1樓：落日星闌
苦守著一段執念，並不是好事，只會讓自己痛苦不堪。面對一些不屬於自己的東西，千萬不要苦苦強求，我被前任甩掉之後，心裡一直覺得很吃虧，一直活在過去的陰影之中，也耽誤了我的兩年時光。如今我已經幡然悔悟，為乙個男人而誤了青春，是不值得的。
當你心中有執念的時候，都會變得失去理性，很容易做出一些讓自己懊悔的事。你可以通過以下幾種方法，克服自己心中的執念。
第一，轉移注意力，並且讓自己忙碌起來。
乙個人之所以被執念所困，一定是因為自己太閒了，不如找點事情讓自己忙碌起來，在工作上盡心盡力，這樣就沒有時間去思考一些無意義的事情。追求不屬於自己的東西，本身就是一種錯誤的執念，我們要學會敞開心扉，放下一些讓自己痛苦的事情，才能騰出心靈的空間，去接納美好的事物。
第二，多讀書，讓自己思想通透一點，漸漸的就會不再偏執。
如果乙個人的思想非常短缺，就容易被執念所困，無法看到通透的東西。這種情況下只有多讀書，開啟自己的眼界和見識，才能解開自己的心結。我以前因為失戀而鬱鬱寡歡，關在家裡讀了乙個月的書，然後漸漸就忘記了失戀的事情，心中的偏執也就不存在了。
第三，向親朋好友訴說自己內心的執念，他們會幫助分析，指引你做出爭取的決定。
當你因為執念而煩惱的時候，不要乙個人硬撐。要學會把自己的煩惱說給親朋好友聽，都說旁觀者清，他們也會幫助自己做出正確的決定，總比乙個人在泥潭裡痛不欲生強的多。總之既然是錯誤的執念，就不要再堅守了，放下過去，這樣自己也能得到解脫。
2樓：你每天都漂亮
不作為，最好。有執念的人通常是對事情，和人抱有希望，希望通過自己的努力，有所改變，但其實這樣結果自己都非常清楚，但還是放不下要做些什麼的衝動。不作為，就是最好的方法。
3樓：最愛彩虹糖
有執念的人一般比較固執，即使自己錯了，也不願意改正，主要是礙於面子，可以放下自己的身段，虛心接受別人的意見。
4樓：橫掃千軍
想要克服自己的執念，最好的辦法就是用其他的方式吸引注意力，先去做其他的事情，時間久了就能夠放下自己的執念了。
5樓：匿名使用者
可以換乙個角度想問題，試著理解別人的難處，這樣就能夠克服自己的執念了。
6樓：三尺筆鋒談文娛
可以通過不停地工作讓自己變得充實，不考慮其他事情，這樣執念也可以慢慢消散，還可以每天不停地暗示自己等等。
7樓：匿名使用者
可以找乙個地方去放空自己，讓自己想想身邊那些美好的事物，就會慢慢放下自己的執念了。
8樓：百科達文西
想想自己所執著的事情不好的方面，把這些記在一張紙上，條理清晰的分析透徹，不能心存僥倖，這樣就能克服一下自己的執念。
9樓：多肉
可以設身處地的為別人想一想，可能就能夠理解對方的立場，就能夠放下執念了。
10樓：小羊v青草
深呼吸，多接觸一些陽光有正能量的人物，參加一些戶外活動，不要把自己封閉起來。
11樓：陽笑笑
時刻的提醒自己，有些時候應該要學會服軟，這樣自己就會變得更加的快樂。
如何提高自己的自信心？
12樓：種草師阿包
如何培養孩子自信心？
13樓：笙簫默
第二，多與自信的人接觸和來往。「近朱者赤，近墨者黑。」你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。
若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
第三自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。要堅持對自己說：
「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！
」等等。你重複對自己念叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利於不斷提公升自己的自信心。這已為心理學的研究所證實。
第四、樹立自信的外部形象。乙個人，保持整潔、得體的儀表，有利於增強自己的自信心。舉止灑脫，行為端方，助人為樂，目不斜視，就會有發自內心的自信。
