1樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
2樓：禁錮陰靈
建議先到心理諮詢機構做個測評，比如sds或者漢密爾頓抑鬱量表，確定抑鬱級別並排查其它問題，看是單純的心理問題還是嚴重心理問題或精神病性問題，再根據診斷進行諮詢或**，可做放鬆訓練，平時可多參加集體活動、運動。
恐懼症的話可使用系統脫敏**、合理情緒**、暴露**一類的，嚴重的話建議到諮詢機構進行森田****。
3樓：匿名使用者
一、恐懼症狀的臨床特徵在恐懼症中，誘發焦慮的主要原因一定是容易識別的，而且目前並無危險的外在情境或物體，並由此導致對這些情境或物體的特徵性迴避或懷著恐懼心情去忍受。從主觀的、生理的，及心理的3方面而言，恐懼性焦慮均可與其它焦慮相區別，其嚴重程度可從輕度的不安直到恐懼。病人的擔憂可能僅僅集中於個別症狀，如心慌或感覺要暈倒，也常伴有繼發性恐懼，如害怕自我失控、會死或會發瘋。
明知別人在同樣情境不會感到危險或威脅，但不能減輕其焦慮。病人只要設想進入恐怖處境，就能產生預期性焦慮。
1.對某些客體或處境有強烈恐懼，恐懼的程度與實際危險不相稱；
2.發作時伴有植物神經症狀，如頭暈、昏倒、心慌、顫抖、出汗等；
3.對恐懼物件有迴避行為；
4.知道這種恐懼是過分、不合理、不必要的，但無法控制。
二、臨床型別
1.場所恐懼症：恐懼物件主要為某些特定環境，如高處、廣場和擁擠場所等。
病人常怕離家外出，怕獨處，怕離家後處於無能為力的境地或不能立即離開該場合。場所恐懼性情境的關鍵特徵之一是害怕沒有即刻能用的出口，有些病人因此而完全困於家中。許多病人因為想到在公共場所會精神崩潰就恐慌不已，因此對恐懼情境極力迴避。
雖然焦慮和迴避行為的程度可有變異，但場所恐懼是各種恐懼障礙中對病人功能影響最大的。大多數病人為女性，起病多在成年早期。若不作有效**，場所恐懼的病情可有波動，並會轉為慢性。
2.社交恐懼症：恐懼物件主要為社交場合和人際接觸等。如怕見人臉紅稱紅臉恐懼症；怕與人對視稱對人恐懼症。
3.單純恐懼症（物體恐懼症）：恐懼物件主要為某些特定的物體或情境，如害怕接近特定的動物，害怕高處、雷鳴、黑暗、飛行、封閉空間、在公廁大小便、進食某些東西、牙科、目睹流血或創傷，以及害怕接觸特定的疾病，因此促發的情境很單
一、很具體，並且能夠像場所恐懼和社交恐懼一樣誘發驚恐。特定的恐懼一般在童年或成年早期就出現，如果不加以**，可以持續數十年。導致功能受損的程度取決於病人迴避恐懼情境的難易程度。
與場所恐懼相反，對恐懼情境的害怕一般沒有波動。上述各型恐懼症可單獨出現或合併出現。單純恐懼症尤其是動物恐懼症常起病於童年；社交恐懼症多起病於青春前期；廣場恐懼症多在 20-40歲起病。
兒童的動物恐懼症可隨年齡增長自緩，其他各類常有遷延傾向。
4樓：三百公尺風偏
有扣扣號嗎？也許可以幫到你
我有抑鬱症和憂慮症和恐懼症，怎麼辦
5樓：發明正能量
建議你：
開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，豁達、樂觀、自信一些內，擅於看到人、事、物積容極、美好、有益的一面。平時作息規律，適當戶外活動、體育運動，緊張的時候，可以做幾組深呼吸，伸展一下四肢，還可以喝一點溫水，聽一點歌曲，適當放鬆一下。對於實際、突出的問題、困擾，要勇於面對，積極克服，或者向親友們傾訴一下，得到大家的支援，一起討論、分析、解決問題。
