1樓：匿名使用者
是不是失眠了啊，我有一段時間就是這樣的，後來吃了眠夢香好了，晚上早早就能入睡了，精神也好了很多。
2樓：採珠恩
整夜想問題，大腦神經都沒有得到真正的休息，肯定睡不著了，屬於失眠的症狀。而遇到失眠的問題，就要盡早調節。
保持心情安靜，處於一種放鬆的狀態，盡量深呼吸。
在睡覺之前，泡個熱水澡不僅睡眠效果會更好，就連心情也會變得更好。
舒緩一下身體，也放慢自己的心靈，讓夜晚的夢更加香甜。
睡前喝杯眠夢香，堅持一段時間能夠有效改善睡眠質量，提高身體免疫，從而快速入睡。
最近得了輕度抑鬱症，每天悶悶不樂，心裡很痛苦，晚上老失眠，就是想睡也睡不著那種，怎麼辦啊？有點想死
3樓：匿名使用者
等你工作了，每天為了生計奔波，你就沒有時間抑鬱了抑鬱的人最怕沒事
做，閒著，】
找事情做，讓自己忙起來，沒有時間胡思亂想
去打球，讓自己很累很累，就能睡著了
別吃藥，沒有用
很多**抑鬱的要依賴性很強
多和家人聊聊天，讓他們陪你一起挺過去
千萬別讓自己往嚴重了發展
堅強 ，說得容易做起來難，但真的，堅強是唯一的良藥
4樓：匿名使用者
我不相信藥物，這事還得靠自己，世界這麼大，人這麼多，這種型別的人多了
去了，有自己的原因，有家庭的原因，有社會的原因，也不多自己這乙個，看開點，別太在意自己就好了，地球不是圍著我轉，我也不是為了別人活著，死都不怕，還有啥想不開的。
5樓：香水百合
不管是什麼原因，都要學會自強、自愛，世界沒有喜劇和悲劇之分，如果你能從悲劇中走出來，那便是喜劇。
6樓：天大地大
哥們想開點，生活中會有許多你想解決而解決不了的事，比如說我想有個自己的房子，我沒有錢，現在乙個月2000元，還要租房子供孩子上學。能力好欠缺，我估計房子對我來說是一件遙遠的事情。工作能開心嗎？
想不想這些事，但只要你早上一開門就會有想到這不是我的家。再說煩惱人人都有，想想那些殘疾人，他們也得活 。想想那些失去孩子的父母，也得活。
想想有多少有了天大的委屈，又有幾人能如願。你年齡正是好時候，努力，上個好大學。多接觸一些人，學學怎麼為人處世，做事不要畏畏縮縮，要敢幹，事業第一位，不要被感情所拖累。
有了事業什麼都有了。你是全家的未來。
7樓：匿名使用者
可以吃些抗抑鬱的藥品，去醫院心理科，讓醫生開導開導你，或者找你的好朋友，與他們聊聊，一起出去散散心啊，逛逛街啊，什麼的，還可以練練瑜伽，聽聽**啊，，祝你早日**，把握住青春的美好年華，好好享受生活，享受人生。。。
8樓：匿名使用者
還是去青島第二療養院看看吧！那裡的老中醫**失眠 抑鬱不錯！位址是青島市市南區太平角六路！
9樓：匿名使用者
跟幾個要好的朋友去野炊，散散心，最好去田野或比較安全一點的地方........
嚴重抑鬱症，整夜睡不著覺.該怎麼辦
10樓：傑良心理諮詢室
你好，你所說的整夜睡不著覺的情況，我認為，這屬於睡眠障礙，是你所說的抑鬱症的症狀表現。因此，如果確診為抑鬱症的話，那麼，你需要考慮幫助自己或病人選擇以藥物**與心理諮詢並舉的原則進行**。
天天頭痛，睡不著，我是不是得抑鬱症了？
11樓：匿名使用者
你怕苦想賺錢，沒門！你就張開嘴，等著天上掉個餅到嘴裡吧
12樓：高階健康管理師
怕苦啥也幹不成，吃點香蕉改善睡眠
13樓：張璣晴神送書
睡不著自然會頭疼 難受，作息不規律。如果很嚴重的話建議看大夫。
14樓：匿名使用者
可能是工作壓力大，或是最近有什麼煩心事吧。
晚上睡不著，是抑鬱症嗎？抑鬱症有哪些現象？
15樓：匿名使用者
晚上睡不著，不一定是抑鬱症。
抑鬱症最主要的三大症狀是：1、持續的情緒低落，核心症狀 主要包括情緒低落、興趣缺乏及樂趣喪失。2、.
