1樓：忘灬記掉的回憶
辦法？ 要看是在什麼時候傷心哦，不過我個人覺得，可以和朋友一起到外面散散步，說說心事。。。。（要是最好呢朋友才這樣做哦)
2樓：夜空守望者
傷心的時候找乙個沒人清靜的地方去聽聽自己喜歡的**或凝視遠方的風景,讓自己的心歸於平靜,傷心的人也許只有自己知道自己內心的痛苦,要懂得左手溫暖右手,把痛苦當做一種快樂去學習,去體味.希望你調整好自己,每天有個好心情.這是我的觀點,起碼我的痛苦傷心只有我自己知道,我朋友很多,但我習慣所有的痛苦傷心埋在心底去反思,去體味.
3樓：
傷心的時候 首先把傷心的事情丟掉 然後想一些自己以往快樂的事情 做你平時喜歡的事情
4樓：匿名使用者
我認為傷心的時，就想美好的東西；比如好吃的，好玩的，好看的，傻的可愛的等等
5樓：匿名使用者
去找個安靜點的地方散散心，或是找自己的朋友訴說心裡話。最好的辦法
6樓：香芋0布丁
我會聽著阿布的歌，坐在窗台上看著天空發呆（鎖上門），讓眼淚默默地流....
7樓：蝶之歌
找個人聊聊宣洩一下~~或是大吃一頓視乎也不錯啊【只要不擔心發胖】瘋玩一場~~
其實還有很多的~~只要找到適合自己的就行了~~
8樓：天浩哥哥
好好睡一覺，想想還有很多人關心你 ，自己其實很幸福！
9樓：匿名使用者
想想你還有個健康的身體，其他什麼都不重要。
10樓：匿名使用者
可以轉移注意力，比如到郊外去散散心，或者聽聽**
11樓：萌芸
把音響開大
跟著它喊
不管好不好聽把心裡的不快全部喊出來
12樓：匿名使用者
簡單的說，就是望天空。。。
13樓：雨婈靈
無所顧忌的大哭一場！
14樓：安慰記心理
如果不讓悲傷流動，就危險了，我們沒有能力阻止悲傷的出現，只能找到一些方法讓我們更好的把它表現出來，因為未表現出來的悲傷就是未療愈的~
傷心的時候應該怎麼辦？
15樓：安慰記心理
如果不讓悲傷流動，就危險了，我們沒有能力阻止悲傷的出現，只能找到一些方法讓我們更好的把它表現出來，因為未表現出來的悲傷就是未療愈的~
16樓：fly正能量
回答你好，榮幸給您解答這個問題，您可以按照以下方法調節自己，1找個無人的角落痛哭一場。當乙個人難過的時候，一定要把情緒發洩出來，不要憋在心裡面，因為有些事情，憋在心裡面會憋壞的，所以適當哭泣是有好處的。2保持理智。
在難過的時候，傷心的時候，一定要保持理智，不要做一些傻事，因為做傻事不僅解決不了問題，反而會讓事情變得更加嚴重，所以一定要保持理智。3好好睡一覺。研究表明，當乙個人傷心難過的時候，好好睡一覺，什麼事情都不要想，第二天起來，會感覺好很多，所以遇到傷心難過的時候，好好的睡一覺吧，也許這個方法對你有用。
4需要時間。傷心難過的時間時候，一時半會可能緩解不過來，所以我們需要的是時間，只要到了一定的時間，這種情緒一定會得緩解的。5自我鼓勵。
遇到傷心難過的時候，一定要學會自我鼓勵，告訴自己加油，無論多大的困難都會過去的，相信自己，一定能走出困境。
希望我的回答能夠幫到你！
17樓：商墨徹毋辰
很高興為樓主回答：
心傷了想哭就哭，一切宣洩情感的事情都可以去做，但傷心完之後就要在從西站起來，人不能永遠活在悲傷痛苦裡，這樣不但會讓自己更消沉，反而自己更傷了自己，人嘛，傷心是難以避免的，**跌了傷心，情人分手傷了，家人不和傷了，事業不順傷了，。。。。。。可這些都是過眼雲煙不能決定將來，樓主要開心快樂起來，明天太陽依舊再公升起，我們依舊也要繼續生活。祝樓主生活充滿陽光。
18樓：叢嵐郝方方
每個人在面對問題的時候處理的方式都會不盡相同。
找乙個適合自己的宣洩方式才是最重要的。
如果有特知心的朋友，找朋友聊聊可能會好些。
如果喜歡靜靜，那就找個環境好點的咖啡廳或者你覺得幽靜的地方坐坐。
如果喜歡吵鬧的宣洩，那去夜店也是不錯的選擇。
希望你找到屬於自己的方式，盡快的走出不好的情緒
19樓：叔自利秋榮
想一些開心的事情.
