1樓：匿名使用者
1 安全依戀。 每個孩子都希望在媽媽的呵護下長大，但是如果母親的教養方式不科學，不利於孩子形成安全型依戀，這樣會影響到孩子的一生，所以母親的懷抱是最溫暖，最安全的，媽媽要特別注意。 2 活潑開朗。
如果你是個活潑開朗的人，那麼你就不太會成為乙個缺乏安全感的人，所以如果你是個內向的人，不妨試著學的開朗一點，或許性格不是那麼好改變，不妨學的多笑，笑的多了，就開心起來了。 3 勇敢去愛。 如果愛就大膽愛，真心對對方好。
相信對方會感覺到你的真心的，如果整天擔心自己遭到拒絕和傷害而不去愛才是最大的遺憾和損失。 4 自我暗示。 經常向自己進行積極的自我暗示：
比如我很開心，我今天心情很好，我很有成就感，我一定會做好這件事情。暗示的多了，自然會變得自信了，這樣就不用擔心和糾結了，也不會總把自己藏起來了。 5 尋求幫助。
如果你覺得自己真的不能克服，真的很沒有安全感，但是試過自我暗示和自我改變但是還是心裡沒底，不妨找心理師試試，或者專業人員會讓你覺得舒服很多，心裡不再糾結。
2樓：匿名使用者
人都是有情有想。人有煩惱是正常的。世界上只有善，沒有惡，只有快樂，沒有痛苦煩惱，這可能嗎？
不可能的。人都是有情有想。人有煩惱是正常的。
世界上只有善，沒有惡，只有快樂，沒有痛苦煩惱，這可能嗎？不可能的。
3樓：不幸的存在
給自己找點事幹吧，啥事都可以或者去工作，或者打牌，或者旅遊，或者看電影，或者追電視劇集，或者做點小買賣，你這種情況不是缺乏安全感而是閒的，人一旦忙起來了就沒工夫想著想哪了，幹點自己喜歡的事情效果會更好，因為精神會更佳投入，哪怕去逛**呢。
順便說一句，下邊的雞湯有毒，雞湯雖好，不能亂喝（嘴眼歪斜 手動滑稽）
4樓：garage手不釋卷
出去散散心吧，不然早晚會出現問題的
為什麼有些人總是把不好的事往自己身上聯想，這是什麼心理
5樓：優速環保
在心理學上叫做強迫症，這樣的情況可以從兩面去看，第一是自己的定力不強，說明你沒有活在現實生活裡，所以會受到外來食物的干擾；第二，你具有同情心，慈悲心！但是這樣容易受外來的各種資訊干擾和汙染，難以保持自己的清靜心。你可以有意識的多關注正面的資訊，也就是現在說的正能量，二是一發現自己又有那樣的想法時，要慢慢的學會平息。
慢慢的建立自己的信念，正信，正念，正行。
6樓：子鵬有話說
心理強迫症
每個人的人格特質是不一樣的，比如有些人就是比別人情緒穩定度要弱一些，容易產生不安全感和焦慮。而這些人格特質的形成有一定基因成分，也有許多**於兒童時期的成長環境。通過一些練習可以使自己心更容易靜下來，專注於自己當下的學習工作生活中去後，是可以有相當的改善的，你可以試試禪修。
為什麼我總是缺乏安全感、乙個人總覺得自己不管做什麼都害怕、
7樓：滄海浩波
這是一種不自信，也是心理素質不太好，只有自信了，才不會害怕。這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服害怕的心理。提高自信的辦法主要是多學習知識，多與人交往，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加乙份自信。
提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，了解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
8樓：匿名使用者
閒著了，鍛鍊一技之長。
總是愛胡思亂想，別人說什麼不好的事情都會聯想到自己身上，如何改變自己？
9樓：慕曉曉曦
玻璃心的人十分容易受傷，心理脆弱，容易受到外界的影響。玻璃心的根本原因，大多數來自於對自己的不自信，和過度在意別人的看法。那麼我們在生活中如何做才能改變自己的玻璃心呢？
首先我們要看一下玻璃心是怎樣形成的，大多數玻璃心的人都極度缺乏安全感，他們感覺自己就像無根浮萍，風雨飄搖，過度在乎別人的感受和看法，總是渴望自己在任何人的眼裡都是完美的，非常容易自我懷疑。玻璃心不僅十分敏感，而且十分容易受傷。