心理症狀主要包括焦慮、自罪自責、妄想或幻覺等7個方面。 3、軀體症狀主要包括睡眠紊亂、精力喪夫、食慾紊亂等方面。抑鬱症還是以臨床診斷為主，主要看兩方面的診斷依據：
一是抑鬱的心境，二是缺乏興趣和樂趣持續兩周以上。一些症狀評估的測試量表可有助於醫生對抑鬱症狀嚴重程度有量化的參考，但並不能作為診斷的依據。
16樓：愛吃西藍花的璐璐醬
晚上睡不著你是失眠吧。抑鬱症的症狀其實是慢慢潛伏的，你會覺得生活了無生趣，對什麼都提不起興趣，覺得活著沒意義會想了斷自我。對一切都覺得無所謂了，對任何人和事都沒興致。
17樓：低鍬磺頰尾苯懦
晚上睡不著的話不一定是抑鬱症哦。很可能是你失眠了，建議睡前可以和杯熱牛奶，幫助睡眠。
抑鬱症有哪些現象？
1、心境低落
主要表現為情感低落，抑鬱悲觀。輕者是悶悶不樂、興趣減退，重者則是痛不欲生、悲觀絕望、生不如死。典型的患者其抑鬱的心境有晨重夜輕的節律變化。
2、思維遲緩
患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞。
3、意志活動減退
患者行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。
嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展為不語、不動、不食，稱為「抑鬱性木僵」，但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑鬱情緒。
伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等症狀。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。
消極悲觀的思想及自責自罪、缺乏自信心可萌發絕望的念頭，認為「結束自己的生命是一種解脫」，「自己活在世上是多餘的人」，並會使自殺企圖發展成自殺行為。這是抑鬱症最危險的症狀，應提高警惕。
4、軀體症狀
主要有睡眠障礙、乏力、食慾減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、閉經等。
軀體不適的體訴可涉及各臟器，如噁心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經功能失調的症狀也較常見。病前軀體疾病的主訴通常加重。
睡眠障礙主要表現為早醒，一般比平時早醒2～3小時，醒後不能再入睡，這對抑鬱發作具有特徵性意義。
18樓：
晚上睡不著不一定是抑鬱症的，不要自己嚇唬自己，睡不著更多是失眠的情況，可能原因有缺鈣缺光照、飲食優質蛋白不足、缺乏與褪黑素合成相關的維生素礦物質、壓力大之類的，要具體排查原因再進行改善的。
而抑鬱更多表現為動力不足，就是做什麼都不起勁都很乏力，當然能睡著也是需要能量的，抑鬱較嚴重時睡眠也會有障礙。擔心抑鬱要及時找專業醫生諮詢。
我得了抑鬱症了，晚上老是睡不著。怎麼**？
19樓：問渠_心理諮詢
您好,從您所說的資料來看,您有抑鬱症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活
抑鬱性神經症有哪些臨床表現?
(1)情緒的改變：患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、困倦、易流淚和哭泣。患者常用「鬱鬱寡歡」、「淒涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」、「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情。
患者經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。儘管如此，患者抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。
一場輕鬆的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎於他人或環境
(2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。
遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺
(3)意志與行為改變：患者意志活動減低，很難專心致志地工作，儘管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。
患者處處表現被動和過分依賴，心理上的癥結在於不願負責任。一般說，抑鬱性神經症很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。
(4)軀體症狀：約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些症狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。
這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失
20樓：一念之間
首先告訴你不要胡思亂想。根據你的情況來看，是屬於失眠帶來的一系列反應。失眠也是會造成身體上的不適的，不要太過擔心。
不知道你是不是有什麼煩心事呢？或者是工作壓力大啊？情緒的高度緊張都會造成失眠產生。
建議你注意生活中的一些調理工作。可以在睡前喝點紅酒或者是喝杯牛奶。多吃些水果，平時多培養些興趣愛好，多喝朋友談談心，參加一些活動。
另外你還可以參考一下「石家莊藍天醫院失眠**中心」，這上面介紹了許多有關失眠的防止方法。最重要的是一定要保持平和的心態，這是**失眠的關鍵。
祝你早日擺脫失眠的困擾。
21樓：匿名使用者
失眠往往處於一種不良的心境之中，並未是抑鬱症了，我們要從自我分析心情與影響生活動力的原因找出影響睡眠的心理活動。如果因為不滿足情感受壓抑，如不能及時糾正，走向陽光心理，人就會處於這種惡劣的心境之中，當某一種資訊受鎖定就會發生強迫性的思維，大腦皮質就會受其影響，易疲勞易亢奮。無論是憂鬱情緒或者就算是抑鬱症了，塑造生活的動力源是走向健康的保證。
22樓：浮沉中的落葉
多做事，別讓自己閒著。最好找乙份體力活
23樓：喜歡鍋
在當地醫院的精神科去看看,開藥服後一到二星期就有效果,看病情重輕,可能服藥半年至一年,或許更長時間,請遵醫囑.
24樓：三七迷
(1)情緒的改變：患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、困倦、易流淚和哭泣。患者常用「鬱鬱寡歡」、「淒涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」、「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情。
患者經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。儘管如此，患者抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。
一場輕鬆的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎於他人或環境。中醫**：
安神清腦方劑
失眠了睡不著，整夜整夜的失眠，該怎麼處理
傾心的小北老師 面對失眠這種情況，最好的處理方式就是採用中藥調理一下，採用中藥當中一些安神補腦的藥物可以達到有效的作用。另外一定要改正自己的生活習慣和飲食習慣，注意休息規律。 一勺love醬 是不是煩心事太多了，一定要放寬心情，睡覺之前少想一些事情，放一些輕鬆的 或者睡前喝一杯牛奶，有助於睡眠。 創...
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