1樓：桂巍甲俊
愛情也許就是當初一見鐘情時心動的感覺，愛情也許就是以身相許時的感覺，愛情也許就是生死與共的感覺……愛情是個說也說不完的話題。當你對乙個人產生愛情的時候，你的心是惶恐而不安的，你不知道對方的感受，你要隱藏自己的心情，因為你是個矜持的人。也許你當初愛的根本就是你心中的乙個影子，你給他披上了一件夢的衣裳，你陶醉在夢的幻覺裡不願醒來，久久地徘徊、輾轉著，當你知道了對方的感情時，一切都已經風輕雲淡，因為你已經走出了他的影子，他的外衣不再華麗，你所懷抱的愛情也已經失去了光彩，你的生命從此注入了灰色。
當我沒有愛別人的經歷時，就想：「愛別人真是種享受。」當我被愛時，就想：
「被人愛真是種幸福！」但無論愛與被愛，都那麼讓人傷感，因為人心總是那麼難測、欲壑總是那麼事物對於她來說，都只能是擦肩而過。沒有什麼可以深入到她的內心深處。
就像一朵頹廢黯然的花，有著絕望的姿態卻仰著一張天真的臉，對著所有的殘忍和屈辱微笑。深深的墨綠色是沒有眼淚的。這樣一朵永遠開在黑暗之中的花不相信眼淚，也就注定一世孤獨。
常常，在擁擠的人海中，感覺許多陌生人的延伸、聲音、氣味，混亂而嘈雜。而靜下來再去看，去聽，去感難填，有了愛與被愛就有了感情旋渦裡的掙扎，有了愛與被愛也就多了情感世界裡的糾扯。愛與被愛的錯車，愛與被愛的不解，愛與被愛的制約，愛與被愛的無奈……茫茫大地，對於乙個對世界失望而心中無愛的人來說，到**不是一樣呢？
永遠行走在路途中，所有的愛，突然之間就會發現原來這裡什麼都沒有。空空蕩蕩，無聲無息。有許多人是沒有靈魂的。
庸庸碌碌活著，沒有目的，不知道為什麼要活著也從來不去想活著是為了什麼。這個世界上這樣的人或許會越來越多。他一直在尋找那個和他(她）有著同樣感覺的人。
即使是遠遠的，即使是人潮洶湧，都可能感覺到那一片空白的孤寂，然後知道，與自己相同的異類就在不遠處與他相互感受著彼此。
2樓：戎幻翠杭羲
你放不下，並不是因為你不愛，是因為你愛的太多還不死心！
要麼想盡一切辦法讓他愛上你，要麼讓他把你傷害到你不得不放棄！
如果你真的想放棄的話那你就讓他把你傷害的不得不放棄！
不過我希望你還能繼續努力追求下去，愛情本來就是這樣的，你既然這麼痛苦都已經付出這麼多了繼續愛下去繼續追求下去又能怎樣？他既然能答應做好朋友這就表示你並不是一點機會也沒有不是嗎？
加油吧！
如何克服在情感中的焦慮心理？
3樓：一槓青年
焦慮在年輕人身上比較常見，這是由於人們對環境或事物不適應造成的一種心理反應，是一種不愉快的情緒體驗。過度而經常的焦慮容易造成神經衰弱。其特徵是易興奮、易激怒，同時又易疲勞、易衰竭;常伴有失眠、頭痛、抑鬱、注意力渙散、記憶力減退和情感脆弱等。
如有的人覺得難以適應新環境生活而懊喪和苦惱;有的由於工作不順心、工作壓力大、生活受挫、失戀和人際關係緊張而又不能正確對待等，這種長期的心理衝突干擾了神經系統的正常活動。 消除焦慮心理，主要是平時要調整好心態。你不妨試用以下幾種心理**:
一是暗示**。自信是克服焦慮心理的基礎。平時應鼓勵自己樹立自信，相信自己有能力完成各種工作。
通過自我暗示，每多一分自信，焦慮心理就會降低一些，同時又反過來使自己更加自信。若你剛步入新的環境，開始跟不上趟、壓力大是很正常的，只要你樹立信心，很快就會適應過來。二是分析**。
有些焦慮是由於本人將過去的情緒體驗和慾望壓抑到潛意識中，並未在頭腦中消失而導致的。此時，應分析產生焦慮的原因，通過心理諮詢等方式，把深藏於潛意識中的「病根」挖出來。必要時進行適當的發洩，焦慮情緒一般可以消失。