去散步一下子,也可以去唱歌...好好的運動一場,讓自己累的根本就沒有時間去傷心
20樓：邰輝荀暄和
哪都不想去，呆在家裡誰上一覺，明天會好起來的，你試試看吧
21樓：宦怡乜杉月
望著天空，看看眼淚能不能回到眼框
22樓：荀曾顏念雁
你覺得怎麼辦好，你就去怎麼辦，你不在傷心就行了，
23樓：終時芳才璧
喜歡乙個人，並不一定要愛她（他）；但愛乙個人的前提，卻是一定要喜歡她（他）。喜歡很容易轉變為愛，但愛過之後卻很難再說喜歡；因為喜歡是寬容的，而愛則是自私的。喜歡是一種輕鬆而淡然的心態，但愛卻太沉重；愛一旦說出口就變成了一種誓言，一種承諾。
愛是把雙刃劍，如果拔出，一不小心，即傷了別人也了拉自己。被愛所傷的人心中永遠都有一道不會癒合的傷口。在月朗星稀的夜晚，你思念著遠方的朋友，如果心中只是一種淡淡的喜悅和溫馨，那就是喜歡；如果其中還有乙份隱隱的疼痛，那便是愛
祝福你：友情人終成眷屬
回答完畢，希望對你的提問有幫助，如果滿意請採納o(∩_∩)o...哈哈
24樓：竺熠布碧琳
聽聽歌吧、減輕痛苦。推薦你去聽聽班得瑞的、
25樓：玄日賁睿達
傷心的時候可以聽情歌
歡子的歌
26樓：壽向摩宜然
傷心的時候可以聽情歌
27樓：胥月扈卉
你把雨傘借我換你去淋雨…
28樓：酒偉允琳瑜
不傷心不難過怎麼成熟起來?學會自己默默承受吧…
傷心的時候應該怎麼辦？
29樓：海星跑步
1,要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣悲傷的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找乙個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把悲傷的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼傷心了。
5、時間總是會沖淡一切，不管多悲傷的事情，咬咬牙挺過去，讓時間**自己的悲哀。
30樓：來自星星的海風
傷心的時候可以找最好的朋友傾訴，但是需要這個朋友是守口如瓶之人，不要把你好隱私傳播出去
31樓：伊能
重要的是做到轉移注意力，比例聽** 出去走走 去旅遊 一切可以讓自己轉移注意力的事都可以做
32樓：匿名使用者
做一點可以讓自己開心的事情。比如喜歡逛街就逛街，買一點想買的東西。改善一下心情
33樓：愛的薰衣草
煩惱！我們的生活不可能永遠都多姿多彩、但我們可以改變我們的心情、當你心情不好的時候你可以找個知心朋友來聊聊、也可以聽聽歌上上網、轉移自己的心情、也可以到沒人的地方大聲的發洩出來…
34樓：快樂點噢耶
應該是出來走一走，看看花花草草的世界，多麼美好 ，
學會放下，你會更快樂
35樓：小茜
傷心的時候可以聽聽歌，看看書，或者冷靜冷靜發發呆。又或者找乙個沒有人的地方大哭一場。
36樓：匿名使用者
保持樂觀的心態，天天開心呀
37樓：安慰記心理
如果不讓悲傷流動，就危險了，我們沒有能力阻止悲傷的出現，只能找到一些方法讓我們更好的把它表現出來，因為未表現出來的悲傷就是未療愈的~
傷心的時候應該怎麼辦啊?
38樓：束晗昱機醉
人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、乙份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦蕩人生，快意人生，無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。，因為我相信，人生是要我們面對的，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。
做自己喜歡做的事情,聽聽**,出去散散步,看看外面的天空,其實也滿愜意的.和朋友們出去玩玩,談談心也很開心的.人呢就是會想很多.
其實沒什麼事情,也會被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,讓自己忙碌起來,才不會亂想拉.要一直開心也是不可能的,人生嘛,總有酸甜苦辣的,這樣才有趣.
