1樓：匿名使用者
這是很正常的，尋求專業的心理諮詢就可以解決。
這個不會依賴的，心理諮詢的作用就是為了讓你得到真正的幫助，而不是給你找個保姆
不明白你吃那麼多阿普**幹什麼，我建議你在心裡諮詢師的幫助下，慢慢減少藥量。不要依賴藥物。
2樓：潤軒心理諮詢網
恩，是的，如果身體方面是健康的，你這樣的情況基本算是社交恐懼，內在焦慮不安，需要進行系統的心理**的，時間也比較長，我們的**一般都需要半年到一年的；如果家庭條件允許的話早一些參加**吧，這樣的情況自己調節的可能性不大了，而且非常慢的。推薦你看一看我們潤軒的自我和合心理系統，對你把握自己的問題方向，以及簡單的調節方法調整方向會有很大的幫助。
3樓：匿名使用者
建議你多參加一些公共活動，培養自己的自信心，多與身邊的人溝通交流，一點點做起，慢慢改變，相信你會成功的改變自己的
4樓：可離
阿普**是苯二氮卓類藥物，是比較新型的抗焦慮鎮靜藥，但是臨床上不建議長期使用，建議去正規的精神心理專科去做心理**，在大的精神科醫院門診做心理**相對便宜，而且可以有專業的心理精神科醫生幫你進行藥物調整，社交恐懼症屬於心理疾病範圍，需要正規的**，祝你早日**
5樓：匿名使用者
去社會上做義工 幫助他人
6樓：匿名使用者
你好，這是一種心理方面的問題，如果嚴重影響到正常的生活時應該考慮求助一些心理**機構進行**。
7樓：x提問專用號
那個醫生只給你開藥嗎？
不知道你試沒試過森田**
8樓：我就是會快樂
推薦你現在可以看看這本心理自助認識，心理自助調節，心理自助成長書藉《走出焦慮風暴》國家正版寧波出版社出版，韓非著，這本書就是針對我們這些慢性焦慮障礙人群的自助心理調節(如強迫，焦慮，社交恐懼，自卑，不安等等)，我就是社恐好久了，害怕與人交往，在家裡呆著不敢見人，也自救了好長時間，這本書對我自我認識，自我調節幫助非常大，書中也有許多系統的調適方法技巧很多，你現在也很需要這本書的幫助，去購買看看，你對會獲得非常大的領悟，受益頗大
社交恐懼症是去看精神科還是心理醫生
9樓：流放之年
一般看病情程度，極度嚴重者去精神科，否則心理科。
10樓：怡心園倪春紅
你好我想你還是合適找心理諮詢師看看吧，做些系統的調整，建議你去心晴e家**，那裡有很多優秀的心理諮詢師，解決這類社會交往恐懼症比較有經驗的
11樓：匿名使用者
去心理諮詢最好，也就是找心理諮詢師
12樓：匿名使用者
輕症的不用服藥的，心理醫生就可以
13樓：沐子方華
看心理醫生,因為你這還麼構成神經病態.
患了社交恐懼症怎麼辦 去看心理醫生能好嗎
14樓：滄海浩波
社交恐懼症，除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。社交恐懼症的自我調節方法：
1、積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說20遍「我接納自己，我相信自己！」通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心裡以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。
2、放鬆入靜訓練：找乙個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到乙個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放鬆，從頭部到腳部依次想像變鬆變軟……每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的 身體，有助於克服緊張的反應。
3、別太在意自己的反應：緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。
而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
4、具體可以用系統脫敏法來消除恐懼心理。它是反覆接受恐懼的刺激，接觸恐懼目標，從而逐漸適應這種刺激，逐漸消除這種恐懼，其刺激強度可由弱到強，循序漸進地呈現，否則會加重恐懼感。
5、可以用厭惡**：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐懼情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化，過段時間症狀就會緩解。