三是刺激**。當出現焦慮反應時，頭腦中總是胡思亂想，坐立不安，痛苦不堪，此時可採用自我刺激、轉移注意力等方法。如在胡思亂想時，找一本有趣的書讀，或從事自己喜愛的一項娛樂活動，或進行緊張的體力勞動和體育運動，以緩解煩躁。
四是催眠**。焦慮情緒嚴重、帶有神經衰弱症狀的患者，通常有睡眠障礙，容易夢中驚醒，此時可進行自我催眠，找個合適的體位躺好，盡量不去想容易引起心理緊張或興奮的事，輕鬆做腹式呼吸，提高睡眠質量。這是幾種常見的心理**，希望你能通過自我調適，盡快走出「焦慮心理」的陰影。
4樓：
對焦慮症的起因，不同學派的研究者有不同的意見。這些意見並不一定是相互衝突的，而是互補的。
第一，軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮症的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮症狀可以由軀體因素而引發，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發現，是不是焦慮症患者的中樞神經系統，特別是某些神經遞質，是引發焦慮症的罪魁禍首。很多研究集中在兩個神經遞質上：
去甲腎上腺素和血清素。很多研究發現病人處於焦慮狀態時，他們大腦內的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未確定這些變化是焦慮症狀的原因還是結果。
第二，認知過程，或者是思維，在焦慮症狀的形成中起著極其重要的作用。研究發現，抑鬱症病人比一般人更傾向於把模稜兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向於認為壞事情會落到他們頭上，更傾向於認為失敗在等待著他們，更傾向於低估自己對消極事件的控制能力。
第三，在有應激事件發生的情況下，更有可能出現焦慮症。
我認為，既然焦慮是積極應激的本能，那麼應激行為，包括應激準備是焦慮成症的主要原因。由於應激行為的強化，在某些情況下（比如資訊缺失），會出現刺激-反應的錯誤聯結，或者程度的控制不當，使應激準備過程中積累或呼叫的心理能量得不到有效釋放，持續緊張、心慌等，影響到後續行為，而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關的激素的分泌紊亂（過量）則對以上過程有放大作用。至於擔心，多疑，也是思維能量過度的標誌。
焦慮症的臨床表現
5樓：匿名使用者
焦慮是因為害怕，不敢去做所以會越來越焦慮，克服的方法就是
1. 在平時生活中，想要做的事情都去嘗試，遇到問題想方法解決。有時候不是做不到，而是根本沒有開始去做。
2. 對於自身的慾望，願意為此付出，肯下功夫。想要做成一件事情可能會經歷反覆，枯燥的過程，但如果想要獲得更好的，沒有人能繞開這一點。這是人通向更高階層的必經之路。
3. 生物獎勵機制，很多時候人的追求和慾望，都是一點一點來的，做成一件事，然後想要更多，然後接著去往更高的目標努力，人處於這樣的狀態是氣場強大，走路帶風的，這樣的人也比較有魅力。
焦慮是許多人都會有的一種情緒,或許是因為有事情沒能解決,或者因為擔心某個人的安危等等。但如果這種焦慮情緒進一步惡化導致焦慮症產生,則不容樂觀了。焦慮症的**主要以心理**為主,那麼該怎樣進行焦慮的心理**呢?