同時，加強鍛鍊，保持健美的體形，對增強自信也很有幫助。
第五、保持一定的自豪感。乙個人，謙虛是必要的，但不可過度。過分貶低自己，對自信心的培養是極為不利的。人不可有傲氣，但不可無傲骨。要相信自己，充滿對自己的自豪感。
第六、學會微笑。微笑會增加幸福感，進而也能增強自信心。你不妨試試看。一笑，自信從中而來，幾乎立竿見影。
第七、懂得揚長避短。在學習、生活、工作中，要經常抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷求得進步。這樣，你就會提高成功率，也會得到更多的讚揚聲，肯定能增強自信。
第八、多閱讀名人傳記。因為很多知名人士，成名前的自身資質、外部環境並不比你好。有的甚至在你的年齡時，比你現在的情況差遠了。
多看一些這方面的材料，會讓你知道你其實是具備成功的條件的，成功也是完全來得及的，這樣有助於提公升你的自信心。
第九、做好充分準備。從事某項活動前，如果能做好充分的準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，從而有利於順利完成這項活動。一旦這項活動做得很成功，必會反過來又能增強整體自信心。
第十、給自己確定恰當的目標。目標太低，太容易實現了，不能提高自信心。但目標也不能太高。目標太高，不易達到，反而對自信心有所破壞。恰當的目標是：用力跳起來剛能碰到。
14樓：歲月是塊橡皮擦
自信，就是乙個人對自己能夠達到某種目標的樂觀充分的估計。自信對乙個人確實很重要。擁有充分自信心的人往往不屈不撓、奮發向上，因而比一般人更易獲得各方面的成功。
可以說，自信意味著已成功了一半。
指導意見：
第一，經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎？
你必須長自己的志氣。你總會有許多優點和成就的，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就。
對著這張紙條，經常看看、想想。在從事各種活動時，想想自己的優點，並告訴自己曾經有過什麼成就。這叫做「自信的蔓延效應」。
這一效應對提公升自己的自信效果很好，有利於提高從事這項活動的成功率。
第二，多與自信的人接觸和來往。「近朱者赤，近墨者黑。」你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。
若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
第三、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄...
15樓：潭菊須倩
別著急！我以前和你是一樣的！
我在高中的是偶見到老師都躲！沒做錯事也一樣的怕！迎面碰到還恭恭敬敬的問老師好！別的同學都不理，我也要問，就怕老師說我！
性格內向是可以改變的，不要緊張，你月把它當回事，它就會越影響你.
以後你還是多交朋友的好，大家在一起說說笑笑會好些，還有，以後見到讓你緊張的人你急硬著頭皮主動去和人家打招呼！比如見到鄰居大爺，大聲說「大爺！溜達去呀！？
」第一次都難，但是只要幾次，你就可以發現很有好轉！
在家裡，父母長輩說話的時候，聽一聽，該說的時候說上幾句，興許大家會很認同你的說法！
不要埋沒自己！不要灰心！不要低著頭走路！昂起頭看著所有人的眼睛！！！相信你會便的很開朗的！！
16樓：胡大慫
經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎？
你必須長自己的志氣。你總會有許多優點和成就的，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就。
