1樓：發明正能量
先給你三個**：
一，行為**——系統脫敏法：由簡單，到困難，一步一步適應你所恐懼的事物。
二，行為**——代幣法：自我激勵，或請他人幫助、激勵，敦促你挑戰自我，戰勝恐懼。
三，森田**：核心理念是——“順其自然，為所當為”。
關於你：徹底消除恐懼的說法，是一種不合理的想法。其實：
人人都有恐懼情緒，適度的恐懼情緒，也有它積極、有益的一面。你完全沒有必要那麼留意、在意。自然一點，豁達一點，將注意力集中在正事兒，集中在學業、事業上要緊。
當然了，與其恐懼，恐懼未來，不如抓緊時間，珍惜當下，不斷提高自己的知識水平，處事能力，以便將來能夠應對更加複雜、困難的事情、問題。
平時，還建議你多與親友們交流、談心，包括得到指點，獲得支援。
2樓：光之美麗
恐懼自己的未來，是擔心自己駕馭不了以後的一切，扛風險能力很弱。
擔心自己活不了多久，是對自己沒信心，怕得病，怕遭遇各種意外。
回頭想想，你怎麼活到現在的？
3樓：施瓦辛格格
如果真的想變的話，那麼就去健身和讀書吧。讀書讓你腦子裡有知識，不怕跟人相處，健身讓你不怕和人談崩了動手。
4樓：花卉愛好者
少喝點，看開點，那都不是事，
明天我們怎麼樣都不可**的。
過好今天就可以啦。
5樓：阿彌陀佛
人固有一死，但是人死後還有來生，建議可以學佛，推薦《阿彌陀經》《大乘無量壽莊嚴清淨平等覺經》《淨土聖賢錄》《往生傳》和淨空法師講《淨土大經科注》，南無文殊菩薩。
6樓：金洽
迷茫啥，告訴自己愛咋咋地！誰也不能把你整死！誰也不能整死你！誰也整不死你！
阿彌陀佛，要像唐僧一樣囉嗦，要向小強一樣頑強！
7樓：匿名使用者
如果這種恐懼已經影響了你的正常生活，請去正規的心理醫院做個心理測量 找專科醫生諮詢一下吧。
8樓：
曾經有個患者的情況和你差不多，在海鳥信條做心理諮詢，半個月就有所改善了，建議你來做個心理諮詢。望採納
我總是活在擔心害怕之中無法自拔，我害怕未來的一切，就感覺自己什麼都做不了一樣，我對自己很沒信心，跟
9樓：匿名使用者
放寬心態，該幹嘛幹嘛，你是靠雙手掙的錢又不是偷的，有什麼混的差的呢？360行，行行出狀元，為什麼沒有信心呢？女朋友如果看中你有上進心，看中你的人，是跟你家庭情況沒有關係的，這種是可以過日子的，如果她看到你家庭情況而跟你分手的，也不怪她，畢竟需要物質基礎，但是在我看來，這些都不重要，重要的是你要有上進心，有目標，有計劃的改善你的現狀，加油！！
我從小就活在恐懼當中，我有抑鬱症，我真的每天都籠罩在恐懼中，我該怎麼克服？
10樓：人生一杯茶
離開讓你恐懼的地方，自己去外面打工。去一個有宿舍的單位。
11樓：蛋花和黴黴
首先遠離恐懼的源頭，這是一種解決方法，第二個就是，去醫院進行針對性的**。也可以都去外面旅遊旅遊，看看外面的生活環境和風景改善自己的心情。
12樓：我很拽不行嗎
到正規醫院**，聽醫囑，不要諱疾忌醫，會害人害己的。祝你幸福
整天都活在恐懼中咋辦？自從目睹特別慘烈的車禍，高速連環相撞，死傷慘重，從此我就對車子有了深深的恐懼
試試轉移注意力方法吧，事實上做任何事都有一定的死亡率的，你不能天天那麼提心吊膽的，你可以去找找別的讓你感興趣的事來轉移注意力，我也有那麼一陣特別恐懼死亡，後來生活忙起來就好了。還有不要去擔心，因為車禍來了也就一瞬間的事你不知道什麼時候就發生，咱們能做的就是過好每一天。 涵筱瞳 我也有，不過沒你那麼嚴...
對自己的慾望非常恐懼和焦慮是怎麼回事
語過添請 焦慮來自於自己給自己的壓力，源於慾望 最近常常很焦慮，方方面面都覺得不合自己的意。感覺有好多事都沒做好，想極力去扭轉這種局面，可無奈能力有限。突然感覺這樣的狀態出問題了，必須要調整一下自己，靜下心來慢慢梳理一下心情。生活的壓力不知覺中變得好大，可能不用這麼選擇，但選擇是為了活得更好，但最終...
整天腦子裡面想自己會不會變傻子，睡覺恐懼，腦子裡面就亂想想到崩潰恐慌心跳就不敢睡了 想自殺了已經
千萬不要胡思亂想，也不要去忐忑呀，或者說想一些悲觀的事情，一些難受的事情，首先你要找一個讓自己感興趣的事讓自己放鬆下來，不要胡思亂想，也不要恐懼你恐懼的東西，可能並沒有那麼恐懼，只是你把它想的太可怕了。 你可能有一些精神疾病，比如抑鬱症或者焦慮症之類的，快去醫院看看吧 為什麼會覺得自己會變成傻子呢？...