怎樣勸抑鬱的人，怎樣勸乙個抑鬱的人

1樓：北思楓

你要告訴這個人看到生活美好的一面，而不要鑽牛角尖兒，不要總想著那些讓自己不愉快的事情想開點兒

2樓：匿名使用者

想要開導心裡有抑鬱的人，要取得病人的信任，跟病人建立良好的關係，讓病人感覺到被尊重，被理解被支援。

3樓：情感小寶子

回答您好，我正在根據您提的問題整理答案，請稍等一會兒哦~

1、抑鬱的人會有明顯的情緒低落，可以跟患者去講笑話，或者回憶之前開心的事情，以轉移患者的注意力，不讓患者去想不開心的事，也可以激發患者的愉悅心情。

2、患者可能還會有興趣減退以及樂趣缺乏，會感覺生活沒意思，高興不起來，會有沒有價值感、自卑、自責、不想活了的想法，要安慰患者，可以告訴他，這些都是暫時的，只不過是身體的乙個自我調整的過程，不要著急，也不要盲目的去責怪自己，經過一段時間的調整，慢慢的就會恢復正常。

3、抑鬱症的患者還會有精力不足、反應遲鈍、思維遲緩、效率下降等情況，這時候可以陪著抑鬱症患者去進行體育鍛煉，也可以是需要互動的遊戲，比如打桌球、羽毛球、踢足球，但是運動起來要適量，不要讓患者過於的勞累，否則可能會加重患者疲乏無力的感覺。

提問她還有自殘現象該怎麼處理

回答對抑鬱症自殘**，包括非藥物**和藥物**，對伴有自殘行為的抑鬱症患者，為了防止患者對身體進一步傷害或者防止出現自殺行為，一般需要對其進行約束性保護，必要時做無抽搐電休克**。藥物**主要是改善患者的抑鬱情緒，消除抑鬱症狀，常用的藥物有選擇性5羥色胺再攝取抑制劑，如捨曲林等

而且如果知道他有這種自殘的現象就應該多留個心眼多關注他

更多5條

4樓：轉轉遜

如果你不了解抑鬱症，人的心理活動情況是很難勸成功的，一般需有心理諮詢師給予他們**，讓他們走出抑鬱的情緒，才能參與社會的正常活動

5樓：葉孤夏侯青

我認為英語的人應該是有心理疾病，應該產生了什麼方面的心理陰影。只要能開啟心結還是會好的，應該多勸勸他，多和他主動交流。多引導他。

6樓：

最好的辦法，你肯定就是帶她出去，然後就是讓他的心情得到放鬆，你這個跟他說話的情況下，其實他很難聽得進去吧，因為他的情緒很難去調解。

7樓：

生活多麼美好啊，天天有，吃的，有喝的，想吃點兒什麼就吃點兒什麼有什麼跟自己過不去的呀

8樓：bbe樂園

說到抑鬱，腦海裡就不禁浮現起華晨宇的那首歌《好想愛這個世界啊》，是華晨宇為抑鬱症患者所唱的，聽完真的很**。

其實想讓乙個抑鬱的人開心，首先需要做的，就是「不去想怎麼讓他開心」。我們總覺得乙個抑鬱的人最需要的就是開心，開心就不抑鬱了，於是我們想盡辦法讓抑鬱的人多運動運動，多找人聊天，別想太多。。。但這些做法的背後，都在向抑鬱的人傳遞著這樣乙個態度：

我覺得你現在這樣不好，你得改。

但你知道抑鬱的人最擅長的是什麼嗎？就是不斷告訴自己「我不好」，「我很糟糕」。於是，別人越是勸他「你要好起來」，就越是在告訴他「你現在不夠好」，於是抑鬱的人就越是會告訴自己「我果然不好」，「我簡直太糟糕了」。

結果就是，我們越是想讓他開心起來，就越是讓他更抑鬱。所以該怎麼做呢？就是不去試圖改變他，而是承認和接受他現在的狀態——嗯，你可以是不好的，沒關係。

如果抑鬱的人整天就想乙個人待著，那就讓他乙個人待著；如果抑鬱的人哭了，就在他身邊靜靜地坐著，不用說什麼，允許他哭；如果抑鬱的人找你聊天，你就聽著，不勸，不去改變：「你昨天又哭了2個小時？哦，那確實挺難受的。