對著這張紙條，經常看看、想想。在從事各種活動時，想想自己的優點，並告訴自己曾經有過什麼成就。這叫做「自信的蔓延效應」。
這一效應對提公升自己的自信效果很好，有利於提高從事這項活動的成功率。
多與自信的人接觸和來往。「近朱者赤，近墨者黑。」你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。
若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧
17樓：匿名使用者
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首先 應該設定好自己未來所需要做的事情，在做的途中，奮發向上，獲得自信心也是不錯的辦法，可以先設立短期目標。
2/6每天開開心心地面對每一天，不用擔心遇到的苦難，踏實地走下去就好，遇到困難，就把它打倒。
長圖3/6
不要做錯了就去逃避，要敢於去認錯，不要怕，可以多在心裡鼓勵自己，自己的錯誤自己承擔。
4/6多去做一些幫助別人的事情也能提高自信心，得到別人讚賞的時候，自己也會更有信心了。
5/6乙個人去挑戰自己不敢做的事情，勇敢地去做，成功之後也能提高自信心，也是不錯的方法。
長圖6/6
多去參加活動，為自己的自信心提高也有很大的幫助，還能增長自己的見識呢！
18樓：手機使用者
首先 應該設定好自己未來所需要做的事情，在做的途中，奮發向上，獲得自信心也是不錯的辦法，可以先設立短期目標。
2/6每天開開心心地面對每一天，不用擔心遇到的苦難，踏實地走下去就好，遇到困難，就把它打倒。
長圖3/6
不要做錯了就去逃避，要敢於去認錯，不要怕，可以多在心裡鼓勵自己，自己的錯誤自己承擔。
4/6多去做一些幫助別人的事情也能提高自信心，得到別人讚賞的時候，自己也會更有信心了。
5/6乙個人去挑戰自己不敢做的事情，勇敢地去做，成功之後也能提高自信心，也是不錯的方法。
長圖6/6
多去參加活動，為自己的自信心提高也有很大的幫助，還能增長自己的見識呢！
19樓：蘑菇待
自信是我們成功的信念，是我們做事時的底氣，心懷自信的去做事往往都會事倍功倍，但很多時候，我們都缺乏自信，那我們該如何變得自信呢？我們需要做到以下幾點。
1.培養自信
一些人做事情對自己很自信，所以做起事來很容易就解決了，但是有些人就不行了，總擔心這擔心那的，不敢去嘗試，什麼都做不好，這就缺乏對自己的認可，不自信。因此，自信是需要培養的，不是一兩天就能實現的。先從一些小事上培養自己的自信，小事完成了，多給自己些鼓勵，堅持去做。
20樓：岸裡何以顧
一、要科學評價每一位學生，增強學生的自信心。教師對學生的評價恰當與否是學生情緒的晴雨表。如果學生的做法能得到老師及時而中肯的評價，學生就會感到自己被賞識，就會愉快、積極，從而增強自信心。
反之，就會情緒低落、被動、缺乏信心。因此，班主任要多作肯定性評價。學生的判斷能力較弱，老師心理投射是他們形成自我評價的主要**，這在小學低年級尤其明顯，學生需要從老師給予的肯定性評價中確立自信心。
如果老師評價這個學生能幹。他就認為自己確實是這樣，遇事敢於自己動手去做；如果平時老是講他傻、沒出息等有損自尊的語言，他就覺得自己真的不行，就失去自己動手去做的信心。當學生的學習、工作或其他方面已經努力但還不夠理想時，要肯定其努力和進步。
比如可以說：「看得出你很努力，值得我們學習」、「你比以前有進步了」、 「你能夠找出自己的錯誤，真的很了不起的」…… 這樣科學地、多角度地評價學生，使學生能夠正確看待自己的優點和缺點，能發揚自己的優點，改正自己的不足，有利於學生的健康成長。
二、班主任要會運用鼓勵，培養學生的自信心。美國著名的心理學家傑絲·雷耳說：「稱讚對溫暖人類的靈魂而言，就像陽光一樣。
」對學生任何一點值得鼓勵的地方，我們都應該加以肯定、讚揚，激起他們的自尊和自信，並通過持續不斷的鼓勵，使其持久地儲存下去。巴特爾指出：「愛和信任是一種神奇的力量。