因此，要克服自己的玻璃心，首先先要建立自己的自信心。先要肯定自我的價值，自己乙個最為突出的優點，肯定自己，相信自己，要尊重自己的感受，無論好的還是壞的，都能以平靜的心態來看待。
其次，不要過度在意別人的看法，事實上，現代快節奏的生活中，自己的生活尚且自顧不暇，**有時間去關注別人？要知道別人並沒有過多的關注你，所以你不用特別在意。玻璃心的各種糾結和困惑大多數來自於過於期望從別人那裡獲得肯定，渴望在別人的眼神和聊天中獲得正面評價。
但是要知道這個世界上並沒有任何乙個人有資格評判你，所以不要被任何人影響。
想要改變自己的玻璃心，首先要改變自己，想方設法的讓自己變得優秀，並且不管別人怎麼看，都要相信自己就是優秀的， 久而久之，就會有乙個強大的內心。
10樓：夏憶
首先要建立自己的自信心，找到自身的優點，刻意不要去聽別人說這些事，或者遠離這些是非，多出去走走，多與朋友接觸，還有時刻注意自己的形象，每天美美的出門，要想美美的出門，當然少不了護膚，泰國supasa鱷魚因子蠶絲**，幫你改善你的肌膚，還能修復臉上的疤痕，讓你每天都自信滿滿！
11樓：
你想的太多累不累，本人要有主見，自己要相信自己，不然的話就一事無成，要想改變自己要有個人的計畫方針，實現自己的夢想。
12樓：
這只能說明你是個有些自卑心理，遇事比較情緒化愛鑽牛角尖的人，希望你找個心理專家讓人疏導疏導，你自己沒事的話多找人交流交流，這樣可能會好一些
13樓：匿名使用者
別人說什麼不好的事情，聯想到自己身上，有則改之，無則加冕！事時這樣反省自己，這是非常好的習慣！
14樓：來自石霜寺趣味盎然的尼莫
首先把自己的心態擺正，然後提倡自己的信心，不要過於把自己壓抑自己，人要活得陽光，人就是要有自己的主見，不要被別人的話受影響，活出自我，活出自己的一片天地。只有自己站得直，不需要被別人的任何事情壓倒。
15樓：心靜如夜
只要做事就會有做錯的時候。只要自己盡力而為，把心放平，做好自己。即使有不好的結果，也是能夠接受的。
經歷了事多了，曾經感覺很大的事也變小了。改變自己需要時間的沉澱。閱歷的豐富。
不必以言廢人，也不必以人廢言。總會有可取之處。
16樓：飄飄啊我的神
不是玻璃心，我感覺你是腦補能力強大的過分了，只要有人討論或者說悄悄話。你就覺得他們是在說你，內心敏感自卑，幻想腦補能力又足，改變就是改掉你自己的這些習慣，自信點
17樓：襄遠
這是你不自信，內心不夠強大，否則別人說什麼也傷害不了你。平時多參加活動，多學習，努力工作，努力提公升自己。設定自己的目標，實現的成就感會讓你自信。
18樓：為什麼是我
這是遺傳基因問題，本人也是如此，天生敏感、膽小、自卑、小氣，這種性格導致自己現在抑鬱、焦慮和強迫，非常痛苦，常人無法理解！改變性格真的不容易，除非改變基因，但這怎麼可能呢？只能接受現實吧
19樓：支雅
其實也沒什麼大不了的，但不能只想著不好的，也想想好的，有句話叫有則改之 無則加勉，還有要學會悅納自己，不要覺得自己什麼什麼都不好都不如別人，天生我材必有用嘛！
20樓：來自昭顯廟率真的紫玉蘭
你心質太弱了，直接的說你有點小心眼，這樣不好，你得慢慢的改掉這種壞習慣為好。
21樓：
多和朋友交流，運動，拋開事情，讓自己變得自信
22樓：銀林樹
你可以約幾個朋友出去旅遊，放鬆放鬆心情
23樓：來自和平古鎮乾脆的丁香花
提公升自己，使自己變得更好！
老是心裡強迫症，若是看到不好的事，或者說聽到一些各種意外，就會各種聯想，聯想到自己或者身邊的人身上 5
24樓：bai度一鷹君子
你要先學會安慰自己和解脫自己，因為這種病症其他人是無法干預的，只能靠自身化解。
方法是學習冥想。
初學冥想5分鐘
冥想其實不難，只要你曾經專注的仰望過一次星空、觀察過一片樹葉……你就體驗過冥想。
在日常生活中，不經意的冥想也許會給你帶來好處。而當你有意識地進行冥想時，它所帶來的改變絕對會讓你吃驚和欣喜。
冥想初嘗試
試著做5個深呼吸，讓自己完全沉浸在呼吸的感覺中。
