1樓：人人都聊網際網路
好吧 樓主 你的描述確實有強迫症的傾向 我相信你也看到了網上說強迫症很難**，但是其實不然!之所以這麼說，是因為很多強迫症患者在開始不知道自己患的是什麼病時，症狀要麼不是很明顯，要麼就是總是維持在那種嚴重程度，並不會越來越嚴重的傾向，而當他們發現自己是所謂的強迫症時，他們就一直關注如何戰勝強迫症，以及強迫症的痛苦，但是，強迫症患者的最重要的乙個特點就是「過度在意或者說是太在意某些東西了，以至於將自己過度在意的東西放大化！越想越嚴重！
」所以，當強迫症患者越來越在意症狀時，症狀只會越來越嚴重（當然只是說是大部分的患者），根本難以做到「順其自然，為所當為！」因此，（我也是乙個強迫症患者）要想真的戰勝強迫症應該是不在意它，不管它，當症狀出現時，記住：「這是強迫症，我不管它，自己該幹什麼就幹什麼，不管症狀如何，做自己的事。
」當然這是很難做到的，所以要有毅力，但是我還是建議樓主不妨諮詢一下心理醫生，真的，僅靠自己的力量真的很難接受症狀！！以上的話都是我以前看過的醫生解釋給我聽的，他當時建議我別看強迫症的書！！！！
2樓：滄海浩波
你確實有強迫傾向，也知道是什麼原因造成的，通過自診，也確實好過一段時間，你的頭痛是神經性的，不是器官性的，是因為擔心自己頭痛會影響學習而頭痛，現在由於壓力大，你天天想著我頭痛，頭總是很痛，所以造成頭痛的原因是你想著頭痛，那麼試著不去想頭痛，就算頭痛了也不要去想，有乙個辦法叫厭惡**可以**你的強迫想法，用一根皮筋套在手腕上，只要想到「頭痛」時，用力的彈一下皮筋，要感到手痛才行，同時繼續做你手頭的事，練習個2星期，看看是否有效，如果無效，加重力氣，一般是可以治好的。
3樓：蓋德
就像你說的，越關注頭就越痛，而且關注的同時衍生出了很多的聯想和焦慮。可是我們看到好像那一次考試雖然頭痛了，但是最後你順利的通過了那件事情。我想這一次很可能也會如此。
另外你說的在網上查一些強迫症的東西，感覺越來越嚴重，很可能會這樣，也許這樣令你更加的緊張，你先不用將自己的症狀定義為強迫症，也許只是面對壓力而來的屬於你的一種身體的表現，就像那次考試一樣。
我有強迫症怎麼辦啊？
4樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
5樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
6樓：抄仙以向露
我也有的，有時候是好事。
7樓：邶真訾嵐彩
誰都有。。。只是方式不同。。。
我發現自己有強迫症的傾向，怎麼辦?
8樓：匿名使用者
你好，從你的敘述中，我能感覺到你是乙個對自身的感受非常細膩的人，也是乙個很仔細、認真的人，也許你的這些特點將來會成為你成功的要素。
首先我想告訴你，並不是所有的檢查都會是強迫，有一些次數不多的檢查是正常的，其實你能夠想到去檢查門鎖好了沒有，這說明你的仔細和細心，當然，如果檢查次數過多的話（幾十次上百次）可能就要注意是否有些強迫性的習慣了。
對於別人碰了你的東西你就覺得不乾淨，這要看是不是所有人碰你的東西你都如此，還是你是有區分的；你發現東西「不乾淨」後會做什麼。如果沒有反覆不停地清洗、擦拭等行為，不是總是忍不住地去想等等，那就沒有什麼問題。
所以，不要輕易的給自己貼上「強迫」的標籤呦。
即使真的有強迫習慣，也沒有什麼大不了的，給你推薦一種叫「森田**」的訓練方式......
「森田」與其說是訓練，不如說是一種生活態度。
森田**的精華是「順應自然，為所當為」，它的精髓在於：
1、不要在為自己的「痛苦」而痛苦，思想痛苦既然是上天帶給我們的權利，那我們就帶著這種權利，享受這種權利，曲偉傑老師說過：「痛苦與幸福是反正面，躲避痛苦約等於割捨幸福。」帶著「痛苦」去工作、生活。
你會發現其實「痛苦」並沒有那麼痛苦。
2、森田**的「順應自然」也道出了另乙個真諦，就是接納，既然現在的情況，已經成為事實，那我們為什麼為了這個事實而糾結呢？面對人生的任何困難，我們都要積極地「順」承，然後用我們的聰明智慧型積極地回「應」，而只有先接納，才會有改變。
3、針對自己的「強迫」（門鎖沒鎖啦，東西不乾淨啦），不要對自己的「強迫」過於關注，你越不關注它，它的症狀相反會越輕。
4、森田**是乙個體驗的訓練，體驗的過程中，我們才會真正的悟出其中的思想哲理和精華。所以，建議到正規的，有經驗的諮詢機構去體驗。
最後送給你曲偉傑老師的一句話心理：強迫症**——為治而治反而難治，為所當為不治而治。
祝你好運！
9樓：濟南軍都醫院
接納症狀：症狀是自身的乙個組成部分，排斥它，實際上是在排斥自我，只會加重症狀，加重焦慮和痛苦。不管多焦慮和痛苦，都要接納症狀。
心裡接納了症狀(實際上是接納「怕」)，焦慮感就會減輕。接納症狀不是一天兩天就能見效的，需要乙個過程。接納症狀需要智慧型和勇氣，需要在實踐中不斷領悟。
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