1.放鬆法:放鬆法**是一種教會患者如何進行肌肉和情緒放鬆的方法。
患者可以通過學習和掌握呼吸調節、放鬆全身肌肉的方法來消除雜念。病人先把注意力集中於軀體的一部分(例如左手),盡量使這部分肌肉放鬆,直至產生溫熱感。然後轉移注意力到軀體另一部分(例如右手)。
如此反覆訓練,可使心情平靜,心跳規則,呼吸均勻,這對焦慮狀態性發作者有很好的效果。
2.解釋法:由於焦慮症患者多有預期性焦慮,對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫生,耐心傾聽醫生對疾病性質的解釋,有助於減輕心理負擔,預防焦慮症的發生。
3.衝擊法:讓患者突然處於激發焦慮情緒的實際環境中,來改變病態行為。這種**每次30-60分鐘,**次數一般1-4次。
4.系統脫敏法:在患者處於全身放鬆狀態下,使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重複出現,達到不能引起患者焦慮時,增加刺激的強度如法炮製,直至患者焦慮情緒完全消失
6樓：典若南
金庸先生在其武俠**裡面曾經借用武功絕頂高手的話說出了武功的三個境界，第一冊，看山是山，看水是水；第二層，看山不是山，看水不是水；第三層，看山仍是山，看水仍是水。
在情感中，最熱烈時，恨不得你就是我，我就是你，你我不分，膩乎的毫無縫隙；而受傷時，又恨不得你我都是仇人。而最佳狀態應該是：你中有我，我中有你；我仍是我，你仍是你。
情感中的焦慮心理大都源於對兩人情感的把握過度，好的時候沒有絲毫縫隙，不給對方一點自己空間，但是這樣的情感難以持久。一有一點矛盾，就造成嚴重的焦慮心理，導致言語與行為嚴重變形，容易傷害自己，又傷害對方。
不能患得患失，要從容有度。
好好把握度，美好的情感好好經營。
祝大家感情順利！
7樓：
(1)應充分認識到焦慮症不是器質性疾病，對人的生命沒有直接威脅，因此病人不應有任何精神壓力和心理負擔。
(2)要樹立戰勝疾病的信心，患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的，經過適當的**，此病是完全可以**的。
(3)在醫生的指導下學會調節情緒和自我控制，如心理鬆弛，轉移注意力、排除雜念，以達到順其自然，泰然處之的境界。
(4)學會正確處理各種應急事件的方法，增強心理防禦能力。培養廣泛的興趣和愛好，使心情豁達開朗。
(5)在可能的情況下爭取家屬、同事、組織上的關照、支援，解決好可引起焦慮的具體問題。
(6) 適應用抗焦慮藥，如安定10mg，每晚口服1次；多慮平25mg，每日2次口服；或氯丙咪嗪25mg ，每日2次口服。
(7)生物反饋**，也有較好的效果。
值得注意的是，在很多老年人身上也存在著焦慮過多的現象，這常稱為老年焦慮症，但人們往往忽略這種心理疾病，而把原因歸結到一些器質性疾病，比如心臟病、糖尿病中去，認為是這些疾病的症狀。
8樓：唐老鴨愛吃糖
1操作方法
找到焦慮的根源
一般焦慮是有原因的，如果能知道自己為了什麼而焦慮，那麼問題就可難地迎刃而解了，比如因為沒有工作而焦慮，就努力找份工作，因為沒有孩子而焦慮，就努力「造人」。
不要讓自己有過大壓力
2壓力大往往會成為焦慮的直接誘因，在生活中、工作上，我們都不應給自己過大的壓力，如果覺得工作上的事情積壓過多，我們可以先制定乙個計畫，然後有條理的進行處理，這樣自然沒那麼大壓力，焦慮的情緒也就會消除
3。學會放鬆自己
如果乙個人神經一直處於緊繃的狀態下，自然容易焦慮，想要消除焦慮的心理，就得學會放鬆自己，運動、旅遊等都是很不錯的自我放鬆方式。
4。不要逃避
如果出現焦慮不安的情緒，不要試圖逃避或掩飾，應該正視這種不良情緒的出現，學會面對它，要相信自己可以克服焦慮的心理，只有接受自己有這樣的 焦慮情緒， 才能更好地消除它
5。將自己的痛苦和不滿說出來
焦慮很多時候是因為我們把令自己感到痛苦或不滿的事情憋在心裡造成的，事實上，嘗試把痛苦和不滿說出來，可以有效緩解焦慮心理
6。找到自己的興趣愛好
如果有自己的興趣愛好，在感到焦慮時就可以做自己喜愛的事，情感上就能有 所依靠，焦慮的情緒很快就能得到緩解，如果沒有愛好，那就培養乙個，比如說看電視、栽花、烹飪等，都是可行的。
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