1樓：姑蘇熙熙
乙個人有自卑的心理，往往就是在很小的時候經常不被肯定，甚至被經常否定，久而久之呢，就會形成一種自我否定感，也就是一種自卑感，總覺得自己不如人做什麼事情都做不好。
這種自卑感在青少年時期的話會比較明顯，往往在這個時候由於之前形成的一種自卑感，會在青春期的不穩定時期爆發出來，更容易影響自己的認知生活，學習，甚至是人際交往。
要緩解這種自卑感，第1種呢，就是在成年步入工作以後，努力的去做自己的事情。當你做好的時候，自然會得到別人的認可，一定要相信一句話，付出就會有所回報，當然也不要急著過早的接受回報，在你得到回報的時候，就是自卑感漸漸淡化的時候。
還有一種就是盡量獨立自主的去做一些事情，不管生活中工作上都可以獨立自主，靠自己的力量去完成一些事情，甚至是去完成一些別人不可能辦到的事情，這樣呢，你會更加能夠相信自己的能力。也就是更加自信，時間長了，久而久之的就會沖淡自身的那種自卑感。
2樓：
自卑感，可能是生活世界上大多數人在未有成功之前都有過的，哪麼怎樣做到的才不自卑呢？首先要建立對自己的自信感，其次做任何事情或說什麼話的時候，都有點小忐忑，沒有百分之百肯定，你應該想一想，哪有人一生下來都是一順百順的，都可能有點波折，我想只要相信自己的能力，一切皆有可能，最後見議沒事的時候多看一些勵志的故事，讓自己堅強起來，我想只要你這樣就會走出自卑感的，加油！
3樓：永鑫裝修
自卑感人人都有，如果有的話，那一定要盡快的建立自信，就是要多做力所能及的，能展示自己的就逐步走出來了
4樓：只為下一次的遇見
[樂觀一點] 沒有人是十全十美的，每個人都有自己的弱項，這並不嚴重。只是每個人弱在不同的地方，你弱的可能就是它強的，這很正常。
[挖掘自己的潛力] 沒有人是一無是處的，雖然在某些方面弱一些，你也有自己的強項。善於去挖掘自己的優點和強項，讓自己也有可以自豪和驕傲的地方，也有讓別人羨慕的時候。這裡的挖掘，可以是自己去發現，比如對什麼擅長自己應該清楚，也可以詢問身邊的人獲得答案。
5樓：匿名使用者
首先，要清楚乙個人為什麼自卑，是相貌氣質還是精神方面類的或是情感類的？然後要讓他在這個領域內多花些時間精力去彌補自己的不足，然後把那些所謂的好脾氣收一收，一定要多抬頭，不要低頭。一定要多去看看外面的世界。
我覺得如果氣質出來了，那麼自卑感也就逐漸緩解了。最後我想說，旁人的一兩句話不是讓別人甚至自己看不起自己的理由，而是要讓自己變得更加優秀，然後笑著給那些討厭你的人看。這樣的人還會有自卑感嗎？
6樓：阿麗
我們不說那些大道理。說實在的，這杯我覺得是兩方面造成的。一方面是外界對你沒有乙個正確的評價，或者是說鼓勵性的評價。
都是批評性的。還有乙個就是說對自身的不認可，所造成的。比如說乙個女孩子模樣長的比較。
平常。甚至說有一些。醜的話，那麼他通常都會自卑。
這乙個人的成長過程中如果來這家長永遠是批評，永遠是貶低那麼這個也容易形成自卑。至於說如何緩解其實我覺得也很簡單。首先讓自己充實起來。
或者是說就某一方面讓自己更強一些。當你展示出比別人更強的時候，自然就得到了別人的稱讚。弄別人的稱讚會讓你的自卑感慢慢的消失。
其實說實話，在現實中大部分的人都是平常人。誰也沒比誰強太多？誰也沒比誰差太多？
擺正自己的位置就好。還有一句話叫做技多不壓身嗎，多學會一些本事都學一些一些技能的話，那麼在生活中在學習工作中通常都會應用到那麼多會得到別人的肯定自然而然自卑不治而愈了。
7樓：販賣溫柔
認識更多的朋友，或者養個寵物，不開心了就有人訴說了，說出來自己的想法會放鬆些
8樓：匿名使用者
去學習去改變，實現自我價值
9樓：
您好，克服自卑的方法包括：
1.正確地認識和評價自己：接納自己的現狀，要多去發現自己的長處，樹立自信心；
2.自我鼓勵：善於運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心；
3.運用積極的自我暗示：相信自己，從而增強自信心；
4.正確對比：與別人比較時，應選擇與自己各方面相類似的人、事比較，避免產生自卑心理。
怎麼樣才能消除乙個人的自卑心理?謝謝
10樓：晏煒觀點秀
你只要做你自己就很贊了！
11樓：匿名使用者
我是過來人，有一本書使我受益不少《推銷之神—原一平》，建議你多看看推銷之類的書。再說一句話不知你能受益否：若果你覺得你不如別人，那是因為你在跪著和他們說話，你站起來，就會發現自己並不矮，和別人一樣高！
12樓：1自己的未來
多去和朋友交流,讓心中的不快一一的訴說給朋友聽,或許會有很好的效果的,他會開導你的.我也是有一些自卑可每次我都有會去和朋友說,感覺就好了很多.真的.也許對你會有用,試一下啊
13樓：匿名使用者
其實沒個人都挺自卑，當時我也挺自卑，我覺得我笨我醜，當我擁有了一技之長的時候，沒人敢笑我，我也不自卑了。本事培養下你的愛好。愛好玩好了一樣。
我的愛好就是吉他彈唱和垂釣。也不是吹的很猛喲o(∩_∩)o...