」「你總覺得自己很差勁？嗯，差勁就差勁吧，我也老覺得自己啥都做不好。你總覺得對不起別人？

嗯，這也挺正常的，我們總是會犯錯誤的嘛。」

這麼做有什麼好處嗎？

好處就是抑鬱的人可能會感到被理解，被接受，被承認——原來，我也可以是不好的。這樣子的做法會比想方設法讓他開心起來會有效。

很多時候，當乙個人允許自己不好的時候，他就會慢慢好起來了。

怎麼安慰抑鬱的人

9樓：爭渡心理諮詢中心

對抑鬱患

bai者盡量避免說的話du：

「你要振zhi

作起來」、dao「沒什麼大不了的，想開專點就沒事了」。屬「你有那麼多優點，還有什麼好抑鬱的呢？」

「生活多麼美好，為什麼會想不開要自殺呢？」

「你就是太脆弱了，堅強點就好了！」

「我不明白你為啥難受，**難受？不是都好好的嗎？」

對抑鬱患者可以說的話：

「抑鬱不是你的錯，別自責，雖然我可能不太理解，但是你可以把你的感受說給我聽，我會在你身邊陪著你。」

「我懂得你的不容易。」

「我無法想象患病是什麼樣子，那必定是非常困難和孤獨的經歷」

「抑鬱症的發病終將過去，我們可以一起走出來。」

總體來說，走近抑鬱者的內心並不容易，但只要你有耐心，還是很有可能的。此時，抑鬱者將不會那麼孤單，抑鬱的**也變得不再遙遠。

10樓：牛璠瑞童

其實我就是個患過憂鬱症的人，這種人心地都是善良的，經不起別人的惡劣態度和汙衊、嘲笑、謾罵等，往往一葉障目，很需要朋友的開導。可以心平氣和的說，也可以不客氣的喊他。總之要有一段時間就會好。

11樓：陽光心健微心理

如果你是正常人，你對此不會緊張，也不會讓自己情緒低落太久。當你接受版你是乙個抑鬱權病人，你的很多過分的行為就變得合理，你可以理所當然地享受疾病給你帶來的利益。疾病的確有一種很強的改變環境和關係的能力，關鍵是你是否知道如何來利用它。

我們總看到抑鬱可怕、糟糕的一面，我們得到的只有煩惱、絕境甚至決定結束生命。如果提醒我們抑鬱也有好處，我們無意識地就會把抑鬱引向一種寬容，並利用它為自己獲得在不抑鬱的時候得不到的利益。

人們只有接納抑鬱的情緒，把它視為一種情緒常態，並採取積極措施去適應和改變，才能成為抑鬱的朋友。抑鬱也是人體的一盞指示燈，它提示我們身體需要休息，情緒需要宣洩，生命需要愛護。只有這樣，我們才能克制慾望，減少過度的辛勞，因為抑鬱使我們清心寡欲，沒有興趣就沒有動力。

善待你的抑鬱也就是善待自己。

12樓：思念浪漫的歌

抑鬱症是一種常見的精神病,建議你可以從他最感興趣的事入手;帶領他去版做一些他以前喜歡做的事權情，去一些他喜歡去的地方，談些他最感興趣的話題等。多出去走走，放鬆下心情。還有自我調節其實也是很重要的，工作不要太勞累了，要多休息，不要讓自己的壓力過大。

13樓：匿名使用者

要與患者建立bai良好的關係，爭

du取患者的信任和支援zhi、配合。然後可以鼓勵dao、引導患者專去表達和宣洩不良的

屬情緒，甚至是鼓勵他們去發洩或者是哭泣，但是一定要保證患者的安全和健康，要注意發洩和哭泣的時間和頻率。如果抑鬱症患者講了一些不開心的事情或者遇到的困難，也可以就事論事的去幫助患者分析、理解，然後去識別在這些困難和事情當中，患者存在的悲觀認識和想法。

14樓：匿名使用者

告別不良情緒，走出心靈的地獄

——如何擺脫抑鬱

15樓：亂世笑嘆無賴

該怎麼和身邊的抑鬱症患者有效溝通，吃吃講講自己的想法

16樓：虛空怪獸

我的朋友

得了嚴重的抑鬱症,已經實施輕生行為了,家人及時發現,得救了.現在我們如何開導我的朋友?