比較嚴重的話，建議諮詢心理醫生，並適當用藥。
恐懼症引起的焦慮和抑鬱症怎麼辦
6樓：高人
我以親身的體驗對大家說，得了抑鬱症、焦慮症、恐懼症要及時診斷**，不用回跳樓答。
我今年50 歲，7年前我得了抑鬱症、焦慮症、恐懼症，呼吸困難，痛苦不堪，隨時可能要死去。當時我不知道是什麼病，好像得了心臟病、胃病、腦血栓。到瀋陽醫大二院、陸軍總院、省人民醫院都沒查出來，感到絕望了，想要跳樓。
有乙個朋友的母親的症狀和我很像，她在瀋陽軍區司令部醫院治好的，我也去了，神經科的醫生給我確診得了抑鬱症、焦慮症、恐懼症。開了他們自己配的藥叫「醒神」，晚上吃了，吃完後感覺呼吸好些、恐懼也好些，知道自己死不了了。我吃了5年這個藥，病情控制住了，沒完全好，效果慢。
後來那個醫院黃了。然後我找到位於瀋陽渾南的瀋陽精神衛生中心，這是個專業的大型神經醫院，醫生給開了藥叫「勞拉西拌」，很管用，我已基本上好了，謝謝醫生。我必須把我的經歷告訴和我一樣的病人，讓他們早日擺脫痛苦。
忠告，得了這種病靠自己的毅力是治不好的，必須及時診斷**，不要怕面子。
7樓：海之聲助聽器
放鬆自己的 心情，積極**
8樓：噬血的阿敏
慢慢去改變。你應該學會多去適應，多交朋友，和朋友，親人說說，讓他們幫助你，這樣你才可能有機會改變
9樓：我喝完酒
輕的話不用**。重的話得**。可以治好的
如何自己幫自己走出抑鬱症，恐懼症，自言自語症
10樓：高人
我以親身的體驗對大家說，得了抑鬱症、焦慮症、恐懼症要及時診斷**，不用跳樓。
我今年50 歲，7年前我得了抑鬱症、焦慮症、恐懼症，呼吸困難，痛苦不堪，隨時可能要死去。當時我不知道是什麼病，好像得了心臟病、胃病、腦血栓。到瀋陽醫大二院、陸軍總院、省人民醫院都沒查出來，感到絕望了，想要跳樓。
有乙個朋友的母親的症狀和我很像，她在瀋陽軍區司令部醫院治好的，我也去了，神經科的醫生給我確診得了抑鬱症、焦慮症、恐懼症。開了他們自己配的藥叫「醒神」，晚上吃了，吃完後感覺呼吸好些、恐懼也好些，知道自己死不了了。我吃了5年這個藥，病情控制住了，沒完全好，效果慢。
後來那個醫院黃了。然後我找到位於瀋陽渾南的瀋陽精神衛生中心，這是個專業的大型神經醫院，醫生給開了藥叫「勞拉西拌」，很管用，我已基本上好了，謝謝醫生。我必須把我的經歷告訴和我一樣的病人，讓他們早日擺脫痛苦。
忠告，得了這種病靠自己的毅力是治不好的，必須及時診斷**，不要怕面子。
11樓：壞丫頭你好
多出去走走，曬曬太陽，把自己的興趣找回來，自身改善不了的話建議藥物介入**，輔助心理指導慢慢就會有所改善的。
12樓：初幻邇
東男心理可以**，保證不**
13樓：少年聽你說
如何幫助自己走出抑鬱症？
如何**抑鬱症，強迫症，社交恐懼症
14樓：匿名使用者
確定是這三個病疊在一起的嗎。
15樓：桑島犯進
理解你的心情。不過最好事尋求一些專業人士的協助，你可以在當地問問一些專業的諮詢師，或是在當當網上找幾本書籍先參考，看看是否也會有幫助。
我過去看過一本書籍，還可以，叫《走出焦慮風暴》，豆瓣評分也比較高，好像專門是為恐懼症，焦慮症，自卑症患者所寫。
