1樓：
為什麼要克服？
每個人都有自己害怕的事物，像很多明星，有怕老鼠的，有怕蟑螂的，怕什麼的都有。並不是什麼缺點。
只是心理上無法接受它的外型或者見的太少。
如果實在想不怕它，那你可以養一隻試試。
2樓：匿名使用者
建議你養一隻在自己的臥室，天天看，時間長了就好了
3樓：泡泡的眷戀
我建議你: 主動去愛它們吧!
多尋找一些青蛙的資料,看看它們為我們做了多少事.
但是再看看它們的下場,被人類又吃掉多少......很多人都不會去珍惜它.我這邊的菜場上就有賣青蛙肉的,我從來都不買.
而且現在的青蛙肉,大多都是人工培育的,餵過激素什麼的,不放心食用.
我喜歡青蛙,喜歡一部分昆蟲,更喜歡去觀察它們的姿態.自然界中有許多不為我們所知道的事情,等你瞭解了,你一定會喜歡它們的.
4樓：犬晨叉
捉一隻小蝌蚪來，看它變成青蛙的過程，很可愛的。我個人喜歡看《keroro軍曹》，所以很喜歡裡面的青蛙，建議你也看看。
5樓：匿名使用者
為什麼會覺得怕青蛙是個問題的本身就是個問題,你要先想一下你覺得怕青蛙是很困擾你的一件事嗎?還是你的腦中就有一個很固定的一個思維,怕青蛙就是不正常的,如果是這樣你就不用去解決怕青蛙的問題,你應該去解決你為什麼覺得怕青蛙是不正常的問題了.
如果以上都不是,那我想問你第一次見到青蛙,和你第一次怕它是在同一時間嗎/如果不是,那你第一次怕的時候發生了什麼?
6樓：匿名使用者
怕就怕啊,用不著克服吧...這很難的
怎麼克服恐懼害怕的心理？
7樓：匿名使用者
你好，你對你遇到事物就有恐懼的心情不滿意，並想克服這種情緒，這說明你對自己的要求很高，可以說是一個完美主義者。
首先，我想告訴你，恐懼、害怕、緊張這些情緒是所有人都會有的情緒，因為它們是人類為了適應環境而與生俱來的本能，正因為我們有這些本能，我們才能躲避危險，保護自己。所以這些情緒是無法克服的。
既然無法克服，那麼應該怎樣對待它們呢？我的經驗就是帶著這些情緒做自己該做的事，這就是森田訓練中的“順應自然，為所當為”。
你之所以對陌生事物害怕、緊張，究其原因有以下幾點：
1.對自己過於苛求，希望自己做事情給別人留下好印象，怕留下壞印象。
2.你是個善於自省的人，適當的自省對自己能力和心態成熟是很有幫助的，但過度的自省會變成自責，使自己越來越不自信。
3.對自己的自信不足，導致根據別人對你的評價來評價自己，害怕別人對你有壞的評價。
個人建議你
1.對自己不要苛求完美，曲偉傑老師說過“完美=完蛋”，這句話是說越是追求事事完美的人，越會患得患失，也就做不成任何事；
2.做任何事情都要順其自然，首先在對待自己的情緒上順其自然，只要自己做到順其自然，就能張弛有度。
3.做事情不要太在乎結果，要記住任何人都會出錯，而任何失誤都是可以彌補的，所以沒有必要對自己做錯的事情過分自責，只要自己盡力彌補就可以了。
人什麼都可以喪失，唯獨不能喪失自己的自信，因為自信是我們成功的基礎，當我們有充分的自信是，對待外界的看法就會不同。
祝你擁有成功。
8樓：走向未來
有恐懼害怕的心理，有兩種情況一種是從小受到家庭環境的影響，家長過分的呵斥，凡事都是家長衝在前面，孩子沒有機會得到鍛鍊。另一種就是家長脾氣暴躁經常用暴力或語言大聲訓斥孩子，在孩子幼小心靈裡播下恐懼的種子，造成心理陰影無法擺脫。
一、克服恐怖心理首先在心理上告訴自己，要做一個生活的強者，人想改變必須從心改變，一個強大的心靈是無法戰勝的。時刻告誡自己我是最強大的，沒人能戰勝我，這種心理暗示非常重要。數學家納什在克服，自己的精神**時就是這樣控制的，雖然他的病不能恢復但他用自己的信念去戰勝，另一個**的人格。
二、多參加集體活動，聚會，讓自己性格變得更開朗，多結交朋友，多製造機會展示自己，慢慢的就會忘卻割據和恐懼。