14樓：匿名使用者
要不斷提醒自己是最強，最優秀，最聰明的人……
15樓：歸一的瓶子
自卑是什麼？當下怎樣克服心理障礙及改變自卑心理？
怎樣消除乙個人的自卑心理
16樓：來自波爾多優美的尼莫
自卑讓人悲觀消沉，還會降低人的幸福感，為了自己的人生，消除自卑心理是非常有必要的，要想消除自卑心理，就要做到，正確認知自身，養成良好的自信，不僅要正視自身的不足，還要直視自身的長處，充分的發揮自身的長處，揚長避短，這樣不僅能提高本身的自信心，更是可以提公升自身的全面素質，克服一直隱藏的自卑感。要和自己比賽，充分的戰勝自我，日常生活中，無論任何事情都要和自我比賽，一定要戰勝自我，暗示自己，我能行，所以一定要在這個方面尋找一些突破口。平時一定要勤勞，只有付出辛苦才可以得到應得的，只要肯努力，勤奮就一定會達到，和別人一樣的水平，要有這樣的思想準備，要付出比別人更多的努力和辛苦，才可以彌補自身和別人的差距，相信這個世界上沒有什麼是不可能的，只要努力，相信自己就可以做到，只有這樣才可以達到滿分的現象，消除自卑心理，千萬不要再把自卑當做正常的事兒，等到自卑心理影響到人生的重**擇時，後悔來不及了。
17樓：晏煒觀點秀
你只要做你自己就很贊了！
要怎樣做才能消除內心深處的自卑感呢？
18樓：詩俐
1.隨時提醒自己我很棒
在這裡給大家分享乙個比較實用的方法，把手機桌面設定為「我很棒，加油」，在電腦前、衛生間鏡子前貼上便籤條，上面內容寫上「微笑樂觀生活，我在為夢想努力，加油」這樣鼓勵自己的話，別小看這簡單的話，曾經我就是靠這些話鼓勵自己，提醒自己做乙個自信的人。多多肯定自己，把負面情緒轉為正面能量激勵自己前進。
2.放大你的特長與愛好
放大特長的目的就是想告訴自己，原來我也有閃光點，我也能夠成為人群中閃亮的人。
3.寫一本收穫日記
當你在改變自己、提公升自己過程中，別忘記給自己做一本收穫日記，在這本日記裡，除了記錄你的收穫，一些生活中小喜悅也可以記錄，比如做了一次好事，和朋友吃了乙個開心的晚飯看了一場電影等，只要是讓你高興的事你都可以記錄，這樣，當你每天都翻看這本日記時，你會發現自己很了不起，能做那麼多意義的事。
4.多表揚自己，不要批評自己
大多數人自卑就是因為喜歡說一些批評自己的話，比如「我很差，我很蠢，我一事無成」等等，其實，當你通過以上我說的方法去做了後，再來表揚自己，你會發現你能完成的事情很多，你並不是乙個差勁的人。
想要改變自卑的情緒，就要多跟自己說積極的話，多肯定自己，只要你堅持用以上的方法去行動，相信我，你的自卑感會慢慢減弱。
我們首先需要弄明白乙個問題，那就是我們內心深處的自卑感是從何而來的。這種自卑感肯定不是與生俱來的，我們每個人在童年，幼年時期都是快快樂樂，無憂無慮的。極少可以發現乙個兒童具有極強的自卑感。
自卑感多數隨著我們的認知水平的不斷提高，隨之產生的。我們知道的越多，了解的越多，就會產生越來越強烈的自卑感。因此，也可以這麼說，自卑感由於對比產生的。
比如從小就長得不太好看，隨著認知水平的提高，知道了乙個人顏值高低，對於以後生活的影響力，從而產生了強烈的自卑感，開始不願意拋頭露面，甚至思考整形美容。比如從小家庭條件不好，窮。也是由於隨著對財富的認知水平不斷加深，隨著不斷了解認識到金錢對乙個人的重要性，開始變得自卑又貪婪，充滿了對金錢的渴望。
因此，我們所謂的自卑感，是由於內心認知水平的不斷提高以後，理想與現實的巨大落差，導致出現的自卑感。
其次，我們了解到了自卑感是如何產生的，接下來就可以做有針對性的**。既然，理想與現實充滿了落差，我們可以嘗試通過自己後天的努力，去逐漸減少落差感。比如，可以通過美容整形，來改變自己的外表，提公升顏值。
