總是疑神疑鬼,杞人憂天怎麼辦,我總是杞人憂天怎麼辦?

時間 2021-10-29 12:45:48

1樓:小檸

說白了,還是有時間去胡思亂想,試著找一些興趣愛好轉移注意力。每個人都是胡思亂想的時候。但如果你一直這樣就是心理問題。往往這種人一般都是不自信。所以才會擔心很多事

2樓:

我以前也一樣,疑神疑鬼,杞人憂天,比如懷疑被人騙我,包過我老公,兒子長不高,笨,身體不好,我生病了怎麼樣,我老公不要我了怎麼辦。也不和朋友玩,還老跟我老公吵。後來我去上班,慢慢的人就開朗些,這種情況也好多了。

有事可做讓人變的輕鬆,如果你沒上班,我建議你多出門交流,如果你是上班族,或者蠻喜歡交友,我建議你去看一下醫生

3樓:花香

你肯定是在別的事情上有很大的壓力,你需要找到壓力的**,試著解決掉它,然後找著能讓自己放鬆快樂的事情做。

4樓:小辛巴拉

這個必須要明確,這都是你心裡作用。其實你和其他人都一樣的,只是你沒走出某個圈子。要有自信,一切向前。實在不行去看心裡醫生。他會幫你走出困境的

5樓:

走路時想太多了,專心走路吧。不然也不會害的汽車司機為了躲你險些發生事故。他喊的三個字,純粹就是衝著你的。不要懷疑。

6樓:匿名使用者

你這是很嚴重的心理障礙,是不是以前遇到什麼驚嚇?這種情況第一是解乏安全感,第二精力不集中,第三是心理陰影,所以你要培養你的自信,多鍛鍊,多出去走走,多接觸人

7樓:叫聲義哥帶你飛

心胸放寬點,多想一些積極向上的事,多參加一些社會活動。

8樓:匿名使用者

建議增加自己對其他事情事物的關注度,比如研究個東西(工作的活學習的),或者看看**。要不然就習慣性轉移注意力,眼前任何事情都舉一反三,比如看見他大聲說三個字之後聯想被**,看見汽車遠去聯想汽車的速度和品牌,看不見之後聯想到路擁堵,最後聯想一下自己走神之後是否忘記了某些重要的事情。這樣不會不會在一個泡沫思維中過久的滯留了,希望對你有所幫助。

9樓:

告訴自己,你就是一個普普通通的人,沒有比別人多個頭,不會有人閒的沒事處處針對你。你在人堆裡誰也不認識你,認識你的也不一定願意理你,這個世界有你沒你一個樣,不用懷疑!

10樓:匿名使用者

首先,作出這種聯想是正常的,正常人都會有非邏輯性的聯想,就想做夢一樣。其次,一般情況下這種聯想持續的時間會很短,像氣泡一樣。不同的人持續時間的長短最大的決定因素是關注度,關注度越高真實感就越強烈,對你的影響就越大。

建議增加自己對其他事情事物的關注度,比如研究個東西(工作的活學習的),或者看看**。要不然就習慣性轉移注意力,眼前任何事情都舉一反三,比如看見他大聲說三個字之後聯想被**,看見汽車遠去聯想汽車的速度和品牌,看不見之後聯想到路擁堵,最後聯想一下自己走神之後是否忘記了某些重要的事情。這樣不會不會在一個泡沫思維中過久的滯留了,希望對你有所幫助。

11樓:楊仲

有妄想**症,建議你去心理科或精神科檢查。。祝你早日:恢復健康!謝謝採納

12樓:競技樂分享

不要什麼事都往自己身上想,希望你開心,客服疑神疑鬼的問題,多想想別人的好處。

13樓:

放鬆心情,讓自己快樂起來,保持良好的心態

14樓:榮景

焦慮症容易導致,是不是最近壓力太大了,找人聊聊天,如果嚴重就去看一下心理醫生

15樓:米蟲的一天

我也是啊,做點別的事分散注意力就好了

16樓:小馬過河

給崔大使點贊,說得太好了!美國人在杞人憂天!中美是全球經濟第一第二位,應該心胸寬廣,共贏合作!而不是對抗!

