1樓：匿名使用者
。。我也有的很不幸福的生活。雖然我還沒有去實踐社會，但我想象過如何到社會中去，剛到社會什麼都不懂 只要把自己該做的事親做好 ，在多交幾個朋友。
什麼事不要太計較 也不要太粗心 ，社會什麼人都有 有會善變。裡那些損人遠點多交一些正直的人 不要做別人看不起你的事
2樓：小馬哥
生活確實不公平的，對某些人還過於殘酷！但不應該怨天尤人，坐以待斃！
感覺雖然從小總是乙個人生活、學習，給人一種自立的感覺，同時由於你可能不太注重跟別人交流、溝通，又給以一種距離感！
所以解決辦法有二：1、積極的跟朋友、同學聊天、交流，不要老是乙個人悶著。
2、有條件的話找個男朋友吧，是時候了，讓他給你多一些鼓勵，你有點缺乏安全感、自信心。
3樓：依然默末
乙個人說，如果你戰勝不了你的敵人，那麼你就和他們做朋友。我想，我們看不慣現在的社會，我們懼怕他。但我們戰勝不了社會，所以我們就必須要融入到這個社會！
這是不容置疑的！我今年剛上大一，是專科生。而且比同屆人小一歲。
在過去的十八年裡，我從未做過班委什麼的，一直若有若無得存在著。我還很怕和人說話，很容易臉紅，發抖。但是，我知道我必須改變！
我們總要改變，為了適應這個社會，為了生存！！你應該實習了吧，這也是鍛鍊。吃一塹長一智，剛步入社會肯定會不適應，但這一切都屬於我們成長的一部分。
每個人都要這麼經歷一下的。勇敢的面對未來！！加油！！
永遠愛自己，陪在自己身邊的人只有自己！！所以，一定要讓自己勇敢得走下去！！
4樓：匿名使用者
首先你要明白，這絕對不是你奶奶的錯，每代人表達自己想法的方式是有所不同的
然後自信是建立在自己能力的基礎上的，把自己能力百分之二百的發揮出來，就叫做自信
人的能力沒有高低之分，身份沒有貴賤之別，懂得發揮自己的長處，保持乙個良好的生活習慣就是你自信的開始，成功的開始！！！
生活當中是沒有絕對的公平，懂得釋懷才會成功
5樓：匿名使用者
我小時候的情況跟你差不多。父母在外地打工。自己在家跟著奶奶生活。。。
想擺脫你現在狀況，，唯一的辦法就是自己大膽出門闖闖。
我就是這麼過來的。。
要是自己不敢出門。。可以嘗試在外地的親戚或朋友身邊上班。。慢慢來。。
6樓：匿名使用者
有環境原因，有遺傳原因，不要把它當問題，老是想，這樣不好，認識到了，以後注意就行，也許你剛工作的時候肯定會遇到困難，但是一定要堅強，當你經歷的事情多了，你就慢慢變化了，一定記住挫折是一筆財富，此話一點不假。
7樓：匿名使用者
女孩子應該要自立 面對生活要堅強樂觀 現在你大學已經畢業 那就去努力爭取實現自己的幸福吧 百善孝為先 要想想畢竟是你父母給了你生命 你奶奶也不容易 以後賺了錢也要好好孝順他們 同樣也證明了自己 社會是個大染缸 總之要堅持自己的原則 正當的去得到自己的想要的 同時又為社會貢獻了自己的力量 何樂而不為呢 加油！ 人生的旅途中你永遠不會孤單！ 祝願你幸福快樂！
8樓：屋頂的約會
不用擔心太多，你想的太遠！環境造就人！我剛出學校也那樣，不怎麼說話！
老被領導罵，但不放棄，努力學！後來漸漸就變了！但得不到的感情就放棄！
所以人生最難的學問就是放棄！
誰來救救我！！心理問題
9樓：沐沐喜歡
強迫自己想著自己有病 沒病也讓你想出來了 放鬆
整日遵循同樣的生活習慣，會讓你陷入單調和消沉的狀態。這也常常導致人們陷入舊有慣例不可自拔。為了改變，你得時不時的臨時改變生活習慣。
如果可能，休息一天不要工作。做一些你平時沒時間做的事情，或者做一些你從未嘗試過的事情。從長遠講，時不時的休息和調整會讓你擺脫悶悶不樂並能使你的工作更有效率。
10樓：匿名使用者
換乙個生活環境,到你想去的地方去,什麼也不要想,到外面找乙個工作,條件充許的話,到外面玩上一年兩年,在這中間,你什麼也不要考慮,只你高興,你想怎麼做就怎麼做.兩年之後,肯定會好的.