在我看來原本人的出生本來就帶著一股純淨神聖的能量來到這個地球上，但是在其生命的旅途中漸漸被各種恐懼的教育汙染了，逐漸忘記了自己生命能量的源頭，忘記了自己內在的聲音，變得離「真我」越來越遠。原本純淨喜悅的能量在長期壓制的教育下變成了「恐懼，強迫，焦慮，抑鬱」等負向能量，它們慢慢地積累在我們的身體裡，積累在我們無意識的心智裡。
在我們大部分人內心深處，由於從小到大不合理的各種「恐懼」教育與不安的成長環境導致內心深處埋藏著乙個機制，它只接受內心認為美好和舒適的經驗（感覺），拒絕被知覺過程認為是醜陋和痛苦的經驗。 由這個機制引起的極端心態，如災難性思維，強迫性對立觀念，恐懼性條件反射，患得患失，排斥苦受等。 而在系統的心靈療癒中我們則要防止它們繼續公升起。
這樣做，不是因為它們是惡劣的，而是因為它們的強制性，因為它們把我們的心整個都接管過去，完全奪取了個體意識的注意力，它們令個體思緒在小圈子內旋轉不息，讓我們自己把自己一層一層的包裹起來，原先「自由的心」儼然被它們催眠了一般，惡作劇了一般，讓我們與生動活潑的當下強行隔開厖 因此，我們是時候來勇敢的面對它們了，是時候讓我們的心找到回「家」的路，而且最好就是在離家近的地方找。心導引相，心是行動的主因和先驅；以壓制的心來行事，痛苦就尾隨而至，如車隨馬行； 相被有定力的心引導，快樂就跟隨而至，如影隨著形。節選自《走出焦慮風暴》
我有嚴重的抑鬱症，恐懼症，焦慮症，我該怎麼辦？
16樓：匿名使用者
我很同情你。
從你的表述來看你還是很清醒的。那種人在這個現實的社會中多的是，以後你走出校園到社會幾乎任何地方都可以看到。
所以你要放鬆心情，主要還得靠自己來調節，比如說多看看喜劇，多與人溝通，沒事多爬爬山什麼的。必要時候可以吃些抗焦慮的藥物（氟哌噻噸美利曲鋅片什麼的）也可以去看看心裡醫生。
把經歷投入到工作和學習中去。這也許對你來說可能是一種鍛鍊。自己做的好就可以證明一切。
17樓：雪弄影飄
那是乙個值的交的朋友，不是那種虛偽的朋友，真正在一起了，也許會很好，也有可能就是她在嫉妒你，想破壞你的心情
18樓：匿名使用者
去不友善的接近她，她能改變你這糟糕的人生觀
輕度抑鬱症怎麼治，輕度抑鬱症怎麼治
在 方法上，一般強調以藥物 為主的綜合 對於輕度 中度的患者而言，可以採取心理諮詢與 而對於嚴重的抑鬱症而言，不僅強調盡早開展系統的藥物 而且最好是到精神科醫院進行系統 除了接受醫生的 以外，患者自己也可以根據自己的情況，採取一些積極的措施。以下的建議是專門研究抑鬱症的專家為抑鬱症患者提供的自療指導...
我有強迫症和抑鬱症怎麼治，我有抑鬱症 焦慮症 強迫症該怎麼辦
你是什麼原因引起的 然後對症下藥 1 心理壓力過重 考試 晉公升 2 新環境適應 新任務的挑戰 3 重大挫折及連續打擊 4 意外傷害 重大喪失等生活事件爆發的時候5 愛情婚姻家庭遭到威脅 6 發育發展階段性週期性過度性時期 上海壇風雲 去中美澳聯合 北京 國際醫學研究院 和網路可以預約 我有抑鬱症 ...
怎麼治療抑鬱症，抑鬱症怎麼治療？
星星八卦 抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。 名醫 網 復旦大學附屬中山醫院 心理諮詢科 主任醫師 季建林 抑鬱症怎麼 小花豹 抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你...