39樓：環玉枝郜緞
哭也許真的可以釋放心中的不痛快，跟悲傷吧，但是哭並不能解決什麼的，所以哭不是最好的辦法，自己應該學著讓自己變堅強呀，為什麼我們都會遇到傷心的事就想哭的，也許是因為真的很脆弱吧，但是如果一直這樣的話，我想也會總會有傷心的，你傷心的時候就去想想那些曾經發生在自己身邊的讓自己快樂的事情吧，那樣你肯定就會感覺到幸福啦，你應該自己學會乙個人幸福呀，乙個人也應該尋找屬於自己的快樂，而不是自尋煩惱，我相信你這樣做的話，就會變堅強，變的開心的，試試看吧，我以前跟你乙個樣，但是現在好像什麼都能想開了，笑一笑，沒什麼事情過不了呀，相信自己吧！加油！
40樓：安慰記心理
如果不讓悲傷流動，就危險了，我們沒有能力阻止悲傷的出現，只能找到一些方法讓我們更好的把它表現出來，因為未表現出來的悲傷就是未療愈的~
感覺傷心的時候應該怎麼辦？
41樓：情歌
傷心，是一種最堪咀嚼的滋味。如果不經過這份疼痛——度日如年般的經過，不可能玩味其他人生的欣喜。傷心沒有可能一次攤還，它是被迫的分期付款。
即使人有本錢。 在這件事上，也沒有辦法快速結帳。有時候，我們要對自己殘忍一點，不必過分縱容自己的哀憐。
大悲，而後生存，勝於不死不活的跟那些小哀小愁日日討價還價。 有些人的怨嘆只是一種習慣，不要認真幫他們解決，這份不快樂，往住就是那些人日常生活中的享受。有時候我們因為受到了委屈而悲傷，卻不肯明白，這種心情，實在是自找的。
挫敗使人苦痛，卻很少有人利用挫敗的經驗修補自己的生命。這份苦痛，就白白的付出了。 小聰明人，往往不能快樂。
大智慧型人，經常笑口常開。 傷心最大的建設性，在於明白，那顆心還在老地方。 造化弄人。
人靠自我的造化弄天。 傷心：一種不可言喻的感覺，仿似空氣中突入起來的一陣狂風，吹得我們心緒混亂，但總有理清的一天 一種難以釋懷的情感，像是遠古流傳下來的花瓶瞬間一碎，即使有機會修補，卻仍然留下了傷痕 一種刻骨銘心的傷痛，好像一把利劍刺穿於天真完美的心臟，痛徹心扉，只能盡力仰天長嘯之後長久地倒下…… 最佳建議：
笑，仍然微笑 藍色dē憂鬱 回答時間 2008-05-20 22:52 檢舉 因為人是感性的，傷心是一種不可言喻的感覺，仿似空氣中突入起來的一陣狂風，吹得我們心緒混亂，但總有理清的一天；是一種難以釋懷的情感，像是遠古流傳下來的花瓶瞬間一碎，即使有機會修補，卻仍然留下了傷痕。。。。
42樓：倪融雪路冰
有一種人，傷心的時候會和朋友在一起瘋玩，用那一刻的快樂掩蓋先前的傷心，只是乙個人的時候，還會覺得傷心。有一種人，傷心的時候會找乙個安靜的地方，用沉默或是眼淚發洩心中的痛苦，而後，會告誡自己以後要快樂。傷心的時候，想想快樂的事，找個可以談心事的朋友，做讓自己能忘記傷心的事。
傷心了該怎麼辦，傷心的時候怎麼辦？
調整心態！一生之中不可能天天開心，曾經滿足，但也有失落，曾經快樂，但也有憂傷，任何時候都保持乙個平常心，生氣時退一步海闊天空。明天太陽照常公升起 好心情度過一天。壞心情也是度過一天。為什麼不能開開心心度過每一天呢。很多煩惱只是暫時的。說不定明天你就忘記了。生活是美好的。沒有必要老是停留在痛苦的回憶中...
當人傷心的時候，該怎麼辦，當一個人傷心的時候，該怎麼辦？
業令酈雪峰 自己冷靜下來！最想些開心的事 隗好商天成 先冷靜冷靜,在嚼跟草莓味棒棒糖，對著鏡子笑一笑。 板濰零玉泉 可採取以下方法 咀嚼 至簡單。輕鬆的減輕負擔的嘗試 的聲音訊率能牽動腦神經的共鳴，在 中減輕負擔寫作 把煩惱冩出來 閱讀 閱讀自己喜歡的文學作品 運動 讓運動帶走負擔 員映諸芹 哭吧！...
朋友傷心我應該怎麼辦，我的朋友很傷心，我應該怎麼辦？
晏真茹楊洛 做為好朋友，你只要能真心的為她做些力所能及的事，讓她感覺有很多人和她在一起 關心她 幫助她就好了！她現在需要的，一方面是如何改善她爸爸的病情，另一方面是精神的支援與精神的陪伴！生活上你多關心她，讓她有個傾述物件，你開導她把事情往好的想，讓她理智的 勇敢的面對，大家都希望她堅強！ 糜雯君賀...