可以通過形體鍛鍊，語言訓練，禮儀教育來提公升自己的氣質，讓自己變得風度翩翩。比如，可以通過自己後天的不斷努力，認真學習，來獲得良好的工作，從而有豐厚的報仇。或者通過學習一門謀生的手藝，通過精湛的技藝，來提高自己i的收入。
從而消除自己內心的自卑感。
雜念或者說其它所有念頭都消除不了，若按照佛法來說，萬法皆是因緣生，既然是因緣所生就不是我們能夠說消除就能消除的，念頭也好，包括我們自己都是因緣所生，不存在消除不消除的事。但是人有一知，有靈明本性能夠指妄為妄，知雜念為雜念，這樣心不隨妄轉就是了。
第一可以轉移注意力，讓自己忙碌起來
第二可以通過冥想讓自己徹底放鬆去思考，自己到底要想些什麼？把一些雜念像洪水一樣排洩出去
第三信佛的話可以找些佛經來背誦背誦或者一些其他的書來彌補自己
我思故我在，有雜念說明你是個善於思考的人
如何消除自卑感？
19樓：si路人
想要消除自卑感，我們首先要知道自卑是怎麼造成，然後我們要從中避免那些錯誤的做法，最後我們應該採取怎樣的措施。
開闊自己的眼界，不要侷限在你自己的想法中，更不要侷限在別人的看法中。
20樓：陸澤仍雅麗
可能你性格內向，文化知識或技能的缺乏總讓感覺很自卑。其實，你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法又不正確，引起你不必要的自卑感。
乙個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你;你的學業或者事業就會成功，你就是乙個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
乙個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢?
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說:兩個人分擔乙份痛苦，那就只有半個痛苦;兩個人分享乙份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣?是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底公升起，於是充滿信心，渾身是勁?當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣?
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信!
我怎麼克服跟女生聊天時候的自卑感
佳期如夢唄 我有時想想很氣憤我為啥會有那種不自然感 我其實一直以來面對陌生異性朋友都是這麼在心裡的 我咋振不自然，我本來自我感覺好好的，你憑啥一靠近我弄得我振慌亂，不行，我就不信你能怎麼擾亂我了！我就要自然地跟你說話！我就是強制克服自己的不自然並且有些侵略性地與對方相處。不然我會覺的刻意躲閃對方，或...
怎麼樣才能不自卑呢
杏壇內外 要避免自卑可以思考一下下面幾個問題。1 要有天生我材必有用的念想。每個人都是地球上的唯一，都有他人不及的優點。好嗨利用自己的優點，努力客服自己的缺點就一定可以活出自己的精彩。這樣的念想還是應該有的。2 少去做無謂的比較。說實話，一個普通人如果偏要跟馬雲 任正非 比爾蓋茨去比財富的話，那叫豬...
早上醒來脖子總會落枕 ，該怎麼緩解呢？
最好的方法就是進行區域性的按摩，可以用熱水袋熱敷，照紅外線燈，以及中醫的針灸的方法，也可以使用一些區域性的理療，這些都可以很好的促進血液迴圈緩解疼痛。首先要注意保暖，去中醫 和針灸 理療和按摩 孩子避免辛辣油膩食物飲食要清淡一點。我覺得可以用手按摩一下，也可以帶按摩u枕按摩按摩，最重要的就是睡覺時不...