1樓：程正明二
惡夢是睡眠時發生心跳過快和過慢的心悸引起的，這兩種心悸相應的會引起被追殺被攻擊和人飛天人下落這兩種最常見的惡夢。你老是做惡夢，就是你睡眠時老是發生心悸。而睡眠時老是發生心悸有生理的原因，如，白天突然從事劇烈運動、受到驚嚇、壓力大、發燒、心功能不是特別的好的原因，也有睡姿不正或者枕頭過高導致頸部受屈血流不暢發生非常可怕的頭暈、心悸、喊不出動不了的神經功能障礙的腦缺血引起的鬼壓床或者夢魘這種惡夢的原因。
2樓：
放鬆的入睡，不用多想
為什麼中午經常做惡夢？睡姿不對麼？但也在潛意識裡調整了啊？ 還是，壓力太大，
3樓：下馬坨
太累了吧 工作累了就愛做噩夢
4樓：
應該是夢魘，和身體素質、睡覺姿勢、午休時周邊的環境有一定關係，建議午休時找乙個舒服的坐立姿勢閉目，最好有點陽光的陽台，但不易太熱，試試看看能不能好點，平時多做室外運動，心裡有什麼事也要即使調解別憋在心裡，祝你早點恢復
5樓：別恨離聲
睡覺前喝點安神補腦液。。我以前也這樣的。還是心態問題，潛意識裡給自己太大壓力了，找些好的精神寄託。。
6樓：
惡夢有意思點 對人也有益
7樓：匿名使用者
有可能你的工作壓力太大了！或許你偶爾要放鬆放鬆啊！旅遊啊！唱唱歌啊！試看吧！
我做了好多個噩夢!
8樓：匿名使用者
你白天想的太了,靜下心,聽聽**,就好了
夢只是虛幻的 建議買本 弗洛伊德的 《夢的解析》看一下
為什麼會經常做噩夢
9樓：世丹紅幸花
夢的產生，從科學的角度來說，夢是大腦中主管人體各種功能的各個中心點聯合作用的結果。人在睡眠時其部分腦細胞仍然在活動著，這就是夢的基礎。人從清醒狀態進入睡眠狀態或從睡眠狀態變成清醒狀態都要經歷乙個過渡時期，這個時期大腦皮層的神經細胞常處於不完全的抑制狀態，在生理學上叫做催眠狀態。
此時身體內外的各種刺激就會引起與平時不一樣的腦內反應，從而出現夢境。因此，夢境的出現離不開兩個條件：①大腦處於催眠狀態；②外界或身體內部存在著刺激。
例如睡眠中不慎將兩腳伸出被子外，因雙腳受寒冷的刺激，就會產生赤腳渡河、光腳在雪地上奔走等夢境。
做惡夢儘管沒有確切資料，但激烈的競爭、巨大的壓力、快節奏的生活等讓越來越多現代人被噩夢糾纏。相對來講，習慣負面思考、容易緊張、壓抑、悲觀的人常做噩夢。
研究顯示，有三種人更容易做噩夢：
年輕人。突然失業、工作壓力過大等原因，使得年輕人成為他門診中的「主力軍。
女性。最近，英國西英格蘭大學研究人員跟蹤5年發現，19%的男性和30%的女性表示近期做過噩夢，女性更易把日常焦慮等情緒帶入睡夢中，而且對噩夢的感覺也更為強烈。
兒童。馬克教授表示，做噩夢的頻率還可能與年齡有關。一周內大約有1/4的5—12歲兒童因噩夢驚醒。
原因是兒童的大腦還在發育、情緒更受外界影響，他們做的噩夢夢境通常是被人跟蹤。此外，從青春期走向**期時，噩夢的頻率也會增加，此後便開始減少。
幾招幫你遠離噩夢
解決白天的問題最關鍵。夢是人們白天情緒的一面「鏡子」，比如，臨近考試的學生經常會夢見交白卷。在這種情況下，最有效的方法就是把白天的心態調節好，減少負面刺激的產生。
