1樓:匿名使用者
人之所以煩在於有過多的執著,
把很多東西看得很重,
如錢、如事業、如名聲。
佛說,人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下,便自在,學會放下,那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來,一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗,
無論好也好,壞也好。
建議看一下《老子》,
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見,您看行嗎?
1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取乙個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢呼出,每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓:匿名使用者
首先你別去想的太多!別想的太複雜!有一句話:簡單就是幸福!所以你要想的簡單些.學會放鬆自己!學會自己用一顆平常心去面對事情!...
3樓:匿名使用者
有些執著,是我們自己選擇揹負的。
人生最大的痛苦莫過於被困擾於自尋的煩憂中卻又不能灑脫而去。
重拾記憶,即便是最刺痛的感傷,也會被時間撫平。
若是早就懂得釋懷,又何苦選擇沉重人生呢?
放棄並沒有想象中的那樣困難。
當你感悟了人生的另一種勇敢——釋懷,
便是放下沉重人生的開始!
4樓:匿名使用者
想辦法讓自己忙起來。
怎樣才能解脫,怎樣才能讓人從痛苦中解脫?
你錯了。死並不代表解脫。只是物質的消失而已。壓力來自你身。完全是你的心來抉擇。高興快樂和憂慮都是來自你的選擇,你為啥不放過自己選擇快樂呢。其他都是次要的管他這個那個的呢。自己心裡好受就好了。管他什麼利用不利用的呢。自己做自己的事,哪怕錯事也自己堅持做下去,不會去承認錯誤。撞了南牆也不回頭。自己的選擇...
怎樣才能解脫?怎樣才能得到解脫?
樓主,閱過!唯一的建議,就是想告訴你,不要把全部的幸福寄託在先生和兒子身上。人,必先自立不倒,而後立人。想要維護這個家庭,你得變成有自已的魅力,自信。而自信的基礎,是你比那些 野花 更迷人。如此,即便最壞的結果出現,你也一樣可以很好的過著。祝你有個美滿家庭!學會愛自己 讓他看到沒有他你一樣可以過得好...
怎麼能從痛苦的愛情中解脫,怎樣才能從失去愛人的痛苦中解脫出來
愛他就要包容他的一切缺點,多為他付出,不求任何回報 把他的好處和壞處都列舉出來,進行比較和分析,然後看看他有多少值得你愛?要明白長痛不如短痛,經歷過情感傷害的女人都明白,愛上乙個不尊重自己 不負責任的男人是很痛苦的,要學會對自己好些,學會把幸福寄託在自己的身上,不是所有的男人都能寄託女人的終生幸福的...