15樓：心理諮詢
我是心理醫生，有什麼可以幫助你，你可以加為好友
我13歲了，懷疑自己有抑鬱症，社交恐懼症。想讓家長帶自己去看心理醫生，不敢和他們說怎麼辦？
16樓：匿名使用者
建議你先自己看書了解一些關於這些精神類問題，大概率確定了再讓父母帶你去也可。
運動可以讓你開心一點，多鍛鍊多出門親近自然或許會好一點，不要太疑神疑鬼但是你應該也不怕去心理諮詢吧。
社交恐懼症，該不該去看心理醫生？
17樓：綜藝全能王
社交恐懼症怎麼辦，專家給出兩點建議，不要太苛求自己！
18樓：光驪霞
勇敢點每天對著鏡子讀書讀報，去一下演講課學習一下，不是很嚴重多鍛鍊就好了，再不行從陌生人開始，比較簡單又又不怕丟人，慢慢練習就好了
19樓：aken毛毛
經驗之談，要盡早去看，若時間長了會產生一系列的併發症，如焦慮，在由焦慮產生抑鬱，拖時間久了很麻煩的。找乙個靠譜的心理諮詢師，進行認知**，效果很好的
20樓：減減減
個人觀點
1.建議看看心理醫生
2.平時多運動：跑步、瑜伽、唱歌
3.平時看看書、聽聽**、看看風景
4.三餐按時吃，早睡早起身體好
5.有興趣的話，可以看看《妙法蓮華經》南無阿彌陀佛，南無觀世音菩薩
21樓：道荷
這個如果太嚴重，建議去看看心理醫生。我以前也有，最後上班後慢慢就好了。
22樓：
社交恐懼症，該不該去看心裡醫生？應該去看心裡醫生，他可以幫助你找到問題的所在，從而解決問題。
23樓：匿名使用者
可能是性格偏內向。不善於和別人打交道。自信心不是很足。
其實你可以適當的做出改變。比如你去超市。找不到東西的話，可以求助於售貨員。
這樣的話，他才知道你需要什麼幫助。才能夠真正的幫助你。還有和別人說的聲音盡量大一些。
這樣別人才能聽到你的聲音，才能夠給你回應。還有是遇見鄰居。可以大方地打招呼。
一邊打招呼一邊可以露出親切的笑容。這樣可能會讓別人感覺到你的熱情。要知道，只有良好的人際關係。
才會讓自己獲得愉悅的心情。只要你改變。哪怕每天改變一點點。
都會獲得意想不到的效果。加油！
24樓：匿名使用者
說白了，就是臉皮薄，臉皮厚自然就好了。
25樓：aaa**王
累世的殺生因果導致的 屬於精神類疾病每天念誦或抄寫 普門品 地藏經 藥師經 佛號 功德回向 或多多放生 一般1到2個月就會有明顯效果了！！
多多磕頭功德回向效果更好禮佛拜懺 比念誦什麼**效果都好！是對治眾生疑難疾病的最好 最有效的方法 業力少了 當然一切都是會改變了···數量都是10萬個
注意功德回向
回向文是：願以此功德回向給（出生在年月日的名字 說農曆生日）的歷代宗親，六親眷屬,歷劫、冤、親、債、主，錯殺，誤殺，故殺的一切生靈，人，非人等，願你們早日離苦得樂，脫離六道輪迴，往生極樂世界。往昔所造諸 惡 業，皆由無始貪嗔痴，從身語意之所生，一切我今皆懺悔。三遍。
我要去看心理醫生，這幾天凌晨一點都不想睡覺，我都感覺有社交恐懼症，不敢和別人交流，
26樓：
感覺你應該比較在意別人對自己的看法，才這樣在人際交往中顯得有些不自然和放不開。心理學上有個叫做「社交恐懼症」，具體可以通過系統脫敏**可以一點一點改善，但樓主先別對號入座，如果真是覺得的特別嚴重，就去和專業諮詢師聊聊比較好。
我想去看心理醫生，我想去看心理醫生，哪個醫院比較好
心理醫生其實可以起到引導作用，很多道理我們心中是明白的，只是屬於潛意識我們沒有意識到 或者稍微有意識到，但是沒有很明確的概念或認真思考過 或者是我們非常明白卻有意無意去逃避了。心理醫生就是將這些東西明白地引匯出來，讓你面對。他們也是人，如果你原本希望他們能夠解決你的所有煩惱，那時不切實際的，合格的心...
我想去看心理醫生,能嗎，我想去看心理醫生,能嗎
月漠 我說.既然你想賺錢養你爸.那就努力去讀啊.學校確實是嚴格的.但只要你放正心態去讀書就行了.至於想你爸爸.其實每天回家都見的到.那就行了啊.還要想什麼呢?每個女孩子都有點戀父?我是男的我不曉得 哭是解決不了問題的.有句話是這樣說的 女兒是父親前世的情人 所以愛護你爸爸是對的.但想太多的就是不對的...
我覺得我需要看心理醫生。怎麼去看心理醫生
你已經是大人了。你要學會自己控制調節自己。你出去工作不要每天跟你母親在一起這種事情就不會發生了。又是一件令人傷感的事情。我的父母從我記事以來一直吵架，有時甚至想到，這人活個什麼勁兒，12歲時就用小刀在桌子刻下，人為什麼活著？一直想不通，一直都很痛苦，有時候，巴不得他們早早離婚了算啦。天天吵個沒完。現...