教師載有愛和信任的眼光。哪怕是僅僅投向學生的一瞥，幼小的心靈也會感光顯影，映出美麗的圖象……」就在學生產生心理自卑，對學習沒有信心時，教師相信學生存在智慧型優勢，只要這種優勢得到發揮，每個學生都能學得好，只要方法得當，就沒有跟不上的學生。在每位學生身上，教師都要看到他們的長處，找出他們行為中的閃光點，哪怕是細微的優點。
課文讀錯了，詞語寫錯了，教師先表揚他不怕錯的精神，再對他說：「下次還請你，老師相信你能成功。」在「下次」之前，教師為他創造成功的條件，那麼，相信他的「下次」總會有進步的。
鼓勵的話語有：「我相信你做得到的」、「我對你的有信心」、「這個雖然還沒完成，但是我相信你會完成它」、「你認為怎樣做咱們商量商量」…… 學生能否持之以恆地學習，與教師的信任程度有密切的關係。當學生站起來不能流利的回答問題的時候，教師投去乙個期待的目光，說一句信任的話語，幫助他成功一次，那麼，他在課堂上發言的水平會更高，學習能力會更強。
因此教師在課堂上要多給學生送去乙個信任，在每位學生的心底裡種下一顆自信的種子，促使他們在課堂上最大限度地發揮積極性和主動性，達到提高課堂教學效率的目的。
三．班主任要尊重學生，用激勵的情感使學生自信。蘇霍姆林斯基說過：「我們越是深入學生的內心世界，體驗他們的思想感情，就越體會到這樣一條真理：
在影響學生內心世界時，不應該損傷他們心靈中最敏感的乙個角落——人的自尊心。」對此，課堂上，教師不要只想到維護自己的尊嚴，對學生批評訓斥，造成課堂氣氛緊張而降低教學效率。有關實驗表明，年級越高、年齡越大，受到批評訓斥後，學習效果就越差，甚至產生逆反心理。
班主任工作要會運用說教的藝術，微笑著批評、無類而教，學生會在學習、生活中不知不覺地樹立起自信心。
四、創設情景，讓學生感受成功從而獲得自信心。有教育家說過：「每個人都具有在生活中取得成功的能力。
每個人天生都具有獨特的視、聽、觸以及思維的方式。每個人都能成為富於思想與創造的人，乙個有成就的人，乙個成功者。」 在班主任工作中，要把握一切教育時機，有意識地幫助學生挖掘自己的潛能，開發內在的動力,在豐富多彩的班級活動中，幫助每乙個學生找到適合自己發展的空間，最大限度地開發出每個學生的內在潛能，樹立自信心。
班主任可以利用班隊會、課文情景劇、運動會等活動形式，為學生創設表現自己的機會，讓他們在活動中看到自己能行。幫助每乙個學生增進了自信心。
「自信是英雄的本質,自信是成功的第一秘決」。讓學生學會自信，是我們班主任乃至教育工作者的責任與義務，讓我們記住「偉大的一吻」這個故事，讓我們放下師道尊嚴，走下講台，握一握孩子們的手說：「你能行，真的你能行！
」吧，我們將會看到學生邁向成功的那一天。
有什麼辦法可以克服怕青蛙的心理呢
為什麼要克服？每個人都有自己害怕的事物，像很多明星，有怕老鼠的，有怕蟑螂的，怕什麼的都有。並不是什麼缺點。只是心理上無法接受它的外型或者見的太少。如果實在想不怕它，那你可以養一隻試試。 建議你養一隻在自己的臥室，天天看，時間長了就好了 泡泡的眷戀 我建議你 主動去愛它們吧 多尋找一些青蛙的資料,看看...
有哪些好的辦法可以有效的解決焦慮
我們要認識到，在現實社會中，光焦慮是沒有用的，需要通過自己敏銳的思考去獲得抓取機會的能力。在乙個變動的社會，儘管有些資源已被占用，但仍有新的資源在源源不斷的產生。尤其在網際網路時代，如何抓住機會是比較重要的。什麼事情都先主動平伏焦慮的情緒再想，讓自己心情平靜下來，想著一切都可以讓時間去解決的，沒有什...
有哪些好的方法可以克服掉殺魚時的不忍心
是的人在生活層次高了自然如此。但何嘗不想想眾生平等那麼再擴充套件一點眾物平等，物質本由原子組成，從一種生命到另一種生命，原子並沒有被消滅，物質幾乎從沒有被殺生這種形式消滅。而更好的方式來說，你吃了魚正是讓魚從這種低等級的生命形式轉換成了人這種高階的生命形式的一部分，起碼世界上不是所有的物質都有這樣幸...