人人都在承受壓力，關鍵是要做好自己情緒的管理師，保持乙個平和的心態，盡量避免緊張、焦慮等不良情緒。
養成良好睡眠習慣。清華大學玉泉醫院神經內科副主任醫師高偉表示，應養成晚上12點前定時睡覺的好習慣，建議老年人選用蠶絲等質地輕柔的被子。睡前兩小時別做劇烈運動、不看刺激性強的書籍、影視作品，多聽聽輕柔的**，看看輕鬆的書籍，洗個溫水澡，泡泡腳，都能緩解緊張情緒。
睡前少吃辛辣及高脂食物。一項發表在《國際精神生理學》雜誌上的研究顯示，由於辛辣食物能提高體溫，睡前吃會擾亂睡眠，導致頻頻做噩夢。2023年一項發表在《心理學報告》上的研究也顯示，白天吃高脂肪食物越多，睡眠質量變差的概率就越大。
此外，飲酒過多也有可能導致噩夢。
記錄夢境幫助解決問題。海富特博士建議，不妨每次寫下、畫出噩夢中的場景或記錄夢境，能幫助醫生診斷病情、制訂**方案，以消除噩夢帶來的困擾。叢中強調，記錄時一定要注意夢的情節和你夢中的情緒這兩大要點。
科學認識夢是非常重要的，尤其是噩夢。它往往是你現實生活的『過去式』。美夢不一定會成真，噩夢也是如此。只要沒有影響到你的生活質量，就可以輕鬆待之。
10樓：莘崑鵬鐸舒
你聽說過
來日有所思
源也有所夢嗎？這bai就可能是你白天想
du的事情太多了
。這zhi就需要你要適當的調
dao節一下你的情緒，不要使自己整天被煩惱所圍繞，相信這一切都是你自己的情緒造成的。這就需要你放鬆一下自己，讓自己好好開開心度過每一天，相信每天都是乙個新的開始，讓過去的都過去吧！
11樓：雲起雲戢碧
腦部器質性病變、身體不適、睡覺姿勢不當、「七情鬱結」等原因都可能導致專
噩夢的出現。現屬代人一般說來多數時候還是源於心理原因，比如現實生活壓力太大、遭遇不愉快的事、心情鬱悶、內心衝突等。如果經常做噩夢，很可能是因為長期生活於較大壓力下、內心衝突不斷所致。
如果是這樣，適當掌握一些減壓與調適身心的方法就是必要的了，它們可以舒緩身心，提高你生活的質量，讓你少受甚至不再受噩夢困擾。
12樓：衛迎夏鞏元
我以前有大半年都是這個樣子，每天
睡覺的時候都心神不靈，胡思亂想，到了半專夜睡覺的時屬候不是被追殺，就是墜崖，墮樓，搞的還以為是恐怖片看多了，其實不是的，都是心理作用。最好的方法是經歷玩困點再睡，睡的時候不要胡思亂想就不會有這種情況。
13樓：山蕭玉墨柳
每天睡覺前念會佛，念道睡著為止。或者買乙個念佛機，整宿放著。我經常這樣的入睡，不會有噩夢，都是些吉祥夢境。試試吧！很管用的。
14樓：虎翠花邵庚
這種狀況屬於失眠的一種,建議你調節生活習慣,睡前做些適量運動並喝一杯熱牛奶.
15樓：鄞望亭苑嬋
去做事就沒空多想了，還有一種東西叫安眠藥的。
16樓：匿名使用者
你的平時睡覺姿式如何?以及睡覺的習慣?
一般不要睡覺的時候,胸口不要放擠壓,包括自己的手臂.
雖然夢到 蛇,鬼,追殺是常有的事,很多人也經常夢到,有些是因為電影看多了,有些是因為壓力太大,有的是因為新的環境或習慣變更,都會有各種意識的夢出現.
建議你近期多做運動,正常休息.睡覺的時候,頭朝的方向也可以注意一下.
