制，對什麼事都不感興趣，喜歡獨處，不願與人交流，及時到正規的醫院正規確診一下，
輕型抑鬱症通過自我調整，儘量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，自我難以調控的建議及時的配合藥物心理**，三環類抗抑鬱藥，選擇性5-羥色胺重攝取抑制劑，單胺氧化酶抑制劑，這些都是常用的抗抑鬱要，但是介於這些西藥的***比較大，治標不治本，多瞭解一些中藥**。通過辨證論治，疏肝解鬱，調理氣機，來平衡人體臟腑功能，使患者心情舒暢，對患者抑鬱伴隨的一些症狀也要對症的處理，目前在臨床上效果比較可靠，避免了西藥的***，和長期服用的藥物依賴性.。
祝早日**。
23樓：空秉原翠桃
建議先去三甲醫院的心理科。相對於心理諮詢師，心理科醫生對於臨床常見的心理疾病，精神疾病都能進行診斷，明確診斷是**的前提。心理科診斷主要通過病人介紹病情和心理測查來進行。
診斷清楚後，再根據具體情況，選擇適合的**方法。一般來說，醫生肯定會讓患者吃藥的，但輕中度抑鬱症可以通過心理**（前提是找到靠譜的心理諮詢師），而中重度或重度抑鬱最好選擇藥物**。直拉去精神科很可能會給患者帶來的心理壓力。
先去心理科即可。如有必要，醫生會給出建議去精神科的。
抑鬱症是精神科的還是心理科的啊？
24樓：匿名使用者
您好，一般去醫院的精神心理科室，抑鬱症的表現為情緒低落，思維鬆弛，容易胡思亂想，思維消極，精神運動性抑制，對什麼事都不感興趣，喜歡獨處，不願與人交流，及時到正規的醫院正規確診一下， 輕型抑鬱症通過自我調整，儘量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，自我難以調控的建議及時的配合藥物心理**，三環類抗抑鬱藥，選擇性5-羥色胺重攝取抑制劑，單胺氧化酶抑制劑，這些都是常用的抗抑鬱要，但是介於這些西藥的***比較大，治標不治本，多瞭解一些中藥**。通過辨證論治，疏肝解鬱，調理氣機，來平衡人體臟腑功能，使患者心情舒暢，對患者抑鬱伴隨的一些症狀也要對症的處理，目前在臨床上效果比較可靠，避免了西藥的***，和長期服用的藥物依賴性.。
祝早日**。
25樓：匿名使用者
您好！到安定醫院，看精神科。
專科醫院啊。
26樓：匿名使用者
心理科一定是可以的；精神科的大夫也可以看心理疾病，如果這個醫院只有精神科也可以。
27樓：匿名使用者
精神科去看，一般的話精神科就可以……
28樓：匿名使用者
別聽其亂扯，有抑鬱症一定要看醫生，吃藥，我就是抑鬱症患者，堅持吃藥，其他都扯淡
29樓：宿玥蘭同光
如果是重度抑鬱或者中度抑鬱。建議來院看精神科。如果不嚴重，可以看心理科。
注意家人多陪伴。經常溝通交流。其實抑鬱症重度的話是非常危險的，你一定要及時**才行，不然的話可能出現大問題。
我光讓為我病了，渾身不舒服。去醫院精神心理科說我是抑鬱症。可是越吃藥越重。看中醫說我沒事，說我意... 30
30樓：匿名使用者
沒事中國人抑鬱症比例很高 沒事看喜劇多笑笑 和朋友家人出去晒晒太陽玩玩 別想著工作啊壓力啊。多做些喜歡做的有興趣的事情 對自己自信一點寬容一點 阿q一點忘記煩惱抑鬱症就好了吃藥是輔助 自我調節才是最好的
31樓：呆茄子佳佳
藥物**始終不是最好的辦法。
如果是我，我會先看場電影，感人的，比如媽媽再愛我一次，痛哭一場。
然後想想到底有多少不順心的事情，分析，解決。
還要做點小事情，我肯定能做好的，給自己樹立信心。加油！
32樓：匿名使用者
心血不足則心神不安，服中草才可
↓ 誠 醫 治 加 五 四 九 扣 查 加 盛 醫 辨
↓ 心 問 療 ： 零 零 一 扣 找 陳 老 問 症
↓ 求 診 可 五 九 九 或 裡 添 堅 中 診
33樓：cgs2000海冬
你這是營養素缺乏的表現，你去買紐崔萊的倍力健和蛋白質粉來吃三月，你的這些症狀就沒有了，
紐崔萊的蛋白質粉裡有8種礦物質和14種維生素，還有6種植物因子，蛋白質粉提供人體必須的九種必須氨基酸，吃三月就好了
抑鬱症屬於精神病嗎，抑鬱症看心理科還是精神科
34樓：人工智障鴨
抑鬱的**因人而異，第一調整好自己的心態和情緒去面對現實。第二**主要是心理和藥物**。藥物**是可以服用一些抗抑鬱的藥物，還有一些雙通道的藥物。
藥物**一定要在專業醫生的指導下服用、要堅持系統有效的**，需要足療程，足劑量。的人除了吃藥、做心理上的疏導、運動之外，最為重要的還是靠自己自救！
幾乎在所有的抑鬱症**的案例中，他們都是通過自我採取正確的方法和心念，把自己從苦海中給拯救出來的。
我們也可以這樣去理解，自救就是抑鬱症患者“通過所有方法積極地去嘗試，給予自己更多的機會去嘗試，當然包括吃藥、尋求心理諮詢師、運動、自我心念上的暗示，這樣多管齊下，加上時間的焦傲，最終走了出來，而戰勝了抑鬱症。
在如何戰勝抑鬱症的這個問題上，吃藥、心理諮詢等措施，是患者求助外在的一種**方法；而內在的方法，就是自我對情緒的管理，包括心念上的一個健康的意識行為，這個意識行為，不只是想想而已，如果只是想想而已，根本就起不到什麼作用，而是在有心念上的意識前提下，把心念和意識化作實際行動，真正去履行這樣一種正確的心念**法。
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下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現 一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都盡量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱...