1樓：汐仝渦
1、要區分是天天做還是偶爾做，是做一樣的惡夢還是不同的惡夢，偶爾做可能是睡覺姿勢的緣故，如手壓胸口就會做惡夢，如果常做同一個惡夢就要對夢的內容進行分析了2、有時身體疾病也會通過夢境顯示，如常做色彩異常豔麗的夢，就是心腦血管病的前兆，而總是爬山或爬高則是心臟病的前兆 要針對夢的次數和內容進行分析
希望採納
人為什麼會常做惡夢？有什麼辦法可以避免嗎？
為什麼晚上睡覺會經常做惡夢？
2樓：劉漢道
惡夢主要是由可怕的腦缺血和心跳過快、過慢兩種症狀引起的，如果你服的**藥會引起低血壓性腦缺血，夜裡就會發生夢魘。人白天發生心悸或心慌時主要有兩種感覺：一種是心動過速引起的似乎被追捕感（中醫有：
心動過速者，惕惕然如人將捕之之說）；一種是由心動過緩或早搏引起的心懸空、心下沉感。因此，凡是容易發生心悸的人夜裡就會做有被人追捕（偶而也會引起做追趕別人的夢）和人懸空、人下落兩種夢境的惡夢。如果你服的**藥會引起心跳過快、過慢就會做似乎被追捕感和人懸空、人下落兩種夢境的惡夢。
3樓：甄秀愛鞏婉
躺下了就不要再想那些亂七八糟的了。每晚用熱水泡泡腳，喝杯牛奶。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。
心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。
願你天天有個好心情。
4樓：曾尋芳督俐
做惡夢一般是對人的大腦過度緊張有所關聯，只要你放鬆思想會有幫助的。還有，晚上睡覺時，不要把手放在左側的胸口上，因為那是心的所在。
藥物：大塊明雄或硃砂戴頭上，並系左腋下，即可解惡夢。如果是用硃砂的要比明雄的好。
為什麼晚上睡覺老會做噩夢呢？
為什麼晚上睡覺會經常作惡夢？
5樓：閁錒0235琞
睡眠分兩個階段，輕睡和熟睡……在熟睡階段才會做夢的。夢境一般和白天做的事情有關，比如心情不好拉等等都會影響，然後做噩夢…總之白天儘量開心，多笑一下啊呵呵，不要有太多的心事就好了。恩不知道你有沒有睡覺手放在心上的習慣啊不要那麼做，要不然多數還會做噩夢的，我和你一樣啊希望咱們都儘快好啊一起做個美夢呵呵…………夢裡面見啊
麻煩採納，謝謝!
6樓：給我溫暖
戴個純金的首飾，或者枕頭下面放一把小刀，試試吧！ 晚上喝杯熱牛奶什麼的
7樓：妹夫
天天做噩夢，不應該看中醫，你應該看心理醫生，我強烈建議你去看看。噩夢的原因可能有以下幾種原因：1最近有什麼不開心的重大事件發生2工作不是你喜歡的工作或則工作壓力太大3小時候有過什麼恐怖的經歷（這個往往自己想不起來，已經轉化為潛意識）4身體上有器質性病變（主要是一些重大疾病,可對身體做一個全面檢查）5你住所環境不好，汙染很嚴重6你睡眠習慣不好，矇頭睡覺或則手放心口傷。
8樓：籌設
心理學上有一種症狀 心理壓力過大會產生 失眠 多夢 說夢話 睡眠質量不好如果你是這個原因的話我建議你,多到戶外走走散心，要不找點朋友聊聊天，不要太壓抑自己 祝你天天開心 如果是沒有什麼煩勞的話 那你就去嘗試著調整睡眠姿勢看看是不是其他人為的因素影響，比如睡覺之前喝含咖啡因 或是使人興奮的東西。要不你在睡覺之前可以做一些運動 讓身體疲勞 這樣的你的睡眠質量就比較高了 不會亂做夢 這是我個人的看法僅供參考
請問，晚上睡覺總做噩夢該怎麼避免？
9樓：匿名使用者
夜不思寐 神有所慮 或氣血積鬱 身體需要調理建議：買瓶六位地黃丸 服用看效果如何
日常起居注意：多飲水 吃適量水果
燉雞湯喝 理通氣血
10樓：
不要把手放在胸口睡覺
11樓：匿名使用者
老人們說如果總做噩夢,睡前在枕頭底下放一把剪刀就好了!
12樓：匿名使用者
我有偏方，沒分不告訴你哦。嘿嘿
13樓：手機使用者
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。
做夢對人有許多好處，德國神經學家科思胡貝爾教授認為，做夢可以鍛鍊腦的功能。他說，大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是其中一部分，另一部分腦細胞處於休眠狀態。如果這些休眠狀態的腦細胞長期得不到使用，勢必會逐漸衰退。
休眠狀態的腦細胞為了自我防止這種衰退現象，就只有藉助睡眠時做夢來鍛鍊自己和演習自己的功能，以達到自我完善、不致衰退的目的。也有人認為做夢可能是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。例如，**著名文學家伏爾泰常常在睡眠狀態中完成一首詩的構思，苯分子的環狀結構是德國化學家凱庫勒在夢中發現的。
根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。我國古代有句話說：
“盲人無夢、愚夫寡夢。”這話雖有點武斷，但也從一個方面說明了見識少和愚笨者是很少做夢的。反之，做夢多者也多半是思維和想象能力較豐富的人。
當然，不睡則罷，一睡就惡夢連篇，就應另當別論了。
做夢也應像做其他事一樣，有一個度，過度則會適得其反，損害人的身心健康。驚慌恐怖的夢境常常使人從睡眠中驚醒，醒後又很難再入睡；強烈而深度的夢會在大腦細胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。一般認為，做夢最好以第二天能回憶起昨晚做過一場夢而又不能回憶起具體夢境為度。
神經衰弱患者往往入睡困難，好不容易睡著了又往往被惡夢驚醒，干擾了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、無精打采，甚至由夢還會產生疑病症和焦慮症，加重病情的發展。
據湖北省中醫院精神心理科主任周曉寧介紹，人的睡眠是由深入淺的，一睡覺就處於深睡眠期，這時的人不會做夢。1-2個小時後，人開始進入淺睡眠期，首個夢便由此開始，而後迴圈出現，人一晚上通常要做4-6個夢。
有的人多夢，有的人少夢，這主要是因為有些人喜歡回想夢，因此就會感覺自己夢多。
周曉寧說，夢的回想力主要與人的性格和思維方式有關。一般來說，性格內向、有些神經質的人會多夢。特別是當他們處於憂慮、壓力過大之後，出現睡眠障礙導致頻繁做夢，醒來後又不問緣由地把它視為症狀而枉自恐慌，同時，為擺脫失眠痛苦想方設法尋求安眠措施，結果情況越來越嚴重。
對於這樣的人，周曉寧建議，看看心理醫生，儘量把注意力從自身轉移到外界，同時再輔以一些促進睡眠的藥物。
對於做夢，武漢大學中南醫院精神科主任黃懷鈞也認為，做夢是人體正常的生理現象。人在睡眠過程中，意識的清晰度會下降，當日常生活中的思想、回憶和想象刺激人的大腦皮層的某些部分並留下痕跡，並且當大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持著興奮狀態時，日常生活中留下的痕跡就活躍起來，引起了夢。
不過，黃懷鈞提醒，人要是經常做噩夢或夢遊就一定要就醫了，因為這樣的人是一種睡眠障礙上的疾病，長期有睡眠障礙容易導致心臟病、高血壓、動脈硬化、腦血栓的發生。
當人做噩夢時，一定要及時把他叫醒，因為在夢魘過程中，很容易造成痛苦。當人起來後，還會帶來情緒的沮喪、焦慮不安、失眠抑鬱、反應遲鈍，如果這樣的情況反覆出現，就會對人的健康造成威脅了。
參考資料
為什麼會經常做噩夢？如何減少噩夢啊？
14樓：
有壓力就會做惡夢,可能是他太疲勞了吧,是啊養家的男人都很辛苦的,不妨睡覺前泡個熱水澡,一起聽聽柔情的**或者ml什麼的,把一天的疲憊都讓他煙消雲散吧
15樓：
主要是思想壓力太大,造成的,這樣的話會影響一天的工作和學習,說明睡眼質量不好,盡是少吃安眼片,對身體不好,ok
16樓：匿名使用者
平時鍛鍊一下身體，慢跑，或者快走都可以的
這樣睡覺就會很香
還有的就是，缺少愛情的滋潤……
為什麼晚上睡覺會做惡夢，為什麼晚上睡覺老會做噩夢呢？
斯貞媯思菱 因為你白天精神緊張。也許你沒意識到，但事實如此。要注意調節心情，多想些使自己快樂充實的事情。 郭城仉嘉容 會做惡夢，這並不代表現實中的你處在惡夢之中，而有時恰恰相反，是現實的生活太過安逸，生活沒有多大的起伏，到了晚上睡覺的時候神經依然很活潑，才會潛意識的尋找一些刺激，而夢卻是我們無法控制...
晚上常做夢，好煩，為什麼晚上老是做惡夢
每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多隻留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。經常聽到有人說 昨晚沒有休息好，做了一夜的夢 我晚上夢多，簡直沒有睡著 於是，這一天學習 工作起來似乎還真感到有點精神不振 精力不足，彷彿做夢真的耽誤了休息。而夢感則是指醒...
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