17樓：匿名使用者
也不知道你的具體情況，但我敢確定你的體質不會太好！
如果年紀小，那你要想辦法增強體質。如果是中老年那就服用點安神類得
為什麼晚上睡覺老會做噩夢呢？
為什麼會經常做惡夢？
18樓：咎睿拓跋博裕
最近看到嚇人的事，或心裡想到可怕的事
19樓：揭影段凌霜
內心深處的記憶
日有所思
夜有所夢
20樓：留以邵含巧
心裡壓力太大拉改變一下生活工作的節奏
21樓：府思拱清卓
可能過於勞累忙碌，想事兒看不成。把心踏下來，快放假了回家能解決很多問題，給分吧謝謝y(^_^)y
22樓：己琪平德庸
太緊張了， 還是憋屈勒， 沒事找人找人聊聊吧， 說說有什麼不如意的事
23樓：靳葉集安陽
夢是慾望無形的體現，說明你想做壞事
24樓：白紅郯問筠
由於白天工作太累、自己想的太多了，盡量放鬆自己心情，不要胡思亂想。
25樓：羅葦暴海寧
心中有壓力吧！或者你的潛意式裡發生過什麼讓你無法釋懷的事，心中的鬱悶沒化解，就會做噩夢
26樓：庹琅塗承安
放一本書在枕頭底下就不會了，真的
27樓：康適祭秀筠
這是乙個不能說的秘密
28樓：竹琳竭賢
因為你有個應影系度。成日琳過的事
29樓：鞏雨邵瀾
心理壓力大,發洩下吧
為什麼晚上總是做很多夢，甚至會有惡夢，怎麼回事
為什麼我很久沒做噩夢了？越長大越不會做噩夢
30樓：yu勿淚
睡得好 每天心情好 心理沒負擔 自然就不會做夢 更不會做噩夢。這是好事。
31樓：匿名使用者
蘿蔔君認為，按照常規，隨著年齡的增長，我們心理承受能力會越來越大，所謂日有所思夜有所夢，我們如果放平心態就不會有那麼多的惡夢和焦慮！
32樓：兜裡沒糖了
經歷的多心智成熟了唄
孩子老做惡夢是怎麼回事
33樓：程正明二
惡夢主要是心跳過快、過慢這兩種常見的心悸感引起的，這兩種心跳悸動感在白天發生時會產生似乎被人追趕和心懸空、心下沉這兩種可怕的感覺，在睡眠發生時就會引起被人追殺和人懸空、人下落在兩種可怕的惡夢。通常專家們所說的壓力大、某些藥物、喝酒等等因素其實都不是引起惡夢的幾大原因，而是引起惡夢的幾大途徑。 這與某個人把輸血、母嬰、性接觸等B肝傳播的幾大途徑說成是B肝的幾大原因的性質是一樣的。
引起乙個結果的途徑會有很多種，但原因卻只有乙個，引起B肝只有B肝病毒乙個原因。同樣道理，引起惡夢只有心跳悸動乙個根本原因！ 壓力大、某些藥物、喝酒這些途徑不存在，只要人睡眠時會發生心悸，人仍然會做惡夢。
反之，即使壓力大、某些藥物、喝酒這些途徑存在，只要人睡眠時不發生心悸，人就不會做惡夢。你的孩子老是做惡夢，是因為你的孩子睡眠時老是發生心悸引起的。
晚上常做夢，好煩，為什麼晚上老是做惡夢
每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多隻留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。經常聽到有人說 昨晚沒有休息好，做了一夜的夢 我晚上夢多，簡直沒有睡著 於是，這一天學習 工作起來似乎還真感到有點精神不振 精力不足，彷彿做夢真的耽誤了休息。而夢感則是指醒...
女孩為什麼經常做惡夢，為什麼會經常做惡夢？
時尚搭配師棉言麻語 老是做噩夢肯定不是心理問題，因為，夢這種睡眠時發生的心理活動與所有的心理活動一樣都是客觀事物在人腦中的反映。第一 夢的最普遍的原因是消化不良 心臟悸動 心悸或心慌 呼吸困難，以及諸如此類的症狀引起的。做噩夢驚醒過來後必定會感到一陣陣的心悸，因此，噩夢是心悸引起的。由於心悸有心跳過...
經常做惡夢怎麼回事？為什麼經常做惡夢？
很正常，可能是最近壓力太大了。心煩造成肝血無法正常休息或者腦補供血不足造成的。為什麼經常做惡夢？有鬼干擾 製造境界。可以煙供。有請 喇榮五明佛學院的煙供食子 每天點 一般都會好 我之前噩夢都要嚇得自殺了 點了就好多了 很有用。夢由心生，不過也別太在意，做夢一般是因為休息不好。手放在胸口處，導致心臟跳...