三、多看書，多學習，增加知識面，經常出去旅遊開闊視野，見識多了，人就會變得更強大。
四、積極參加體育鍛煉，培養興趣愛好，讓自己的生活更豐富多彩，生活增加更多的快樂，更加積極向上。
只要從心理上想改變自己，沒有什麼事情可以戰勝自我，一個積極向上的，充滿理想和執著追求的人，有著更高的生活目標的人，是不可戰勝的，也就不會有恐懼和害怕的心理了。
9樓：路戍人
恐懼心理是在真實或想象的危險中，個人或群體深刻感受到的一種強烈而壓抑的情感狀態。其表現為：神經高度緊張，內心充滿害怕，注意力無法集中，腦子裡一片空白，不能正確判斷或控制自己的舉止，變得容易衝動。
那麼，該如何克服恐懼心理呢？
恐懼心理的產生與過去的心理感受和親身體驗有著很大的關聯。俗話說：“一朝被蛇咬，十年怕井繩。
”有的人在成長過程中受過某種刺激，大腦中形成了一個興奮點，當再遇到同樣的情景時，過去的以經驗被喚起，就會產生恐懼感。恐懼心理還與人的性格有關。一般從小就害羞、膽量小，長大以後也不善交際，孤獨、內向的人，易產生恐懼感。
主要是通過提高對事物的認知能力，擴大認知視野，判定恐懼源。認識客觀世界的某些規律，認識人自身的需要和客觀規律之間的關係，確立正確的目標判斷，提高預見力，對可能發生的各種變故做好充分的思想準備，就會增強心理承受能力。
另外，平時積極參加有關的心理訓練，提高各項心理素質。比如：進行模擬訓練危險情境，設定各種可能遇到的情況，進行有針對性的心理訓練，形成對危險情境的預期心理準備狀態，就能夠有效地克服緊張和不安等不良情緒，提高心理適應和平衡性，增強信心和勇氣，以無畏的精神克服恐懼心理。
此外，可以通過自我調適，自已進行訓練來克服。具體方法如下：
第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表（越具體、細節越好），分別抄到不同的卡片上，把最不令你恐懼的場面放在最前面，把最令你恐懼的放在最後面，卡片按順序依次排列好。
第二步：進行鬆弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆，進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
第三步：如果你覺得有點不安、緊張和害怕，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。
若不安和緊張再次發生，就再停止後放鬆，如此反覆，直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止。
第四步：按同樣方法繼續下一個更使你恐懼的場面（下一張卡片）。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張為標準，否則，不得進入下一個階段。
第五步：當你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛鍊，若在現場出現不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再恐懼、緊張為止。
感到害怕時，你可以運用潛意識的一條基本法則，立刻去想讓你愉快的事情。將注意力集中到美好的期待上，沉浸在美妙的想象中。這種信念會給你信心，讓你振奮。
潛意識會幫助你前行，它不會讓你失望，你會得到平和與自信。平衡心理是對付心靈恐懼的好辦法！
10樓：冷冷清秋羊羽
恐懼害怕屬於廣泛性焦慮之類的心理障礙，這種情況一般是在童年時候父母管理過於嚴厲，經常體罰有關。還有可能在成長過程中受到過意外傷害和拒絕，心理上消極防禦模式啟動，每當遇到事情就選擇逃避，或者將結果想象的更壞。這種心理在一定程度上影響著當事人的社會功能，使其更容易被人們拒絕和傷害。