1. 吸氣，比以往都更深一點，試著數1、2、3、4、5。
2. 停頓一下，吸氣，將剛才吸入的空氣都排出去，同樣數1、2、3、4、5。
讓你吸氣和呼氣持續同樣長的時間。
3.停頓一下，再一次深呼吸。
好，5個深呼吸後回味一下，是不是覺得在那一小會兒的時間裡，你心中的雜念隨著呼吸被一點點排光？並且現在大腦好像被清空了，隨時能吸收新的資訊，注意力也更加集中，像是充了電一樣？
沒錯，冥想能讓你像從熟睡醒來一樣充滿活力，更能加強你的注意力，讓你能更好的控制它。相應地，你不會再為小事而分心了，內心平靜而放鬆。思維更加清晰，決策能力得到提高。
25樓：哀熙
我也一樣，本來去拜佛許願都要說好的，可是心裡又有另外乙個聲音全是相反的不好的，搞到我都不敢去拜佛了。每天腦海裡都想些不好的事情，然後又非常害怕發生，我們這個是病吧
26樓：呄
你我同病相憐，但是我已病入膏肓，無藥可救
27樓：匿名使用者
出去放鬆放鬆心情或者找乙個事幹讓自己充實一些
28樓：來自百丈寺頂天立地的霖雨
人總是要死的 想那麼多幹什麼
我屬於那種非常欠缺安全感，情緒調整不好，容易把自己孤立，走極端？
29樓：你心動我就動
調節自己的心態，讓我們一直會有缺乏安全感的原因，是和我們的心態也有一定關係的，每個人都會有情緒，也會有缺乏安全感的時候，只是多少程度的問題，那麼當這種感覺來臨時，我們要會自我調整；
克制自己不胡思亂想，每當我們會有缺乏安全感的時候，也和我們的思想也是息息相關的，有一些問題，我們可以想全面一點，但不著邊的事情，我們要去克制自己的思想；
吃胖一點，當我們的身體很消瘦的時候，對我們會缺乏安全感也是有直接關係的，乙個人的身體特別消瘦了，那說明這個人的身體不是很健康，身體不是很健康，我們的心態也會容易出現缺乏安全感；
努力讓自己的金錢增值，我們會一直的感到缺乏安全感，也是離不開我們的生活質量的，乙個好的生活條件，會讓我們容易充滿自信，所以要讓我們不在容易缺乏安全感，我們就要努力的去賺錢；
豐富自己的知識，讓我們總是一直缺乏安全感，當然還有因為我們的知識還需要提高，乙個人擁有豐富的知識，會讓我們的生活和思想都有所改變，所以我們要改變一直缺乏安全感，那我們也要豐富我們的知識度；
1精神層面：
當乙個人在情感方面從對方身上得不到足夠的安全感時，ta便會追求物質方面的安全感，來抵制精神/情感方面的安全感缺失。
02物質層面：
當乙個人追求物質方面的享受的時候，那麼ta的物質要求得不到充分的滿足的時候，安全感相對在下降，那麼ta便通過在精神方面追求新的替代者，來滿足ta在物質方面的安全感缺失。
情感與物質的安全感很難讓乙個人同時得到，而通過婚姻這種方式來提公升安全感，便是大多數人最樂意的方式
我總是缺乏安全感，男朋友說的承諾什麼的，我都不敢去相信，他說結婚之前不會碰我，可是相處月，他還
男人是為性而衝動，男人都是這樣的，結婚肯定不可以了，太小。如果他真的要結婚也是為性而結。另外乙個輕易就許下承諾的男人是不可信的。承諾是很空洞的，的那是卻要視乎給出承諾的人而定。承諾是否兌現也有很多情況，人為不去兌現，那就是承諾者有問題，如果可觀不允許兌現，那麼就不能怪承諾者。既然他有那麼多說過的話沒...
為什麼我總是感覺到缺乏安全感
辦錯了後果很嚴重嗎？如果很嚴重，那你的情況是正常的，是個人就會擔心吧 這樣的話，需要相關人員給書面答覆以及簽字。如果後果不嚴重，那就無所謂了吧，真的出了錯，是誰的問題就找誰，對方也不會抵賴不承認的，就算對方抵賴，畢竟後果也不嚴重，就真無所謂了，別多想就好了。 七彩虹霓 你要對自己自信，缺乏安全感是你...
我的內心為什麼總是極度缺乏安全感
缺乏安全感的表現 焦慮，對事物不必要的過度擔心，缺乏自信，過於在意別人對自己的看法，關鍵時刻總是希望依靠別人，希望別人能夠幫助自己，同時，內心深處對自己和別人又都不夠信任，對生活周圍的人與事總是抱著懷疑的態度。一般這樣的情況是你對自己。評價太低，覺得自己不值得。別人付出，別人也總會離你。而去，最後還...