1樓：湖南寫邦科技****
管好情緒
你要像逃避地獄一樣地逃避悲觀情緒的影響。如何管理情緒，這裡給出幾點可行性建議：
1.認識情緒，瞭解情緒管理的3w。
what――我現在有什麼情緒？
瞭解你情緒的本質，問問自己到底有什麼情緒，好冷麵對情緒。
早上起來，照照鏡子，對自己說幾句勉勵的話，是建立健康情緒的可行性辦法！
why——我為什麼會有這種感覺（情緒）？
知道自己的情緒後，問問自己：我為什麼生氣？我為什麼難過？
我為什麼覺得挫折無助？我為什麼……找出原因，然後才能找到解決的方法？當人能冷靜認識自己的情緒後，情緒一般就變得可控了。
how――如何有效處理情緒？
每個人都有不同的性格特徵，找到一個適合自己的情緒管理之道。是有效解決情緒控制的辦法。比如，有人大吃一頓可以緩解情緒；有人引吭高歌可以緩解情緒；有的人淋漓酣暢地運動可以緩解情緒。
找到適合自己的方法，當情緒難以控制時，可以用有效的辦法處理。
2.保持心靈的安靜：qt quiet time我們一般譯為靈脩。就是要人保持心靈的安靜。心靈安靜，則情緒順暢。
3.不留壞情緒過夜：聖經說：不要因生氣而犯罪。不可到日落西山時，還是忿忿不平；睡覺前處理好一天的事，處理好不良的情緒。
4.不帶壞情緒出門：安撫好自己的情緒後出門。對經常性情緒憂鬱的人，可以寫上鼓勵的話，每天出門前給自己一個信心的宣告。
2樓：百小度
說話的時候能做到換位思考
大學生如何管理自己的情緒
3樓：楓葉飄從開始
凡事三思而後行！
如果你認為你很衝動、或者考慮的不周全，你可以心裡默默的數100個數，在回答。
4樓：
管理情緒是什麼意思啊~是指如何控制情緒~發洩情緒麼？
5樓：匿名使用者
生活會讓你更好的控制情緒。
什麼事不要看的那麼重，在做事前，要先思考1分鐘。
大學如何管理好自己的時間呢，大學生如何管理時間
孟桓慶老師 對於大學的時間管理，我有兩點小建議分享給你。1 明確自己的目標。一個人只有在知道去 的時候才能走的最快，而且大學是人生成長的 時期。大學的選擇，有可能就決定著一生的導向。所以，一定要在大學中找到自己的目標。目標的選項有很多，有人想成為科學家，有人想成為作家。不管你想成為什麼，你一定要注意...
大學生的手機該如何管理好？
1.利於營造良好的學風。學校對學生手機使用的管理，是為了改變學生在課堂中隨意使用手機影響學習的狀況，引導學生把注意力集中到學習上來，掌握一技之長，為未來的職業生涯奠定知識與技能基礎。有效管理學生使用手機，可以把學生從 不良上網 的狀態中解放出來，讓他們將更多的時間投入學習。2.促進學生養成理性消費觀...
大學生怎樣才能管理好自己的時間？
大學生如何進行時間管理，其實很重要，如果能在大學裡學會時間管理，那麼畢業以後，會時間管理對於工作還是有很大的幫助的。那麼大學生如何做進行時間管理？大學生時間相對比較空閒，先要根據自己的課表找出自己的可控的整段時間，然後再根據自己的學習計畫進行時間分配。明確目標是進行時間管理的很重要的一步。這樣就不用...