針對這種情況，唯一能做的就是心理釋放，在有經驗的心理師的主持下，通過遊戲或者情境劇配上主動催眠，深入清除心理印痕，改變錯誤認知，重新建立自信，才可能改變膽小害怕的心理障礙。
這種焦慮障礙越早處理越好，如果拖下去可能轉變成為更加嚴重的心理問題，甚至在遇到新的遭遇時，直接進入到精神障礙。
11樓：水墨星雪
害怕是正常的，每個人遇到他根據自己已有經驗判斷，覺得超出自己能力之外的事情時，都會覺得恐懼害怕。送你一句話咯“逃避不一定躲得過，面對不一定最難受”。嘗試著接受害怕這種情緒，就像每個人都會傷心流淚、開心大笑一樣。
單純的“害怕”沒什麼的，其實只是生理反應，是一種預警系統，只有你實踐的結果才能證明你的**是否正確。沒有人天生就會什麼的，都是學習和創造的結果。相信人類創造奇蹟的能力！
12樓：紫砂金
這樣只能自己磨練，沒有辦法求助他人。可以自己去找心理醫生看看
在緊張的時候可以深呼吸，能好一點，如果還是不行的話自己再冷靜想一想，或者先放下這樣的事情，多多求助他人的經驗
13樓：匿名使用者
怕事情出錯，怕受傷害，自我保護意識太強了。
14樓：匿名使用者
這個時候應該平復自己的心情，自己問心無愧就好，光明正大就不會怕
15樓：
多遇到一些陌生棘手的事物，去了解它、克服它、解決它，慢慢地就會好了…
16樓：竇三信雪瑤
幻想出來的！
你心裡沒鬼！
實在不行，把頭趁進被子裡去。
告訴自己，很安心！
17樓：鈔衍烏孫禾
建議你經常去坐過山車，刺激一下你的神經細胞
18樓：督瑰甕妙顏
想些別的事分散注意力，或者極端一點看鬼片（反效果很明顯）
19樓：高菀魚陽陽
如果你本身膽子很大、做事光明磊落的話，大可以直接面對恐懼，面對你所害怕的任何事物，這樣會很有意義，要知道最大的敵人就是自己，戰勝自己的那道陰影，不然你可能一輩子都走不出去
20樓：可湛鍾離景彰
少看點鬼片
,如果怕
,就開著燈
,或找個人陪著你一起睡.
21樓：滑艾香雪
額…你試過…想過面對嗎？你會害怕這些…有一點是電影影響到你…一部分可能來原於生活工作壓力等因素
22樓：陸玥徐孤風
$^朋友。解鈴還需繫鈴人。你要記得。想開點。多結交朋友經常聊天
遊戲散步
對你的大腦神經有幫助
慢慢的會好
23樓：韋融段維
我也這樣
你把燈開啟就可以了
24樓：深科心理諮詢****
1.找出恐懼根源
不要害怕
內心深處的恐懼，越是害怕就越會害怕，既然怎樣都害怕，莫不如冷靜下來，挖掘出內心深處那種讓你恐懼的一切。
2.自己理清楚
恐懼有多種多樣，有的是親身經歷過的事情，而有一些根本就是自我的一種心理暗示，這就需要你自己慢慢去理清了，不要著急，用點心，一條一條的捋順。
3.切勿依賴別人
想要解決內心的恐懼不能依靠任何人，就算你身邊有很多人陪伴你，可如果你戰勝不了自己的內心一樣白搭，所以說千萬那不要指望別人，指望自己才是最好的辦法。
4.慢慢嘗試
別恐懼只是一個詞語，就像幸福、快樂、憂傷一樣，只不過是個詞語罷了。抓住你恐懼的尾巴，拉到你面前，再一次的，去重新體驗那個你所謂的恐懼，不去嘗試，難道你要一輩子恐懼一輩子無法釋懷嗎？
5.適當和最信任的人交流
雖然不能依賴別人幫我們戰勝恐懼心理，但你可以找個最信任的人聊一下這些，在你們交流的時候，其實也是你自我釋放恐懼心理的時候。
6.學會勇敢面對一切
恭喜你，走到了這一步，你已經成功了，你要做的，就是勇敢面對一切，你連自己內心世界的恐懼都不怕了，親愛的人們，你還會怕什麼呢？勇敢面對生命中的一切吧，你會幸福的！
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