1樓：李x廣全
一生氣想傷害自己發洩，這不是心病。是一個修養問題。較好的辦法是學會“冷靜一分鐘”即欲發火前冷靜一分鐘，只想一個問題：值得嗎（自問五遍）。不妨試一試。
2樓：幸福嘉利
我想你也許是壓抑的太厲害了，或者是工作環境不滿意，或者周圍的人際關係沒有把握好！
不知道你的年齡是多大，如果是在30歲左右的話，會時常有這樣的情況發生的！
30歲，而立之年！
需要自己承擔的，負責任的事情都多起來了，有時候會力不從心的！
慢慢來！自己調整一下！
空閒的時候，去健身房運動一下，出出汗，也許會好些的！
3樓：清源無渠
是情感壓抑的太厲害了，建議你去旅遊或是進行一些放鬆心情的活動
誰可以告訴我 最近只要一生氣情緒就一點也不受自己控制，一直想傷害自己，或者破壞東西，是為什麼呢?
4樓：罔人
青少年時期人傷害自己的行為往往是為了引起他人(家長或朋友)的重視與注意.當你有如此的回行為多源於負面答情緒沒有及時的輸導.無論發生了什麼不順心的事,要儘量及時與人溝通.
只有滿足了這種行為相對應的心理需求,才能從跟本上擺脫這種行為.
5樓：匿名使用者
這是精神**症的初始表現，除了**，還要學會內心放下。
6樓：∏極品男人
環境的原因.還是人為的原因呢？嘗試一下換位思考，生氣解解不了問題。多出去走走，做一些自己感興趣的的事讓自己忙碌一點。
7樓：嘀滴鏑
閒暇的時候，翻翻《菜根潭》吧！會有益處的！
生活壓抑很多年，有一點小事就會暴怒，情緒不受控制，發洩完了哭完了
8樓：go紅月亮
找找內心的壓抑**，梳理他。
然後接納自己
9樓：匿名使用者
何必讓自己活的不高興呢，自己的情緒自己不調節能怪誰。
我易怒,生氣之後不能控制自己情緒,亂打人,說話很難聽，事後又覺得沒必要這樣，請問算精神疾病嗎？
10樓：
控制不了自己的嘴和心情，有的心理障礙。
化解憤怒的正確方法：
有時候無緣無故就發火，自己都莫名其妙。那叫無明之火，說的直白就是負能量的產物。
哪些是心理負面能量呢？它包括：自私、仇恨、吝嗇、愚痴、驕傲、虛假、邪氣、醜惡、迷惑、汙染、貪婪、恐懼、自卑、膽怯、消極、悲觀、衝動、無情、不滿、嫉妒、執著、小氣、自持、討厭---產生的心理結果是：
矛盾、對立、對頭、敵意、敵人---這些心理負面的能量給人帶來消極、憂鬱、悲傷和病態的嚴重後果，這也正是人生黑暗、抑鬱、悲傷、痛苦、疾病、貧窮的總根源。負能量如果佔據了自己身心的主導地位，它就像一隻無形的大手，在操控著人們的思維、意念和行為，讓人們陷入痛苦的深淵，乃至於不能自拔。真正的解脫絕不是心靈在痛苦的深淵裡每天都在受到煎熬。
而是在生命的過程中明白人生的道理，這才是真正的心靈解脫。那麼怎麼才能從痛苦的深淵裡走出來呢？唯一的方法是增加自己的正能量來消除負能量。
哪些是心理正面能量呢？它包括：利人、大愛、給予、明理、謙虛、誠信、正義、善良、覺醒、純潔、廉潔、無畏、自信、勇敢、積極、樂觀、平和、感恩、知足、寬容、理解、大度、自省、喜歡--------產生的心理效果是：
和睦、親和、友情、親情、親人---這些心理正面的能量給人帶來積極、快樂、幸福和健康的良性效果，這也正是人生光明、快樂、喜悅、幸福、健康、富貴的總根源。
世界著名心理學基地——哈佛大學校長德里克•博克提到：很多人認為，財富越多就越幸福，但研究顯示，這基本上是不正確的。哈佛還有一句口頭禪：
“給予比接受更快樂。”心理學家認為：憤恨的情況下，對周圍事物的理解能力以及控制能力明顯下降。
甚至做出意想不到的事情。博愛、寬容是快樂幸福的大門；憎恨、記仇是痛苦煩惱的種子！哈佛大學有一句廣為流傳的格言：
“忙完秋收忙秋種，學習，學習，再學習。”為人處世的道理一生學不完。以愛心立本，以正直立世。
（參閱《哈佛心理學大全》人生不但要有鋼鐵的堅硬，更需要棉花的彈性和水的柔性。“上善若水任方圓”就是說人世宇宙間最高階的最好的對待一切事物的方法像水一樣：處在一種既有形又無形的狀態。
水是什麼形狀、什麼態度、什麼心理？“上善若水任方圓”就是講的這個人生道理。
憤怒、暴躁是拿別人的錯誤來懲罰自己；憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。衝動是魔鬼，是最不理智的。二者對自己、對別人傷害都很大：