11樓：神光心理_燕子
198919huayu你好！
從你的描述中來看你的症狀表現為類似疑病症狀。
因為你的描述中有提到害怕自己發病死亡，那麼這個就是典型的疑病傾向。然後不停的到大小醫院檢查，不相信醫生的話，總是感覺自己處於病態中，對自己的身體過分的感覺，只要是有一丁點感覺不對，就立馬與疾病聯絡上，那麼越是緊張就越是焦慮不安，心跳加速，等等一些症狀都會相繼出現。但是也檢查不出軀體的疾病。
如果這樣的情況是疑病的症狀了。
不知道你這樣的情況出現多久了，如果對自己工作、生活影響不是太大，自己能夠正常的生活與工作，那麼你可以稍加的看一下森田**的書籍就可以幫助會很大。
祝福你早日擺脫煩惱快樂起來！
12樓：no1梨渦淺笑
最有效的 就是去看專業的心理醫師
13樓：
你是不是有焦慮症呀！如果是，請看看有沒有以下狀況;
過度焦慮會直接威脅健康。若出現下列症狀，且沒有明顯的原因，應儘速求醫。
*連續頭暈或暫時失去記憶。
*直腸出血。
*脈搏加速。
*手掌冒汗。
*慢性背痛、頸痛。
*慢性或嚴重頭痛。
*顫抖。
*蕁麻疹。
*情緒過度緊張，無法承受。
*失眠。
下面給你幾個自我**方法，希望對你有幫助：
●多運動
運動及休息非常重要!你將驚訝它們帶來的效果。作運動可消除煩惱及控制緊張與焦慮的情緒。
一來，它能消耗一些緊張時所分泌的化學物質。二來，它讓肌肉疲勞，也就是讓肌肉放鬆。你可以跑步、走路、打球等等。
任何形式的運動都有益，但要能定時定量。十天牛個月才運動一次，是不會有效果的。
●按摩大部分人在處於焦慮時，會發生某部位肌肉緊繃的現象。這有點類似惡性迴圈：焦慮產生腎上腺素，使肌肉緊縮，結果導致更多腎上腺素生成，使肌肉更收縮。
改變之道是找出受害的肌肉——通常是頸背肌肉及上半部背肌，然後按摩數分鐘，，按摩太陽穴也可紓解疼痛及**各種疾病(間接地)。按摩太陽穴裡的神經，將鬆弛其他部位的肌肉——主要是頸部。
●洗熱水澡
熱水可消除焦慮反應。當我們緊張與焦慮時，流到四肢末梢的血液減少。熱水可使身體恢復血液迴圈，幫助身體放鬆。
冷水的作用恰好相反。它模擬焦慮反應，使血液遠離四肢，結果徒增焦慮與緊張。
●聽**
**是對抗焦慮的好幫手。它不僅使肌肉鬆弛，也使精神放鬆，心情愉悅，使你積聚的壓力得到釋放。
●培養個人嗜好
從事業餘嗜好是紆解心情的極佳方式。不妨花些錢和時間去作自己喜愛的事，比如養花、釣魚、畫畫、下棋等。
●藥物**
有些人認為藥物**能幫助心情放鬆及調適生活壓力，日前主要的抗焦慮藥物有苯二氮昱類，包括勞拉西泮、安定、阿普唑倉和氯硝西泮。缺點為有時可導致困倦、易激、頭暈和依賴。雖然如此，近些年來它們已廣泛取代了巴比妥酸鹽。
巴比妥酸鹽不僅明確有成癮的危險，而月。對有自殺傾向的患者是乙個威脅。另一類抗焦慮藥是j螺環酮，其***比苯二氮曼類小，但肝腎疾患者禁用。
妊娠或哺乳期患者在使用前應向醫生諮詢。
●芳香**
芳香**被認為對**焦慮症很有效。町試用熏衣草油、茉莉或藍菊，在織物上滴上1-2滴，然後吸入或將這些油放人蒸氣吸入器或蒸氣浴缸中。也可以塗一滴在太陽穴處。
●催眠**
催眠**推薦用於特殊的恐懼症如飛行恐懼、舞台恐懼或考試和體育競賽恐懼症。對廣泛性焦慮症亦有幫助。所有的催眠都是自我進行催眠，催眠師僅僅是教你如何運用技巧以達到最佳效果。
與生物反饋**合作常可加強催眠**的作用。