抑鬱症患者常常會出現悲哀、憤怒、否定、不合理、低自尊的信念和認知障礙，對家人的關心不理解，會認為這些關心和愛護是充滿目的的，因此對照顧者表現出厭煩、拒絕、不滿，充滿敵意等。因此我們在照顧病人時要理解和同情病人，鼓勵陪伴病人共同度過難關。

以和善、真誠、支援、理解的態度，耐心地幫助病人，讓病人體會到自己是被別人接受的，不是自己想的那樣沒有用。當病人和你傾吐內心的心事時要耐心的傾聽，不要催促病人。有時我們可以採取沉默的方式陪伴病人，是他感到更有安全感。

陪伴病人和鼓勵病人多參加一些集體活動，可以提供一些簡單、易完成、感興趣的活動讓病人參與，也可以帶病人參加一些團體活動，逐漸培養病人的興趣，使病人能積極主動的參加並從中獲得成功體驗和滿足感。對病人的進步和取得的成績要及時給予讚揚和肯定，使其獲得自信和自尊

17樓：匿名使用者

上士養心，中士養生，下士養身

如何勸說乙個抑鬱的人？

18樓：匿名使用者

首先傾聽他的傾訴，站在他的角度為他講解開導一切他看不開的事物，安撫他世界依舊是很美好的。

19樓：情感專家麼小億

回答安慰抑鬱的人要使用以下幾個方法：一、適當的積極溝通，尤其是引導抑鬱症的患者說出來內心的話語，比如壓抑的心事或者碰到的心理陰影，這些問題變成了患者的心結導致很難開啟，一定要積極的溝通和交流，針對這些心結問題適當寬慰。二、多給予正面的鼓勵、支援，尤其是需要給予包容和理解，很多時候抑鬱症患者可能不需要別人給予更多的解釋和言語上的幫助，但是需要更多的是別人的包容，尤其是理解這是一種疾病，而不是作出來或者想出來的，只有更好的包容患者才能夠有效的緩解抑鬱問題，更加有力量解決自己的問題。

三、多帶抑鬱患者出去走一走、逛一逛，有時言語沒有力量，更多的是態度以及行動，比如帶抑鬱症的患者出去逛街、吃美食、看電影等，做一些讓抑鬱症患者感興趣以及更有意義的事情，將精力放在這些事情上面才能有效擺脫抑鬱的問題，以上的方法都是可以的，但一定要選擇適合自己，同時也適合抑鬱症患者的方法。

20樓：原力說娛樂

每天都陪伴他，告訴他生活是美好的，沒有的什麼想不開的事情，要開心一些，生命來之不易，我們要珍惜自己的生命，自己遭遇的事情和別人比起來都不值得一提。

21樓：劉長順

其實勸說乙個抑鬱症最好的辦法就是聆聽，能夠聆聽他心中所有的不愉快，這也是最好的安慰，這對他的病情也有很大的好處。

22樓：生活江南老師

我們首先可以勸說抑鬱的人，讓他們想開一點，多講一些比較積極樂觀的事情，這樣可以激發他們的正能量，慢慢的去引導他們。

23樓：e時光再燃

應該多說一些鼓勵他的話語，並且多說一些認可他的話語，這樣才能夠勸說這樣的人。

24樓：極格

真的抑鬱、有抑鬱症的話，不要勸說了，帶他去看醫生吧，我相信醫生能給出更專業的引導。

怎樣安慰憂鬱症的人？

25樓：℡﹎安

只有關心他，

不過也不要過分關心，不然他會認為你是在同情他、可憐他。

多跟他說些開心的事，以前的事絕對不要提，「以前、曾經、當初」這些詞是憂鬱症人最敏感的，

因為他們以前肯定是遇到什麼事才導致抑鬱。

最好勸他凌晨的時候出去跑跑步。（這個對心理真的很好。）額..好像我說到**了..額 ..就這樣咯

26樓：bu怕

和他多聊些敏感話題之外的，讓他不會繼續在憂鬱那些事

27樓：爭渡心理諮詢中心

對抑鬱患者盡量避免說的話：

「你要振作起來」、「沒什麼大不了的，想開點就沒事了」。

「你有那麼多優點，還有什麼好抑鬱的呢？」