1樓：富婆
對於很多的家庭來說，一旦兩個人離婚之後，傷害最大的就是我們的寶寶，所以在這樣的一種情況下，想要去彌補對寶寶的愧疚，以及自己心中的不甘與恨，我們就應該採用合理的方式去彌補。
1、忘記以前的恩怨
在我們想要放下自己心中的不甘與恨時，唯有讓自己真正的去忘記以前的恩怨之後，才能夠更好的去面對。因為兩個人既然都已經離婚了，那麼我們何必要去記起以前的恩怨呢？不僅會傷了和氣，而且還不有利於自己放下這樣的一段情感，所以大家一定要真正的去放下以前的恩怨。
2、多關愛自己的寶寶
對於我們的寶寶來說，即使是我們離婚之後，我們也應該長期與自己的寶寶保持聯絡，並且多帶自己的寶寶出去玩耍，讓他感受到家庭的溫暖，以及父母對他的疼愛，這樣才更有利於我們寶寶的成長，而不是讓我們的寶寶變得自卑，甚至是不願意與人交流，那麼到時候自己心中的愧疚感會越來越嚴重，所以在這樣的乙個階段裡，即使是自己放不下面子，我們也應該為了自己的寶寶著想。
以上這幾點，都是我個人的一些建議，希望能夠對你們大家有所幫助。同時，我也希望大家能夠意識到離婚並不是兩個人的事情，而是兩個家庭的事情，所以在我們有離婚的打算時，我們也應該與自己的家裡人商量，並且讓自己的家裡人提前做好準備，這樣我們心中的愧疚才能夠減緩，希望大家都能夠引起重視，並且採納這樣的一種觀念，然後再去具體的實施下去，來看一看效果到底是怎麼樣的，然後我們大家再去做相應的調整。
2樓：龍貓小淘
安慰自己這段不堪的經歷早晚會過去，不能代表著自己的餘生。要好好工作好好努力，雖然不能陪伴寶寶成長，但在自己力所能及的情況下，能幫寶寶做的一定幫。
3樓：教育導師張老師
離婚之後應該想，自己從來就是單身，根本就沒有結過婚，這樣的話就會放下心中的不甘與恨，也不會對寶寶有任何的愧疚。
4樓：喬松情感
時間可以磨平一切，慢慢的將精力放在生活和交際上，讓自己的人生變得充實，讓自己忙碌起來，就會慢慢的淡忘之前的一切！
5樓：橫掃千軍
離婚後盡量爭取寶寶的撫養權為了自己和寶寶的未來一定要做好計畫，不要再想讓你傷心的男人為了更好的自己忘掉以前計畫未來。
6樓：怡寶
離婚後可以把精力放在提公升自己身上，不要乙隻沉浸在過去裡面，只要你足夠努力，就可以在未來給寶寶更好的生活。
7樓：e時光再燃
應該在離婚後告訴自己，路都是自己選擇的，既然放下了就應該忘記過往，重新做好自己。
如何徹底的放下心中的仇恨，如何放下心中的仇恨？
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