●生物反饋**
腦電圖主物反饋，用於再訓練思維方式，對那些同時有軀體和精神症狀的患者有幫助。在**師的一系列**過程中，病人**自己的腦電圖的波形並逐漸學會控制波形。醫師預計經過十二次練習後，病人可以在沒有**師或監測儀器的情況下控制自己的精神活動。
●指壓**
按壓位於手腕內側正對小指皺褶處的神門穴位，可能對焦慮所致的睡眠障礙有益。緊壓拇指和食指間部位1分鐘。然後重複另乙隻手。
按壓間使穴位，有助於鎮靜和減少憂慮。將拇指放在你的手腕內側，距部皺褶2指寬的前臂兩骨中間處。緊壓1分鐘，重複3—5次，然後重複另一臂。
●注意毛髮分析可判斷焦慮症是否由重金屬中毒引起的。也檢查是否有食物過敏症，以刪除此可能原因。
**焦慮症的偏方
**焦慮症的偏方－專業，安全，徹底地**焦慮症
經常焦慮的人很難放鬆心情，但這種情緒又必須紓解。此時適當的飲食就顯得極重要。
愉快的心情不僅僅來自日常生活的感受，也可以來自飲食。科學研究證明，心情愉快與大腦分泌某些激素的多少有關，而這些激素的分泌可以通過飲食控制．
魚油 哈佛大學的研究報告指出，魚油中的w-3脂肪酸，與常用的抗抑鬱藥有類似作用，即阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。
香蕉 香蕉含有一種稱為"生物鹼"的物質，生物鹼可以振奮精神和提高信心，而且香蕉是色胺素和維生素b6的一大**，這些都可以幫助大腦製造對人體有益的血清素。
葡萄柚葡萄柚有強烈的香味，可以淨化繁雜思緒，也可以提神，此外，葡萄柚裡高量的維生素c，不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素c是重要成分之一。一項有趣的研究發現，吃維生素c，可以使孩子的平均智力提高5分。
全麥麵包
碳水化合物可以幫助血清素增加；而吃複合性的碳水化合物，如：全麥麵包、蘇打餅乾，雖然效果慢一點，但更合乎健康原則。更令人欣喜的是，近來發現微量礦物質硒能振奮情緒，全穀類也富含硒。
我都23了,自己還不能夠獨立,我該怎麼辦,大家救救我,怎麼才能克服 40
14樓：匿名使用者
是女孩子麼？我也剛滿24歲，別慌，別急，也別害怕。女孩子天生都比較嬌氣，長大也許會很困難，也許只是一瞬間的事。
跟你所經歷，所接解過的人、事和環境有很大的關係。要克服這種惶恐，要迴圈漸近，先要嘗試群體活動，多和朋友、同出去逛逛街，聊聊天，要多看外面的人和事還有環境，觀察別人日常生活都是怎麼做的，慢慢的再嘗試乙個人出去走走，逛逛，在大環境裡能比較自然。同時可以讀些生活常識，社會交際，口才之類的書籍。
一定要自己買一次火車票，自己人找一次工作，自己開一次銀行卡，自己上一次醫院，這是認識社會，立足社會的第一步，祝你成功。
15樓：匿名使用者
首先你自己不要自卑。可不可以獨立和你23歲沒有多大關係，關鍵你目前是什麼狀態。如果還在學校就要學會自己洗衣服，自己打掃衛生，假期回家幫幫父母幹活做飯。。。
如果已經畢業就去找工作，不要怕碰壁也不要怕被炒魷魚，因為失敗是成功他媽媽。還有這個期間要想辦法生存，不要輕易問父母或者親戚朋友借錢或者求救。慢慢你就會獨立，順便嘗到了獨立的幸福感。。。
祝早日走出你自己的一條路。
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