17樓:不懂找度娘

少管閒事,不要超更多的餓心,比什麼都好。

18樓:**a凌亂

說明你在現實生活中,被人家傷害的太多了

19樓:靜默

放鬆心情,理智的面對問題!彆強求任何人都懂你,問心無愧就好

20樓:浩浩軟水

是你不懂得人生潛意識,在危急的情況下你不說話別人就說你

一個人沒事多憂多慮,特別多疑,疑神疑鬼,總是杞人憂天,該怎麼辦啊

21樓:發明正能量

關於焦慮、憂患,我有如下建議:

一,首先,要承認輕度的焦慮,適度的小心、憂患,有助於人類的自我保護與提高進步。不要一味地、過度地排斥焦慮,而要一分為二地看待它。

二,擅於找到並消除引起焦慮的原因。如果有明確原因的話,就直面它,解決它,或者和其他親友們一起解決它。比如考試焦慮的話,與其焦慮不安,那還不如實實在在地好好學習,包括向老師、同學、家長請教、求助。

而有的事情(包括一些外因)也許一時解決不了,那就先接納它、適應它,慢慢兒想辦法。

三,學會底線思維,即:做好最壞打算,爭取最好結果。有的時候,太擔心出錯了,過分誇大後果的嚴重性了,才會越發地焦慮、不安。

而你如果勇敢、豁達一點,直面並接受最壞結果的話(也許它不像你想象的那麼可怕),那你將會更加淡定、坦然。然後更加從容、理性地避免不良後果的發生。

四,不斷開闊心胸、視野,爭取樂觀、豁達一些。要有全域性眼光(看到世界的方方面面,包括不同的人、事、物,等等),長遠眼光(知道“一切都會過去”這個道理),而不要斤斤計較某一件事情(特別是不重要、非原則的事情)。另外,讀一些勵志類、文學類、傳記類書籍,應該對人格完善,會有幫助的。

五,凡事都要有一個“度”,過猶不及。即使是小心、謹慎,也需要掌握好這個“度”。另外,關於一些名、利慾望(特別是某些不合理的、過分的欲求),也要適當有所收斂,不然總是斤斤計較、患得患失的話,難免心理出現問題。

六,平時適當戶外活動、體育運動,包括約親友打打球什麼的。這是很好的釋放焦慮、壓力的方法。養成習慣的話,對身體、心理,都很有幫助的。

七,有機會看看心理醫生。症狀嚴重的話,可以開點兒藥。

我總是杞人憂天怎麼辦?

22樓:匿名使用者

你好其實,你這種情況,表示你缺乏一定的安全感原因,可能是你平時一個人待的時間比較多,經常在家裡是吧,或者,平時比較少跟別人說話吧。

其實,像這種情況,很多人都會有。也包括我。

其實,你可以多把注意力放在自己喜歡的東西上,多些去跟別人說下話。這樣,你就會慢慢地不會去想這個的了。最重要還是早點休息,不用想太多的。

23樓:來自月湖苗條的北極狐

廣告費幾個幾個光棍節快樂分手吧

為什麼我中會疑神疑鬼的,總有些杞人憂天,改怎麼辦

24樓:蓇葖果

沒必要這樣,放心好了,平時你是不是有點不自信?容易被人影響或則左右?

心態不夠平穩的表現。最好是多多交際,參加集體活動的方式來逐步改善,即使天塌下來,不可能只壓死你。你是一個很敏感的人,總認為什麼事都會遇見自己。

心情開朗點,找一些事自己去完成他,多做運動,身心活躍,天下無憂事。

25樓:瘋熊寶

那是因為你總是想著別人,注意力在別人身上,轉移給自己試試看,什麼事先想想自己然後再想別的

26樓:嘿嘿遊僧解人意

17歲是人生中對未來充滿幻想、敢作敢為、不服輸、不認命的年齡。隨著年齡的增長,慢慢就會適應社會,不必為此過於**。

27樓:貝塔教育技術

孩子,原因是多種的!

基本上有以下:

1.對現在社會並不抱很大安全感!

2.對自己身邊朋友或家人不是很信任!

3.你是個想像力比較豐富的孩子(多數雙魚座都是這樣!)4.對自己沒有信心!

解決辦法:

往美好事物靠近,多想想好的方面!

我總是杞人憂天,怎麼辦?

28樓:girl蝸牛

你想多了吧!!那你就讓自己的生活充實起來,那你就沒有這麼多時間去想了...並且想了能怎麼樣,又不能改變,所以趁能改變的時候改變一下也是不錯的選擇!

29樓:簡亦羽

想開點吧,人生只有短短數十載,不要把時間耗費在這沒用的的事上,多做點有意義的事,著樣你的人生就多姿多彩,你也沒時間去想哪些事了

30樓:亞力士缺啥

“杞人憂天”在某方面是件好事,再摸方面是件壞事。比如做事情之前,考慮的方方面面都很到位的話,這種所謂的“杞人憂天”就是件好事。如果是考慮完,做起事情來不夠乾脆,還想東想西的“杞人憂天”,就是件壞事。

個人認為,根據您的描述,我覺得您所說的“杞人憂天”是指您個人已經處在事情中,還猶猶豫豫的表現。這說明,一、您還不夠成熟,就是說,您在做事情之前沒有考慮地很清楚,思路不清晰。二、沒有完美的事情

31樓:沒事演個戲

你又不是救世主,找點自己樂意做的事情就好了,這就無事生非。

32樓:雨瞳兒

首先,一個人沒有限制,滿無天際幻想,本身沒有錯,歷史有許多發明創造,都有這麼一個過程的,有些經歷和結果,可能是永遠達不到的,想一想不是不可以,對於解決自己內心某些渴求,有一定好處的,大多數人都或多或少有過類似的經歷和體驗,但要注意是要有控制意識,對於太離譜的,完全不可能實現就要少想,特別不能影響到自己的現實生活。控制瞎想,一是有意識控制自己不要去想,二去做一些事情,使自己不能去想.