影響身心、疏遠親朋、降低情商。這樣的人身心陽火太旺，多喝些水，洩一洩，保持陰陽平衡。從精神層面，那麼怎麼化解這種不良情緒呢？
1、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見、看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、熱問題，冷處理。遇事不要立刻做，放三天以後再處理。
7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：“別生氣，不發火”等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。
11、靜坐反省法。在心平氣和後，靜坐一會兒，設身處地的反省自己的憤怒給別人帶來的身心傷害。
12、自己每一次生氣，在一塊木板上釘一個小釘子，用上述的方法，化解一次憤怒再從木板上拔掉一個小釘子。一個月自己總結一次，看看是釘的釘子多還是拔掉的釘子多。幾年下來看看自己心靈的變化。
11樓：匿名使用者
你好，我也是這樣 和你的症狀一樣，是神經病嗎，每次說話很難聽，還打人 男朋友都被我打了，後面又覺得他號可憐
12樓：包子
有什麼心事吧。人來時兩手空空，死後空空。看輕了就釋然了。看看綜藝節目吧。中國衛視那麼多，總有一個適合您。
控制不住自己情緒，生氣時會自殘什麼病
13樓：徐接風洗塵比較
像我就剛剛自殘過，我用指甲刀的磨指甲的東西把自己的胳膊裡劃得通紅，像我們這種脾氣不發洩出來，是會氣死的。
14樓：愛新覺羅
我剛自殘過，給你解釋一下，輕微自殘算不上是病，只是一種不太合適的發洩的方式。生氣會自殘，說明這個人脾氣暴躁，不會很好地調節情緒，鬱郁不得發洩時，會憋在心裡，胸悶、躁動。而對於如何發洩出來，有所顧慮，我考慮到不想傷害別人，不願意摔東西，而內心又極其痛苦，只能用傷害自己來替代。
像我這種是輕微的，有了痛感和小小的快感，內心的火氣有所釋放，並沒有造成太大傷害，後來也恢復理智，因此算不上病。其實當時特別痛苦，也想過自殺，但是理智告訴我，不能對不起父母，所以我選擇自殘。
但是如遇上一些嚴重的，可能會用更極端的方式，會造成更大的傷害。尤其是得了抑鬱症的人，他們會用自殘方式進行釋放並獲得快感，甚至會選擇自殺，那就比較危險了。
15樓：匿名使用者
可能一些善良的人 生氣了不願意去傷害別人 就會自殘 有些生氣了 會用頭撞牆 會用手打石頭 或許這是一種發洩情緒 冷靜下來我們或許得 好好想想 為什麼發脾氣 值得嗎？ 不發脾氣也這樣 必要得時候還是要發脾氣 只是我們如何減少和控制自己得發脾氣得數量 多看看書 看看藍天 爬爬山 與人交談
怎樣使自己吃飯慢一點兒，吃飯快一點好還是慢一點比較好
飯前一杯涼開水 大口喝掉一杯 你可以試試 我以前也是 現在飯前就喝水 這樣吃飯不緊對場胃好 而且還可以幫助 呢 我有個很好的辦法哦 就是用左手 因為不習慣 所以動作會很遲緩 理所當然就慢拉 我也吃的很快 老想讓自己吃慢點 我朋友告訴我的方法 我現在也在用呢 挺好用的 真的吃的很慢 吃的也比以前少了 ...
我爸爸現在喝酒就像喝水一樣，說這話一點兒也不誇張，戒酒最有效的方法是什麼
這個只有靠自己下毅力才可以戒酒的。建議經常陪你爸爸出去散散心 勸多看看書。少喝點。慢慢的，就好了 同時讓他也不要給自己太大壓力 如果有什麼煩心事，一直都想不開 不妨去找找心理醫生，心結開啟了 也許對戒酒還有幫助 好貓東東 看樣子老爺子的酒癮是很難戒的了！因為啤酒傷胃白酒傷肝。所以，實在沒辦法勸得了他...
書裡說的是什麼意思他一點兒也不懂改變語序使句子意思保持不變
書裡說的是什麼意思他一點兒也不懂。改變語序意思保持不變 他一點兒也不懂書裡說的是什麼意思。學習語言學有什麼好處以及語言學家都能幹什麼 可以做的工作很多，比如語言學編輯,語言學研究員,中文系教師，國際課程設計教師。語言學及應用語言學專業介紹 語言學及應用語言學是中國語言文學下設的二級學科之一。它是研究...