同樣,對自己的明天產生這樣或那樣的擔心,甚至害怕,也不是什麼不得了的事情,有一句話,人無遠慮,必有近憂,適當擔心些什麼,做一些預防。可能往往就不會發生,這多麼好啊,不能過分,需要自我控制、轉移這些過分念頭,少想,進而達到不想的狀態。

33樓:蕞薆蘶莀

把心放寬,別有的沒的都管,沒心沒肺的活······

34樓:抱著初音睡一覺

什麼都別管,只要想怎樣過去今天就可以了

為什麼我總是疑神疑鬼,杞人憂天?想事情總是想的很複雜,缺乏安全感呢?我該怎麼辦辦?我高中生。謝謝!

35樓:me永遠愛咳嗽

您該去放鬆一下。我也是高中生。我也有點無聊。不過,到公園那種地方心情會放鬆很多哦。

36樓:謝謝你的無恥

從這個問題上面看出來了你比較內向,其實沒什麼的,多與人接觸,多一份信任。或者找點自己覺得有興趣的事情做做,就不會那麼悶了。

37樓:匿名使用者

沒必要這樣,放心好了,平時你是不是有點不自信?容易被人影響或則左右?

心態不夠平穩的表現。最好是多多交際,參加集體活動的方式來逐步改善,即使天塌下來,不可能只壓死你。你是一個很敏感的人,總認為什麼事都會遇見自己。

心情開朗點,找一些事自己去完成他,多做運動,身心活躍,天下無憂事。

38樓:會飛的魚找你

精神過度緊張了,不要疑心太重,容易得病,會崩潰的,悠著點。

想的太多,疑神疑鬼,杞人憂天,什麼事情都往壞處想,過分擔心、緊張害怕。思慮過度,心理素質比較差,內

39樓:滄海浩波

你這些症狀是因為心理素質不太好的原因,提高心理素質的方法:

1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長,在大風大浪中成長。

2、思維不要絕對。要多渠道思考問題,不要讓“必須”,“一定”等絕對化的信念左右。莊子說:“禍兮福所伏,福兮禍所依”看問題要一分為二,要兩點論。

3、遇事常想別人。只想個人利益,就會患得患失,心理失去平衡;多想別人的人,心底無私天地寬,就會永遠快樂。

4、平時廣交朋友。沒有朋友,遇事悶悶不樂,冥思苦想,沒有交流,無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流,提高心理承受力。

通過別人看自己,瞭解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。

40樓:出走的驢

可能是焦慮症,建議去正規醫院心理科

我總是杞人憂天,怎麼辦

girl蝸牛 你想多了吧!那你就讓自己的生活充實起來,那你就沒有這麼多時間去想了.並且想了能怎麼樣,又不能改變,所以趁能改變的時候改變一下也是不錯的選擇! 簡亦羽 想開點吧,人生只有短短數十載,不要把時間耗費在這沒用的的事上,多做點有意義的事,著樣你的人生就多姿多彩,你也沒時間去想哪些事了 亞力士缺...

總是杞人憂天怎么辦,總是杞人憂天怎麼辦?

首先,乙個人沒有限制,滿無天際幻想,本身沒有錯,歷史有許多發明創造,都有這麼乙個過程的,有些經歷和結果,可能是永遠達不到的,想一想不是不可以,對於解決自己內心某些渴求,有一定好處的,大多數人都或多或少有過類似的經歷和體驗,但要注意是要有控制意識,對於太離譜的,完全不可能實現就要少想,特別不能影響到自...

總是疑神疑鬼的怎麼辦?思想上疑神疑鬼,怎麼辦?

有的人常犯多疑病,一旦懷疑某人對自己不好,某件事對自己不利,便耿耿於懷,悶悶不樂,情緒立即反常,半天都不能排解。嚴重些的,好幾天都心情鬱結,臉上愁雲密布,這就是內應多疑。精神病學家曾對這種人做過心理測定,發現他們在犯多疑病的日子裡,心跳加快 血壓公升高,內分泌出現某種混亂,大腦電波有某種異位。他們多...